仅仅因为脚踝软弱，您不必跳过您最喜爱的有氧运动课程。无论您是参加Zumba，踏板课程，跆拳道还是其他有氧运动课程，都可以找到具有更多稳定性的运动鞋。这些类别通常需要大量的侧向移动和快速停止和启动，这与典型地鼓励向前运动的典型的跑鞋需要不同的技术特征。寻找提供更高的稳定性和运动控制的鞋子 - 避免滚动你的脚踝 - 但是没有如此高的高度阻碍你的运动。
<！ - 1 - >当天录像
Puma Pumagility
在寻找有助于提高稳定性的有氧运动鞋时，十字训练师是一个很容易开始的地方。彪马的Pumagility由Fit-Bottomed Girls为运动鞋和课程进行了高度评价。一个刚刚结合了敏捷性和稳定性的鞋子。金字塔凹槽在冲击压缩和扩大为更多踝关节稳定，但不牺牲为灵活性和轻量级。
<！ - 2 - >Asics Gel-260 TR
你会发现在凝胶260，以及一个gri sole的鞋底额外的脚踝填充。 Shape杂志称这是健身房最好的鞋之一，因为即使在快速的Zumba动作中也是如此。
Avia 2052
2052的摇篮技术中心和脚跟稳定，以减少扭伤脚踝，而凹陷的鞋底软化冲击。这些鞋在“健身”杂志上获得了稳定的最高评价，并得到了美国足部医学协会的推荐。
<！ - 3 - >Ektio Breakaway
脚踝弱的人可能难以找到有氧运动鞋，因为没有多少鞋存在。一个解决方案是寻找篮球运动鞋，它允许有氧运动课程所需的相同类型的启动和停止运动。运动鞋报告率Ektio Breakaway高度额外的脚踝支持，像防翻车保险杠和更高的系带顶部的功能。
Pearl Izumi SyncroInfinity
这款鞋被“健身”杂志评选为顶级稳定型鞋，这款鞋拥有提供优质牵引力的外底。
阿迪达斯疯狂的光2. 0
另一个选择的家伙，疯狂的光2. 0并不太高度的脚踝，但仍然提供稳定。运动鞋报告说，它的建设锁定脚踝，也有一个不打底的鞋底，所以你不会磨损有氧运动室。
