无论您走到哪里，都会有人不断谈论乡村生活的许多奇观。 从新鲜的空气到脚下的草丛，无数的人会热切地告诉您，治愈您所有疾病的方法，是摆脱都市生活的繁华和喧嚣的根本之举。 那么，那些无法退出城市生活的人又该离开哪里呢？
幸运的是，实际上城市环境中有许多因素对您来说要比该国连绵起伏的丘陵和bab的小溪更好。 考虑到这一点，我们已经汇总了40种生活在城市中的方法，使您更健康，每一种方法都使您准备好将这些庞大的郊区房屋换成空中的鞋盒。 当您想了解所有引起大惊小怪的事情时，请务必查看《去世前去参观的20个最佳城市》。
1你多走
在城市里生活的最大好处之一是？ 步行性。 考虑到只有21.7％的美国人会获得建议量的有氧运动和肌肉锻炼相结合的建议，因此，在可步行的地方生活可以显着降低您患肥胖，高血压和心脏病等健康问题的风险。 当您想了解所有引起大惊小怪的事情时，请务必查看《去世前去参观的20个最佳城市》。
2更好地获得健康食品
仅仅因为您生活在该国并不意味着您一定可以轻松获得健康食品，尤其是到当地商店时，可能意味着要花一个小时在汽车上。 但是，在主要城市中，不仅几乎每个角落商店都提供新鲜的水果和蔬菜，而且送货服务意味着在凌晨2点获得羽衣甘蓝沙拉绝对不是问题。
3更容易见到您的朋友
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生活在城市中，即使您的朋友们离您的家很远，也可以很容易地看到他们。 在郊区或农村地区，与朋友见面可意味着在汽车上长途跋涉，而在城市里，这就像在街区漫步或搭乘公共交通工具一样容易。 更好的是，根据发表在《 人际关系》 上的一项研究，结交更多的朋友实际上可以随着年龄的增长和寿命的延长而增加健康。
4你喝少
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认为住在凌晨4点的土地意味着您会喝更多酒吗？ 再想一想。 根据《国家毒品策略家庭调查》，偏远地区的成年人过量饮酒的可能性比城市成年人高11％。
5您遭受暴力或事故的风险较低
6减少通勤时间
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根据发表在《 美国预防医学杂志》上的研究 ，长途通勤与成年人体重增加明显相关。 好消息？ 与从郊区进入城市的人们相比，在城市生活和工作的人们通勤时间往往更少，而且更好的是，许多城市居民可以轻松地上下班。 但记住美国通勤最差的50个城市会很有帮助。
触手可及的7个文化景点
城市地区的那些文化景点不仅仅可以为您做点事：它们实际上可以挽救您的生命。 实际上，发表在《 痴呆症 》杂志上的研究表明，定期参观博物馆可以改善患有痴呆症的成年人的情绪和整体健康状况。 要获得更多增强脑力的方法，请在菜单中添加“大脑的50种最佳食物”。
8更快的应急响应
9到处都是体育馆
想健身吗？ 如果您生活在城市中，那么这样做应该没有任何麻烦。 虽然您的小镇可能只有一个人满为患的体育馆，但市区几乎每个角落都有健身设施。
10条自行车道
城市自行车道所提供的相对安全性和便利性可能只会挽救您的生命。 实际上，根据 BMJ 发表的一项研究，像骑自行车这样的通勤对降低人患心脏病，癌症和过早死亡的风险有效。
11认识朋友很容易
在主要城市结交朋友的便利对您的大脑有很大的好处。 根据一项研究，有好朋友可以增加痴呆症的生存机会。
12约会的人比较容易
在一个小镇上，约会可能是一个艰难的游戏，几乎没有前景。 但是，在大城市，您可以很容易地找到一个约会对象，甚至可能因此而活得更长寿。 实际上，研究表明，一段幸福的关系甚至可以使您的血压降低，一路增加寿命。
13还有更多医生
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需要去看医生吗？ 如果您在大城市中，那真是幸运。 在农村地区，您可能只有少量的医疗专业人员可供选择，在城市中，如果您无法与一位医生预约，那么还有数百名其他人可以急忙为您服务。
14事情营业到很晚
凌晨3点需要过敏药物吗？ 没问题 住在城市意味着您几乎可以在一天中的任何时间获得所需的任何药物。
15更多的体育休闲机会
加入贵公司的垒球队可能是您保持乡村健康的唯一机会，但在城市地区，休闲的机会比比皆是。 无论您是参加当地的棒球联盟还是在当地公园里开始瑜伽运动，在家附近进行体育锻炼的所有机会都可以帮助您保持身心健康。
16无聊的机会更少
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想找到分享您爱好的人吗？ 在大城市中这不是问题。 无论您的热情如何，您一定会发现有很多志同道合的人可以与您共度时光—而且更好的是，研究表明，社交和将时间花在休闲活动上都可以减少您患痴呆症的风险。
17与其他文化的互动
城市拥有的一件事可以通过令人惊讶的方式使您受益：获得其他文化的机会。 城市生活带来的多样性可以极大地扩展您的视野，使您一路变得更聪明，更健康。 实际上，一项研究表明，多样性可以提高一个人的批判性思维能力，使其更容易做出有关其生活和健康的明智决定。
18个社区花园
渴望种新鲜的蔬菜，但是您的公寓没有空间吗？ 它所需要的只是漫步在您附近的社区中，而您可以到达居住在城市地区的人们最近的社区花园。 更好的是，加州大学洛杉矶分校的研究表明，可以进入社区花园的儿童饮食更健康，肥胖风险降低。
19更高的成就
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想让您的孩子更健康，更聪明吗？ 尝试搬到城市。 《 儿科学》 杂志上发表的研究表明，学业成就与体育锻炼之间有着很强的相关性，幸运的是，经常走路的城市孩子比经常开车出行的孩子更有规律的锻炼。
20禁止吸烟
