这是一个基本事实，保证每个有通勤的人都可以抱怨—不管它有多糟。 好吧，为了帮助您了解自己的通勤情况，我们深入研究了数据以找出总体上通勤时间最长（实际上是最差）的城市。 一些结果出乎您的意料：动脉阻塞的加利福尼亚在该列表中占主导地位，更大的纽约市地区也是如此，该地区有800万人居住。 但是也有一些惊喜（洛杉矶甚至没有进入前25名！）。 因此，请看一下您的排名。 并且，如果您生活在这些顶级城市之一，请确保您知道通勤成为一天中最美好部分的7种方法。
我们的方法：所有这些结果均来自美国人口普查局针对美国200个最大城市的数据。 最终的“通勤分数”是通过结合平均上班时间，通勤花费60分钟或更长时间的人口百分比，城市的增长率以及对在家或骑自行车/走路上班。
50加利福尼亚州欧申赛德
人口：175, 464
三年增长率：1.42％
平均上班时间（分钟）：27.90
通勤60分钟或以上（％）：10.30％
独自驾驶（％）：78.60％
拼车（％）：10.20％
在家工作（％）：5.10％
自行车和步行（％）：1.60％
通勤分数： 39.62
甚至在上班前，不要让通勤者消耗掉所有精力-尝试使用这20种最能使人精力充沛的美容产品中的一种，以增加早晨的持久性，并且不会磨损。
华盛顿州塔科马49
人口：211, 277
三年增长率：4.21％
平均上班时间（分钟）：26.30
通勤60分钟或以上（％）：9.40％
独自驾驶（％）：75.80％
拼车（％）：10.20％
在家工作（％）：3.70％
自行车和步行（％）：4.20％
通勤分数： 39.91
48阿纳海姆（加利福尼亚）
人口：351, 043
三年增长率：1.78％
平均上班时间（分钟）：27.90
通勤60分钟或以上（％）：10.30％
独自驾驶（％）：76.50％
拼车（％）：12.70％
在家工作（％）：3.20％
自行车和步行（％）：2.70％
通勤分数： 39.98
如果每天上下班总是让您发狂，请记住当您想要完全失去它时最好的放松方式。
47加利福尼亚州莫德斯托
人口：212, 175
三年增长率：2.71％
平均上班时间（分钟）：26.10
通勤60分钟或以上（％）：11.40％
单打独斗（％）：81.20％
拼车（％）：10.50％
在家工作（％）：3.60％
自行车和步行（％）：2.00％
通勤分数： 40.21
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46华盛顿州西雅图
人口：704, 352
三年增长率：7.85％
平均上班时间（分钟）：26.50
60分钟或更长时间上下班（％）：6.00％
独自驾驶（％）：50.10％
拼车（％）：8.20％
在家工作（％）：6.70％
自行车和步行（％）：13.40％
通勤分数： 40.35
德克萨斯州沃思堡45
快门
人口：854, 113
三年增长率：7.30％
平均上班时间（分钟）：26.30
通勤60分钟或以上（％）：7.70％
独自驾驶（％）：81.90％
拼车（％）：11.10％
在家工作（％）：3.20％
自行车和步行（％）：1.50％
通勤分数： 41.30
如果您担心通勤会减少您的生活，这就是使用这20种抗衰老超级食品可以保持年轻，苗条的方法。
亚利桑那州吉尔伯特44
人口：237, 133
三年增长率：7.05％
平均上班时间（分钟）：27.40
60分钟或更长时间上下班（％）：7.00％
独自驾驶（％）：7880.00％
拼车（％）：1020.00％
在家工作（％）：720.00％
自行车和步行（％）：1.50％
通勤分数： 41.45
伊利诺伊州奥罗拉43
人口：201, 110
3年增长率：0.52％
平均上班时间（分钟）：29.00
通勤60分钟或以上（％）：12.10％
单打独斗（％）：77.70％
拼车（％）：1170.00％
在家工作（％）：4.10％
自行车和步行（％）：1.50％
通勤分数： 41.62
42长滩，加利福尼亚
人口：470, 130
三年增长率：0.21％
平均上班时间（分钟）：29.50
通勤60分钟或以上（％）：12.20％
单打独斗（％）：74.10％
拼车（％）：9.20％
在家工作（％）：4.70％
自行车和步行（％）：3.30％
通勤分数： 41.91
41马里兰州巴尔的摩
人口：614, 664
三年增长率：-1.32％
平均上班时间（分钟）：30.50
通勤60分钟或以上（％）：12.80％
独自驾驶（％）：60.20％
拼车（％）：9.20％
在家工作（％）：3.10％
