您可能知道长大后为了健康需要改变某些习惯。 好吧，你也应该为自己的心理健康做同样的事情。 这意味着改变您的 思维方式。 毕竟，如果您将自己的信仰体系发展到了中年-摆脱了不再有用的过时思维方式-您会发现自己是一个更加快乐的人。
为了帮助您准确地做到这一点，我们在这里列出了所有有害信念，这些信念在您迈入第五个十年之时就必定会流失，所有这些都得到有关专家和专业人员的支持。 因此，请继续阅读，并感到您的精神振奋！ 如果您正在寻找一些有关变老的有趣事实，请参阅40多岁的人拥有的40种东西。
1我何时会快乐____
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您可以填补空白，您一生中可能有很多次，说服自己，正确的工作，伴侣或假期将改变您的身份，并神奇地为您带来幸福。 好吧，直到没有，您回到了起点。
律师和调解员Nance L. Schick表示，这种观点可能会使人们在他们年轻时绊倒，导致他们在专注于自己没有的东西的情况下推迟今天的幸福。
她敦促说：“是的，当我实现自己的收入目标，度过一个理想的假期或为自己或所爱的人经历一些奇妙的事情时，我会庆祝，但我不必等到那时才开心。” “我每天都能找到令自己快乐的东西，或者创造一种有趣的体验来将这种幸福带给我。这不是别人的责任，我只会等着上帝，圣诞老人或魔法仙子来使自己失望赐予我。” 要获得更多在当下寻找幸福的帮助，请不要错过“ 50个最伟大的幸福黑客”。
2预算限制您
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当您的父母为您安排预算时，这意味着您无法花很多钱购买有趣的东西。 但是随着年龄的增长，您会意识到预算有很多好处，而与限制相反。 希克说，自从有了预算后，“我感到更加平衡或完整，因为我知道我在任何一个领域都没有超支。我从未牺牲过自己的财务自由目标以实现即时满足或自我照顾，因为我觉得自己应该更加慷慨。我有一个公平的计划照顾自己并分散财富。”
3时间表有限
随着年龄的增长，我们意识到，从长远来看，预算时间和预算金钱实际上是更多的自由。
希克说：“我可以更轻松地选择是参加活动还是参加项目，因为我可以看到自己何时有时间在预算范围内进行新工作。” “我不再感到内yes，是的，这常常使我感到遗憾，其他人感到失望。”
4个弱点阻碍了你
无论是残障还是人格特质，我们都持否定态度，我们认为自己弱点的东西通常可以转化为长处，尽管要花很多时间和经验才能实现。 这可能意味着委派任务而不是我们的强项，或者将寻求帮助的机会作为加强关系的机会，但是从长远来看，采取正确的步骤来解决“弱点”可能最终使您受益匪浅。 有关最大化您的工作时间的更多绝妙建议，请查看这10条破坏生产力的早晨习惯。
5个人可以轻松标记
希克说：“我以前认为人们是好，坏，聪明，愚蠢，有趣或无聊，我希望他们总是这样。” “实际上，我在不同时间和不同情况下都是这些东西。我想不起来谁。我们都是对我们的环境（内部和外部）做出反应的复杂人。”
要摆脱这种信念体系，需要变老，并被我们曾经认为一件事然后意识到比我们意识到的复杂的人惊讶。
希克说：“这并不意味着我不会烦恼，或者我必须继续有害的恋爱关系，但我仍然可以从远方爱上这些人。我不必讨厌。” “仇恨对我的伤害通常大于对他们的影响。”
6那些不同意我们的人错了
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当我们年轻时，我们倾向于看到那些不同意我们观点的人是错误的时期。 但是，变老使我们有机会体会到人们及其观点更加细微的差别，甚至那些持有我们认为可笑的观点的人在其他事情上也是正确的。 到我们40多岁时，我们意识到，不同意我们的人不一定是“错误的”。
7其他人做主
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健康和人际关系专家比安卡·罗德里格斯（Bianca Rodriguez）说：“除了你以外，没有人是你的权威。” “到40岁时，您就已经意识到，您寻求的所有答案都将存在其中。您有能力选择最适合自己的东西，并采取行动来兑现。”
8件事应该当面
