您已经知道保持健康所需要采取的措施：饮食，运动，充足的睡眠并定期去看医生。 但是，在许多情况下，保持健康最容易做起来难。 而且，当您40岁以上时，感觉最好的方式不只是简单地获取蔬菜和每周去健身房几次。
为了帮助您知道您已经进入第五个十年，现在要寻找什么，我们整理了健康状况不佳的迹象，40岁以上的人永远都不应忽视。
1胃灼热
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医学博士兰德·麦克莱恩 （ Rand McClain）说，尽管胃灼热非常普遍，尤其是在40岁以上的人群中，但它也可能是其他症状的征兆，例如冠心病。 他解释说：“在西方文化中，胃灼热（一种可能与胃酸倒流或消化性溃疡有关的感觉）无处不在，同样的感觉也可以预示着冠状动脉疾病。”
“冠状动脉疾病是冠状动脉斑块的积聚，可导致心绞痛（胸痛），可将其误认为是烧心并解释为胃酸倒流或消化性溃疡。” 如果该斑块积聚足够广泛，则可以阻止血液流向心脏并导致心脏病发作。 现在您已超过40岁，这绝对 不是 您想要弄乱的东西。
2异常的关节痛
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Yorkville Sports Medicine Clinic诊所的临床医生Thanu Jey说：“每个人的日常生活都会经历磨损，而到40岁以后，您可能会开始注意到更多的疼痛疼痛区域。”
但是，除了日常穿着外，这些症状还可能预示着关节炎。 “通常，膝盖和腰部可能随着早期关节炎的发作而开始疼痛。重要的是要对这些疼痛进行评估，因为如果管理不善，关节炎会更快发展。”
3突然增重
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您的体重每天可能会波动一到两磅，这完全正常。 旧金山萨特健康与康复研究所的内科医师托尼·布雷耶 （ Toni Brayer）医师表示，突然增加体重无缘无故可能是体液retention留的迹象。 此外，这种症状可能是肾脏或甲状腺疾病以及多囊卵巢综合征的征兆。
4肩Blade骨之间的疼痛
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“胆结石是胆固醇和胆汁的产物，可能导致感染，刺激和发炎，” 圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的胃肠病学家鲁道夫·贝德福德说。 “胆囊切除术是美国最常见的手术之一，是切除胆结石的主要治疗方法。”
5尿液中有血
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根据Loma Linda University泌尿科的泌尿科医师Herbert Ruckle医学博士的说法，即使没有疼痛或只发生一次，也绝对不要忽略尿液中的血液。 它可能意味着膀胱癌或肾癌，肾结石或感染。 将此症状报告给您的医生，stat。
6头疼
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头痛是棘手的，因为它们很常见，但可能表示其他事情，例如脑瘤。 John Wayne Cancer Institute的神经肿瘤学家和神经科学家Santosh Kesari 博士说，要注意头痛的频率，类型和强度的变化，如果您发现异常情况，则应寻求及时的神经系统评估。在圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰健康中心。
他解释说：“较大的肿瘤和生长较快的肿瘤会引起脑内压力的增加，从而导致脑部（脑膜）上的疼痛受体激活，从而导致头痛。” “大脑本身没有疼痛感受器。一个小的快速生长的肿瘤会引起与一个大而缓慢的肿瘤一样严重的头痛。”
7头晕
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如果您站得太快或喝了几杯酒后会头晕，但是如果您发现它是定期发生的，您可能需要与您的医生讨论一下。 根据Kesari的说法，这可能表明大脑底部有肿瘤。 根据梅奥诊所的说法，还有很多其他引起头晕的原因，包括眩晕，焦虑，脱水，血液循环不良和偏头痛。
性功能的8个新问题
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Ruckle说，如果一个40岁以上的男人在卧室中遇到以前从未处理过的问题，这可能意味着现有的心脏或血管疾病已达到临界点。 忽视这个迹象可能会导致心脏病发作。
