年纪大了会说唱。 当然，当您越过阈值进入40多岁时，皱纹会变得更加明显，宿醉会变得更加剧烈，并且月经周期可能会变得有些古怪。 但是你知道吗？ 将青年放到您的后方视野中也意味着您更富有，让更少的事情困扰您，并且您可能处在生活中更美好的地方，在那里您可以享受很多乐趣。
而变老的最佳福利之一？ 获得智慧。 您知道如何快乐，您知道“新消息”并不总是意味着“更好”，并且您可以比任何人更好地接受坏消息。 这是您进入第五个十年才知道的一些事情。 到达目的地后，请阅读40岁之后需要的40个生活秘诀，以确保您的生活最大化。
1如何真正爱和尊重自己
毕竟，经验确实是一生中最伟大的老师，而获得这种关键观点需要花费数年的时间。 一旦经历了不同类型的关系，经验和生活课程，您就会成为自己最真实的自我意识； 幸免于难的人幸存下来并继续前进。 要获得更多生活中最美好的十年，请重温40岁后应避免的40种食物。
2如何让消极的人摆脱你的生活
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没有比让消极的人待在身边更糟糕的了。 当您年轻时，您可能会感到一种忠诚感，但是一旦您在自己和他们的生活中都达到某个点，就会发现保持消极的能量只会阻碍您的整体幸福感。 放下一个有毒的朋友并不容易，但这是必要的。 作家艾琳·莱文 （ Irene S. Levine）在她的《 永远的好朋友：与最好的朋友一起分手》 一书中就此事提出了一些建议：“要清楚你需要距离，但要避免陷入细节。意识到我需要中断我们的友谊。 我现在的生活有很多事情要做，我需要为自己花费更多时间。“现在不是时候去改变你的朋友或教她一堂课了。”
3如何成为最真实的自己
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尽管我们年轻的自我可能会觉得自己是真实的自我，但要弄清楚自己到底是谁，又需要花费多年的努力和成长。 一旦意识到这一点，就可以拥抱自己并成为自己的真实版本。 毕竟，您为到达那里而努力工作。 忠于自己正使自己走上遵循100种生活方式的100条道路。
4您可以独自度过美好时光
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当您20多岁时，您会不断想知道其他人在做什么，并依靠他人度过美好时光。 一旦您40多岁，您就会意识到自己可以在家度过一个令人难以置信的夜晚。
5年龄只是数字
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这可能是陈词滥调，但有可能倒退。 只需问简·方达 （ Jane Fonda） ，他现年 80岁的年龄就比以往任何时候都好，而且感觉更年轻。 她在2015年说：“我不会回溯10年。我20岁那年老，我30岁那年老。我现在年轻得多。”
5潮热的感觉
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感觉热和通过合法的热闪光之间存在巨大差异。 感觉就像温度在上升，只会影响到身体的上半部分。 您甚至可能变得斑点，感到心heart或极度头晕。 结束后，您可能会感到寒冷。 潮热是40后您的身体改变的40种方式之一。
7不要担心别人的想法
当被问及为什么她现在比以往任何时候都快乐时，Fonda说：“这就像是你到底要失去什么？ 现在他们还没有尝试过，他们能对我做什么？”年轻时，沉迷于别人的想法是正常的。但是，一旦年龄变大，您就会意识到自己的唯一见解是你的。
8幸福全在于视角
积极性已被确定为可帮助您更长寿的一种人格特质。 人们常常认为幸福取决于外在因素：拥有一份好工作，一份漂亮的公寓，一段美好的爱情生活。 但是研究表明，尽管经历了悲剧，那些设法看到事物光明面的人的情况仍然更好。 “我一直在追求最好。生活中始终有解决方案。这就是我父亲教给我的：永远面对困难和对最好的希望，”意大利某地区的一位长者说，他经常生活在90岁以上说过。
9你在床上喜欢什么
女性比男性年龄更大。 因此，尽管男人可能更确切地知道年轻时躺在床上需要什么，但女人要花更长的时间才能真正实现性生活。 但是一旦到达高峰，您就可以清楚地解释下车需要做什么。
10你真的不喜欢躺在床上
同样，一旦您经历了性生活的高峰，您就会知道您不愿意尝试或已经尝试并且不想再次尝试。 这种理解有很多价值。
11如何把自己放在第一位