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在我之后重复：与您无关。 一个自以为痴迷的20或30年代人，以深切的个人语言阅读几乎所有的成功和失败，这可能是一个惊喜。 你知道：你没有得到这份工作是因为面试官不喜欢你，或者你得到了晋升是因为你是一个很棒的人。 需要第一手经验才能认识到，在大多数情况下，一件好事或不好的事与您个人无关。
9必须跟上趋势
无论是准备本季的行李箱，还是赶上最新的狂欢盛会，我们都可以在年轻时的大部分时间里追逐潮流，以确保我们在鸡尾酒会或饮水机周围有话要说。
但是随着年龄的增长，我们意识到虽然略微的文化素养很重要，但我们可以在不成为流行文化专家的情况下进行大量充实的对话。
10生活是公平的
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罗德里格斯说：“生活不公平。” “我不能告诉你为什么，但是相信这会使你感到失望。在地球上生活40年之后，您可能遭受了创伤，失去了公正的待遇，或者意识到了亲人或整个世界的苦难。有时候，接受生活是痛苦的，可以帮助您发展应对技巧，以度过人生的起伏。”
11婚姻改变了你
大量浪漫喜剧以一场盛大的婚礼而告终。 但是那些已经结婚或有固定关系的人知道结婚实际上是一种新的个人努力的开始。
“结婚是您可以从事的最具挑战性的工作之一。您最近看过离婚率吗？” 罗德里格斯说。 “尽管如此，社会仍然牢牢把握着婚姻是最终目标的观念。将婚姻作为解决自己的个人问题（如孤独，无效和财务不稳定）的'解决方案'是一个可怕的想法，因为婚姻有其自身的问题和无论如何都不容易。”
12自我批评是健康的
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《 彩虹革命 》的作者伯纳德·查尔斯说：“到40岁时，就该停止对爱自己害羞了。退缩。约会。探索您一直想体验的快乐。” “除了你自己，没有人可以回答。爱自己可以更好地了解你在世界上的位置，你注定会感到高兴。” 为了进一步证明，知道找到快乐通常意味着不要那么努力。
13以自我为中心接受称赞
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查尔斯说：“到40岁时，您应该意识到，这是一个慷慨的称赞，因此您最好为赏金而屈服。” “当您通过接受称赞让自己意识到那些神奇的时刻时，您也允许给您称赞的人也感觉良好。'相互称赞'就是我所说的。”
14没有幽默的地方
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认证的咨询师，关系专家，七本自助书和书的合著者大卫·本内特说：“无论是在学校，工作中，还是在激烈的人际关系争论中，人们都倾向于忽略幽默和笑的价值。” -Double Trust Dating and Relationships的创始人。 “当您达到40岁时，经验告诉您，大多数您认为严肃而重要的事情（甚至致命的尴尬）实际上回想起来很有趣。因此，如果您说'以后可能会对此大笑，'继续吧。现在就笑。” 如果您想在工作中增加一些幽默感，请不要错过这30个有趣的Office友好笑话。
随着时间的流逝，15件事变得更好
贝内特说：“事情会变得更好，因为您努力使它们变得更好。” “发现财务，人际关系和个人成功的人并不能仅仅通过被动地让事情发生而达到目标。他们努力工作并享受收益。”
16合适的合作伙伴可以（几乎）解决所有问题
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Bennett说：“当您处于20多岁和30多岁时，很容易想到，如果您刚建立了一段关系（或者像婚姻一样将其带入了一个新的水平），所有的问题都将得到解决。” “四十多岁的时候，您会意识到人际关系通常会引起解决的问题。更现实的看法是，无论您是人际关系还是单身，都能摆脱生活的束缚。”
将关系视为充实生活的一个组成部分，将会带来更加充实和健康的生活。
17性别主要是身体
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“亲密关系不只是生理上的问题，”密歇根大学临床老年学家和博士学位的戴维·德姆科（David J. Demko）博士说。 “所以，寻求乐趣，但同时也要给伴侣带来愉悦。交往确实需要更长的时间，但是更长的时间会更好，从而有更多的时间进行触摸，拥抱和舒缓的耳语。”