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说出您对城市空气质量的看法，但是有一个明显的好处可能是您在一个小镇中找不到的：禁烟。 数不胜数的大城市已经实施了禁烟令，这在农村地区是不太可能找到的，这意味着在街上走走不走烟云就更容易了。
21替代医学的更多选择
不想接受西药治疗吗？ 如果您在城市，这不是问题。 实际上，如果您生活在一个主要的大都市地区，那么您可能会发现从中医师到针灸师的很多东西，而这在农村环境中不一定是正确的。
22减少酒后驾车
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良好的公共交通有很多好处，其中一项对您的健康有益：减少酒后驾驶事故。 如果您在酒吧喝了几杯酒后就可以轻松乘坐出租车，火车或公车回家，那无疑会更安全。
23泳池事故减少
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在美国，每天约有10人死于意外溺水，其中不重要的一部分发生在后院游泳池中。 但是，几乎没有城市居民担心这种危险会对他们的安全造成威胁-大多数城市居民都非常幸运，即使他们的公寓甚至设有工作浴缸。
24个不间断的农贸市场
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想要一些您吃过的最新鲜的农产品吗？ 虽然农村地区的农用摊位往往在秋末和冬季关闭，但如果您住在城市中，则农贸市场全年都是充足的。
25个健身风潮最先冲击城市
需要一种定期锻炼的新方法吗？ 对于城市居民来说，这没问题-因为健身趋势首先冲击了城市，所以总有一种有趣的新方法可以减轻您的汗水。
26更好地获得精神卫生服务
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当然，从长远来看，心理健康与身体健康同样重要。 但是在城市，有无数的精神卫生专业人员可供选择，在许多城市中心，很容易找到可以负担您的保险或预算的人。
27城市生活让人们更快乐
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认为城市生活与抑郁并存？ 再想一想。 根据一项研究，城市生活实际上与更大的幸福联系在一起。
28城市居民的收入较高
虽然金钱不能给您带来幸福，但可以给您带来更好的医疗保健。 在城市地区，薪水往往更高，个人也可以获得更高的护理标准。
29减少与阿片类药物有关的犯罪
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据一份报告称，阿片类药物的流行对美国造成了沉重打击，但与此相关的犯罪在城市地区实际上较少。 实际上，农村阿片类药物使用者不太可能认为使用硬性毒品具有危险行为，而更有可能因吸毒或其他犯罪而被捕。
停电次数减少30
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虽然农村地区的树枝倒下可能意味着长时间的停电，但相比之下，城市的停电情况相对较少。 尽管这似乎没什么大不了，但对于那些拥有电动医疗设备或需要冷藏的药物的人来说，这无疑是一个巨大的挑战。
31更好的水
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在大多数主要城市，经过严格过滤的自来水干净，美味且可以饮用。 但是，在必须依靠井水的地区，您是负责确保可能引起疾病的细菌（如大肠菌）不会侵扰您的饮水供应的人。 要获得更多以健康的方式水合的机会，请查看美国25个最佳饮用水城市。
32求职压力较小
压力是我们整体健康的主要障碍，皮质醇水平的上升也使我们面临从肥胖到心脏病的一切风险。 幸运的是，求职在城市地区的压力不如在农村地区大。 根据最近的一份报告，大部分新工作都位于城市中心，而郊区的就业机会正在减少。
安全套33更容易得到
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没有避孕套，您当地的药店在大城市里关门吗？ 没问题：除了您当地的杂货店无休止的供应外，无数大城市的酒吧也都提供安全套。
34监控无处不在
给您的心理健康带来意外的好处？ 城市地区的所有相机。 如果您生活在一个主要城市，很可能会在晚上回家时走过成千上万个拍摄您的图像的地方，当您在一个黑暗的冬天晚上独自飞行时，您可以放心。
35你很少一个人
如果您是城市居民，几乎不可能一个人呆着，这是一件好事。 实际上，杨百翰大学的一项研究表明，与吸烟或肥胖相比，孤独可能使您更容易患早亡。
36城市家庭的规模往往较小
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住在小公寓里的限制通常意味着城市家庭比郊区或农村的家庭要小。 这对我们的整体健康而言是个好消息：伦敦经济学院的研究人员发现，家庭规模较小与父母幸福感增加之间存在相关性。
37个免费诊所
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即使您没有赚到六位数的薪水，您仍然可能不会在市区接受医疗服务。 虽然免费诊所很少而且相距甚远，并且您可能需要花一些时间才能在农村地区找到一家诊所，但对于那些需要在城市中心使用诊所的人来说，访问它们相对容易。
38没有割草机事故
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在没有院子的地方生活的主要好处是什么？ 仅在美国，由于割草机事故而在医院结业的80, 000人中，您将不会是其中之一。
39您接触了更多细菌
想增强您的免疫系统？ 它所需要的只是乘坐公共交通工具。 长期接触多种细菌可能只会帮助您保持健康。
40个城市的人寿命更长
根据《 美国预防医学杂志》上 发表的研究报告，在40年的时间里，居住在城市地区的人们的预期寿命显着增加，城市居民的平均寿命比农村居民长了两年。 当您想延长自己的寿命时，请查看这100种生活方式！
