当您捕捉到跆拳道课程错误时，您将享受到一种高能量锻炼，各种各样的方式 - 从音乐到多彩的跆拳道服装。你也实现了一流的卡路里燃烧。虽然你穿着上课的跆拳道服装经常显得很疯狂，但它的设计是功能性的，因为它吸湿排汗并随身携带。你的鞋子也需要认真考虑。
<！ - 1 - >当天录像
类型
选择穿越跑鞋的交叉训练鞋，也叫训练鞋。你会经常转身滑行，而跑步鞋有太多的步调来适应这样的动作。太多的脚步也会使跳绳变得困难，在上课时你可能会做或者模仿。
<！ --2 - >支持
寻求提供良好侧向支撑的鞋子。跆拳道需要频繁的左右移动，所以重要的是要有鞋帮，防止脚踝和脚的滚动。这可以帮助你避免扭伤和脚踝韧带和韧带。环绕系带系统增加了之字形和其他横向运动的稳定性。提供宽大底的鞋子也有助于侧向稳定性。不过，也寻求一个灵活的外底，特别是在前掌。
<！ --3 - >缓冲
跆拳道是一种高冲击力的锻炼，所以购买提供大量缓冲的鞋子，特别是在足部会产生大部分冲击的球体中。也寻找良好的鞋跟缓冲。根据美国足部运动医学学会的报告，另一种方法是选择一种带有可移除脚垫衬垫的鞋子，以允许您插入自己的支撑鞋垫或定制矫形鞋。
其他注意事项
皮革鞋面的鞋子比合成鞋面的鞋子更耐用。但是，如果你想要更多的空气流通和更好的透气性，选择网眼鞋帮。如果您定期参加跆拳道课程，则需要每四到六个月更换一次鞋子。只将您的鞋子专用于室内，以免失去牵引力或缩短其使用寿命。
