这是一个简单的事实，大多数女性都不希望自己变老。 震惊，我知道。 考虑到社会对衰老的一般态度，很容易理解为什么。 然而，达到第五，第六，第七和十年后的确有些令人惊奇的事情。 最大的之一？ 基于生活经验的知识-没有二十多岁的人可以声称。
到40岁时，您已成为名副其实的智慧之笔，话题涉及多种多样的话题，例如如何克服迷失的爱情，从而真正确定幸福。 未来，我们已经收集了顶尖的知识专家，他们说40岁以上的女性拥有多种生活方式，当然还有40岁以上的女性。 想要获得更多有关优雅老化的建议，请查看40种征服您40多岁的方法。
1完美不是必需的
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“我们年轻时，许多女性努力追求完美，对自己提出不切实际的期望，这会导致挫败感和黑白思维，” LCSW，CPC，治疗师，教练，演讲者和作家Cara Maksimow说。 “如果我不完美，我就是失败，这种信念会导致不必要的压力和自卑。我们年纪越大，认识到不完美的智慧就越美丽。” 有关外观的更多技巧，以下是40多岁时穿着得体的最佳技巧。
2自言自语的力量
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心理治疗师，饮食失调专家，LW健康网络的创始人Limor Weinstein说：“我20多岁和30多岁的大部分时间都受到别人伤害和生气，或者担心别人对我的看法。” “我希望自己早就知道我现在对自言自语的了解。42岁的我对自己比对自己更友善，我幸福得多！我现在知道我对自己的感觉负有100％的责任，我有能力将我的想法转变为可以使我真正建立起来的积极思想，反过来又可以使其他人建立起来。” 而且，无论您年龄多大，如果您可以使用良好的幸福感提升方法，请确保您知道70个使您立即获得快乐的技巧！
3胜利不是一切
“卓越自我”系列的作者和创作者KJ Landis说 ，当您40多岁时，您就会知道“成为参与者并与志同道合的人在一起是对自己的奖励”。 “我40多岁参加了16场马拉松比赛（从40岁开始参加马拉松比赛），他们为小组的精力感到高兴，而且每场比赛都完成了！” 想要了解更多有关要解决的问题的想法，请查看40多岁时可以接受的40种最佳嗜好。
4生命不仅拥有“完美”的身体
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心理学家，《 难道每个女人都有饮食失调》一 书的作者斯泰西·罗森菲尔德 （ Stacey Rosenfeld ）博士说：“当女性到40岁时，他们已经放弃了幸福存在于一定形状或大小的观念。” ？ 用食物和体重来挑战我们的国家。 “相反，他们通过交往，工作，热情和家庭找到满足感。” 但是，如果您的目标是减轻体重，请遵循以下20种以科学为依据的方法来激发自己的身材。
5老化是不可避免的
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而且替代方案更糟！ “我并不是说我打算不打架就衰老（真心知道我每个月都花足够的钱购买精华素和面霜），但除此之外，我为这些经历所带来的美好和挑战感到自豪反思，”《 公路客流量 少：关于穿越爱情和离婚的道路的诚实建议》的 作者莫妮克·霍纳曼说。 她的建议？ “拥有自己的台词及其故事。”
6如何建立真正的友谊
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“作为女性，我们已经进入了中学的'平均女孩'阶段，高中的人气竞赛，工作场所八卦，甚至是妈妈团体，”具有执照的专业顾问主管和高地家庭咨询的所有者艾米·罗洛 （ Amy Rollo）指出。 “四十多岁的女人又累又聪明。他们不再以人缘为友，而是学会了找到自己的人。这些人是离婚，父母去世和在艰难时期中为你服务的人。自己做父母。他们会在需要的时候丢下所有东西，并把一瓶酒，冰淇淋和纸巾带到您的地方。四十多岁的女性知道如何找到这些朋友。” 哦，说到呢？ 这是结交新朋友的最佳方法。
7八卦便宜
而且您不必听。 作家兼美容专家辛西娅·罗兰德 （ Cynthia Rowland）表示：“其他人对我们的想法或看法无关紧要。任何人都可以对任何人说任何话，但这并不是事实。 “重要的是您对自己的想法和了解。” 而且，您可能想避免八卦的目标，那就是避免任何女人都不应该工作的40件事。
8什么时候不回答
有时候，这是不值得的。 “经过40年拒绝或被告知不接受之后，我们学会了接受回应并继续前进，”专注于人际关系的精神移情者和教练Tracee Dunblazier说。 “我们唯一能控制的就是我们自己。”
9何时不接受答案
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另一方面，40岁以上的女性也知道什么时候绝对值得争取。 邓布拉齐尔说：“到40岁时，妇女已经以一种或另一种形式见证了性别不平等-无论我们是否为自己站起来，我们肯定为我们认识的勇敢的女性加油打气。”
10种风格是主观的
现在是时候穿自己喜欢的衣服了。 卡琳·路易丝（Karin Luise ） 博士是综合治疗师，《无父之女计划》（The Motherless Daughter Project）的作者，他说：“ 40岁的女性将通过穿着真实的衣服来表达自己，而不论他人的社会趋势，看法或'喜好'如何。 而且40岁以上的女性绝对不知道穿30件最丑陋的连衣裙。
11小问题应小
