你就是你的想法。 现在，我知道您可能认为这听起来像是一些奇怪的新时代心理障碍，但是知道无数研究表明，积极和消极的想法（无论是否言语化）实际上都是自我充实的预言。 毕竟，您的思想和情绪是有影响力的事情，如果您是40岁以上的人，并且用某些否定的单词和短语来污染自己的思想，那么您就无法发挥自己的全部潜力。 因此，当您达到40岁时，放开我在这里列出的所有想法，您会变得更好。 要获得更多保持年轻的方式，请避免使用“只有老年人说的40件事”。
1“减肥是不可能的。”
过去可以通过两周不吃披萨和啤酒来纠正肚子痛，但到40多岁就意味着新陈代谢较慢，而且减肥的前景似乎更加艰巨。 事实是，仍然有可能烧焦腹部脂肪，您只需要改变自己的习惯并找到适合自己的习惯即可。 为了获得帮助，这里有40种保持新习惯的最佳方法。
2“我会稍后处理。”
快门
在我们20多岁和30多岁时，拖延可以作为骄傲的象征。 那时，如果需要的话，您可以深入研究并整夜熬夜，在第二天早上进行演示。 在40多岁时，您的生活无疑会更加复杂。 是时候内部考虑安排时间来完成项目的事实了，这是使人感到不适的准备的完美解毒剂。 是否想知道一天中最好的时间完成工作？ 好吧，你去。
3“说实话……”
快门
当您用这三个小词开始一个句子时，意味着您一直在摆弄，最终选择了这一刻来放下欺骗并放出真相炸弹。 尽快从您的vocab中取出86。
4“无罪。”
人们似乎认为说“不冒犯”是一种巧妙的方式，可以向某人提供一些困难的事实，而不会使他们感到不安。 没有冒犯，但是当您说“没有冒犯”时，我不禁想知道您是否完全是个混蛋。 看到？ 诚实和直率要好得多。 对于更多您不应该说的话，这里有40个40岁以上的人不会理解的词。
5“自掏腰包。”
快门
当您使用此短语表示您将“无法到达”时，您听起来很愚蠢。 这个短语的原始含义是指金钱。 用它来表示您不可用是我们语言的一种奇怪的颠覆，而在40岁时，您比这更聪明。
6“美国人的生活没有第二幕。”
您可能已经听过那条台词，并把它归因于F. Scott Fitzgerald 。 这句话实际上是这样的：“我曾经以为美国人的生活中没有第二幕，但纽约繁荣时期肯定会有第二幕。” 如您所见，菲茨杰拉德实际上说的恰恰相反。 如果您正在考虑改变自己的职业，人际关系状态，相貌或实现目标，请放心，重新定义生活没有年龄限制。 有关衰老的更多绝妙建议，以下是关于40岁以下生活的40个最大误解！
7“我太大了，不能尝试普拉提或瑜伽。”
他们俩都会让你动起来，感觉像个年轻人。 波兰研究人员评估了56岁，50-79岁儿童的脊柱柔韧性。 他们的发现发表在 《物理疗法科学杂志》上， 得出的结论是：“进行瑜伽练习可以增加绳肌的脊柱活动性和灵活性，无论其年龄如何。”
8“向下钻取”。
9“不在我的驾驶室里。”
快门
当然，您可以排除为洋基队争取正确位置的机会，但是没有理由不让自己脱离新的职业机会。 在40岁时，您需要有信心和灵活性来拥抱变化。
10“我怕……。”
无论是正在改变您的职业道路，离开一段无效的关系还是开始自己的事业，请务必记住恐惧是一种现实中很少有的感觉。 现在，您已经40岁了，您不惧怕做任何事情，只需运用您的判断力，智慧和经验来克服即将面临的挑战。
11“我太大了，不能性感。”
快门
费拉斯，我有个好消息。 40对您的吸引力没有限制。 如果您需要证明，那就不要错过 People's Sexiest Man Alive列表。 40岁以上的球员已经连续3年获胜，当他们被授予这一头衔时，又有几位绅士过去了，包括哈里森·福特，约翰尼·德普，乔治·克鲁尼，丹泽尔·华盛顿 。 但是，如果您仍然对自己的外观有些失望，请查看我们的20种轻松年轻的方法指南。
12“我从事这个职业。”
很容易以为自己已经陷入了职业困境，而且年纪太大了，无法尝试其他事情，但是美国经济研究所进行的一项调查似乎并不支持这种思路。
调查显示，有82％的研究参与者报告说他们在45岁以后成功地过渡到了新职业。虽然有些报告者说在早期阶段收入较低，但大多数人告诉研究人员，一段时间以后，他们的收入会增加。努力工作和坚持不懈。
