脂肪燃烧汤，也被称为白菜汤，是许多美国心脏协会认为是时尚饮食之一。快速减肥，过度强调单一类型的食物和发展营养缺乏症的风险声称是AHA关注的基础。尽管如此，你可以找到一个基本的脂肪燃烧汤的食谱，并在一些互联网网站和博客的这种饮食的支持者。虽然选择仍然是你的，花时间分析和评估脂肪燃烧汤的优劣，可以帮助你做出适合你的决定。
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成分
虽然成分的数量可能会有所不同，这取决于您遵循的食谱，基本的脂肪燃烧汤是一种蔬菜汤，包括葱，番茄丁，卷心菜，青椒和芹菜。主要的，通常只有调料，是一包干葱混合汤。尽管你可以随心所欲地吃这种汤，但是如果你用这种汤作为七天饮食计划的主要组成部分，那么任何时候都可以，七天中的每一天还包括额外的食物组合。
<！第二天：除了香蕉和不加糖的茶，蔓越莓汁或水外，汤，水果，第二天：汤，无限新鲜，生，熟或罐装蔬菜，特别是绿叶蔬菜和一个烤黄油大土豆;第三天：汤，无限的水果和蔬菜;第四天：汤，多达三个香蕉，橘子，哈密瓜，脱脂牛奶和尽可能多的水，你可以喝;第五天：汤，10到20盎司的牛肉，多达六个新鲜的西红柿或一罐西红柿和六到八杯水;第六天：汤，无限的牛肉和蔬菜，特别是绿叶蔬菜;第七天：汤，无限量的蔬菜，糙米和不加糖的果汁<！ - 3 - >
结果
这种饮食的支持者声称，由于这种汤的脂肪燃烧质量，你可以减少10至17磅在你遵循饮食的七天。这种饮食的反对者声称减肥是由于严重的卡路里限制，而不是这种汤可能拥有的任何特殊的品质。这种饮食每天只能提供大约500卡路里的热量，实质上是一种饥饿饮食。好处
如果你不是在寻找一个长期的减肥饮食，但是需要减轻一些体重，那么基本的脂肪燃烧汤是有好处的。此外，构成这种汤的成分很容易找到，并不昂贵。
缺点
除了严格的卡路里限制，脂肪燃烧汤营养不足。疲劳，食物的渴望和心情的变化是常见的影响。另外，过度依赖蔬菜和饮食的剧烈变化会导致胃部问题和排便的变化。最后，如果七天之后你停止吃燃烧脂肪的汤，其效果可能是暂时的，那么你最有可能收回你失去的所有体重。
