在美国，每天都有成千上万的人为自己的心理健康而苦苦挣扎。 尽管心理健康问题的形式和规模多种多样，但到目前为止，在美国，最常见的精神疾病是焦虑症，根据该研究，约有4000万成年人（占人口的18.1％）遭受了常常令人衰弱的疾病的折磨。美国焦虑与抑郁协会的估计。
即使没有遭受焦虑症困扰的美国人也经历过一些刻骨铭心的神经紧张，研究表明，在那些痛苦的人中，焦虑症的发作似乎越来越频繁。 （例如，在2018年8月，图书零售商Barnes&Noble指出，与焦虑症相关的书籍的销量自去年6月以来已经飙升了惊人的25％。）不幸的是，治愈和完全消除焦虑症几乎是不可能的，但这无疑有助于知道为什么这么多的美国人比平时更感到压力-一份报告有答案。
根据美国心理学会（APA）去年发布的最新“美国压力”调查，无论是金钱还是工作，都是有史以来第一次成为美国人最大的压力来源。 相反，在接受调查的1840岁的3440名美国成年人中，约有2167名（即63％）说，我们国家的前途在他们的脑海中最为沉重。 紧随其后的是金钱，工作，当前的政治气氛以及暴力和犯罪。
当APA于今年夏天继续进行压力研究时，他们得出结论，国家问题仍然是年轻人和老年人的主要压力源。 该组织在最近的一项名为“美国压力：Z代”的研究中发现，惊人的75％的Z世代（出生于1990年代中期至2000年代初）和62％的老年人感到“重要来源”。大规模枪击造成的压力”，而68％的年轻人对国家的未来感到焦虑。
尽管这些天压力似乎到处都有，但APA的调查却有一线希望。 虽然只有15％的老年人和22％的婴儿潮一代曾报告过寻求专业帮助来解决他们的焦虑症，但35％的千禧一代和37％的Z世代说他们在某个时候看过心理学家或其他心理健康专业人士。 因此，尽管焦虑水平可能正在上升，但无处不在的治疗也在增加，而针对精神健康问题获得帮助的耻辱感却继续下降。 如果您正在努力应对压力，请尝试以下12种将焦虑变成兴奋的天才技巧。
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