根据疾病控制与预防中心（CDC）的2016年有关性行为的报告，2006年至2008年间接受调查的44％的异性恋男性和36％的异性恋女性报告说，他们曾对肛交进行过至少一次实验他们的生活。 尽管经常与同性恋发生联系，但该报告的发现完全暗示了另外一些事情：在美国，异性恋者正在发生肛交。 一切都引出一个问题：肛交是性生活的一部分吗？ 无论您是否曾经尝试过肛门-还是只是对自己的性格感到好奇-都可以从我这里获取：正确执行后，这种长期色情主食是最愉快，安全且绝对令人兴奋的性爱之一你可以做的事情。 毕竟，肛交不只是一种纠结-任何好奇的夫妻都应该考虑这是一种非常令人愉悦和强烈的经历。 从正确的润滑油到正确的情绪准备再到正确的饮食，以下是您绝对应该了解的一些肛交技巧。
如何准备肛交：
在尝试之前先讨论一下。
明白这一点：《全国性与行为调查》研究表明，发生性高潮的女性比没有性行为的女性更为频繁。 但是即使面对这样的报道，仍然存在围绕肛门性行为的“不修边幅”的污名。 当然，这是可以理解的，因为我们正在谈论 肛门。 但是对于许多人而言，从事肛门感的犹豫可能会被缠在任何挥之不去的性认同问题上。
无论如何，如果您想与伴侣一起探索肛门游戏，请先进行对话并询问一些有关他们对此事的想法的问题。 他们完成了吗？ 他们喜欢吗？ 这种想法对他们有吸引力吗？ 从那里可以确定您和您的伴侣是否准备好并愿意尝试一下。
做你的研究。
在尝试之前，请一起看一些色情片，这些色情片带有一些友好的屁股爱。 理想情况下，这应该是片段，其中肛门只是场景的 一部分 ，而不是场景的焦点。
此外，具有表现力的表演者应该 喜欢 在他或她的底部有手指，玩具和阴茎，而不是 忍受 它。 另外，请注意，色情中的肛门按摩师是精湛的专业人士：部分演员，部分扭曲主义者，部分运动员，部分杂耍演员。 当您观看时，请提醒自己，并意识到以下事实：如果没有大量的谈判，练习，技巧，经验准备，以及我们稍后将要谈到的这些出色的表演是不可能的-润滑油。
了解正确的肛交不应该受到伤害。
肛交对每个人都会有所不同。 许多人报告说，感觉就像是“被充满”，或者就像您的身体在不断地“膨胀”，提供了更加强烈的，“刺痛的”高潮。 其他人则说这就像是深层按摩，以某种方式设法在所有正确的地方拉动。 无论如何，这都取决于您的解剖结构，放松的能力，润滑量，所插入的阴茎或阴茎形物体的大小和形状以及其他因素。 但是，无论感觉如何，如果做得正确，这都不是痛苦的经历。
了解肛交是一种高风险的性行为。
这真是令人b目结舌，但是如果我们不提的话，我们将被忽略。 事实是，肛交使人们感染艾滋病毒和其他性传播感染的风险比其他任何性行为都高。 CDC的数据表明，接受肛交是艾滋病毒传播方面风险最高的性行为。 在每10, 000次受感染源的暴露中，有138次将导致接受伴侣感染该疾病。 这是阴茎-阴道性交的 15 倍。 但是，对于那些经过筛查性传播感染且结果全面负面的人们来说，甚至是一个坏消息。 根据美国癌症协会的资料，男性和女性肛交也都会增加患肛门癌的风险。
首次肛交分步指南：
如果接待对象不熟悉对接游戏，则您需要对他或她的后端保持 各种友善 ，以在每次发生性行为时与行为建立积极而愉快的联系。 在几天和几周内，抓住一切机会亲吻和赞美他们的脸颊，直到您决定做肛交。
当您进行口交时，用舌头探索会阴（俗称“异味”），然后用手轻轻按摩肛门。 如果您要进行阴道性交，请始终抚摸她的臀部并拍打她的bun头，然后将它们稍微摊开。 告诉她，您将用润滑良好的手指在肛门上及其周围轻轻擦拭，并征得她的同意。 在执行此操作时，经常要求她提供反馈。 这将创建一个安全温暖的环境，以便继续进行。