9呼吸急促
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布雷耶说，这总是表明身体状况不佳，身体状况不佳以及需要保持体形和改善整体健康状况。 而且，根据梅奥诊所的说法，这也可能是其他症状的征兆，例如哮喘，肺栓塞或心血管疾病。
10慢性咳嗽
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流感或支气管炎后咳嗽持续很正常。 Brayer说，但是咳嗽没有消失可能表示哮喘，肺病甚至癌症。
11持续疲惫
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健康的身体并不总是会累。 如果您经常筋疲力尽，请尽快告诉医生。 Brayer说，从抑郁症到莱姆病，您的医生可以治疗多种导致极端疲劳的原因。 有关可能存在的问题的一些线索，请查看您一直感到厌倦的23个原因。
12焦虑
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像持续疲倦一样，慢性焦虑是无法消除的。 布雷耶解释说，焦虑使人衰弱，并妨碍身体健康和幸福。 她说，这也是人们嗜酒，性，吸毒，购物和暴饮暴食的最常见原因之一。 最好的选择是在您的焦虑恶化之前，与专业人士交谈，甚至对您的健康造成的影响比以前更大。
13较慢的尿流
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洛杉矶CHA好莱坞长老会医学中心的家庭医学专家Thomas L. Horowitz医师表示，对于男性而言，尿流减慢可能意味着前列腺大。 尽管这可能是良性的，但也可能是癌症的征兆，应尽快检查。
14次或更多次排尿
霍洛维茨说，任何发现自己排尿次数增加的人都应该去看医生，因为这种症状有时是糖尿病的征兆。 根据梅奥诊所的说法，如果频繁排尿影响您生活的各个方面（例如睡眠或工作），则可能会出现问题。 一旦发现有问题，请立即告知您的医生您的日常工作有任何变化。
15意外的减肥
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对于某些人来说，减肥可能是朝着正确方向迈进的一步，但如果磅仅开始自行下降，则可能表明有问题。 霍洛维茨说，具体来说，这可能表明存在糖尿病，甲状腺疾病或某些癌症。
16烧嘴
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在食物或咖啡上灼伤口腔内部会很痛，但有时您会经历慢性或反复发作的灼痛或刺痛感，而不必担心烫伤。 这种症状有时伴有金属味或口干感。
根据《 口腔疾病 》杂志2019年的一项研究，总的来说，这可能是口腔灼伤综合征，通常是由神经损伤引起的，但也可能是糖尿病，贫血或口干等其他疾病的症状。 如果这是您定期处理的事情，那么该是时候咨询您的医生了。
17打S
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尽管打may似乎无害（或只是令人讨厌），但美国睡眠医学科学院（AASM）表示，这可能是更严重问题的征兆。 根据AASM的研究，重度打s可能与阻塞性睡眠呼吸暂停（一种严重的睡眠障碍）有关，并且是心脏病，中风，糖尿病和许多其他健康问题的风险因素，这些因素在您40岁生日后变得更加普遍。
睡眠呼吸暂停涉及睡眠期间上呼吸道的反复塌陷。 反复睡眠会使氧气水平下降，血压急剧上升，这给心脏带来了巨大压力。
18经常感冒疮
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Brayer解释说，唇疱疹是由疱疹病毒引起的。 大多数人都暴露于疱疹病毒，许多人没有爆发。 但是在压力，疾病，日晒和免疫系统受损的情况下，病毒可能会出现。 她说，频繁爆发可能意味着您的免疫系统正在超时工作。 这应该是一个信号，可以很好地了解您的生活方式和压力水平。
19皮肤发痒
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每个人偶尔都会发痒。 但是，无法解释的全部瘙痒（皮肤瘙痒的医学名称）可能来自使用新的洗衣粉等简单的事情，也可能来自肝病等严重的问题，Brayer解释说。 消除任何可能引起刺激的产品，如果仍然有痒感，请去看医生。
20晚出汗
