50, 000。 信不信由你，这就是普通人一生中每天经历的多少想法。 是的，每分钟只有35个想法。 现在，您要添加到该图中，思维思想只是在 思考所有 这些思想，情感和反应。 这一切都以崭新的视角诠释了达斯·维达（Darth Vader）的著名格言“寻找你的感受，卢克（Luke）”。 回顾一下，考虑到所涉及的数学问题，卢克需要一个具有目标算法的强大搜索引擎。
但是，尤其是随着年龄的增长，您至少应立即删除40种日常想法。 这些是您的智慧和经验中的某一种的40种感觉，一旦您将它们带入了宇宙的空白，您将过上更加快乐和健康的生活。 因此，请继续阅读-对于40岁后应该退出的更多事情，不要错过40岁后不应该相信的40件事。
1关于你的身体的自我意识
LCSW，CMC，心理治疗师，关系教练和离婚调解员Toni Coleman说：“这种不安全感和对我们身体特征的严格审查在青春期甚至年轻的成年期都是普遍的。” “但是，到20世纪20年代后期，他们应该已经超越了这个范围，因为它们已经超过了它发生的发展阶段。否则，他们很可能也陷入了其他方面。” 您的看法也可能会改变。 为了证明这一点，请参见40多种40岁以上的人们以不同的方式看待世界的方式。
2与众不同的不适
科尔曼说：“同样，这是一个发展问题，青少年和年轻人都在为此而苦苦挣扎，但是到了30多岁时，这个问题就会趋于稳定。” “那时，我们寻求与众不同的方式并庆祝这些方式，不想像我们年轻时那样适应。到40多岁时，我们已经发展出了自己的风格意识，做出了适合我们的生活方式选择，并且其他人所做的事情对我们所做的事情没有真正的影响。”
3需要朋友批准的决定
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无论是您的风格选择，兴趣，爱好还是职业决定，到40岁时，您都应该在内部进行考虑，以决定它们是否是正确的选择，而不是依靠朋友来帮助您做出决定。 有关衰老的更多惊人建议，以下是40种让40多岁成为您最健康的十年的方式。
4关于您的家庭的挂断电话
很可能在您年轻的时候就对您的家庭怀有某种不安全感，而这与财富，教育或文化有关。 但是您已经正式长大了。
科尔曼说：“这在年轻人中很普遍，但是到了40多岁，我们创造了自己的生活，建立了自己，并形成了与原籍家庭不同的身份。” “否则，我们将陷入发展困境，这绝对是一个会影响我们运作和关系的问题。”
5为小东西出汗
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再次：50, 000个想法。 如果全力以赴，就会迷失方向。 无论您是担心要延长工作时间还是要开会迟到，都请记住尝试消除生活中的烦恼。 并且，如果您确实一直在担心，请查看这10种惊人的De-Stress方法。
6困难时期永远存在
当您还年轻时，某些事情并没有解决，您可能会认为这是一种趋势。 但是，一旦经历了几十年的风风雨雨，您就会知道有时会发生某些事情。 这不是因为你被诅咒了。
7美好的时光永远存在
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但是我们也了解到，没有什么能永远持续下去了，那没关系。 毕竟，生活是一场艰难的坎with。
8不值得
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“我不够好。” 不要说。
“谁允许您同意这种感觉？” 问冥想和人际关系的作者兼专家玛西·安德森（Marcie Anderson）博士。 “在我们年轻的时候，我们有太多的机会感到自己不够，但是一旦我们敲了几下，我们就可以选择获取智慧和更精致的观点。一旦我们了解到我们可以控制自己无论何时我们选择什么，当涉及到我们自己时，我们都有选择和发言权。然后，不值得的感觉可以释放并放开。”
9缺乏错误责任
“对于大多数人来说，这是一个很大的挑战。”安德森说。 “什么，你的意思是我不能为自己的当前状况而怪罪我的父母，雇主或总统？不。怪罪是从哪里来的？你有必要做对吗？你无视对自己的责任承担责任吗？选择，言语和行动？在上游与汹涌的水域搏斗的感觉与感觉或需要责备他人有关。” 如果听起来像您，请务必阅读这20个标志，您绝对是自恋者。
10需要与他人比较
“这种感觉从哪里来？” 问安德森。 “过去它曾经以一种积极的方式为您服务吗？您是否已经厌倦了自我的正确性以及对自己或生活中的地位的需求？”
11不耐烦
当然，通常在杂货店或交通繁忙时，我们所有人都会感到烦躁或不耐烦。 但是到40岁时，我们已经学会了将不耐烦的情绪转向更具建设性的行动。 我们可以主动决定听有声读物，以使我们的行车时间更具建设性，或者与我们后面的人进行对话，以减少购买杂货的等待时间。 如果您是个急躁的人，请查看以下20种在没有智能手机的情况下消磨时间的天才方法。
12自我定心
“对我们来说，我们是如此重要，”安德森说。 “我们的工作日程安排很紧，我们的“待办事项”清单比圣诞老人送礼物的顽皮和漂亮的滚动要长。但是，如果我们停下来，请深呼吸，并进行个人盘点所有这些-让我们注意到由于缺乏耐心而感到压力甚至生气的事实-我们意识到，我们再次允许我们自己的自私和自我重视为我们带来消极的光芒和活力。我们的生命。”
