您可能不愿去看医生而想做大约一千件事，特别是如果您是男人。 克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）过去的一项调查发现，超过40％的男性没有接受年度检查-不用说，这对您的健康状况没有完全帮助。
当然，有明显的症状说，清楚的一天是“ 去看医生！ ”，但是尽管有严重的症状，但也有很多健康状况不佳的迹象，通常会在雷达下飞行。 这里有50个您应该经常注意的地方。
1您的咳嗽在夜间变得更糟。
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如果咳嗽的持续时间远远超过典型的感冒持续时间（进入三周或四周范围），则可能表明情况更加严重。 根据哈佛医学院的数据，患有晚期心脏病的患者的常见症状可能是慢性咳嗽，由于肺部积水使您平躺，因此夜间夜间咳嗽会更加严重。
2您咳嗽并伴有烧心。
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哈佛大学的健康研究所还说，引起ough咳的主要原因之一是胃食管反流病，更名为GERD。 从胃中溢出的酸会刺激食道下部的神经，从而引起咳嗽。 并明白这一点：咳嗽会在没有胃灼热的情况下发生，这就是为什么很多人首先没有意识到这是由于GERD的原因。
3每当您进行身体锻炼时，都会感到胸部不适。
“如果一个人由于劳累而导致胸部不适，并在几分钟内休息而消失，那么他应该立即就医。这就是我们所说的'心绞痛'症状，它通常表明动脉供血处正在变窄。心脏病专家”，心脏病专家Barbara Roberts 博士说 。 “这种症状很少是由主动脉瓣狭窄引起的，主动脉瓣是将血液从左心室（心脏的主泵腔）引导至主动脉。”
她补充说，好消息是“对心绞痛的治疗可以使他们的健康长寿。”
4您的皮肤总是发痒。
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不断发痒的皮肤并不总是表明您应该使用更多的保湿剂。 克利夫兰诊所说，这可能是晚期肝病的指标。 肝硬化的症状之一是瘙痒或严重的皮肤瘙痒。 如果您认为肝脏问题可能是您抓痒的原因，请安排您的医生预约。
5您的腰围已经扩大。
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当然，随着年龄的增长，很多人会在腹部周围增加一些体重。 但是，如果您让腰围增长，那么您可能会逐渐陷入健康问题。
医学博士Nate Favini说：“大多数人都知道超重对健康有负面影响，但不知道即使体重在正常范围内，腹部（或'内脏'）脂肪也可能很危险。基层医疗公司Forward的首席医疗主管。 “内脏脂肪增加了患心脏病和糖尿病等疾病的风险，而不仅仅是超重。”
6您在卧室遇到麻烦。
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不要因为无法获得或保持勃起而自卑。 相反，请检查您的健康状况。 根据哈佛医学院的资料，勃起功能障碍可能预示着心脏病或其他循环系统疾病。 就像心脏病或中风一样，动脉中脂肪和胆固醇的堆积会限制血液流向您的成员，从而导致卧室出现问题。
7您过着久坐的生活方式。
阿拉米
韦斯说：“当您不运动或不进行任何形式的锻炼（甚至只是步行锻炼）时，身体就会逐渐衰弱。” “肌肉和关节停止适当地稳定身体，僵硬和行动不便的区域得以安定。这些限制常常导致疼痛，进一步使久坐的生活方式永存。好消息是，几乎所有个人都可以开始某种形式的锻炼计划，无论他们多么久坐。”
8您的关节开始肿胀或僵硬。
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您可能会认为关节僵硬或肿胀是由于您所做的所有额外码工作所致，但这也可能表明存在更大的问题。
“必须永远忽略的一件事是关节肿胀和关节僵硬。这可能发生在整个身体的任何地方，无论是手脚还是膝盖，” 医学认证的1MD健康平台风湿病专家Adam Kreitenberg医师说。 “这些迹象或症状可能是健康状况下降的迹象。通常可能是良性退行性关节炎或骨关节炎的开始，但可能是更严重或有害的疾病。这可能是自身免疫性关节炎的早期迹象，例如类风湿病关节炎或银屑病关节炎，免疫系统失衡，荷尔蒙失衡，营养不当或身体上的'失调'。”
9您对寒冷的温度更加敏感。
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根据哈佛医学院的数据，如果无论捆扎多少毯子总是很冷，则可能患有甲状腺功能减退症。 如果您在与完全没有外套的其他人相同的环境中穿着多层衣服，是时候检查一下甲状腺水平了。
10您正在处理多种慢性症状。
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当您每天都在处理某些症状时，将它们清除掉并忘记它们并不少见。 不幸的是，如果您想在未来几年保持健康，那是您可以采取的最糟糕的措施之一。
