首先，有一个坏消息：由于极端的气候条件导致葡萄酒短缺，我们已经在西班牙，意大利和法国（换句话说，世界上主要的葡萄酒生产国）破坏了葡萄，现在是时候进行库存了。 好消息呢？ 您将在此过程中获得一些主要好处。
当然，葡萄酒的味道 令人惊叹 -但这不是唯一的好处。 任何喜欢在一天的工作后开启Netflix并喝一杯Pinot的人，不仅会为彻底放松而relaxation之以鼻。 那个瓶子还包装了许多增强身体的品质，从帮助抵抗抑郁症到促进性欲增强。
下次打开软木塞瓶时，请牢记这些令人印象深刻且由科学支持的好处。 想要获得更多有关过上美好生活的建议，请在Facebook上关注我们并立即订阅我们的新闻通讯！
1酒充满抗氧化剂
快门
梅奥诊所说，特别是红酒中富含抗氧化剂，这对您的健康是个好消息：葡萄皮中发现的这种物质可保护您的细胞免受自由基的有害影响。
2酒对您的心脏很有益
梅奥诊所说，白藜芦醇是红酒中的关键成分之一，恰好可以通过防止血管受损和防止血栓来帮助保持心脏健康。 将您最喜欢的葡萄酒与这7种最适合您的心脏（以及您的寿命）的食物配对。
3酒可以帮助延缓大脑衰老
保持大脑年轻的一种方法可能就像喝一些红酒一样容易。 今年早些时候发布的一项研究发现，饮料中天然存在的白藜芦醇可以帮助保护大脑的神经元，减缓衰老过程。 不幸的是，实验中的老鼠体内的水平远远高于一瓶酒所能达到的水平。 但是，嘿！ 未来依然光明。 将这一些新发现的才华与您从未知道的7种葡萄酒创新用途结合使用。
4葡萄酒可以预防头颈癌
在2014年的一项研究中，研究人员发现白藜芦醇可以通过杀死受损的致癌细胞来帮助预防头颈癌。
5酒可以防止记忆力减退
变老的一件坏事是记忆丢失变得更加普遍。 但这就是葡萄酒的来源。2015年的一项研究发现，红酒中的白藜芦醇可以帮助改善老年人的认知记忆和情绪功能。 时不时地喝杯，搭配40种最适合40岁以上大脑的最佳食物中的任何一种，都是天造地设的一对。
6种酒可以帮助您更轻松地燃烧脂肪
喝红酒更容易燃烧脂肪会不会很好？ 好吧，一项研究发现，红酒中的白藜芦醇具有将白色脂肪转变为棕色脂肪的能力，这种脂肪更容易脱落。
7酒可以帮助预防牙齿疾病
快门
在2014年的一项研究中，研究人员发现红酒-基本上是所有红酒都可以通过杀死口腔中不安全的细菌来帮助保护人体免受牙齿疾病的侵害。
8喝酒基本上就像喝水果
快门
好吧，足够接近了。 营养学家说，您每天应该吃4到5份食物，考虑到葡萄酒是用葡萄制成的，所以这很重要，对吧？
9酒中充满镁
美国国立卫生研究院说，镁可以做所有事情，从帮助调节肌肉和神经功能到控制血糖水平。 由于红酒每杯含18克，因此您每天的营养需要量为4％。
10喝酒是一种轻松的嗡嗡声
Wine Folly说，虽然大多数啤酒的酒精含量通常为3％至5％，但葡萄酒的酒精含量为12％至20％。 不必喝几瓶啤酒就能嗡嗡作响，您可以品尝一杯美酒，随处享用。 不过，请不要浪费价格，一定要查看我们的《聪明人发现假酒指南》。
11葡萄酒可以帮助预防流感
一旦秋天来临，这就是正式的流感季节。 幸运的是，根据2017年的一项研究，一种肠道微生物可以通过分解黄酮类化合物（黄酒是红酒中天然存在的化合物）来帮助防止抓到讨厌的虫子。 根据研究作者的说法，两者共同保护人们免受病毒感染。
12葡萄酒可以抵抗老年痴呆症