1.熟悉解剖结构。
肛门周围有两组肌肉，分别打开和关闭外部和内部括约肌。 外部括约肌很容易进入，并且相对容易握紧关闭或放松。 内部括约肌的距离大约在1英寸至1个半英寸之间。虽然几乎不那么容易接受订单，但是通过实践，也可以对其进行控制。 简而言之，控制粪便是这些肌肉的工作。
现在，肛门的前庭之外是直肠。 在大多数人中，它是一个管状袋，长约4至6英寸。 在直肠顶部，消化道像软管中的扭结一样旋转90度。 除此之外，还有乙状结肠。 在超过99.99％的人类历史中，人们会蹲下来排便，这种姿势使消化道下陷，并很有可能一举将所有东西都扑过去。 重要的是要记住以后是否以及何时开始尝试定位。
2.是的，您应该自己尝试。 （您的伙伴将感谢您。）
无论是男性还是女性，同性恋者还是异性恋者，您都应该亲身体验肛门中有东西的感觉，因为这种体验会在以后告知您卧室的知识。 下次淋浴时，在手指上放些沐浴露或肥皂，并进行缓慢的探索。
首先仅按摩肛门外部几分钟。 然后，将食指或中指的衬垫放在开口上。 练习收缩您的外部括约肌三只，然后放松三只。 经过几轮的锻炼之后，您将开始对可以对这块肌肉施加多少控制感开始欣赏，一旦您可以轻松地收缩和放松，则在放松的同时将手指垫推入四分之一英寸。
在将指尖推入另一四分之一英寸之前，请执行另一组五次收缩并在指尖上松开。 一直这样下去，直到手指超出第二个括约肌并进入直肠内部。 进入后，尝试按摩直肠壁以及将手指移入和移出。 花一些时间独自一人去学习什么才是好事，哪些不是好事。 你对两根手指感觉如何？ 三？ 通过此练习，您将学到很多重要信息，以后可以使用。
3.您需要了解的“出口区域”。
在正常情况下，直肠应清除大量粪便。 当粪便进入直肠时，您通常会被送往最近的可维修浴室。 临床色情专家凯特·范·柯克（Kat Van Kirk）在 大都会 医院写道：“肛门和直肠的下部实际上只有很少的粪便，这意味着它往往不如您想像的那么脏 。” 使混乱的可能性更小……
4.如果要超级清洁，应该多吃纤维，多喝水。
无论您是否进行肛交，这都应该成为您生活方式的一部分，因为完全和完全排空不仅令人陶醉，而且非常健康。
现在，如果您要进行肛交，那么您真的想在饮食中 真正 强调纤维-不仅在当天，而且在进行肛交的几周内。 另外，尝试将纤维摄入量分布在所有膳食和小吃中，而不是一口气。 水是帮助您一口气清洁房屋的另一个非常重要的组成部分。 旨在每天喝半加仑的水。
5.不要忘记润滑！
选择用于肛交的润滑剂时要寻找的两个最重要的方面是粘度和组成。 较粗的润滑油最适合肛交。 那是因为肛门的壁比阴道的壁薄，并且需要一种可以使它们保持良好和光滑的润滑剂，以减少直肠内割伤和撕裂的机会。
硅胶润滑剂可能是您最好的肛交选择，因为它是安全套（不同于油基润滑剂），不会很快挥发（与水基润滑剂不同）并且没有最滑的感觉。 我们建议使用类似“湿铂金高级有机硅润滑剂”的产品，该产品可在（其他地方）亚马逊购买。
6.不要害怕屁股塞。
不要对这些话感到惊慌：我们不建议您使用完整的BDSM。 事实是，使用插头会使接受伴侣 习惯于 在那里有东西。 另外，如果您 在 有规律的性爱时开始戴它，她会开始将被肛门激活的感觉与伟大的性爱联系起来。 Fun Factory的Bootie模型是一个很好的插件。 （要购买更多适合您卧室的好物品，这里有30个性玩具，可增进您的爱情生活。）
