如果您有关于您的腹部脂肪的问题，您可能需要仔细检查您的饮食中是否存在维生素缺乏症。一些缺陷可能会导致中部脂肪。美国疾病控制和预防中心估计，超过三分之二的美国成年男性和女性超重。
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<！ - 1 - >由于其在代谢综合征中的作用，腹部脂肪特别受到关注。这组危险因素，包括腹部脂肪和高血压，会增加患上冠心病的风险，这是2007年美国的主要死亡原因.2001年发表在“自然”杂志上的一项研究发现，脂肪会损害身体使用胰岛素的能力可能是糖尿病发展的促成因素。
<！维生素D维生素D
一个对腹部脂肪特别关注的维生素缺乏症是维生素D. 2010年发表在“医学假说”上的一项研究发现，有力的证据表明肥胖的流行与脂肪堆积。虽然这项研究是清醒的，更令人不安的是2010年在“临床内分泌学和代谢杂志”的研究结果。 “研究人员发现，维生素D缺乏导致健康年轻女性的脂肪堆积。
<！ --3 - >纯素饮食
您遵循的饮食类型也会增加腹部脂肪堆积的风险。虽然素食饮食中饱和脂肪含量较低，但可能会使一些人面临可能影响新陈代谢的维生素缺乏症风险。 2010年“美国临床营养学杂志”的一项研究发现，素食主义者有发展维生素B-12和D，钙和ω-3脂肪酸缺乏的风险。例如，维生素B-12主要存在于动物来源中。代谢支持
几种营养素在脂肪代谢中起关键作用。这些维生素和矿物质缺乏可能会损害新陈代谢，增加脂肪的积累。维生素E，B-1和B-6，以及烟酸，都是健康新陈代谢所必需的。具有讽刺意味的是，消耗脂肪对于防止维生素E缺乏的影响是必要的。科罗拉多州立大学推广解释说，维生素E是一种脂溶性维生素。脂肪的消耗是必要的，以便您的身体使用它。
注意事项