13“我不是技术人员。”
尽管您可能没有理解和使用新技术的良好记录，但没有什么可以阻止您学习。 毕竟，您拥有一个称为Internet的工具。 无论是要带动区块链技术，拆卸和重新组装笔记本电脑，还是要学习编写代码，网络上充斥着各种信息，视频教程和动画讲解器，旨在教您所需的一切知识。
14“要睡个好觉是不可能的。”
研究表明，随着年龄的增长，我们的睡眠会减少，睡眠质量会随着时间的流逝而恶化。 但是，对付您整夜辗转反侧的对冲措施，是要使您的日子充满意义。 西北大学的研究人员聚集了823位60至100岁的成年人，并向他们询问了他们的睡眠习惯以及他们对生活的看法。 他们发现，有充分的理由早上起床与更好的睡眠质量有关。 如果您想坚持自己的八个小时，那么每天都应该有目的。 有关更多休息的方法，请参阅《克服夜间压力的完整指南》。
15“向后转”
快门
当您40多岁时，您可以将大多数公司的胡言乱语留在后视镜中。
16“我太大了，不能跳舞。”
快门
如果您最近几天因为害怕害怕自己看起来很傻而没有踏上舞池，那么您可能想检查一下自我，以保护自己的大脑。 发表在《 人类神经科学前沿》上的 一项研究表明，定期锻炼的老年人可以逆转大脑的衰老迹象，并且跳舞被证明具有最深远的影响。 医学研究人员认为，学习新的舞蹈动作所面临的挑战是获得额外抗衰老益处的真正原因。 所以跳舞吧，兄弟！
17“我老又胖。”
如果人们经常重复这样的否定性陈述，人们就会内部化。 他们导致自卑感和对自我的低期望，也是导致向下螺旋上升的好方法。 如果您想改善自己的身体变化，请集中精力使用积极的语言和思想来感到年轻和健康。
18“我的中年危机现在马上就会到来。”
当然，有些人确实有中年危机。 但是有时候想拥有一辆保时捷是可以的。 中年危机（例如父亲或老虎妈妈）是一种可以广泛应用于生活的事物。 您一生中可能会遇到几次危机。 如果您 预计 中年危机将到来，那么您只会增加它成为自我实现的预言的机会。
19“我错过了做父母的机会。”
这根本不是真的。 事实是，越来越多的妇女在40多岁时育有孩子。
20“我真的很后悔……”
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遗憾：有几个？ 好吧，一旦您迈入40多岁，就该重新想象一下您所做或未做的事情，这些宝贵的时刻可以告诉您当今的世界观并为将来的成功做好准备。 过去已经死了。 你不是。
21“我永远不会原谅他们。”
在您生命中的这个阶段，对某人对您所做的事情感到不满的是您的内心。 让他们知道您已经克服了挑战，这是最终的举动-您会为此感到更好。
22“这为什么发生在我身上？”
快门
如果这种想法在您的脑海中荡漾，那您就陷入了寻找某人或某事来指责您的不幸的陷阱。 如果事情总是呈梨状，那么原因就在您心中，而且可能离表面不远。 如果您自己无法查明，请咨询专业人士，他们可以帮助您梳理一下，继续过上最好的生活。
23“我没有带宽。”
快门
拜托，拜托，请只说“容量”。 在我之后重复一遍：“我不是计算机。”
24“背包适合年轻人。”
背包旅行是一个包罗万象的词，广义上讲意味着独立旅行，并以最少的行李量就您的世界进行探索。 一分钟内不要认为只有20和30种东西才是喜欢这种方式旅行的人。 如果您出去旅行，您会发现很多同伴背包客也不是刚从大学毕业。
25“我已经整理好床了。”
快门
就像遗憾一样，错误是可以学习的，而不是将错误带入未来。 即使从失败中学习有很多价值，但最好将过去归于过去。 你知道，过去。
26“如果我年轻的话，生活会更轻松。”
这是另一项似乎没有通过科学界的气味测试的陈述。 加州大学圣地亚哥分校医学院的研究发现，20多岁和30多岁的人们更容易遭受高水平的感知压力以及抑郁和焦虑症状。 报告总结说，心理健康随着年龄的增长和年龄的增长似乎会随着时间的推移而改善。 因此，您已经准备好了。
27“我觉得我必须这样做。”
快门
哦，强大而坚实的力量“不”。 40岁是一个很好的时机，可以体会到这个词的力量，不要被害羞地使用它，当我们被要求将时间，金钱或精力投入到无法使我们兴奋的事情上时。