抗炎保健教练詹妮·卡尔 （ Jenny Carr）说：“由于慢性发炎，通常会出现一些细微的症状，例如疲劳，睾丸激素水平低，新陈代谢缓慢，消化系统疾病，关节和身体疼痛以及皮肤状况。” “随着炎症的发展，随着时间的推移，它们变得越来越重要，要引起注意，并且可能演变成严重的甚至威胁生命的疾病，”包括癌症，痴呆症和帕金森氏症。
11您遇到内存问题。
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每个人都忘记了时不时将钥匙和遥控器放在哪里，这是老化过程的正常部分。 不过， 不 正常的一件事就是忘记了遥控器或汽车钥匙的用途。 克利夫兰诊所说，这些记忆问题可能是轻度认知障碍或痴呆的迹象。
12你的胸部很疼。
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每当您有剧烈的胸痛时，请不要掉以轻心。 根据罗伯茨的说法，这始终是医疗紧急情况，遇到这种情况的任何人都应立即拨打911。
她说：“如果是心脏病发作或主动脉夹层引起的，及时干预可以挽救生命。” “心脏病发作是由于突然停止流向心肌的血液引起的，通常是由于动脉中的血块积聚而形成的凝块。如果及时恢复血流，则可以挽救心肌。类似地，解剖时修复主动脉可以挽救生命并预防中风。”
13您正在减肥，而无需尝试…
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减肥可能非常困难，因此，如果发生这种情况，您通常会在厨房和健身房投入精力。 因此，如果您正在减磅而又不确定为什么，那可能会引起关注。 梅奥诊所说，在六个月至一年内，体重减轻超过10磅（或体重的5％），可能是一长串健康问题的征兆，包括糖尿病，甲状腺功能亢进症，癌症和肝病。
14…肠子有变化。
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如果减少所有这些磅重与改变浴室习惯并驾齐驱，您应该特别担心。 罗伯茨说：“无法解释的体重减轻和排便习惯的改变可能表明身体状况不佳。” “它们可能表明肠癌，早期发现和治疗可以挽救生命。”
15你便秘。
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有些人的洗手间时间表很稳定。 如果您绝对不是这种情况，Favini说，这可能表明您可能需要改变饮食。
“便秘通常表明您饮食中的纤维不足。通过多吃水果和蔬菜来增加纤维摄入量，不仅使上厕所更容易，而且还有助于降低胆固醇水平并保护您的心脏”，他解释说。
16你的凳子是黑色的。
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上洗手间后，在厕所里看到黑色的大便会有些不安。 根据《 临床方法 》（ Clinical Methods） 杂志，黑色柏油样便或黑便的存在可能表明上消化道出血，需要迅速评估。
17或者是鲜红色。
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通过明亮的红色大便是您应该立即带给医生的事情。 同样根据 临床方法 ，红色大便与下消化道（通常是结肠）出血有关。 虽然它可能是由诸如痔疮之类的良性疾病引起的，但也可能是威胁生命的事情的征兆，例如大肠癌。
18您的尿液为深黄色。
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如果您的尿液始终是深黄色，则可能表明您白天没有喝足够的水。 通过简单地增加消耗量，您可以通过许多不同方式改善健康状况。 卡尔说：“每天喝一加仑的水是消除体内炎症，获取能量，稳定血糖水平和润滑关节的最快方法。”
19您开始更频繁地去洗手间。
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经常去洗手间可能意味着您每天要喝八杯水，但这也可能是糖尿病的征兆。 梅奥诊所说，当肾脏无法处理血液中所有多余的葡萄糖时，它们会通过尿液将其清除。 由于该过程使您感到脱水，因此使您大量饮水和尿尿。
20您的脚或脚踝肿胀。
脚，腿和/或脚踝肿胀并不是一件容易的事。 哈佛医学院表示，虽然这可能是由于进食过多的咸食引起的，但也可能是心力衰竭，肾脏疾病，肝衰竭或腿部血液流动不足的迹象。
21您有无法解释的呼吸急促。
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在移动家具或上楼梯后，您可能会喘不过气来。 但是，如果一次大的呼吸急促病例在极少甚至没有劳累之后突然发作，梅奥诊所说，这可能是由于慢性阻塞性肺疾病或诸如支气管炎，哮喘或肺炎之类的疾病。
22…并伴有腿部或背部疼痛。