自行车和步行（％）：7.50％
通勤分数： 41.98
40佛罗里达州迈阿密
快门
人口：453, 579
三年增长率：7.69％
平均上班时间（分钟）：27.00
通勤60分钟或以上（％）：7.40％
单打独斗（％）：69.40％
拼车（％）：9.10％
在家工作（％）：3.40％
自行车和步行（％）：5.50％
通勤分数： 42.09
39佛罗里达好莱坞
快门
人口：151, 998
三年增长率：3.69％
平均上班时间（分钟）：28.50
通勤60分钟或以上（％）：10.10％
单打独斗（％）：77.20％
拼车（％）：10.50％
在家工作（％）：4.40％
自行车和步行（％）：3.00％
通勤分数： 42.29
38富乐顿，加利福尼亚
人口：140, 721
三年增长率：1.29％
平均上班时间（分钟）：28.90
通勤60分钟或以上（％）：12.40％
独自驾驶（％）：77.60％
拼车（％）：11.10％
在家工作（％）：3.70％
自行车和步行（％）：4.10％
通勤分数： 42.59
37奥罗拉（科罗拉多州）
人口：361, 710
三年增长率：4.79％
平均上班时间（分钟）：29.10
通勤60分钟或以上（％）：8.70％
独自驾驶（％）：76.60％
拼车（％）：11.10％
在家工作（％）：3.70％
自行车和步行（％）：1.80％
通勤分数： 42.59
加利福尼亚州斯托克顿36
人口：307, 072
三年增长率：3.20％
平均上班时间（分钟）：27.20
通勤60分钟或以上（％）：12.20％
单打独斗（％）：76.70％
拼车（％）：15.90％
在家工作（％）：2.90％
自行车和步行（％）：1.90％
通勤分数： 42.60
35华盛顿特区
快门
人口：681, 170
三年增长率：4.93％
平均上班时间（分钟）：29.70
通勤60分钟或以上（％）：8.70％
单打独斗（％）：33.70％
拼车（％）：5.70％
在家工作（％）：5.00％
自行车和步行（％）：16.90％
通勤分数： 43.33
34开普科勒尔（FL）
快门
人口：179, 804
三年增长率：8.90％
平均上班时间（分钟）：27.90
通勤60分钟或以上（％）：6.70％
独自驾驶（％）：83.60％
拼车（％）：9.00％
在家工作（％）：4.80％
自行车和步行（％）：0.90％
通勤分数： 43.50
33佛罗里达彭布罗克派恩斯
快门
人口：168, 587
三年增长率：3.41％
平均上班时间（分钟）：30.60
通勤60分钟或以上（％）：9.50％
独自驾驶（％）：84.60％
拼车（％）：8.10％
在家工作（％）：4.40％
自行车和步行（％）：0.60％
通勤分数： 43.51
弗吉尼亚州亚历山大市32
人口：155, 810
三年增长率：4.00％
平均上班时间（分钟）：30.80
通勤60分钟或以上（％）：9.40％
独自驾驶（％）：58.70％
拼车（％）：8.50％
在家工作（％）：5.00％
自行车和步行（％）：4.80％
通勤分数： 44.20
31加州洛杉矶
人口：3, 976, 322
三年增长率：2.21％
平均上班时间（分钟）：30.10
通勤60分钟或以上（％）：12.10％
独自驾驶（％）：67.90％
拼车（％）：9.30％
在家工作（％）：5.70％
自行车和步行（％）：4.80％
通勤分数： 44.41
科罗拉多州桑顿30
人口：136, 703
三年增长率：7.04％
平均上班时间（分钟）：29.70
通勤60分钟或以上（％）：7.70％
独自驾驶（％）：81.30％
拼车（％）：10.50％
在家工作（％）：4.30％
自行车和步行（％）：0.90％
通勤分数： 44.44
伊利诺伊州乔利埃特29
人口：148, 262
三年增长率：0.19％
平均上班时间（分钟）：30.30
通勤60分钟或以上（％）：14.10％
独自驾驶（％）：83.60％
拼车（％）：8.50％
在家工作（％）：2.60％
自行车和步行（％）：1.20％
通勤分数： 44.59
28加州埃尔克格罗夫
人口：169, 743
三年增长率：5.71％
平均上班时间（分钟）：31.10
60分钟或更长时间的通勤（％）：8.10％
独自驾驶（％）：76.10％
拼车（％）：14.00％
在家工作（％）：5.70％
自行车和步行（％）：1.10％
通勤分数： 44.91
27加州尔湾
快门
人口：266, 122
三年增长率：12.59％
平均上班时间（分钟）：24.50
60分钟或更长时间的通勤（％）：8.10％