“您已经听到过这样一句话：'不要为小东西流汗。' 的确如此。”首席执行官，持证心理学家兼执行领导教练艾莉森·坎特·阿格里塔 （ Allison Kanter Agliata）说。 “当你达到40岁时，你就会明白并不是每个战斗都应该打。有些不是优先事项，困难的人就是不值得你花时间和精力的。”
12不要相信你想的一切
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心理治疗师，执行教练，《 压力少实现更多：将压力转化为积极力量的简单方法》一书的作者 艾米·伯恩斯坦 （ Aimee Bernstein）说：“个性就像是一个带有偏见和界限的软件程序，不断重复 。”你的生活 。 “只要我们坚持自己的想法，我们就只能过着有限的生活，并花时间证明自己是对的。” 40岁以上的女性知道如何放任无用的想法并向前迈进。
13小事使生活变得美好
那些小时刻是生活中的东西。 生活方式指导教练玛丽·布莱克 （ Mary Black）表示：“不仅仅是小事情，而且每天要做的事情影响最大。” “健康饮食，锻炼身体，拥抱我们所爱的人，分享微笑，对他人（和我们自己）友善，对我们的生活和他人的生活产生的影响要比我们意识到的要深得多。”
14慢一点没关系
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“年轻女性可能会疯狂地追逐自己或他人想要的东西-职业发展，配偶和家庭等。40多岁的女性有时间放慢脚步，重新评估重要的事情，然后再采取下一步行动。”罗森菲尔德解释道。 “事情并没有那么匆忙或时间紧迫，因此，有更多的时间去探索和专注于真正适合他们的事情。”
15优质睡眠至关重要
“真的，午夜过后什么也没发生！” 专门研究健康与保健的建筑师谢丽尔·切科 （ Cheryl Cieko）说，她40岁后对闭眼的态度。 “睡眠既健康又有趣。获取更多。”
16如何真正做到自信
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“超过40岁的女性具有很强的自我意识，” Maple Holistics的健康与保健专家Caleb Backe说。 “他们知道自己的信仰以及信仰的理由。他们的信心通常来自多年的价值观和真诚的生活，并且不懈地努力使世界变得更美好。他们知道，最小的事物可以使最大的事物成为现实。影响。”
17被告知您的健康状况是必要的
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生活方式和创造力教练卡内莎·贝纳德 （ Kanesha Baynard）说：“一旦您40多岁，就不会浪费时间来获得您需要和应得的预防性医疗服务。”
18你不能让所有人满意
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生命太短暂了。 温斯坦说：“如果我能倒转时光，我将花费无数的时间试图取悦他人，并与我所爱的人们度过这段时间，并从周围的生活中获得快乐。”
19牙线清洁与牙医所说的一样重要
多年来，专家们一直在建议所有 其他 健康习惯。 霍纳曼说：“直到40岁以后，我才意识到我的牙龈开始消退，我才意识到为什么使用牙线是如此重要。” 一旦达到40岁，您就可以自律养成十年前似乎不方便的健康习惯。
20控制权从您放弃时开始
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40多岁的女性倾向于对其他观点持开放态度，因为她们已经了解到您不能强迫某人进行改变。 伯恩斯坦说：“通过这种方式，您可以步入对方的鞋子，以便从对方的角度找到真理的种子。” “要穿上别人的鞋子，你必须愿意脱下自己的鞋子。”
21您自己做决定，期间
仅仅因为别人说你应该做某事的岁月已经一去不复返了。 路易斯（Luise）博士说：“ 40岁以上的女人不会做别人都说的'好'，而是让 他们 感觉良好的事情。
22何时举行'Em和何时折叠'Em
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感觉就是这样。 Backe说：“ 40岁以上的女性真正擅长的是知道什么时候该坚持情感，什么时候放开情感。” “他们知道愤怒和怨恨是没有用的或没有生产力的。他们已经生活了足够多的时间并且看到了足够多的东西，才知道真正重要的事情。”
23伟大的性爱不止于20多岁
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甚至30多岁。 卡特琳娜·科齐亚斯 （ Katerina Cozias）说：“尽管麦莉·赛勒斯 （ Miley Cyrus）著名地告诉马特·劳尔 （ Matt Lauer），她可能在40岁时就不再如此做爱了，因为那是人们停止敲打的年龄，任何40岁以上的人都可能听说过，然后将咖啡从鼻子里吐出来。”生活方式专家和FabAfter40的创始人。
“由于与麦莉（Miley）20岁的观点相反，成熟通常会带来更强的自信感。您知道自己喜欢什么，而又不害羞地寻求自我。因此，通常您最终会拥有更多的自由，好玩！为什么不呢！如果您年纪大一点，多一点皱纹，那就好了。” 而且，如果您希望在卧室中真正增添趣味性，请考虑使用其中一种。
24可以和年轻人约会
罗兰指出：“ 20多岁和30多岁的女性通常会寻找年龄更大，更聪明或更老练的人，但是40多岁的女性却知道年轻人会很有趣，很有趣并且同样老练。”