红酒中的白藜芦醇对身体有很多好处，2015年的一项研究甚至发现它可以阻止阿尔茨海默氏病的发展。 他们使用的剂量比典型的葡萄酒要高得多（每天一瓶，相当于FYI 1, 000瓶），但这是朝着正确方向迈出的一步，以预防未来的疾病。
13名饮酒者罹患上消化道癌的风险较低
在对5117名男性和13063名女性的研究中，研究人员发现，与啤酒或烈酒饮用者相比，红酒饮用者患上消化道癌的风险更低。 原因？ 这全都归功于白藜芦醇，它已被证明可以抑制癌症的发展。
14酒中含锌
美国国立卫生研究院说，可以在人体细胞中找到的锌对帮助免疫系统发挥作用并抵抗细菌和病毒至关重要。 葡萄酒不含 吨 （仅是您建议的每日价值的百分之一），但是有什么帮助的，对吗？
15葡萄酒可以帮助预防结肠癌
在2011年对1, 033例患者进行的研究中，与不饮酒的人相比，中度饮酒的人患直肠癌的可能性较小-饮酒的人降低了31％的风险。
16酒可以帮助预防前列腺癌
快门
根据《 哈佛男士健康观察》 ，红酒在预防前列腺癌中扮演着重要的角色：在这项研究中，研究人员发现，每周享用少量眼镜的人被诊断出前列腺癌的可能性比不服用眼镜的人低52％。喝红酒。
17酒中含有铁
快门
葡萄酒不含铁，但含有少量铁：矿物质不仅有助于将氧气从肺部转移到组织，还支持新陈代谢，对于生长，发育和正常的细胞功能至关重要。美国国立卫生研究院。
18瓶葡萄酒的重量极佳
在二头肌上工作？ 喝酒不会有任何帮助……但是要尽量使用瓶子。 几年前流行的葡萄酒锻炼可能很愚蠢，但是考虑到一个典型的瓶子重3磅左右（换句话说，仅够换掉小哑铃），这实际上是一个不错的锻炼。 （刚完成后，请记住要倒入一杯清凉的饮料，因为要优先考虑。）
19葡萄酒可以帮助降低血压
现在，这可以使您的酒杯达到：根据2012年的一项研究，喝红酒可以帮助降低血压。 但是有一个陷阱！ 非酒精类比典型的红色是更好的选择。 （幸运的是，它仍然很美味。）
20种酒可以帮助您摆脱感冒
如果您曾经发现喝完酒后咳嗽和鼻息已经消退，那是有科学原因的：2002年的一项研究发现，喝红酒的人比不喝红酒的人感冒的可能性更低。所有人-或喝其他类型的酒-因为它具有减轻炎症和通过其所有抗氧化剂帮助人体免疫的能力。
21酒可以保持牙齿健康
由于红酒的抗菌特性，一项研究发现红酒可以帮助防止蛀牙和牙齿脱落。 还有什么比喝一杯使您的微笑保持新鲜更好的呢？
22葡萄酒可以帮助摆脱痤疮
葡萄酒最怪异的好处之一可能就是它可以帮助消除粉刺。 研究人员在2014年的一项研究中发现，红色变种中的白藜芦醇实际上可以比普通的青春痘-战斗机过氧化苯甲酰更好，更长时间地阻止引起痤疮的细菌的生长。
23葡萄酒含有维生素B-6
葡萄酒中发现的另一种维生素是少量的维生素B-6，您可能从其认知发育和免疫功能中了解到。 NIH说，基本上，这是一件好事，但您会在水果和淀粉类蔬菜中找到更多的东西。
24酒可以帮助降低胆固醇
因为葡萄酒中含有白藜芦醇，所以发现它可以帮助降低“不良”（或LDL）胆固醇水平，这将使您的心脏保持健康。
25喝红酒基本上可以使您成为古代皇室
当然，健康方面很不错，但是红酒的最大好处之一是，它基本上可以使您和图特国王 （存在的最著名的法老王）处于同一水平。 2005年的一项研究报告称，在对他的坟墓中的一个罐子进行分析后，他们发现这是用红葡萄制成的葡萄酒。 （好的选择，殿下。）