绝经妇女知道盗汗是荷尔蒙波动和下降的正常结果，布莱尔指出。 但是，如果您还没有更年期，盗汗是不正常的。 在这些情况下，它们实际上可能是淋巴瘤或感染的预警信号，因此，如果您在40多岁时经历了这些症状，请检查一下。
钉子上有21个水平脊
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指甲上的垂直脊完全正常，无需担心，但水平脊（尤其是如果深度较深）可能是其他迹象。 根据Mayo诊所的说法，与这些山脊（也称为Beau氏线）相关的疾病包括不受控制的糖尿病和周围血管疾病，以及与高烧有关的疾病，例如猩红热，麻疹，腮腺炎和肺炎。 Beau的品系也可能是锌缺乏的迹象。
22口呼吸
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比佛利山庄Aurora牙周护理的创始人，医学博士Sharona Dayan医学博士Sharona Dayan医师说，白天或晚上，无论白天还是晚上，口呼吸都可能表明舌头的姿势和功能不佳。 她解释说，雌激素有助于保持舌头和喉咙的弹性，随着这些水平的下降，肌肉会变得松弛，并且在睡眠过程中会因重力将舌头拉回到喉咙而塌陷。
当气道阻塞时，这会导致很短的时间。 此外，达扬说，口呼吸会导致我们流失多达60％的水分，由于保护性唾液免疫球蛋白的减少，还会导致牙周疾病。
23健忘
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大多数人随着年龄的增长而开始忘记事物，这是完全正常的，通常不会引起人们的关注。 与年龄相关的记忆力丧失和痴呆症之间的主要区别在于，在正常衰老中，健忘症不会干扰您进行正常日常活动的能力，神经病学家，阿尔茨海默氏病计划主任，医学博士 Verna R. Porter说。位于加利福尼亚州圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰健康中心。
她说：“换句话说，记忆力减退对您的日常生活或执行构成我们日常生活的日常杂务，任务和例程的能力影响不大。” “相反，痴呆症的特征是记忆，语言，判断或抽象推理等两种或多种智力能力显着，持续且致残地下降，这会严重干扰并干扰您的正常日常活动。”
24痣或变化痣
25乳房肿块
26乳头的变化
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这些变化可能仅在某些位置上才是明显的，因此，当您仰卧躺着并左右滚动，弯曲或直立面对镜子，同时将手放在脖子后面时，检查这些变化很重要，他解释。
27乳房疼痛或压痛
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根据Ruthman的说法，疼痛或压痛很难评估。 最常见的是，该部位的疼痛与您的月经周期有关，并且可能因月而异。 绝经后妇女也可能会经历间歇性疼痛。 但是，如果您的疼痛也与实际的硬肿块或皮肤增厚有关，那么您应该立即就医。 通常，这是囊肿或其他非恶性问题。但是，安全起来总比对不起好。
腋下区域有28个肿块
29腹泻
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贝德福德说，大多数人会时不时地出现腹泻，但是如果您发现自己经常腹泻，那可能是胃肠道感染的征兆。 他解释说：“胃肠道感染要么是病毒感染，要么是细菌感染，要么是由于寄生虫引起的。” “炎症发生在胃和肠中，并可能导致腹泻，呕吐和腹痛的症状。保持水分充足是胃肠道感染的最佳治疗方法，因为您可能会流失大量液体。”
30手臂或腿部射击疼痛
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按摩师兼蒙哥马利县脊骨治疗中心负责人艾伦·康拉德 （ Allen Conrad）医师说，手臂或腿部射击疼痛可能是神经夹伤的结果。 其他症状包括手臂或腿部麻木，刺痛或无力。 他说，及早发现有助于预防永久性问题。 根据国际多发性硬化症国际联合会的说法，四肢尖锐的射击疼痛也可能是多发性硬化的迹象。
31凳上有血
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奥兰多健康医师协会（Orlando Health Physician Associates）的家庭医学专家医学博士莫妮克·迪乌维尔 （ Monique Dieuvil）说，在粪便中发现血液可能是潜在的结肠问题的征兆。 有时，这种症状可能是由诸如痔疮之类的良性疾病引起的，但有时它可能是结肠癌的一种症状。 她说，每10年定期进行结肠镜检查很重要，如果医生发现息肉，则应更频繁地进行结肠镜检查。
