您越年轻，拥有的经验，知识和金钱就越少。 这通常会导致您对风向谨慎，并出于无知或绝望而做出决策。 但是到40岁时，您可能已经拥有了可观的储蓄帐户，丰富的知识以及对生活更有目标感。 你知道那是什么意思吗？ 是时候冒险并活下来一点了。
当然，您不应该只是花光所有金钱或完全忽略逻辑，而应该让自己灵活地做自己想做的事情，而不仅仅是要做的事情。 毕竟，您已经赢得了它。 因此，当您40岁时，请继续阅读以释放内在的风险承担者。
1对不需要的促销说不。
您二十多岁或三十多岁的自我会因晋升和随之而来的加薪而丧命。 但是，当您进入40多岁时，情况就会改变。 您的生活中可能还有其他优先事项，例如您的配偶和孩子。 因此，如果您不希望晋升需要在办公室花费更多时间的促销活动，则不必担心。
2与您不喜欢的人和睦相处。
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现在您已经40多岁了，是时候成为大个子了。
无论是您长期以来一直怀恨在心的朋友，还是真正磨碎自己齿轮的同事，您都应该学习如何与40岁以下相处融洽的人进行补偿。相信我们，一旦这样做，您会感到更加放松，因为积极地厌恶某人的麻烦多于其所值。
3学习一项新技能。
学会缝制或弹奏吉他等新技能永远不会太晚。 信不信由你，您40多岁的人实际上是走到那里去做的完美时机。
中型建议博客Hope Boulevard的创始人J. Hope Suis说：“摆脱安全防护带，尝试一些新的东西。” “需要一些成熟才能突破您的舒适区。”
4无条件的爱。
年轻时，爱总是伴随着警告。 即使在最严肃的人际关系中，也很难将自己的全部财产分配给某人，因为您正忙于保护自己。
现在您已经40岁了，是时候将那些对拒绝和遗弃的恐惧排除在外，让爱完全融入。 “无论您是新合伙人还是已有数十年历史的合伙人，都要让自己冒险爱上您的伴侣，就好像您再次回到20岁，但要拥有40岁以上的人的智慧，”临床医生Carla Marie Manly博士说心理学家和即将出版的 《恐惧 》（ Joe from Fear） 一书的作者 。
5重新开始约会。
经历了艰难的分手或离婚后，很难让自己回到那里，但是约会的好处大大超过了风险。
担心自己会再次心碎是很自然的，但是如果不接受自己可能不得不面对的事实，您将永远无法体验到恋爱中的所有美好事物。太棒了
6开一家小企业。
JD成功教练Carlota Zimmerman说，现在是开展您一直梦dream以求的业务的好时机。
即使开办自己的公司的前景使您不知所措，尽最大努力也至少会使那些“如果……会怎样？” 休息的想法。 齐默尔曼说：“这是你的时间，做那些让你彻夜难眠的事情的时间也是如此。”
7在健身房尝试一堂新课。
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在尝试新的健身课程之前，我们都会感到焦虑。 我们想知道：“如果我一团糟，每个人都盯着我怎么办？如果我对此感到恐惧，那又该怎么办？如果人们笑了，该怎么办？”
但是，现实从来没有像您的思想使您相信那样糟糕。 在最坏的情况下，您混乱了几次，没有人注意到，在最好的情况下，您意识到自己一直都是瑜伽士。
8诚实对待自己的想法和感受。
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没有理由继续对自己和他人撒谎，说明您的想法和感受。 40多岁后，您就拥有了坦诚的权利。 此外，发表在 《实验心理学杂志》上的 一项研究发现，当你对他们诚实时，人们实际上 更喜欢 它。 那你要输什么呢？
9单飞。
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“无论是出国旅行，在音乐会上欢呼雀跃 ，还是选择坐在酒吧而不是摊位上，独奏都会为结识陌生人提供机会，并有机会展示自己，”赋权专家兼友谊创始人Carlyn Shaw解释道 。形成对朋友的陌生人。
此外，肖自己解释说，自己做事“可以建立自信和自我价值，这是更深层联系的根源”。 “独奏是一种自我爱的行为。”
10评估你的生活。
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“由于现在的平均预期寿命接近80岁，因此40％是一半的时间，”奥兰多的持照咨询师和生活教练蒙特·德伦纳（Monte Drenner）解释说。 “运动队使用半场比赛来评估上半场进展良好，哪些情况会变得更好，你也应该这样做。找到勇气做些深入的思考，看看自己在生活中所处的位置以及想要成为的地方。风险是您不会喜欢自己发现的东西，但是事实将使您能够做出可以使您余下的日子更好的决定。”