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最近一份有关妇女的健康报告发现，当被问及是否可能首先考虑自己的需求时，只有24％的妇女回答说会。 “女性超越别人是第二天性，但是当我们这样做时，我们自己的健康就会受到损害。如果我们感到疲倦，胡思乱想和痛苦，我们就无法做到最好。自我保健是我们的责任，也是我们的责任。就像人类一样。”芝加哥西北大学Feinberg医学院妇产科和精神病学临床助理教授劳拉·伯曼（Laura Berman）博士说。
12如何相信自己的直觉
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妇女易患上冒名者综合症，这在职业环境中会伤害她们。 但是随着年龄的增长，您将学会相信自己以及自己的直觉。 当被问及AMC前高级副总裁克里斯蒂娜·韦恩 （ Christina Wayne）时 ，她如何知道《 绝命毒师》 将是一场精彩的演出，她说她“知道，因为当我阅读这些剧本时，我感觉到了。我没有进行任何市场测试或焦点小组讨论“我只是问自己，我愿意吗？” 当您权衡机会时，请简单地提出以下问题：“我真的想要这个吗，还是我为了金钱或声望而这么做，还是因为我认为我应该这样做？”
13失败是流程的一部分
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年轻的时候，每一次失败都会使您近乎内心地感到沮丧，并且想知道自己是否对业务足够好或“被淘汰”。 当您长大后，您会意识到失败只是成功之路的一部分，而摔倒后重新骑上马的古老箴言实际上是真的。
14尝试新事物永远不会太晚
年轻女性可能会认为，如果不立即尝试，他们会因尝试某些东西而老化。 年长的女性知道，没有理由为您可以做或不能做的事情设置年龄限制。
15心脏健康的重要性
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心脏健康是幸运的事情，年轻女性不必真正考虑。 但是，就像绝经一样，随着年龄的增长，这种健康问题成为一个更相关和相关的问题，需要理解和解决。
16家庭的重要性
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野心有它的位置。 但是，当您变老时，您就会意识到建立牢固的人际关系的重要性。 您不需要孩子就可以做到这一点。 但是研究表明，在世界范围内，人们寿命更长的地区是老年人被牢固的家庭纽带包围的地区。
17不穿SPF的影响
尽管在当今社会中不断强调保护阳光的重要性，但是勤奋程度较低的老年妇女正在看到对自己或朋友和家人的影响。 有关更多护肤技巧，请查看20种消除皱纹的最佳方法。
18从不混合饮料
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只有生硬的新手在晚上将威士忌，龙舌兰酒，葡萄酒和伏特加酒混合在一起，制成一罐苦恼，第二天就必须处理。 喝好酒精，并坚持相同颜色的酒。
19凌晨2点后一切都没有发生
这不仅仅是《 我如何见到你的母亲》 插曲的名称。 上大学时或每年除夕夜，整夜呆在外面可能会很有趣，但是现在您很明智地知道，如果只呆一个，就不会有什么奇迹发生了。 您只会喝太多酒，最终浪费了第二天的全部时间。 中年人的快乐涉及以自豪感早早离开酒吧。
20您在合作伙伴中真正需要的是什么
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有些幸运者发现自己的生活伴侣年轻。 但是很多时候，要反复尝试才能确定自己在伴侣中需要和不需要的素质。 年长的妇女找到了这些需求，并磨练了她们之间的成功关系。
21睡眠的重要性
2017年真正揭示了睡眠对我们的健康和体重保持有多重要。 当您年轻时，您可能会认为睡眠是在乐坛上的必要牺牲。 但是，当您变老时，您就会意识到在一天中成为自己最好的自我至关重要。 难怪格温妮丝·帕特洛 （ Gwyneth Paltrow ）总是在谈论“清洁睡眠”的好处。
22永不运动会影响您的健康和身体
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当您年轻时，新陈代谢的速度会大大加快，肌肉通常会变得更强壮。 随着年龄的增长和这种变化，您将看到不运动对身体产生的影响。
23怎么说
对所有事情说“是”是年轻女性的常见不幸。 学习如何说“不”可能是一个漫长而艰巨的过程，但是您越早做，就会越早得到应得的东西，包括对周围人的尊重。
24如何自我意识
