满足您的营养需求的最佳方法是均衡饮食，但如果某些营养素的摄入量不足，则可能需要补充某些营养素。 Cal-Mag枸橼酸盐2：1与1000 I. U.来自Solaray的维生素D可以支持您的骨骼健康，并提供其他健康益处。只有在您的医生建议他们的情况下才可以服用膳食补充剂，并且始终遵循产品标签上的说明。
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背景
您可以从水果和蔬菜，乳制品，鱼类和豆类的均衡饮食中获得钙，镁和维生素D.当你的皮肤暴露在阳光下时，你也可以得到维生素D.但是，如果你不吃均衡的饮食，或者有特殊需要，你可能得不到足够的健康。 Cal-Mag柠檬酸盐2：1与1,000 I.U.维生素D提供容易吸收的柠檬酸钙，柠檬酸镁和氧化镁，以及具有活性和生物可利用形式的维生素D.当按照指示服用时，这种补充剂提供维生素D的每日价值的250％，钙的每日价值的100％和镁的每日价值的125％。
<！ - 2 - >骨骼健康
钙，镁和维生素D是开发和维持健康骨骼的必需矿物质。如果你有缺陷，补充剂可以降低骨质疏松症和骨折的风险。钙和镁是强骨的组成部分，你的身体需要维生素D来吸收和调节钙。如果您患有骨质疏松症或骨质疏松症的风险因素，请咨询您的医生您的预防或治疗方案。
<！防止慢性疾病镁对于碳水化合物的新陈代谢和体内许多酶反应至关重要，缺乏可能导致不健康的胰岛素反应和糖尿病等问题。如果你的饮食中没有足够的镁，镁补充剂可能会降低你的糖尿病风险。足够的钙和镁有助于健康的血压，根据莱纳斯·鲍林研究所微量营养素信息中心的数据，充足的维生素D可以降低类风湿性关节炎或多发性硬化症等自身免疫性疾病的风险。不要依赖ica-mag柠檬酸盐2：1和1000 I.U.维生素D单独用于预防慢性疾病。注意事项
只有当您需要额外的这些营养素时，才需要服用钙，镁和维生素D补充剂，而不是只需要其中一两种营养素。补充镁太多会导致毒性症状，如腹泻。钙镁枸橼酸盐2：1与1,000 I. U.维生素D提供镁的每日价值的125％。钙，镁和维生素D都可以与各种处方药物相互作用，所以一定要在开始补充之前与你的医生交谈。