11在办公室听自己的话。
现在您已经40多岁了，您应该对工作要有自信和前瞻性。 您已经进行了足够的等待-晋升，加薪，更多的责任-现在是时候将事情交给您自己了。
当然，这并不是一件容易的事，但是却有回报：根据《 欧洲工作与组织心理学杂志》上 发表的一项研究，声乐女性比胆小的女性更有可能获得加薪。
12追求激情。
现在是时候停止找借口，开始为自己喜欢的事情腾出时间了。 您以前可能将大部分时间都花在了家庭和工作上，但是现在您的孩子越来越大，工作开始变得越来越稳定，您将有一个追逐梦想的绝好机会。
无论您是想组建乐队还是由当地的慈善机构做志愿者，这个世界都是您的牡蛎，您不必担心会充分展现自己的激情。
13发表您的作品。
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如果您已经为自己写作多年，那么现在是时候散文散文了。 尽管将您的想法和思想摆在那里让世界看到（和批评）是令人生畏的，但也很高兴看到您的言论发表在真实的杂志或真实的网站上。 您可能产生的影响比您想象的要多。
14原谅更多。
Suis说：“我可以保证，怀恨和怨恨对您来说可能是最糟糕的结果，而对造成痛苦的人的影响则最小。” “您可能需要官方形式上的宽恕，例如扔掉纪念品或写一封信，或者可能您所要做的只是决定。无论走哪条路，都要急忙去那里，以获得和平的回报。”
15与新朋友成为朋友。
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在40岁以后结交新朋友并不容易。虽然20多岁和30多岁的人相对容易接受新的冒险和经历，但是一旦您到了中年，您就会陷入僵局，不想摇摆不定。 。
但是，如果遇到一个真正认为可以与之建立联系的人，则应该四肢走动并尝试与该人成为朋友。 尽管他们可能会无视您的努力，但他们也很想成为您的朋友。 另外，发表在《 健康心理学》上的 一项研究发现，有朋友可以相识的老年人通常更健康，也更有能力应对损失。
16进行第一次比赛。
而且，如果您需要动力来接受培训，那么请记住，研究表明，跑步可以保护大脑免受慢性压力的有害影响，而这只是健康的一项好处。
17花更多的假期时间。
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劳动力中的大多数年轻人太害怕用完自己的假期，因为他们希望自己的雇主以为自己工作努力，顽强。
但是，四十来岁的人不必为此担心。 在您生命中的这一点上，您已经向您的雇主证明了自己是什么资产，并已向公司支付了您的会费。 现在是时候到那里看看世界了。 发表在《 国际环境研究与公共卫生杂志》上的一项研究 发现，即使是短期休假，也“对感知到的压力，恢复，劳累和福祉产生了巨大，积极而直接的影响”。
18接受身体状况。
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不要因为不够“瘦”或“不够好”而惩罚自己。 在这一点上，您的身体已经使您度过了许多重大的生活事件-毕业，出生，婚礼-因此，请休息。 此外，浪费时间惩罚自己无法（也不应改变）的事情是没有意义的。
尽管可能会觉得接受自己有风险，但您会发现，一旦不再痴迷，生活中就会有更多的空间来真正享受事物，尤其是美食！
19遵循您自己的时尚建议。
您可能以前曾觉得自己必须遵守社会的时尚标准，但是现在您已经40岁了，可以按照自己的规则参加比赛了。 唯一重要的意见是您的意见-如果您喜欢穿豹纹衬衫搭配格子衬衫，那就继续吧。
此外，谁能告诉您劳动节后收拾您最喜欢的白色牛仔裤？ 现在是时候忽略规则了！
20进入更多的社交活动。
通过参加更多的社交活动，同时提高您的职业生涯，扩大社交圈并摆脱困境。 您永远都不知道在混音台遇到的人-他们可能是您的下一个关系，您的下一个老板或一个好朋友。
21删除您的社交媒体帐户。
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将您的心理健康放在首位，并尽快删除所有社交媒体帐户。 根据发表在 《社会与临床心理学杂志》上的 一项研究，使用社交媒体的人由于倾向于与他人进行比较而遭受更多的抑郁症状 。 当您40多岁并试图过上最好的生活时，这不是您应该处理的事情。
22回到学校。