25因果报应是真实的事情
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阿里亚塔博士说：“ 40岁以上的女性知道，最好的报仇是成功和成为自己最好的自我。” 他们不去管那些犯错的人，而是专注于自我保健和自我完善。
26晚上没事
罗森菲尔德博士说：“四十多岁的妇女知道，与朋友交往既有趣又有益，而晚参加聚会带来的负担却大于好处。” “他们可能选择邀请朋友来度过一个安静的夜晚，或者花一整夜从事自我护理（读书，放松，洗澡）。无论哪种方式，他们都会睡得更多，不会宿醉，并且会面对第二天充满活力和精神焕发。”
27感觉好不只是在特殊场合
贝纳德说：“不应在周末，特殊场合或休假时间留下快乐。” “快乐应该成为您日常生活的一部分。在40多岁的时候，您意识到自己对自己的感受拥有完全的决策权。”
28生活不是紧急情况
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事情几乎没有看起来那么紧迫，并非所有问题都需要立即解决。 马克西莫说：“ 40岁以后，我们可以开始理解耐心的重要性，并真正接受缓慢而稳定赢得比赛的想法。”
29停机的余地
伯恩斯坦指出：“现代生活给我们的工作，生产和成功带来了巨大压力，以至于我们常常发现自己正在从一种活动竞争到另一种活动。” “在此过程中，我们很容易失去自我意识。宕机使我们重新回到做人的正直。在不做事的情况下，我们是开放和放松的，因此洞察力和创造性的想法会找到通往我们的道路。”
30生活是旅程，而不是目的地
Ciecko说：“再没有比旅程继续下去更真实的了，白发开始堆积，孩子们搬走了，朋友们不断发展。” “享受每一刻的每一刻。没有人知道终点线在哪里。”
31灵活性是关键
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兰迪斯说：“我年轻时的生活很固执。” “我必须以自己的方式来做事情，否则我会很沮丧。现在，我正在学习拥有'柔韧性腿'。 有些事情我无法控制，所以我为什么要对它们感到恐惧？”
32建立自己的生活至关重要
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霍纳曼指出：“许多妇女发现自己为重要的其他人，孩子，职业和志愿服务付出了巨大的牺牲，以至于当40个热门歌曲出现时，他们多年来没有为自己做任何事情。” “退休和空巢将比你想像的早得多。要弄清楚自己是谁，喜欢什么，这样就不会有一天醒来，环顾四周，不知道那个人在镜子里。”
33正念事项
温斯坦说：“花时间放慢脚步，沉思并专注于现在，会影响成年生活的各个方面。” “最重要的是，它帮助我相信了自己的直觉，并且不受社会和其他人的观点的影响。”
34妊娠纹并不丑陋
听起来有些陈词滥调，但这是事实。 贝纳德说：“伸展运动标志着成长，冒险和充满改变的生活。” “当您进入40多岁时，想要隐藏它们或摆脱它们并不重要，因为您喜欢妊娠纹来提醒自己已经走了多远。”
35独自一人实际上是最好的
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“孤独激发创造力，”科齐亚斯说。 40岁以上的女性在闲暇时间甚至生活中都不惧怕一个人。 “独自一人通常可以让您有时间回到自己小时候喜欢的爱好和活动。您还可以进入大自然，吸收和观察。当您花时间陪伴自己时，您就有机会与情感联系在一起以及内在的声音。这有助于使您的日常生活安静下来，实际上可以使您成为恋爱关系中更好的伴侣。”
36健康比以往任何时候都重要
霍纳曼说：“更年期即将来临，这意味着肌肉质量和骨密度都开始下降。” 大多数40多岁的女性都意识到这一点。 “对我来说，与几十年前穿着比基尼出现在游泳池旁的动机相比，去健身房和采取更健康的生活方式的动机要强得多。这不仅仅是虚荣；对健康的危害还在于现在比以前更高。”
37如何在困境中找到好处
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坏事肯定会发生，但是40岁以上的女性知道如何应对。 伯恩斯坦指出：“如果您能在困难的情况下找到关键的学习方法，则可以从中得到更好，更全面的发展。” “每一个困难的情况和人都是您的老师，只要您有眼睛能看见，耳朵能听到。通过顺其自然地前进而不是与之抗争，这会使事情变得更容易并且学习更快。”
38您仍然可以更改
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大多数人认为，到40岁时，性格就已定格，但研究表明事实并非如此。 科学家们说，人们实际上可以变得更加友好，友善和负责任，直到40岁及以后，这就是40岁以上女性不断发展的原因。
39爱自己解决了很多问题
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特别是与关系有关的。 Ciecko指出：“只有先爱自己，再没人爱你。” “如果一个人很无聊，也许你很无聊。尽情享受吧。”
40除了自己以外的任何人都没有意义
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阿里亚塔博士说：“当您达到40岁时，您会意识到自己一生只会出手一枪，最好使用它。” “我们花时间进行自我反思，弄清自己真正想要的生活是什么。生活中的真实生活和对世界的影响是我们的首要任务。”