独自开车（％）：78.70％
拼车（％）：6.80％
在家工作（％）：7.30％
自行车和步行（％）：5.00％
通勤分数： 45.19
26马萨诸塞州波士顿
人口：673, 184
三年增长率：3.39％
平均上班时间（分钟）：30.10
通勤60分钟或以上（％）：11.70％
独自驾驶（％）：38.60％
拼车（％）：6.10％
在家工作（％）：3.60％
自行车和步行（％）：16.90％
通勤分数： 45.19
25加利福尼亚波莫纳
快门
人口：152, 494
3年增长率：0.84％
平均上班时间（分钟）：30.10
通勤60分钟或以上（％）：14.90％
独自驾驶（％）：73.90％
拼车（％）：14.10％
在家工作（％）：3.80％
自行车和步行（％）：3.60％
通勤分数： 45.84
加利福尼亚里弗赛德24
人口：324, 722
三年增长率：2.73％
平均上班时间（分钟）：29.40
上班60分钟或以上（％）：13.80％
单打独斗（％）：74.70％
拼车（％）：13.80％
在家工作（％）：4.50％
自行车和步行（％）：3.60％
通勤分数： 45.93
23奥克兰，加利福尼亚
人口：420, 005
三年增长率：3.14％
平均上班时间（分钟）：30.30
通勤60分钟或以上（％）：12.70％
独自驾驶（％）：53.00％
拼车（％）：11.10％
在家工作（％）：6.20％
自行车和步行（％）：7.40％
通勤分数： 46.14
22佛罗里达州Miramar
人口：138, 449
3年增长率：6.30％
平均上班时间（分钟）：30.70
通勤60分钟或以上（％）：10.00％
独自驾驶（％）：84.90％
拼车（％）：8.10％
在家工作（％）：3.20％
自行车和步行（％）：0.60％
通勤分数： 47.00
宾夕法尼亚费城21
快门
人口：1, 567, 872
三年增长率：0.77％
平均上班时间（分钟）：32.50
上班60分钟或以上（％）：13.80％
独自驾驶（％）：50.40％
拼车（％）：8.60％
在家工作（％）：3.10％
自行车和步行（％）：10.60％
通勤分数： 47.07
20安大略省，加利福尼亚
人口：173, 212
三年增长率：3.42％
平均上班时间（分钟）：30.20
通勤60分钟或以上（％）：14.30％
单打独斗（％）：77.20％
拼车（％）：14.70％
在家工作（％）：2.70％
自行车和步行（％）：2.30％
通勤分数： 47.92
19佛罗里达圣露西港
人口：185, 132
三年增长率：8.47％
平均上班时间（分钟）：29.50
通勤60分钟或以上（％）：10.30％
独自驾驶（％）：80.10％
拼车（％）：11.40％
在家工作（％）：6.00％
自行车和步行（％）：0.90％
通勤分数： 48.27
18加利福尼亚州旧金山
人口：870, 887
3年增长率：3.77％
平均上班时间（分钟）：31.70
60分钟或更长时间的通勤（％）：13.20％
独自驾驶（％）：35.90％
拼车（％）：7.30％
在家工作（％）：6.90％
自行车和步行（％）：14.40％
通勤分数： 48.67
17加利福尼亚州弗里蒙特
人口：233, 136
三年增长率：3.60％
平均上班时间（分钟）：32.00
60分钟或更长时间的通勤（％）：13.50％
单打独斗（％）：73.30％
拼车（％）：10.30％
在家工作（％）：4.60％
自行车和步行（％）：1.90％
通勤分数： 49.10
16加利福尼亚海沃德
人口：158, 937
三年增长率：4.67％
平均上班时间（分钟）：30.90
上班60分钟或以上（％）：13.80％
独自驾驶（％）：72.10％
拼车（％）：11.90％
在家工作（％）：2.90％
自行车和步行（％）：2.50％
通勤分数： 49.37
15伊利诺伊州芝加哥
快门
人口：2, 704, 958
3年增长率：-0.51％
平均上班时间（分钟）：34.10
60分钟或更长时间上下班（％）：16.00％
独自驾驶（％）：49.70％
拼车（％）：8.50％
在家工作（％）：4.40％
自行车和步行（％）：8.20％
通勤分数： 49.59
14 Rancho Cucamonga，CA
人口：176, 534
三年增长率：3.11％
平均上班时间（分钟）：31.50
通勤60分钟或以上（％）：15.50％
独自驾驶（％）：78.90％
拼车（％）：13.20％
在家工作（％）：4.20％