32慢性皮疹
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持续的皮疹肯定很烦人，但也可能是更重要的迹象。 Touro临床助理教授Dean C. Mitchell医学博士说，许多人没有意识到40岁以上的人的消化系统不能吸收足够的微量营养素，这可能导致铁，镁和B维生素的含量降低。整骨医学学院。 这些缺陷可能导致慢性皮疹。
33慢性便秘
当涉及排便时，我们的时间表都不同。 但是，如果您注意到几天内没有正常的排便运动，那么您可能正在处理慢性便秘，贝德福德解释说。 此外，您可能会发现肠子比平时更硬，或者您坐在那里推。 根据加州大学洛杉矶分校神经生物学和压力与复原力中心的说法，当服用某些药物（包括阿片类药物）以及糖尿病，甲状腺疾病或帕金森氏病等症状时，可能会发生慢性便秘。
口臭
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根据美国国立糖尿病与消化与肾脏病研究所的资料，偶尔出现的口臭对我们来说是最好的，但是如果您口中的异味强烈且持续存在，则可能是胃食管反流疾病的征兆-也称为GERD。疾病。 贝德福德解释说，这种常见的消化系统疾病发生在胃酸进入食道时，因为它的下部（食道括约肌）在错误的时间放松了。
35腹部疼痛
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由于腹痛通常非常痛苦且具有破坏性，因此您通常不会忽略腹痛。 有时，它只是气体（是的，气体膨胀会非常痛苦）。 贝德福德解释说，但这也可能是胰腺炎的征兆。 在这种情况下，进餐后疼痛可能会蔓延到您的背部，并变得更糟。
36腰痛
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不幸的是，背痛是很常见的事情，尤其是对于女性来说，洛杉矶Cedars-Sinai脊柱中心脊柱外伤主任Neel Anand医师说。 他说：“当我告诉她们，有时候，日常生活中的压力会导致他们的慢性背痛时，大多数来我这里治疗脊柱疾病的女性患者通常都不相信我。” “而且，如果它本身不影响脊柱疾病，那么压力当然可以导致其严重程度。”
根据美国国家神经疾病和中风研究所的数据，集中在下背部的疼痛也可能是坐骨神经痛，椎间盘突出或破裂或椎管狭窄的其他症状。
37腹胀
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就像腹胀气引起的腹胀一样，饱餐后或以某些食物为食后可能会出现腹胀。 普罗维登斯圣约翰健康中心妇产科医师Sherry Ross博士说：“包括许多'B'和'C'蔬菜的饮食习惯是造成气体和腹胀的典型原因，包括豆类，西兰花，抱子甘蓝，卷心菜和花椰菜。在圣莫尼卡。
“其他饮食罪魁祸首包括富含脂肪的食物，全谷类，苹果，桃子，梨，生菜，洋葱，含有山梨糖醇，甘露醇和木糖醇的无糖食品与这种令人沮丧的症状直接相关。” 她补充说，除了蔬菜，腹胀是乳糖不耐症和肠易激综合症的常见症状。 圣塔莫尼卡约翰 ·韦恩癌症研究所妇科肿瘤学家兼妇科综合肿瘤医学主任史蒂夫·瓦西列夫 （ Steve Vasilev）医师说，在极少数情况下，这可能是卵巢癌的征兆。
38小便燃烧
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膀胱癌比女性更容易感染男性。 因此，有时在女性检查中会忽略这种疾病，许多女性膀胱癌患者报告说在被诊断出患有这种疾病的同时，还需要进行其他方面的评估，Ramin说。
39颈部疼痛
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多亏了我们对手机等设备的持续依赖，我们的脖子整天每天都在跳动。 因为我们一直在低头，所以我们可以开发“文本颈”，Anand解释说。 他补充说，颈部疼痛也可能是更严重的症状的征兆，例如颈椎退化性椎间盘疾病。
他说：“随着上述早期磨损的继续，这种疾病会随着时间的流逝而发生，并造成更大的影响，有时甚至是永久的伤害。” “除了颈部疼痛和僵硬外，这种情况还会导致肩膀和手臂发麻，麻木或全身无力，有时甚至会一直散布到手指。”
40快速感觉饱
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