28“我太大了，不能改变。”
唯一不变的是变化。 这种说法对我们来说是正确的，因为尽管我们被告知了什么，有时我们感觉如何，但我们都在进行中。 我们正在改变我们的时代的尽头。 诀窍是不断挑战自己，以求变得更好。
29“我太忙了。”
在太阳周围四十次或更长时间使我们有智慧来区分我们想做的事情，我们必须做的事情以及不想做和不需要做的事情。 一旦知道了什么能漂浮在船上并为您的生活带来了价值，就可以切掉不重要的东西。 这种净化将带给您最大的资源，而这种资源在40岁时正变得稀缺：您的时间到了
30“我没有时间去度假。”
Glassdoor和Harris Interactive最近进行的一项调查显示，只有四分之一的美国人休所有带薪休假，而Skift的另一个人发现，几乎42％的美国人根本不休任何假。 拥有良好的职业道德固然很好，但许多研究表明，努力工作会导致一系列非常严重的健康问题。 在40岁时，您需要在工作时间和休闲时间之间找到平衡。 无法按照我们所知采取行动可能会致命。 从字面上看。 有关在计划中保持聪明的更多信息，请参见每年确切多少假期。
31“我太大了，看上去很傻。”
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您没有任何东西可以证明给任何人！ 让您的怪胎旗帜飘扬！
32“我等了太久才准备退休。”
美国政府通过为退休计划提供追缴供款，鼓励50岁及以上的工人比年轻雇员节省更多的钱。 约翰尼-保存-迟到的人有机会回到安全退休的轨道上。
33“最终……”
快门
滴答答答多过一个短语，它什么都不做，也无处可寻。
34“我不够好。”
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在我们年轻的岁月中，我们会努力奋斗，并且这样做会造成自卑感的漩涡。 到40岁时，我们大多数人已经意识到，当我们对自己感到沮丧时，我们可以专注于自己真正擅长的方面，从而抵消这种感觉。 必须专注于使我们对自己的自我感觉良好的因素。
35“我这个年龄不打算去健身房。”
您的健康就是一切。 这种情绪并没有真正与20多岁或30多岁的人相提并论，因为在大多数情况下，他们并没有身体不适。 但是，到了40岁时，如果我们不定期给车轴加油，车轮就更有可能从货车上脱落。 在40岁时，您需要停止进食不佳，久坐不动，而不是安排定期的初级保健检查。
36“如果有道理。”
确保您要说的话是有道理的，并且您将永远不必让任何人服从这个屈尊的短语。
37“好吧，我已经走了。”
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您不使用的避暑别墅，远不止于此的友谊，您获得的乡村俱乐部会员资格，希望您会发现对高尔夫的热爱。 到40岁时，您应该对正在为您的生活带来价值的东西以及脖子上的信天翁有什么感觉。 即使这意味着亏损，也要抛弃一切未能实现其给您带来欢乐的承诺的东西。 如果不是的话，那你就是在砸坏钱。
38“回到学校为时已晚。”
一个人的第一个职业可能会在20多岁开始，到40多岁结束，这让他感到纳闷：“现在呢？” 瞬息万变的世界要求我们继续保持在计算机，医疗保健，通信，组织创新等方面的领先地位。 出于这个原因，如果能带您到想去的地方，重返大学永远不会太晚。
39“我太大了，不能慢跑了。”
认为膝盖太笨拙使慢跑成为生活方式的一部分吗？ 您可能不知不觉地开始了恶性循环。 根据《 PLOS ONE 》杂志上发表的一项研究，研究人员发现，与选择步行作为锻炼方式的志愿者相比，每周至少跑步30分钟的成年人与年龄相关的身体下降的可能性较小。 这项研究的共同作者罗德·克拉姆 （ Rodger Kram ）是科罗拉多大学科罗拉多大学综合生理学教授的新闻稿，他说：“最重要的是，跑步至少在效率方面可以让您年轻。”
40“我最好的时光已经过去了。”
快门
我们最好的时光可以随时发生。 如果您不相信自己在阳光下度过了自己的时光，那么您可以确保自己生命中最美好的时光仍然存在。 有关衰老的更多绝妙建议，请看40岁之后需要的40个生活秘密。