26酒可以预防中风
根据2016年的一项研究，每天喝一两杯葡萄酒可以使患缺血性中风的风险降低约10％。 但是喝更多的酒却相反，实际上 增加 了中风的风险。
27种酒可能与锻炼具有相同的益处
一项2011年的研究发现，由于红酒中的白藜芦醇含量高，喝一杯对预防肌肉和骨骼变坏与锻炼同样有帮助。
28酒可以帮助糖尿病患者调节血糖
将血糖保持在健康水平有困难吗？ 2013年的一项研究发现，红酒中的白藜芦醇可以帮助2型糖尿病患者调节血糖。 该研究的参与者服用白藜芦醇的剂量要比一杯葡萄酒中的白藜芦醇高得多，但这仍然是有希望的。
29酒可以帮助抵抗帕金森氏病
根据2016年的一项研究，饮用适量的红酒已被证明可以预防帕金森氏病和相关的认知能力下降，从而帮助保护大脑。
30种葡萄酒可以增强运动训练和表现
没有时间去健身房吗？ 没问题。 2012年的一项研究发现，在红酒中发现高剂量的白藜芦醇可以模拟耐力运动训练的效果，有助于改善身体机能和心脏功能，增强肌肉力量。
31喝红酒可以增强智力
32酒可以帮助您减肥
如果您一直希望对葡萄酒的热爱可以帮助减肥部门解决问题，那么它可能会有所帮助：2010年的一项研究人员对13万名女性进行了13年的分析，发现喝酒的女性的可能性降低了70％与非饮酒者相比超重。
33葡萄酒帮助您更快入睡
任何普通的喝酒的人都知道，它会使您昏昏欲睡-这些东西基本上会使您晚上入睡。 不过请小心：尽管您入睡更快，但一旦打do睡，它也会破坏您的睡眠方式，一项2015年的研究表明。
34葡萄酒中含有磷
每杯33.8毫克，一杯葡萄酒所含磷的每日营养价值为您的百分之三。 俄勒冈州立大学说，这意味着它在能源生产和其他生物过程方面提供了帮助。
35酒可以帮助阻止夜宵
晚上喝红酒可能会很振作：2012年一项涉及蜜蜂的研究发现，白藜芦醇使它们的进食减少，这对人类是有希望的。 您最喜欢的瓶子里的那杯酒也可以帮助您避免深夜吃零食。
36酒可以帮助缓解抑郁症
无论是通过药物治疗，运动还是冥想，都有许多方法可以帮助抗击抑郁症，根据2013年的一项研究，葡萄酒也可能会列入榜单。 研究人员发现，那些每周喝2至7杯酒的人患抑郁症的可能性较小。
37酒可以帮助预防肝病
喝酒避免肝脏疾病听起来可能与您应该做的事情完全相反，但是2008年的一项研究发现，每天喝一杯酒实际上可以将患非酒精性脂肪肝的风险降低50％。非饮酒者。
锻炼计划可完美搭配38对葡萄酒
一项2016年的研究表明，显然，喝酒过多从来都不是一件好事，但定期进行锻炼可以抵消一些负面的健康风险。 您可以放心地品尝它，而不用担心享用自己喜欢的葡萄酒，因为只要您不喝大量的酒，那么经常参加健身运动就可以减少饮酒的负面影响。 看到？ 毕竟，加入健身房是个好主意。
39葡萄酒可以改善您的情绪
在2009年的一项研究中，研究人员发现了一些有关您的情绪的好消息：在对1, 604名参与者进行分析之后，他们发现饮用适量的葡萄酒可以触发您体内的omega-3含量升高。改善心情，让自己更快乐。
40酒可以缓解压力
万一您还没有亲身体验过，葡萄酒在缓解压力方面非常出色-甚至有2014年的研究证明了这一点。 根据研究人员的说法，红色中的白藜芦醇可以起到缓解压力的作用，帮助您在漫长的一天后放松身心。
41葡萄酒可以抵抗痴呆
