变老是一种特权，尽管我们中的许多人对此并不以为然。 但是，您50岁的年龄实际上是一个确定生活中想要什么的绝好时机，并且没有十年或两年前跟随您的不确定性，实际上就可以实现它。 实际上，许多人发现五十多岁是追求幸福，健康和整体福祉的人生中进行一些重大改变的完美时机。
而不是带着恐惧感进入五十多岁，开始进行这些50岁以下人生的改变，您可能会发现50岁是您最好的十年。 而当您想简化成年生活时，请先放弃40多岁没有男人的50件物品！
1征服长期恐惧
快门
不要让让您早年成年的恐惧决定您50多岁的年龄。 即使您的想法可能会使您在十年前瘫痪，但您50多岁的时候才是尝试参加表演课，跳伞或问一个您一直在约会的人的绝好时机。 实际上，一些科学家在说，由于人类寿命的延长，您的年龄比50岁时的年龄要年轻得多。当您要开始时，请尝试40岁以上40岁人群的最佳遗愿清单体验。
2试试酷发型
认为您五十多岁的日子已经过去了，因为您已经五十多岁了？ 再想一想。 现在是完美的时机，以惊人的全新方式重塑您的风格。 用希拉里·克林顿（Hillary Clinton）不朽的话说：“如果我想在头版上讲一个故事，我就换发型。” 而且，当您想要看起来更凉快时，可以尝试15种最佳男士发型之一，让自己看起来更年轻。
3前往从未去过的地方
快门
为什么还要再等一分钟，进行您一直想继续的旅行？ 您五十多岁的最佳时机是终于可以看到您梦always以求的地方了。 实际上，研究表明，国际旅行甚至可以提高创造力。 需要说服力吗？ 只需查看度假的35个最佳理由。
4开始读书俱乐部
快门
翻阅出色的文学作品永远不会太晚。 幸运的是，您可以通过开设读书俱乐部，扩大对书面文字的了解，并一口气与朋友见面。 它甚至可以帮助您随着年龄增长而保持更好的认知健康：《 神经学》上 发表的一项研究表明，诸如阅读之类的精神刺激活动可以帮助延缓衰老过程。 当您想翻阅经典作品时，请从40岁以上的每个人的书架上开始阅读40本书。
5领养宠物
如果您感觉到空巢综合征的压力，或者只是渴望帮助需要帮助的动物，那么五十多岁就是领养宠物的好时机。 除了陪伴和无条件的爱，研究甚至表明，宠物主人的寿命比无宠物的主人更长。 当您准备将毛茸茸的朋友带回家时，发现领养宠物的15个惊人好处！
6学花园
快门
想要一种简单的方法来减少食品杂货账单，增加运动量和饮食健康吗？ 开始园艺。 50多岁是将这种低影响力，高奖励活动添加到日常活动中的理想时间。 如果想以更聪明的方式来增加自己的寿命，不要错过100个最佳抗衰老秘诀！
7完成 《纽约时报》 周日填字游戏
快门
您50多岁的时候是个完美的时机，可以解决您似乎一直不敢尝试的看似不可能的填字游戏。 需要更多激励吗？ 研究表明，如果填字游戏是您日常工作的一部分，您可能会在更长的时间内保持头脑敏锐。 要建立更健康的关系，请阅读此50句行情引述您的爱情。
8开始日记
快门
50年代可能是一个激动人心的时刻，但日记可以为这些感受提供一个很好的出路，同时可以帮助您记住生活中所有美好的事情。 实际上，加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，表达性写作甚至可以帮助减轻焦虑症状。
9重新与老朋友联系
快门
在您成年初期充满戏剧性的日子之后，您50多岁的时候是与老朋友重新联系的好时机。 到了50岁时，可能还有很多需要追赶的机会。
10追踪您的家庭谱系
虽然您可能对家庭的来历不甚了解，但您50多岁的年龄是处理家谱项目的绝好时机。 找出远方亲戚的来源并了解他们的生活，这也是当您离开时传递给年轻家庭成员的绝妙礼物。 为了更聪明地使自己更健康，这就是为什么您应该用脚在床罩外睡觉的原因。
11学习一种新语言
快门