自行车和步行（％）：1.10％
通勤分数： 50.11
13加利福尼亚兰开斯特
快门
人口：160, 106
三年增长率：0.44％
平均上班时间（分钟）：31.10
通勤60分钟或以上（％）：20.00％
单打独斗（％）：84.40％
拼车（％）：9.20％
在家工作（％）：2.90％
自行车和步行（％）：1.50％
通勤分数： 51.54
12加利福尼亚圣克拉丽塔
人口：181, 972
三年增长率：1.49％
平均上班时间（分钟）：32.60
通勤60分钟或以上（％）：17.60％
独自驾驶（％）：76.50％
拼车（％）：12.00％
在家工作（％）：5.70％
自行车和步行（％）：1.90％
通勤分数： 51.69
11加州莫雷诺谷
快门
人口：205, 499
三年增长率：2.45％
平均上班时间（分钟）：33.50
通勤60分钟或以上（％）：16.90％
独自驾驶（％）：77.90％
拼车（％）：14.20％
在家工作（％）：3.10％
自行车和步行（％）：1.10％
通勤分数： 52.85
纽约州10 Yonkers
人口：200, 807
三年增长率：0.77％
平均上班时间（分钟）：33.20
通勤60分钟或以上（％）：19.10％
独自驾驶（％）：55.80％
拼车（％）：9.30％
在家工作（％）：2.40％
自行车和步行（％）：5.20％
通勤分数： 53.07
9加利福尼亚州丰塔纳
快门
人口：209, 665
三年增长率：3.18％
平均上班时间（分钟）：32.70
通勤60分钟或以上（％）：17.60％
独自驾驶（％）：78.80％
拼车（％）：13.90％
在家工作（％）：3.60％
自行车和步行（％）：0.90％
通勤分数： 53.48
伊利诺伊州内珀维尔8
人口：147, 122
三年增长率：1.62％
平均上班时间（分钟）：33.60
通勤60分钟或以上（％）：18.90％
独自驾驶（％）：75.20％
拼车（％）：4.40％
在家工作（％）：8.10％
自行车和步行（％）：1.80％
通勤分数： 54.12
德克萨斯州麦金尼7
快门
人口：172, 298
三年增长率：15.62％
平均上班时间（分钟）：29.10
通勤60分钟或以上（％）：10.00％
独自驾驶（％）：81.90％
拼车（％）：6.80％
在家工作（％）：8.10％
自行车和步行（％）：0.80％
通勤分数： 54.72
6新泽西州纽瓦克
快门
人口：281, 764
三年增长率：0.94％
平均上班时间（分钟）：34.40
60分钟或更长时间上下班（％）：19.60％
独自驾驶（％）：47.90％
拼车（％）：13.20％
在家工作（％）：1.60％
自行车和步行（％）：9.20％
通勤分数： 54.94
5新泽西州泽西市
人口：264, 152
三年增长率：1.61％
平均上班时间（分钟）：36.20
通勤60分钟或以上（％）：18.00％
独自驾驶（％）：32.40％
拼车（％）：7.10％
在家工作（％）：3.40％
自行车和步行（％）：8.40％
通勤分数： 55.81
德克萨斯州弗里斯科4
快门
人口：163, 656
三年增长率：19.57％
平均上班时间（分钟）：29.40
通勤60分钟或以上（％）：8.60％
独自驾驶（％）：80.50％
拼车（％）：7.20％
在家工作（％）：10.20％
自行车和步行（％）：0.80％
通勤分数： 57.57
3加利福尼亚，科罗纳
人口：166, 785
三年增长率：4.81％
平均上班时间（分钟）：35.70
上班60分钟或以上（％）：21.70％
单打独斗（％）：76.70％
拼车（％）：13.40％
在家工作（％）：6.00％
自行车和步行（％）：1.30％
通勤分数： 62.21
2纽约，纽约
快门
人口：8, 537, 673
三年增长率：1.37％
平均上班时间（分钟）：39.90
60分钟或更长时间上下班（％）：25.00％
独自驾驶（％）：22.00％
拼车（％）：4.60％
在家工作（％）：4.00％
自行车和步行（％）：11.20％
通勤分数： 66.27
1加州棕榈谷
快门
人口：157, 356
3年增长率：0.30％
平均上班时间（分钟）：40.70
通勤60分钟或以上（％）：31.80％
独自驾驶（％）：74.50％
拼车（％）：17.10％
在家工作（％）：4.30％
自行车和步行（％）：1.10％
通勤分数： 72.80
如果通勤确实使您沮丧，并且您已经决定是时候进行积极的改变了，请查看我们的“美国100个最幸福的城市”列表。
