最近的一项研究发现， 仍有 52％的美国人没有使用他们所获得的所有休假时间，而那些休假的人中有很大一部分没有利用它来旅行。 鉴于同一项研究发现，确实使用PTO看到世界的人们对他们的工作，公司，个人关系以及他们的身体健康和幸福感更加满意，这真是令人遗憾。
现在，在欧洲心脏病学会大会上发表的一项新研究发现，休假不仅会影响您的生活满意度和情感幸福感，还会对您的寿命产生重大影响。
早在1974年和1975年，《赫尔辛基商人研究》就招募了1, 222名中年男性高管，他们中至少有一种罹患心血管疾病的危险因素（例如吸烟，高血压或高胆固醇）。 一半的男人被放入一个干预小组，鼓励他们进行体育锻炼，饮食健康，保持良好的BMI以及戒烟（这是哈佛最近的一项研究表明可以保证更长寿的五件事中的四件事）。 另一半被放进对照组，照常生活。
正如预期的那样，那些被放入干预组的人患心血管疾病的风险降低了46％。 然而，令人感到奇怪的是，当研究人员在1989年跟进参与者时，他们发现干预组的死亡人数比对照组多。
在接下来的25年中，研究人员检查了国家死亡登记簿和参与者的生活方式习惯数据，以找出造成这种差异的根源，并设法在男性休假时间与早起风险之间建立联系。死亡。 尽管他们采用了所有可以帮助人们延长寿命的技术，但干预组中每年休假时间不超过三周的男性在1974年至2004年间的死亡几率比那些休假时间更长的男性高37％。 3周。
结果表明，要想长寿快乐地生活，仅仅照顾好自己的身体是不够的。 人们，尤其是那些从事高能工作的人，往往会把假期当成一种无聊的放纵，只要有时间他们就可以从事（从来没有）。 而且，“工作”的兴起意味着越来越多的人即使去国外旅行，也并没有真正拔掉电源。 因此，这项长期研究对于提供证据表明从工作中休息并不是奢侈，而是健康生活方式的重要组成部分具有重要意义。
赫尔辛基大学医学系教授，该研究的主要作者蒂莫·斯特兰德伯格博士说： “密集的生活方式对人们造成的伤害主要集中在每年休假时间较短的男性人群中。” “在我们的研究中，休假较短的男人比休假较长的男人工作更多，睡眠更少。这种压力大的生活方式可能否定了干预措施的任何好处。”
像所有研究一样，这项研究也有其局限性，斯特恩伯格（Stranberg）认为干预组可能有更多的人死亡，因为“干预本身也可能通过增加生活压力而对这些人产生不利的心理影响。” 但是他还补充说，人们不应该“认为拥有健康的生活方式会弥补过度工作和不休假的补偿……度假可以是减轻压力的好方法。”
物有所值，为了获得假期的好处，您不必总是走得很远，也不必花很多时间。 要想获得更长寿的更多建议，请查看本指南，该指南比美国最合适的首席执行官直接提供比以往任何时候都更年轻的外观和感觉。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。