想要随着年龄的增长保持敏锐的头脑吗？ 尝试在五十多岁时学习一门新语言。 研究表明，双语后，不仅可以帮助您摆脱梦always以求的假期，而且还可以减轻衰老过程的某些认知作用。 哦，说到语言？ 看看您使用的所有错误30个常见词。
12接受瑜伽
快门
瑜伽可以让您在50多岁的时候拥有更大的灵活性和更强壮的身体。 瑜伽不仅可以使僵硬的关节弯曲，而且还是获取您一直想要的瘦肌肉的理想方法。
13进行单人度假
iStock
年轻时独自旅行似乎并不有趣，但是现在您年纪大了，请独自旅行。 制定自己的时间表，探索所需方式以及独自放松，到50多岁时无疑是一种享受。 而且，如果您习惯独自旅行，您可能还知道单人讨厌听的50件事。
14古典文学
快门
虽然读书俱乐部是一个良好的开端，但您50多岁的时候也是一个绝佳的时机，您可以将更多的空闲时间花在那些您从未发现可以在生命早期完成的经典作品上。 并且，如果这种阅读对您来说太重了，请考虑从30部最有趣的名人书之一开始。
15参加比赛
快门
提出给自己一个健身目标的建议，以在50年代内完成自己的目标。 即使您不打算参加马拉松比赛，完成5K或慈善步行活动也可以极大地增强您的信心。
16学会欣赏葡萄酒
17定期按摩
经过数十年的工作或抚养孩子，您绝对应该花些时间放松。 在您最终致力于定期按摩的十年中让您50多岁，帮助您保持无痛苦的背部。
18学做饭
尽管您可能已经足够了解厨房周围的方式来准备饭菜了，但是通过熟练掌握手艺可以丰富50多岁的孩子。 上烹饪课意味着更少的w弱的沙拉和意粉和酱汁的夜晚，以及更多值得期待的神奇饭菜。 从40道菜开始，每个人都应该掌握40多道菜。
19创建招牌菜
当您在烹饪时，只需一点点创意和大量练习，即可找到自己喜欢做的菜，并自己制作食谱。
20尝试疗法
快门
谈论您的感受可能很艰难，但治疗可能是真正的治疗。 尝试一下疗法，让自己更加自省，拥有更积极的视野。
21义工
快门
到50岁时，生活可能已经使您多了感激之情，使其成为开始回馈的理想时机。
22给自己买一件大礼物
快门
无论您是快车还是设计师钱包，您在50年代都拥有少量现金在您的银行帐户中时，现在是千载难逢的理想时机。 如果您要更新衣橱，请从10种New Casual Office Essentials开始。
23举行家庭聚会
快门
随着人们的年龄增长，与家人共处的机会无止境。 在您50多岁的时候，请特别注意与家人团聚，并与失去联系的家人恢复联系。
24使每顿饭都面议的蔬菜
尽管蔬菜可能已经在您的饮食中起了主要作用，但到50多岁时，它们应该融入到每顿饭中。 正如迈克尔·波伦（Michael Pollen）所说：“吃东西。不要吃太多，主要是植物。”
25绘画
如果您不尝试，谁知道您是否拥有杰作？ 除了是一项舒缓的活动和令人愉悦的创意外，每次您看到挂在家里的工作时，都会感到自豪。
26花更多的时间在外面
快门
在50多岁的时候，尽一切努力在户外度过更多的时间。 少一点阳光和绿色空间可以大大改善您的健康和幸福感。
27学会冲浪
快门
谁说您必须年轻才能学习如何驾驭海浪？ 冲浪是一种有趣的娱乐方式，可以让您50多岁。
28改造您的房屋
再过10年也不要推迟改造。 在五十多岁的时候，您不仅有足够的精力在这一过程中伸出援手，而且还将有很多时间来欣赏新改造的空间的结果。
29参与您的邻居
在您50多岁的时候，与您的邻居建立更多联系将为退休后的生活带来好处。 无论您是在附近观察，在社区花园中种植还是在为生病的居民提供饭菜，做一点社区工作都会产生重大影响。
30去美丽的地方露营
快门
在50年代美丽而新颖的地方露营，体验美好的户外活动，无论是去阿拉斯加的冰川湾州立公园还是明尼苏达州的边界水域。
31参加舞蹈课
32参政
快门