尽管白藜芦醇比实验中使用的白藜芦醇要多得多，但一项2015年的研究表明，红酒可以帮助阻止痴呆症的发展，通常包括记忆力减退，沟通和语言能力受损以及难以集中注意力等症状。
42酒可以帮助预防肺癌
男孩，请仔细听：一项研究对28, 160名受试者进行了研究，结果发现，喝酒的男性比喝啤酒和烈酒的男性更容易受到肺癌的侵害，而事实上，喝啤酒和烈性酒的男性风险 更高 。
43葡萄酒会影响您的性欲
任何试图增加性欲的女性都应该喝一杯红酒：2009年的一项研究表明，正常，适量地摄入红色品种会使参与者对性欲的要求更高。 它还帮助女性摆脱了润滑，这始终是一个优点。 哦，谈到性欲：如果您想真正增强卧室的使用体验，请考虑其中之一。
44红酒可以预防蛀牙
当然，刷牙很重要-但您也可以用酒来消除蛀牙，这是2014年的一项研究。 据研究人员称，红色变种中的多酚可以帮助减缓口腔中难以杀死的细菌的生长，防止蛀牙和牙齿损坏。
45酒让您感觉更健康
无论您实际上是否处于令人难以置信的高度健康状态，喝酒的人都是这样看待自己的-至少在一项针对12039人的研究中。 研究人员发现，与那些喝啤酒和烈酒的人相比，喝少量至中度葡萄酒的人具有良好的自我感觉健康。
46名饮酒者在智商测试中得分更高
好吧，好吧…很难说喝酒的人比喝啤酒的人更聪明，但是至少有一项研究证明了这一点。 当研究人员分析来自693名参与者的数据时，他们发现，经常喝酒的人在智商测试中的得分要高于喝啤酒的人。 结果不会说谎，人们。
47葡萄酒可以降低您的心血管风险
摄入大量酒精会增加罹患心血管疾病的风险，但2014年的一项审查发现，在晚餐前或晚餐期间喝一杯红酒有助于降低患病风险。
48个饮酒者的髋部骨折发生率较低
说到骨头，喝酒最好不要喝其他酒精。 在一项研究中，那些每周摄入少量至中度葡萄酒的人比那些喝啤酒的人发生髋部骨折的风险更低。
49葡萄酒含有胆碱
那是 胆碱， 而不是游泳池里的东西。 俄勒冈州立大学说，胆碱对肝功能，健康的新陈代谢和大脑发育至关重要。 如果您能从红酒中得到一点点（准确地说是8.4毫克），那为什么不呢？
50种酒可以帮助您长寿
如果您在葡萄酒和白酒之间进行选择，请选择葡萄酒。 一项研究发现，喝少量到中度的烈酒会增加参与者的死亡风险，而喝相同量的葡萄酒的人的死亡率更低。 那绝对是值得加油的。
51葡萄酒可以帮助改善血液循环
在2008年的一项小型研究中，研究人员发现喝一杯红酒或白葡萄酒可以使您的血管受益，使血管更扩张（或“放松”）并减少心脏的整体负担。
52个饮酒者饮食更健康
喝酒的人不仅更聪明，而且更健康。 2002年的一项研究表明，尤其是在饮食方面。 研究人员发现，与那些饮酒的人相比，那些适度饮酒的人饮食更健康，饱和脂肪和胆固醇的摄入量更少。
53酒可以帮助您的肺部更好地运作
红酒吸引了最多的注意力，但白酒有一个优点：保持肺部健康。 在2002年的一项研究中，参与者进行了肺功能测试，测量了一次呼吸可以吹出多少空气。 研究人员发现，适度饮用白葡萄酒的人由于其抗氧化特性而获得最佳结果。
54种葡萄酒可以兼作提高性能的药物
喝酒时，谁需要表现增强剂才能成为全明星运动员？ 研究人员在2013年的一项研究中发现，红色品种中的化合物可以减少尿液中的睾丸激素含量，从而提高睾丸激素水平并帮助运动员表现更好。 这项研究不是针对人类进行的，但试管显示了令人印象深刻的结果。