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罗伯茨说：“呼吸急促的突然发作应该引起人们的关注。这可能是由于腿部静脉内的血块破裂并流向肺部而引起的，这就是我们所说的肺栓塞。” 大量的肺栓塞可能致命，但迅速的诊断和治疗可以挽救生命。长时间乘坐飞机并不是罕见的情况，这可能会增加凝血的风险。” 因此，如果您因背部或腿部疼痛而出现呼吸急促（尤其是在飞行中），请务必立即就医。
23运动时会感到身体疼痛。
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锻炼后感到酸痛是一回事。 但是，如果您在运动时遇到手臂，背部，肩膀，下巴或腹部的疼痛，而这种疼痛可以通过休息得到缓解，请当心：哈佛医学院说，这可能是心脏病的指标。 马萨诸塞州总医院的心脏病专家兰德尔·祖斯曼博士说：“似乎由劳累引起的症状和休息得到缓解的症状都可能与心脏有关。”
24您正在咳血。
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根据美国癌症协会的说法，肺癌通常一开始并不显示任何症状-直到扩散。 话虽这么说，如果您发现自己在咳嗽，最好立即检查。 这样，如果是癌症，则可以尽早得到诊断。
25您进餐时会很快就吃饱。
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以前，您可以在饱饱之前先吃掉一卡车的食物。 现在，只需要一点点。 如果您感到早饱，Mayo诊所说这可能是由于GERD和消化性溃疡或胰腺癌引起的。
26你突然说话困难。
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当您突然无法说话时，您会 知道 有些不对劲。 罗伯茨说：“突然出现说话困难可以预示中风的发作。” 及时诊断和治疗可以预防死亡或残疾。” 如果您遇到这种情况，请不要等待寻求帮助。
27身体的一侧突然感到虚弱。
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突然说话困难是中风发作的一个明显征兆，但罗伯茨说另一种常见症状是身体一侧无力。 如果您遇到这种情况，最重要的事情就是立即就医。
28您的皮肤开始变色。
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据法维尼说，您的皮肤变黑可能是由于艾迪生氏病。 当您的肾上腺分泌的皮质醇和醛固酮不足时，就会发生这种疾病。 由于症状会随着时间缓慢发展-包括极度疲劳，体重减轻和食欲不振-请务必立即就医，因为这可能会危及生命。
29您的行为无处不在。
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有时，您的性格或行为发生变化是有原因的，但其他时候则没有。 无论您是首先注意到它还是您的朋友告诉您似乎有些事情，请去看医生。 梅奥诊所说，人格改变可能预示着从感染，营养不良到精神疾病的一切信号。
30你总是口渴。
31您的背部疼痛剧烈。
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背痛是美国最常见的痛苦之一，但根据克利夫兰诊所的说法，您的背部遭受了严重的剧烈撕裂痛，可能是由于主动脉夹层引起的。 这是危及生命的事件，需要立即进行紧急护理。
32您患有无与伦比的口臭。
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无论您从嘴里涌出多少薄荷糖，口臭都不会消失。 那是什么问题呢？ 据美国牙科协会称，持续的口臭（称为口臭）或口中持续的不良味道可能是晚期牙龈疾病的警告信号。
33您总是在晚上醒来撒尿。
34你容易被缠绕。
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一整天都在做简单的事情而感到气喘吁吁吗？ 以此为身体尝试告诉您一些生活方式的改变，以便长寿，健康地生活。
“如果您发现走楼梯或进行日常活动时容易发疯，则可能表明心脏或呼吸系统问题正在发展，但这很可能意味着您需要花更多的钱。锻炼身体。” Favini说。 “请咨询您的医生，然后出去那里做些有氧运动。”
35您的睾丸上或附近有一块肿块。
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这些年来，您已经非常了解自己的身体。 这意味着，如果您发现有任何问题，尤其是在腹股沟区域，则需要将其报告给医生。 Favini说：“如果您在阴囊中发现一个肿块，甚至是一个小肿块，这可能是睾丸癌的征兆，应尽快进行评估。”
36您的睾丸疼痛或肿胀。
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虽然睾丸上的肿块是睾丸癌的最明显指标，但美国癌症协会说，您的下腹部也会感到疼痛或沉重或疼痛，其中一个睾丸会肿胀。 如果您不知道自己的睾丸是肿胀的还是比另一个大（这是完全正常的），请向医生确认。
37您的笔迹越来越小。