13怒气冲冲
“虽然我们当然可以让自己感到生气，但成熟的人却没有生气也没有寻求报应，” Laurie Buchanan博士说。 在工作场所内外 “我们不会在地毯下扫荡事件，并假装事件从未发生过。相反，我们处理情况并清楚地表达我们的想法。我们不会从愤怒中使我们痛苦，而是从事件，我们了解到将来我们会做些什么。”
14持续的羞耻或尴尬
布坎南说：“到40岁时，我们就应该停止将权力转移给其他人。” “如果我们让人们感到羞怯，他们只会让我们感到渺小，暴露无助和不值得。问题的真相是，当有人试图羞辱我们时，通常是因为他们身上发生了某些事情，而不是我们，而他们是外向的表现出内在的痛苦。”
15职业嫉妒
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肯定会发生嫉妒。 但是，在40多岁时，那种溃烂，紧贴并最终愤怒的嫉妒应该让位给更成熟，建设性的情绪。 其中包括赞赏（对于任何成功）和帮助他人实现职业目标的乐趣。
16嫉妒生活的其他方面
Buchanan说：“嫉妒源于不安全感，发生在我们将自己与其他人进行比较时。” “这可能是他们的样子，他们的财产，他们的关系或他们的社会地位。到40岁时，我们应该有足够的生活经验来保证自己的生活。到这个时候，我们应该踏入我们的生活。信心，而不要依靠人或财产来验证我们。”
17遗憾
布坎南说：“我敢肯定你听过这句话，就是它的意思。” “到40岁时，我们应该了解过去所做的选择已经完成，并且我们无法更改它们。我们知道，我们唯一可以控制的就是现在。在这里，我们可以专注于我们现在正在做的事情。” 有关放手的重要性的更多信息，请查看40多人共享的40个最常见的遗憾。
18怀恨在心
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布坎南说：“我们每个人在某个时候都需要对某人所做或不做的事情给予宽恕。” “而且我们每个人在某个时候都需要对我们所做或未做的事情获得宽恕。”
19拒绝
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布坎南说：“拒绝是一种应对机制，旨在保护自己免受生活中负面影响的影响。” “有时候，短期拒绝可以使我们有时间去适应痛苦的事情。但是与拒绝的持续关系并不健康。到40岁时，我们应该明白，承认所有方面符合我们的最大利益。生命，疾病，成瘾，饮食失调，经济问题，创伤，人际关系冲突，而不仅仅是少数人。”
20需要击败另一个家伙
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与嫉妒密切相关的是零和观念，即我们的成功必须以牺牲别人为代价，或者别人的成功以某种方式使我们看起来不好。 布坎南说：“我们的情感不应该让我们感到'正确'，而别人则'错误'。” 一旦我们达到40岁，击败别人或仅以牺牲他人为代价享受成功的动力就应该消失了。
21自我怀疑
顾问，教育家，演讲者和作家达蒙·尼尔（Damon Nailer）说：“您应该不再对自己感到怀疑，因为在人生的这个阶段，每个人都应该对自己的优势/劣势和美德/缺点有所了解。” “此外，他/她现在应该已经接受并学会了与他们生活在一起，因此不需要感到不安全或脆弱，但应该对自己的身份充满信心并勇于追求自己。”
22灰心
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正如韦恩·格雷茨基（Wayne Gretzky）所说：“您会错过100％的镜头。”
23不满
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尼尔（Nailer）表示：“在40岁以上时，我们应该对自己目前的状态和生活感到非常鼓舞，如果不是这样，那么进行调整并创造新的目标，梦想和追求的愿望为时不晚。” 。
24内容过多
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满足感很好，到40岁时，我们应该对我们的生活和决定有一种大致的满足感，但是您也不想 太 满足-就是说您没有挑战自己。 一直在寻找新的改进方法是健康的。
25原谅自己
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“通常，当我们心情愉快时，我们至少可以 考虑 他人的言行举止和对自己的宽恕，”安德森说。 “但是有趣的是，当我们心情不好时，就算了吧。”
她补充说，无法原谅“以有力的方式阻碍了我们”，最终只能从长远来看给自己施加 更多 压力。
26不信任陌生人
我们从小就被教导要警惕我们不认识的人。 但是随着年龄的增长，相反的东西变得更加有价值。 我们发现，对待新朋友就像他们只是我们未认识的朋友一样，更有可能产生建设性的，愉快的互动，并使他们成为真正的朋友。
27不够尼斯
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人生教练凯特·罗梅罗（Kate Romero）提出了一种“不足够”的感觉，他说人们常常会感到自己做得不够或赚不到足够的钱，“无论他们多么努力工作或有多少钱。”
