健美操锻炼歌曲

音乐是一个强大的工具，可以让你在爱的边缘笑，哭泣或蹒跚而行。它也可以为你的有氧运动增加旋律。不要管在收音机里的任何事情，或者通过健身房的扬声器流动，你可以创建自己的个性化的锻炼阵容，歌曲让你微笑，让你移动。

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为什么音乐

<！音乐增加了一个全新的维度，可能会成为一种否则嗡嗡声的锻炼。而不是注意下一个常规步骤，踢或拖，你可以让自己的身体在你喜欢音乐的时候做它的事情。如果你喜欢音乐，你也会喜欢锻炼。

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多快？去唱歌，让你移动和开槽 - 但不是那些速度如此之快，他们让你在有氧运动的地板上堆积如山。每分钟120到140次的节奏是正确的，爱知道：练习笔记。普通的舞蹈俱乐部播放音乐，一般在每分钟80到128次之间，“玛丽克莱尔指出，你会想要一个比普通舞蹈快一点的练习曲。

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挑选技巧

如果你受不了布鲁斯·斯普林斯汀（Bruce Springsteen），那么他的“天生就是奔跑”（Born to Run）的每分钟跳动次数是多少;你不会喜欢它。坚持音乐，适合你的锻炼速度，是你喜欢的东西。世界各地的网站提供了从20世纪80年代顶级健身音乐舞蹈曲目到顶级乡村健身音乐的建议，从最好的有氧迪斯科跳动到最好的锻炼摇滚。无论是购买CD还是从在线资源购买CD格式的MP3或MP3格式的单曲。

热门歌曲

“健身”杂志根据编辑和读者的选择，收集了一些顶级的健身歌曲。编辑选择包括Yves Larock的“Rise Up”和Britney Spears的“Break the Ice”。读者投票选出的前100首试听歌曲由Justin Timberlake的“SexyBack”和Christina Aguilera的“Is not No Other Man”开始，“Fitness”甚至包括了一张顶级歌曲列表，以增强你的身体信心，由Bon Jovi带着Des'ree的“You Gotta Be”和“It's My Life”插槽。