55葡萄酒有益于肠道健康
康普茶并不是唯一有益于肠道健康的饮料：一项研究发现，喝一杯低酒精度的红酒有助于调节好肠道细菌的生长，可能是益生元。
56酒可以帮助提高非霍奇金淋巴瘤患者的生存率
在2009年的一项研究中，那些被诊断为非霍奇金淋巴瘤之前喝酒的人看到了一个非常有趣的好处：通过分析，研究人员发现，在诊断前喝酒25年的患者，患酒的风险降低了25％至35％。死亡，复发或继发癌症。
57葡萄酒增加了钙的含量
钙不仅来自牛奶，还来自葡萄酒。 国家骨质疏松症基金会说，一杯含有12毫克的矿物质，以保持骨骼健康，帮助血液凝结并帮助神经传递信息而闻名。
58酒可以帮助抵抗炎症
炎症（时间长了，可能会对您的身体造成伤害或感染）造成损害。 而且它还负责慢性疾病。 一项研究发现，红酒中的白藜芦醇可以阻止人体产生几个最著名的触发炎症的分子，从而有助于预防威胁生命的炎症。
59葡萄酒可以帮助防止吸烟造成的伤害
在阅读此书之前，让我们先弄清楚一件事：吸烟有害，您不想这样做。 好的？ 好的。 值得一提的是，2016年的一项小型研究发现，对于那些点灯的人，事先喝一两杯红酒实际上可以帮助防止吸烟对血管的某些负面影响。
60酒可以改善性生活
不需要任何药丸，您真正需要的只是红酒。 一项研究发现，喝红酒量适中的人在床单之间的性功能总体上比不喝酒的人更高。
61葡萄酒有助于肉类消化
红酒中含有有害物质已经不是什么秘密了，但是2008年的一项研究发现，喝红酒可以帮助消除有害的化学物质，从而避免伤害身体。
62酒可以刺激胃酸
胃酸（也称为胃酸）是正确消化食物所必需的，一项研究发现，乙醇含量低的酒精饮料（例如葡萄酒）实际上会刺激胃酸，从而帮助消化过程更加顺畅。
63酒可以帮助您变老而又不会失去脑力
64葡萄酒可以帮助预防心脏病发作
葡萄酒中的所有白藜芦醇都将奏效：红色品种中发现的天然抗氧化剂可增加您的胆固醇含量，并降低不良胆固醇的含量，这可以保护您的心脏，防止胆固醇积聚，并防止心脏病发作。
65葡萄酒可以抵抗食物中毒
如果您从未经历过食物中毒，那可能是由于您的饮酒习惯。 多项研究表明，在进餐时饮用它可以使您更不容易患食源性疾病，特别是发现它还可以抵抗 李斯特菌（Listeria） （一种在乳制品和农产品中发现的致命细菌）。
66名饮酒者倾向于锻炼
如果您不热衷运动，可以考虑跳上喝酒的潮流。 一项研究发现，喝适量葡萄酒的参与者比喝啤酒或烈酒的参与者更倾向于运动。
67葡萄酒可以阻止脂肪细胞的形成
甚至在外观出现之前就停止脂肪听起来像是梦想成真，但是一项研究发现红酒可以做到这一点。 和神奇的化合物知道吗？ Piceatannol，它可以阻止早期的脂肪细胞并抑制其发育和生长。
68名饮酒者是更聪明的杂货店购物者
喝酒对您的杂货店购物习惯而言可能是个好消息。 根据2006年的一项研究，购买葡萄酒的人也倾向于购买更健康的食物。 在分析了350万笔交易之后，喝啤酒的人在推车上装满了预煮饭，糖，薯条和高脂肪的肉类，而喝酒的人则储备了橄榄，水果和蔬菜，低脂奶酪和瘦肉。
69葡萄酒可以帮助阻止乳腺癌的生长
根据2011年的一项研究，红酒中的白藜芦醇在对抗乳腺癌中起着重要作用。 研究人员发现该化合物可以阻止雌激素的生长，从而防止乳腺癌扩散。 研究人员指出，这可能会对激素治疗产生抵抗力的女性特别有益