7.在导致肛交前多吃些清淡的食物。
作为亲密伴侣，在您打算进行肛交的那一天，您应该始终保持清淡饮食，避免吃高脂食物。 含脂肪的食物会使粪便变软，并增加在洗手间留下粪便的可能性。
8.清理区域。
您可能知道会为您带来丰盛，令人满意和完整的BM的事物。 可能是一夜安眠，慢跑，喝黑咖啡，一天中的某个时间。 采取一切必要步骤将其全部释放。 为此，许多人向着Squatty Potty发誓，Squatty Potty旨在使结肠不整洁，并促进一切立即流出。
9.弄湿野性。
对于愉快的肛交，灌肠的心理影响与身体上的肛交一样重要。 冲出直肠只是为了避免混乱的可能性，如果接受伴侣不太担心用便便喷洒附近区域，他们就更有可能在整个身体中放松身心并享受这种体验。 您可以在当地的药房买到一次性灌肠剂，但是如果您发现自己喜欢肛交以至于可以在性感时轮换，那么您可以得到一种可重复使用的东西。 这甚至获得了FDA的批准。
10.期望最好，为最坏做好准备。
尽管进行了所有这些准备工作，但事情仍然有可能出错的可能性很小。 因此，放下一块旧毛巾或床单，用手上擦一些湿纸巾，以防万一，万一发生坏事，请彼此确保不会大惊小怪，并制定了应急计划。地点。 毛巾会被甩开，你们都会跳入淋浴间，在那里将进行一些严格的TLC。
11.放松。
同样，接受伴侣的呼吸和放松能力是使他们“哇”的经历与使他们“哇”的经历之间的区别。喝一杯酒或吸收一些草药，如果发现它可以帮助您放松放松一下。 但是不要发疯。
emandlo.com的sexperts Em&Lo说：“就像您在受到影响的时候不应该操作重型机械一样，在醉酒时也不应该尝试肛交。” “疼痛是您做错事的征兆，如果您被浪费了，您将不知道何时停止。”
重复：没有太多的润滑油。 经常自由地应用。
12.浅一点。
如果您已按照上述所有步骤操作，则不会因屁股上的东西而使她陷入混乱-即使您要呈现给她的东西比手指，塞子或假阳具都更大。 。 不过，在开始时，请记住：游戏的名称是慢而浅，至少要等到对方接受对方的同意为止。
13.有些职位比其他职位更好。
如果您是阴茎拥有者，最好落后于您的伴侣，让他们按照自己的步调回到您的阴茎中，以控制情况。 不管他们是刚接触肛门还是陌生人，他们都可能需要一两个时间来适应这种感觉，并可能需要保持静止状态。
利用这段时间在该区域涂抹更多的润滑油。 再说一遍，在肛门方面真的没有太多东西了。 让接受对方决定行动的深度和速度。 （如上所述，大多数人的直肠只有4至6英寸长。）对于某些人来说，肛交是最舒适的“狗狗式”。 其他人则喜欢面对面甚至是顶上。
14.如果您是肛交， 则只 能做肛交。
真相：肛门和直肠必然会含有不属于阴道的细菌。 在色情影片中，舌头，手指，玩具和阴茎总是从一个洞中拔出，然后一直推入另一个洞中。 但是在现实生活中，这种事情可能会导致细菌感染。 这是基本原则：如果任何东西进入了一个屁眼，它在被发现进入阴道（或其他任何地方）之前都会被洗净。 得到它了？ 好。
15.没有快速出口。
Em&Lo说：“即使您的伴侣尖叫着，也总是要缓慢而温柔地拉出，“把f *&$拿出来！
而且一旦出来，记得拥抱。 肛门可能会是一次紧张的经历，尤其是对于初次接受肛门的人来说，因此不要忘记以亲吻和甜言蜜语的方式进行大量的后期护理。
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