到40岁时，我们应该对生活中需要的幸福有了一个很好的理解-我们需要赚多少钱来支付自己喜欢的东西，以及我们需要多少时间来休假，休闲以及非工作活动，以帮助阻止那些“不够充实”的感觉。
28对成功的恐惧
这通常表现在一个中等的工作中，在这个工作中，您不要强迫自己超出期望。 到40岁时，您应该已经摆脱了这种焦虑。
29需要取悦人们
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使他人快乐的愿望是一项宝贵的特质，但当它成为您生活中的全部重点时，却不是所有其他个人关注事项或优先事项都占据主导地位，并且优先于您自己实际想要的东西时，这不是一个有价值的特征。
30需要被喜欢
“如果每个人都喜欢您，那意味着您一直在变色龙变身，需要得到批准和验证。”生活方式教练兼《男人的勇士导师》的加里·范·阮（Gary Van Nguyen）解释说。 “这令人筋疲力尽，您根本不知道自己是谁。如果您是一个真实的人，那么某个人不会喜欢您，那也可以。如果您专注于表达自己的真实自我，那么喜欢您的人因为你会留下来，不走的人会离开。那不是很好吗？”
31感觉不被爱
Van Nguyen说：“如果您超过40岁，就应该决定自己是否足够或可爱。没有其他人可以选择。”
32担心事情无法控制
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“随着年龄的增长，忧虑的艺术应该大大减少。为什么？” 问指甲。 “有些元素和事件是可以控制的，而其他元素则是无法控制的。随着年龄的增长，智慧就可以区分两者，从而使我们不必过度关注那些无法控制的事情，并尝试解决这些问题。最终使人们担忧的事情。”
33永远的不满
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“当然，我们当中没有一个人拥有所有积极而美好的经历，但我们必须专注于我们一生中发生的美好和鼓舞人心的遭遇和事件，并时刻谨记，创造新的，令人兴奋的，和很棒的体验，” Nailer说。
34为朋友花很多时间与其他人共处
科尔曼说：“到了40多岁时，我们就接受了自从我们自由，单身的青年时代以来我们关系的重心已经改变了。” “我们不应再以个人为由，老朋友要花更多的时间与伴侣在一起，或者与他们的伴侣，家人或并非总是包括我们在内的伴侣有单独的计划。”
35完美的需求
科尔曼说：“到了这次，我们有了更多的生活经验，一路上认识的人还不多于完美的人，但真正的才华横溢。” “我们应该学会接受我们的缺点，并突出并利用我们的才能和才华-接受没有人在所有事情上都是伟大或完美的。没有人。”
36痴迷衰老
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在某些方面，您40多岁是您生命中真正开始感受到衰老影响的时刻–您无法像以前那样用力地狂欢，出现白发，并且可能没有耐力曾经做过。 但这也是您足够明智地意识到，强调衰老不是一个好样子的时候。
“事实是，我们随时都可能离开地球，”冥想和灵性服务机构照明学院的创始人Kisma Orbovich说。 “因此，每当每个月，每个月和每一年都荣幸地做我们想要做的事情并受到指导去做是令人振奋的。这交替产生了悲伤和丧失生命的目的。”
37担心的其他人会得到你
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称其为轻微的妄想症，但是无论是与您竞争的工作人员还是粗鲁的咖啡师弄乱了您的订单，当您无法得到想要的东西时，看到一些险恶的责任并不少见。 事实是，这与您无关。
38心烦意乱的生活不公平
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范·阮（Van Nguyen）表示：“每一次期望生活都公平的时刻，都是在消耗无助的情感能量的时刻。” “生命就是生命。好事发生。坏事发生。当您成熟时，您会意识到自己在控制感中的存在和不存在。只有将精力用在可以控制和影响的事物上。这确实是很难掌握，因为生活不是私人的。”
39惧怕变化
我们可能希望事物保持原样，但从长远来看，本能地将变化视为恐惧或避免的事物是不健康或不现实的。 到了40岁那年，我们看到了实际的变化：是什么使生活变得丰富多彩，有趣。
40对没有感到特别的沮丧
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尽管有很多感觉，我们本应该在40岁时就已经过去了，但这并不意味着您应该坚持自己的任何特定情感而振作起来。 正如LCPC的顾问，职业教练和治疗师Caitlin Magidson指出的那样：“虽然我们能够摆脱过去的不安全感或恐惧可能会很好，但有时并非如此，因为过去的创伤，无法解决的悲伤或痛苦还没有被治愈。”
她建议那些试图在生活中找到更多和平与快乐的人应该与治疗师或其他专业人员合作，“穿越生活中任何'被卡住'的地方，可能是下一步处理和放弃对我们无用的经验”不再。”
