与您母亲Y时期的爵士乐课程相比，锻炼课程已经走了很长一段路。 跑下山？ 也许以光速挥拳？ 好吧，请继续阅读，因为我们已经汇编了该国最酷的课程的奶油。 而且，如果您不足够幸运地住在这些地区，请让这些产品为您提供启发，让您在附近找到类似的班级。 而且，如果您需要动力才能真正参加这些豪华运动课程，请学习最聪明，最适体的人如何激励自己锻炼。
1水上划船课程
iROW Fitness Studio； 加利福尼亚洛杉矶
在全国各地，专门配备了划船机的健身房如雨后春笋般冒出来。 在连续的机器上跳动可以使您的背部，腿部和手臂正常工作，同时还可以增强心脏功能。 但是，为什么在可以做真实的事情时跳上一台机器呢？
在这一趋势催生的所有体育馆中，iROW Fitness可能是最好的。 由全球知名的赛艇运动员和乘员教练Iva Boteva领导。 在iROW，您不仅可以得到名副其实的专家的动手指导，还可以在野外锻炼。 iROW提供水上课程。 在整个身体上将自己的身体调到水面上之后，跟随另一个男人（尽管是虚构的）的领导，他要进行锻炼，弗兰克·安德伍德（Frank Underwood），并通过玩这个人最喜欢的视频游戏在沙发上调动自己的思想。
2抱石入门
任务悬崖； 加利福尼亚州旧金山
近年来，攀岩无论是归因于诸如 美国忍者勇士之 类的受欢迎电视节目，还是诸如16岁的白石志子之类的神童的崛起，都已成倍增加。 （2015年，全国室内攀岩运动场数量增加了10％。）现在，当您对攀岩进行想象时，您可能会想到安全带和安全扣以及一个在地上的人，如果您的脚滑下来会节省您的脖子。 那不是我们建议的那种攀爬。 相反，请考虑抱石，这是攀岩的一种形式，您不会受任何束缚。
是的，您将完全自由攀登。 但是，与其在空中悬空4个楼层，而不是像在Mission Cliffs上的高墙保护墙那样，而是在最高点，离地面不超过18英尺。 不用担心：地面是有缓冲的，所以如果您滑倒并摔倒，它不会受伤。 只需花70美元，Mission Cliffs就可以为刚抱石的年轻人提供团体豪华运动课程。 到几节课结束时，您将在V3级别进行爬坡（音阶达到V15的最高水平，但只有最好的一个达到该级别，因此请放慢希望）。 抱石是一项相对较慢的活动，但是在每次练习结束时，您的前臂，肱三头肌，背部和腿部将呈果冻状。 但是，如果您正在寻找传统意义上的更激烈的锻炼方法，请时光倒流，并偷偷锻炼成吉思汗战士。
3咏春培训
赵长荣俊; 纽约，纽约
成为一名武术大师，成为一个真正的坏蛋，减少犯罪，挽救一天，这是每个人的梦想，而且-是的，这就是渴望得到这个女孩的原因。 也就是说，练习武术是一项激烈的全身锻炼。 为了我们的钱，咏春（您的演员甄子丹在《 叶问》 电影中部署，每分钟挥拳40, 000）是您最好的选择。 咏春的核心是效率，而非蛮力，首先是反击。 与其他艺术从业者相比，您会更快，更协调，而且形状更佳。
关于自己学习咏春拳，最好找一位经过验证的老师，例如纽约市的Cho Cheung。 张振荣本人也得到了咏春大师的认可，并努力地选择了学生。 要被录取到他的学校，您必须经历艰巨的面试过程。 然后，如果您被录取，则有六个月的试用期； 如果没有表现出动力，就不会留下来。 如果您通过考试，那么您就被学校完全接受。 排他性如何？ 只是，无论您做什么，都不要尝试重演有史以来20个最逼真的战斗场景中的任何一个。
4下坡滑雪学校
Aspen Snowmass滑雪课； 阿斯彭，科罗拉多州
您看过奥林匹亚滑雪者吗？ 那些家伙被撕了。 就像令人羡慕一样，现在我可以滑雪了。 滑雪对您的双腿有好处-如果您曾经想过山的四倍大，这很适合您-但这项运动也对您的核心和背部都有好处。 保持稳定和直立需要那些肌肉处于顶部形状。
这有点陈词滥调，但是阿斯本·斯诺马斯（Aspen Snowmass）除了提供该国一些最佳的滑道外，还拥有一所著名的滑雪学校。 每次170美元，您将与同龄人一起度过一天，学习滑雪的基本知识：如何转弯，如何停止，如何不在乎小路的边缘并变成一棵树。 经过一个周末的课程，您会感到非常痛苦，但随时准备以自己的方式解决所有问题。 但是一定要带一些电源棒。 这些课程每期5小时。 这些豪华运动课程一旦您掌握了比萨饼和炸薯条，您就可以准备迎接春季5个最佳滑雪胜地的转变。
5 EPOC培训
橙色理论适应性； 各地
锻炼多余的氧气消耗量（或称EPOC）训练是一种旨在最大程度地燃烧脂肪并促进新陈代谢的方案。 根据您的努力程度，锻炼可以在一小时内燃烧超过500卡路里的热量。 碰巧的是，只有一个地方提供此类豪华锻炼课程：Orangetheory Fitness。
Orangetheory运用了多种练习方法，从跑步机到举重器械再到（回叫）划船机； 您总是在移动并熔化卡路里。 锻炼结束时，身体的各个部分（从陷阱到臀部到手臂）将痛苦不堪。 价格因地点而异，但基本套餐的价格通常为每月69美元，并为您分配4个疗程。 但是，您可以购买高级套票-同样，价格取决于位置-这可以让您无限参加。 而且，如果Orangetheory的豪华运动课程引起您对全身锻炼的兴趣，请掌握有史以来5种最佳的消除肠胃，一举一动的全身锻炼方法。
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Ari Notis Ari是资深编辑，专门研究新闻和文化。