18这是你父母的错
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作者，顾问，关系专家卡克·扬（Kac Young）博士说：“您的父母只是他们的身份，无论他们是控制者，粗心大意，上瘾者，酗酒者还是神话般的人。” “他们当时在当时的情况下尽了最大的努力，他们可能已经获得了D或A +，而你不是他们，则可以塑造自己的想法，感受和信念。”
19这是别人的错
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您可能有一个让您感到沮丧的老板，或者一个曾委屈您的前任，但是如果您继续责怪某人，直到40多岁，无论是情感上，专业上还是财务上，您都将生活在适得其反的方式。 随着年龄的增长，您应该将这些感觉重新带回自己，并寻找改善的方法。
20如果只有一个人愿意帮忙
Sharp Medical Recruiting and HR Consulting总裁兼首席执行官Rhian Sharp表示：“ 40岁那年，我一直希望我的前夫能与我开展业务。” “有一天早上我醒来，以为'你知道吗：我完全有能力自己开始做这件事。如果他100％参加董事会本来会很好，但我需要为我这样做。'”
21您的伴侣永远无所不在
这不是真的。 关系需要工作和奉献精神。 如果您需要帮助，请参阅使婚姻保持新鲜的50种方法。
22拖延时间减轻压力
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当我们感到一个项目感到压力或不知所措时，似乎完美的解决方案是将其推迟更长的时间。 您需要先看到这种策略持续失败或产生低于标准的工作（有时需要数年时间），然后才能意识到实际会产生适得其反的拖延。
23您可以更改合作伙伴
贝内特说：“我们年轻的时候，我们中的许多人仍然保持着艰难的关系，因为我们认为，只要我们尽力而为，就可以改变我们的合作伙伴。” “在40多岁的时候，您意识到个人的改变是困难的，更不用说改变另一个人了。”
24你应该坚持与你的伴侣，什么都不重要
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夏普说：“我们继续为生活中没有帮助我们成功的人们找借口。” “好好看看你的伴侣。他或她是否珍视你，他们是否使你成为一个更好的人？”
如果对这些问题的回答为“否”，则在整个关系期间，他们可能会继续为“否”。
25美好的生活意味着一直幸福
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EW Wellness Solutions的健康与生活教练Erin Wathen说：“生活不会一直都是100％的彩虹和独角兽，这没关系。” “这是我们处理或不处理它的方式，这是我们许多人陷入困境的地方。如果我们承认并允许它发生，那么拥有负面情绪并不是致命的。拒绝情绪并转而去酗酒，制造问题；试图用一袋饼干分散自己的情绪，制造问题；在情绪中四处走动，责备其他人，发脾气发脾气，讲究不公平的生活会制造问题。一旦我们接受生活可以带来各种各样的情感，生活变得更加轻松。”
26每个人都在看着
“通常没有人，” Maple Holistics的健康与保健专家Caleb Backe解释说。
他称这为“聚光灯效应”，即人们几乎没有注意到我们的想法。
Backe说：“当人们在公共场合做令人尴尬的事情时，人们会偶尔有这种感觉，但是人们通常会介意自己的生意，全神贯注于自己。” “那些遭受各种形式焦虑困扰的人会更多地体验这种效果，但是我们所有人都有相似的时刻。”
27其他地方的草更绿
Backe说：“如果您40多岁，那么您就已经存在了，您已经获得了经验，您已经生活了。 “您现在可能应该知道，即使看起来别人的生活或状况比您的状况要好得多，事实可能还远非如此。事实是您永远无法真正了解别人的悲剧或喜剧。 ”
28怀恨在心与原则
