5种让您对生活更加满意的简单方法

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5种让您对生活更加满意的简单方法
5种让您对生活更加满意的简单方法
Anonim

您可能会不断获得成功,随之而来的是持续不断的失败。 缺少成分? 满足。 以下是有关获取方法的最佳提示和策略。 有关如何成为最好的自己的更多灵感,请查看这50份激励您成功的成功行情。

1写下您曾经爱过的一切。

临床心理学家托比·哈斯拉姆(Toby Haslam)表示:“当您将自己的自我价值与职业联系起来时,您将确保自己会因工作不可避免的低迷而遭受重创。为外部利益争取无可辩驳的时间可以保证一件事:没有工作故障会造成灾难性后果。”霍普伍德

花五分钟写下您曾经爱过的一切。 从现在开始,这是您在星期六晚上和暑假中使用的参考清单。 万一您的自我价值与您的职业息息相关,请花些时间来参加“新秘密武器”,使您的职业重回正轨。

2承担责任。

快门

“不快乐的人将自己视为受害者,”《 我们如何选择快乐 》的合著者格雷格·希克斯Greg Hicks)说。 那不是你。 当坏事发生时,问自己“我能从中学到什么?” 和“机会是什么?” 迅速将您从无休止的工作变成了行动。 关于爱的更多信息,这就是阿尔伯特·爱因斯坦所说的“如何变得幸福”。

3直说。

快门

“你很明智,但是当你说话时,你的意图是双重的:你没有伤害。你总是直截了当。吸吮可以带来短暂的好处,但这会破坏你的正直,而正直是终极护照。当你一直是诚实的,人们可以依靠你并信任你,反过来,他们也可以毫无后顾之忧。”希克斯说。

4分享信用。

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开始对他人表示感谢:节省屁股的助手,总是在场的您的办公室伴侣。 认可使您的银行享有商誉。 另外,希克斯说,当您积极专注于他人时,您并不会浪费精力在没有的东西上。 有关感恩之力的更多信息,以下是感恩可以改变生活的5种方式。

5同情。

杜克大学教授雷德福德·威廉姆斯Redford Williams)表示:“欣赏的第一位表亲。聘用永不失败的才华是倾听。看着对方的眼睛,闭上你的嘴,最重要的是,保持开放的态度。行为医学研究中心和“ 控制中”的 作者。 表现出一定的理解等于更多的人支持您,更少的愚蠢冲突,并且减少了通过您的动脉发出的压力荷尔蒙。

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