无论您的热情是人权，环境，教育还是动物福利，您的五十多岁都是政治上了解和活跃的黄金时间。
33从锻炼开始您的早晨
快门
想充分利用您的50多岁吗？ 从锻炼开始您的早晨。 早晨锻炼不仅可以显着提高体力，而且研究还表明锻炼可以提高工作效率。 因此，在去办公室之前，先尝试一下锻炼。
34获得演唱会的贵宾票
快门
您不必是18岁的小朋友，就可以站在自己喜欢的表演者的音乐会的前排和中央位置。 在您五十多岁的时候，请给自己看演唱会的VIP门票，然后和朋友一起跳舞。
35原谅某人
一点宽恕会走很长一段路。 在您50多岁的时候，请特别对待自己和过去遇到过的问题，并宽恕自己。
36与您的前妻进行补偿
快门
宽恕运动也不应排除您的前任。 除了那些做过无法原谅的事情的人以外，让自己与自己的前妻和平相处是很重要的。
37花更多的时间在床上
快门
到大多数人都在五十多岁的时候，早年早起的时候，您忍受的唤醒就已经荡然无存了，所以请多花些时间躺在床上。 阅读报纸，与伴侣交谈，或者只是让自己有更多的时间放松。 你绝对值得。
38参加写作课
磨练您的讲故事技巧，并在五十多岁的时候参加写作班。 仍然有很多时间可以写下心中最畅销的小说。
39学会冥想
快门
头脑清晰，生活更幸福。 通过学习在达到50岁时进行冥想的方式，使自己处于当之无愧的平静和头脑清晰状态。 根据发表在《美国 医学会内科学 》（ JAMA Internal Medicine）上的研究 ，冥想实际上可以帮助缓解患有抑郁症，焦虑症甚至身体疼痛的人。
40重新定位自己为乐观主义者
快门
即使您一直都是那种半空酒杯的人，但您50多岁的时候还是做出一致努力改变这一状况的理想时机。 从长远来看，乐观的态度会使您感到更幸福，也可以使您成为更愉快的与之相处的人。
41成为定期的慈善捐助者
42投资护肤程序
您可能知道如何洗脸，但是到50多岁时，就该真正开始照顾皮肤了。 修护面部，购买您一直想尝试的昂贵乳霜，最重要的是，无论天气如何，都应始终涂防晒霜。
43拥抱时尚感
快门
您不必年轻就可以沉迷于对时尚的热爱。 在您五十多岁的时候，无论您是波西米亚风格还是沉迷于它，都不要害怕真正让您的时尚感大放异彩。 只需看看Grace Coddington等50多个时尚偶像，就可以证明神话般的风格不分年龄。
44制定全面的意愿
考虑一下似乎有些病态，但是，如果您在50岁时没有全面的意愿，那么该是时候了。 如果事情发生了，让您的事务井井有条，那么对您所爱的人来说，后果就容易多了。
45学会讨论艺术
如果您已经是艺术爱好者，请致力于学习如何在50多岁时正确谈论它。 学习讨论您喜欢的艺术品中的明暗对比符号，象征性或笔触，而不是像平常一样说“我不知道，但我喜欢”。
46早点睡
快门
到了您50多岁的时候，没有理由强迫自己熬夜直到所有的小时。 如果9感觉合适的就寝时间，那就去吧。 您的身体将在第二天早上感谢您直到2 AM才穿高跟鞋。
47看到北极光
如果您从未见过北极光，那就以五十年代捕捉北极光为己任。 这是您不会很快忘记的经历。
48告诉别人你更爱他们
快门
想要让您的50多岁的生活更丰富多彩吗？ 首先对最重要的人说“我爱你”。 以这种方式结束与家人或亲密朋友的每次互动，您将不会后悔。
49花更多时间与您的朋友
快门
工作和家庭生活的压力使您很难找到时间与30多岁和40多岁的朋友共度时光，但在50多岁的时候，要经常与您所爱的人共度时光。 举办游戏之夜，举办超级碗派对或每月邀请朋友喝一杯一次； 您会享受在一起的时光。
50微笑更多
当涉及到您的幸福和他人的幸福时，微笑是一种有力的工具。 在脸上露出微笑，不仅使您看起来更平易近人，而且实际上还可以改善您的情绪。 实际上，堪萨斯大学的研究人员甚至将微笑与降低压力水平联系在一起。 一点点幸福会走很长一段路。