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如果有人以某种方式委屈我们，我们理所当然会感到沮丧。 但是拒绝放弃某人做了我们几个月甚至几年都不喜欢的事情的事实不是原则性立场，实际上是功能失调的，这是一个事实，我们可能需要花费数年的时间才能体会到。
29说“不”是不礼貌的
我们长大了，认为拒绝某人的邀请或老板的要求是不礼貌的，对所有事情说“是”是使每个人高兴的最佳方法。 但是多年来，当我们发现自己被预订满或不堪重负，无法完成我们同意做的一切，或者不得不轻信我们同意的事情或偷工减料时，我们发现了这种前景的裂缝。 到那时，我们意识到说“不”实际上是我们可以做的最尊重的事情。 有关如何保持低压力的更多技巧，请不要错过完美工作与生活平衡的50个顶级秘诀。
30待在家里是反社会的
哦拜托。 隐瞒夜晚是您可以做的最实用，最健康的事情之一。
31您的价值与体重秤上的数字有关
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WundaBar Pilates首席执行官艾米·乔丹（Amy Jordan）说：“这可能成为一种残酷的信念。” “我过去经常用体重秤挣扎，每天要称重10次以上，这会严重影响我的情绪。下降几盎司（是的！），上升几盎司（天塌下来！）。我把体重秤扔了十多年前，如果它们放在旅馆房间里，就把它们放到壁橱里。它们除了数据外没有其他用途，而如果您身体健康，强壮并感觉良好，那么它们就无关紧要了。”
32关注未来
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乔丹建议：“关注当前的状况。” “从任命到婴儿到开会，我曾经使自己变得疯狂，意识到要抽出一些时间来呼吸，将精力集中在眼前的事物上，从而提高了我的清晰度和和平度-质量与数量。”
33换一分钱，一英镑
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我们都进行了投资，结果证明这不明智。 但是需要经验才能意识到，一旦我们已经花钱买了没有得到结果的东西，那么花更多的钱去做是一个坏主意。 我们一直在花钱修理汽车，即使几个月都没花钱，我们仍在为健身房会员付费—需要花些时间才能意识到何时我们会赚大钱。
34放下他人提升您的地位
在此刻谈论一下让您紧张的同事或共同朋友时，会感觉很好。 在放下别人的过程中，您可能会感觉更好。 但是这些年来，您了解到，这种卑鄙的口号不在于您自身的优势，而在于您的不安全感，而放下他人的眼光往往会削弱您在他人和自己眼中的地位。
35您的价值与他人的价值息息相关
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“列出您的最新成就，无论他们有多小都无所谓，”帕特里夏·扬（Patricia Young）建议说。 “此外，还要对您所有的才能，优势，生活中所有令人惊奇的事物和人们表示感谢。珍惜您的生活，不要专注于自己认为的缺失。”
36你还不够好
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那对于一个特定的工作，一个特定的合作伙伴或您可能拥有的其他野心还不够好。 这就是Young所说的“过着最好的生活的共同障碍。很多时候，我们认为我们没有成功所需要的东西，无法实现梦想。当我们让内心的批评者的声音说服我们，我们没有它需要付出的代价是，我们破坏了自己的幸福，并且让自己的生活变得很小。”
她建议，一旦达到40岁，就应该知道如何通过积极的肯定和自我交谈来重新编程对自己的负面信念。
37您的经验就是您
扬说：“无论发生什么事，都不是你自己。”
38过去的口述未来
这也适用于职业前景。 虽然您的专业经验通常是决定下一份工作的关键，但到40多岁时，您可能已经改变了几次职业，并且看到了在正确的时机获得正确的机会和联系如何改变您的生活方向以及您的工作经历简历在变革性的职业转变中仅能扮演很小的角色。
39留在舒适区
Young表示：“成长总是在您踏入舒适区域之外时，以及您愿意从每种经验中学习的时候。”
40每个人都随着年龄的增长而成熟
贝内特说：“我在社交媒体上看到的40多岁的人像在上高中时一样戏剧性，相思相思，鲁re而震惊，” “有些人成熟并在生活中取得进步，而另一些人则保持同样的戏剧性和不成熟的自我。”