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帕金森氏病的最早且最可检测的症状之一是出现笔迹异常。 根据《 运动障碍临床实践 》杂志，特别是显微照片，这是一个异常小的字母。 如果您或身边的人发现您的笔迹变得越来越小，请咨询医生。
38你是个打呼的人。
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打nor不仅会使您的伴侣保持清醒。 根据哈佛医学院的说法，打呼also也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的信号，在睡眠时您的上呼吸道被完全或部分阻塞。 如果不治疗睡眠呼吸暂停，可能导致严重的医学问题，包括肺动脉高压。 如果达到这一点，则可能会使您的心脏承受足够的压力，从而导致心脏病发作。
39您总是感到疲倦。
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经过漫长的一天后，您会感到精疲力尽。 无论您的盘子上有多少东西，当您一直感到疲倦时，问题就来了。
“在工作，家庭和其他职责之间，许多人感到疲倦，”法维尼说。 “但是如果您持续感到疲倦，而您却从未感到自己需要能量，这可能是甲状腺，维生素水平或免疫系统出现问题的迹象。值得与您的医生讨论一下。”
40您白天要入睡。
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国家睡眠基金会说，如果您在执行日常任务（或更糟的是，开车）时入睡，则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的症状，这会使您白天感到难以置信的疲倦。 如果您不接受睡眠呼吸暂停，那么将来可能会遇到健康问题和事故。
41您会看到小斑点。
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您是否注意到视野中有小斑点或云团移动？ 密歇根大学的凯洛格眼科中心说，这可能是由于漂浮物引起的—小团的凝胶或眼内漂浮的细胞。 如果突然发生，请立即与您的眼科医生交谈。 尽管它们可能是衰老过程的正常部分，但它们也可能预示着视网膜撕裂，这可能导致视网膜脱离和视力丧失。
42您的视力突然发生变化。
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克利夫兰诊所表示，视力的任何突然变化（例如，复视，视力模糊或完全丧失视力）都可能是由于中风引起的。 大脑没有新鲜氧气的时间越长，生存和恢复的机会就越低。 如果您遇到任何这些视觉症状，请确保立即寻求紧急护理。
43你的眼睛开始变黄。
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注意到您的眼睛白变黄是一个清楚的指示，表明您的肝脏可能未处于最佳状态。 法维尼说：“这些可能是严重肝脏问题的征兆，应由医生进行评估。” 由于酒精会导致肝脏损害，他说要等到你被告知没事的时候再喝酒。
44您的眼睛开始出现黄色颠簸。
45您盗汗。
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不，您不能总是责怪您的被子或伴侣导致您过热，并在半夜被汗水浸湿后醒来。 美国整骨疗法协会说，如果经常发生，可能是由于各种不同的医学状况，包括不同类型的癌症，激素失调，感染或焦虑症。
46您出冷汗。
47您似乎总是发烧。
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有些人感冒。 其他人，热。 发烧仅表示您的身体正在努力抵抗感染，而持续发烧则可能表明您的健康有问题。 根据Mayo诊所的说法，这可能是由于癌症引起的，因此，尽快请医生检查是很重要的。
48你总是觉得自己很热。
49您的指甲呈棒状。
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看一下你的指甲。 梅奥诊所说，如果针尖看起来像倒置勺子的圆形部分，则可能是钉棒，这通常与心脏和肺部疾病有关。 由于指甲棍最常见的原因是肺癌，因此请您的医生尽快进行检查。
50您的身体发生巨大变化。
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如果您发现身体发生了一些重大变化，那么可能就不应该忽略它。 相反，请与您的医生一起深入研究此问题。
1MD的委员会认证过敏免疫专家Brian Greenberg医学博士说，男人“永远不要忽略身体的任何重大变化，例如体重，精力，睡眠方式或力量的突然变化”。 “身体有非凡的能力来保持自身的平衡。我们的电解质，pH值平衡和温度在我们的整个生命中都可以保持几乎完美的状态，除非出现严重问题。” 有关健康生活的更多信息，请查看101个成为（更）健康男人的简单方法。