关于自我意识的实践比您想象的要多得多。 当您年轻时，有人指出一个缺陷，您可以将其推开并移动。 年纪越大，您就会了解自我意识如何使您的整体生存受益。
25每个经验都是有用的。
OWN的 Iyanla 主持人 Fix My Lif e表示：“无论经历多么令人不快，我们所经历的一切-无论多么令人不快，都会进入我们的生活”。 “考虑一下您可能如何为痛苦的经历做出贡献，或者想采取什么措施来防止这种痛苦。通常我们没有意识到这一点，因为我们宁愿避免减轻痛苦。但是一旦您允许自己去做，反思一下你一直隐藏的悲伤，愤怒，内或羞耻感，这些情绪就会开始消退。”
26什么时候不要那么认真地对待自己
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有时间和地方放所有东西。 尽管办公室是认真对待自己以尊重同事的好地方，但是有时候认真对待自己只会伤害到你。 您会找到合适的时间和地点。
27爱好不是没有用的
仅仅因为它不支付实际的钱，并不意味着它没有价值。 爱好是构成全面生活的一部分。 毕竟，您应该为生活而工作，而不是为工作而生活。
28对人有信心很重要
这并不意味着您必须信任所有人。 但是，对他人有一点信心会使生活经历变得更加甜蜜。 另外，有时候所有那些人需要尽力而为是一点信念。
29如何拥抱变化
变化是成长的一部分。 如果您不愿意一次又一次地走出舒适区，就很难培养出强烈的自我意识。
30种关系可以工作
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青年时代很容易被迪士尼风格的浪漫观念所笼罩，但是一旦转弯几次，您就会知道人际关系很艰辛并且需要很多工作。 有时候，就像克里斯汀·贝尔 （ Kristen Bell）和达克斯·谢泼德 （ Dax Shephard）一样 ，这意味着要接受夫妻的咨询，并始终跟踪您如何使对方感到。
31爱在小事中
32如何遵守约会
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在40多岁的时候单身被视为无赖。 但事实是，您更有可能从伴侣那里知道您要的是什么，并且更有可能摆脱了刚开始时所提倡的许多烦人的行为。
33拍照的重要性
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不管怎样，总有一件事情可以通过经验来教，无论好坏。 随着年龄的增长，您会回顾一些已经学到的东西，并意识到自己可能无法以其他任何方式学习到它们。
34如果你不是你期望的那个人就可以了
只要你是一个好人，谁会在乎你是一份较小的工作，还是决定你不想要自己以为的家庭。 这是成长和了解自己的一部分。
35减肥不会自动使您更快乐
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您的容貌并不能决定您的身份，包括皱纹，头发和体重。 这可能是很难克服的理想。 但是一旦您了解了自己的身体可以做什么，就永远不会认为保持一定的体重是幸福的关键。
36没有完美的生活
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不仅生活，而且实际上没有什么是“完美的”。 每个人都有自己的艰辛和奋斗，更不用说，完美可以用许多不同的方式来定义。
37自我怀疑并不总是正确的
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尽管您应该相信自己的直觉，但大多数时候自我怀疑只是恐惧的掩饰。 克服您担心的障碍只会在您走到另一边时才会变得更好。
38不要因为懒惰而做任何事情
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正如玛雅·安杰卢（Maya Angelou）曾经说过的那样：“勇气是所有美德中最重要的，因为没有勇气，您将无法始终如一地练习其他任何美德。您可以不规律地练习任何美德，但没有勇气，则无法始终如一地练习。”
39永远要有同理心
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体谅他人是非常宝贵的。 它可以帮助您从更广泛，更了解的角度看世界。 毕竟，每个人的感受都是有意义和有意义的。
40永无止境
当时似乎是这样，但是一旦您或亲密的人经历了严重的斗争和艰辛，您就会明白，您总是会走到另一头。 这就是生活中的经验教训和强大的支持系统。 如果想了解更多掌握黄金十年的方法，请不要错过40个挫败后40大人生神话！