70个饮酒者比其他饮者少吸烟
无论您是尝试戒烟还是不想戒烟，一项研究发现，经常喝酒的人比不喝酒的人吸烟少，或者喝啤酒或烈性酒的人。 总体而言，喝酒的人往往更注重健康，吸烟绝对不是这种生活方式的一部分。
71葡萄酒可以帮助女性患有PCOS
多囊卵巢综合征（PCOS）的女性是一种激素紊乱，可导致卵巢增大，外缘有囊肿，并且可以通过红酒中的白藜芦醇降低睾丸激素水平。 根据2016年的研究，该化合物可将患者的睾丸激素水平降低23％，这不仅有助于降低患糖尿病的风险，而且还可以防止头发过多和遗失。
72年轻时喝酒可以预防以后的酒精问题
如果您曾经想过在特殊场合为您的孩子喝一杯葡萄酒，那实际上可能会对他们有所帮助。 一项研究发现，被允许在成年饭后喝葡萄酒的意大利年轻人在晚些时候喝五杯或更多酒或喝醉的可能性较小。 另一方面，那些年轻时不准喝酒的人通常在成年后喝更多酒。
73喝红酒可以使您更具吸引力
显然，少量的葡萄酒可以改善外观，而不仅仅是其他醉酒的人。 在2015年的一项研究中，志愿者并排观看了个人的照片，其中一个是照片中的人事先喝了一杯酒，另一个是他们完全清醒了。 你猜怎么着？ 挑剔的人在照片中看起来更具吸引力。 只是要小心：喝多于玻璃的人并没有被吸引。
74酒中含有钾
一杯红酒含有187毫克的钾-略多于一个小香蕉的一半。 马里兰大学医学中心说，重要的矿物质可使您的细胞，组织和器官正常运转，没有人可以喝一点酒来保持身体强健。
75酒可能抵消不良饮食带来的负面影响
对于那些吃高脂肪，高糖饮食的人来说是个好消息：2016年的一项研究发现，红酒中的白藜芦醇可以抵消饮食中的负面影响。 但是，请记住这一点：尽管研究表明玻璃杯可以帮助改善身体活动和活动能力，但饮食营养仍然是保持健康的最重要方法。
76葡萄酒使食物味道更佳
您是否注意到过喝了几杯酒后，食物的味道好了十亿倍？ 这是有原因的。 一项2015年的研究发现，饭前喝酒会使您进食大量，因为大脑对食物的香气更加敏感，因此开胃得多。
77 Wine认真提升您的烹饪比赛
厨师喜欢用酒烹饪是有原因的。 橄榄油非常棒，但是，通过在厨房中使用不同种类的葡萄酒，无论是炒蔬菜还是腌制蛋白质，都可以为菜品增添令人印象深刻的风味。
78酒可以帮助提高癌症治疗的效率
2008年的一项研究表明，除了帮助抗击癌症外，葡萄酒中的抗氧化剂还可以使癌症治疗更加有效。 这项研究的主要作者说，由于红色品种中的白藜芦醇，肿瘤细胞对辐射变得更加敏感，而正常组织受到了保护，免受了有害影响。
79酒可以抵御紫外线的影响
皮肤癌是严肃的事情。 除了每天都戴着防晒霜（是的，甚至在冬天！）之外，2012年的一项研究发现，红酒中的白藜芦醇还具有抗氧化，抗炎和抗癌的特性，因此可以保护皮肤免受紫外线的有害影响。仅举几例。
80红酒有助于预防皱纹
放松一下，享受一杯葡萄酒，而不是购买抗皱产品。 2008年的一项研究发现，红色选项中的白藜芦醇的抗氧化活性是艾地苯醌的17倍，艾地苯醌是目前许多抗衰老面霜中常用的抗氧化剂。 这就是为什么许多品牌已经开始利用这一优势的原因。 例如，Caudalie的白藜芦醇提亮晚间注入乳霜有望帮助皮肤恢复年轻外观。
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