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您可以通过回到学校来确保自己在推动自己并离开舒适区，其中一种方法是。 尽管起初可能会感到不舒服-并且您可能被半个年龄的学生所包围-但您永远不会为将时间和精力用于教育而re悔。
23参加更多的社交活动。
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对于性格内向的人而言，周末与朋友外出是一种冒险，但值得一试。 毕竟，根据 《人格研究杂志》上 发表的一项研究，性格外向与更好的幸福感相关。 您越早投入工作，您就会越满意。
24为自己争取时间。
您可以做的任何事情都可以使您的生活更轻松。 例如，在40岁时，您可以允许自己挥霍清洁服务。 尽管您可能担心女佣太贵或清洁工不会知道房子里某些东西该去哪儿，但摆脱家庭责任却能为您节省时间。 一项发表在《 PNAS 》杂志上的研究发现，用钱买时间的人通常会更快乐，并且拥有更好的幸福感。
25找到自己喜欢的工作。
如果您已经很满意自己的专业水平，那就太好了！ 但是，如果您觉得情况会好起来，那么绝对值得追求新的工作机会。 曼利说：“如果您没有实现梦想的职业生涯或职业生涯，那么就有可能发现自己对梦想充满热情，并全力以赴地追逐那个梦想。”
26体验千载难逢的经历。
如果您一直梦想着在非洲进行野生动物园或在坦桑尼亚攀登乞力马扎罗山，那么现在正是时候。 可能由于财政困难或家庭责任，您可能曾将这类冒险放到后面。
但是现在，您已经40多岁了-孩子们年纪大了，您的储蓄帐户也被填补了。 除了为避免您应得的逍遥游而找借口之外，您已经拥有了全部。
27给您的孩子更多的自由。
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许多40多岁的父母已经超出了养育幼儿的能力，并且才刚刚开始应对青少年的挣扎。 但是，看着宝宝长大并不是一件容易的事，但如果您希望孩子长大，就必须给他们一些空间。
是的，给予孩子自由可以以某种方式放弃保护孩子的能力，但是值得冒险的只是确保孩子准备好走向世界。
28对未知的人说是。
下次有人要您做疯狂的事情时，请说“是”。 如果您不离开自己的舒适区，那么您将永远不会知道自己可能会错过什么，而这些令人兴奋的新体验甚至可能使您对新的爱好或朋友大开眼界。
29当您感到不舒服时说不。
“只有做自己想做的事，”《 50后50：重塑人生的下一章》的 作者Maria Leonard Olsen建议。 现在您已经40多岁了，是时候“停止成为一个讨人喜欢的人”，开始为自己的利益做事了。
也许这意味着不准上班或拒绝喝酒的邀请，但是无论如何，当答案为“否”时，不要害怕大声说出来。
30移至新国家。
如果您的情况允许，那么不要让恐惧阻止您迁移到新的国家。 当您搬到新的地方时，您不仅会了解自己所沉浸的世界和文化，而且还会了解自己。
31减少工作时间。
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当您在工作中的图腾柱上处于低位时，您什么时候上班或什么时候离开都没有多大发言权。 但是，当您40多岁并且已经达到权力位置时，情况就会有所不同。
没有理由为什么您不应该每天晚上在合理的时间回家与家人共进晚餐。 这是你应得的！
32进行更多即兴娱乐活动。
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有一天，打电话给你的朋友，让他们知道你都在周末的最后一刻— —没问题。 无论您去哪里或何时去都无所谓。 重要的是，您被自己所爱的人包围着，每个人都为冒险而奋斗。
33切换您的签名'do。
Shutterstock /卡米尔·麦克尼亚克
您很长时间以来一直在运动相同的外观。 因此，在40岁时，下次再去美发沙龙时，不要再进行相同的旧修剪，而应考虑尝试一些新的方法。 即使是很小的变化（例如添加刘海或切掉几英寸），也会使您感觉自己像个全新的人。
34自己多吃顿饭。
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现在您已经40岁了，您不应该对单身饮食感到不安全。 如果碰巧遇到了您真正想尝试的新关节，但没人会加入您，请不要害怕拿着本书躺在一张小桌子旁做您的事情。 大多数人甚至不会注意到您是一个人吃饭，而那些人根本不值得您花时间。
35约会比您年轻的人。
36创建一个博客。
37在厨房做实验。
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不要害怕在厨房里变得有创意。 而不是像意大利面和肉丸那样做同样无聊的老菜，而是看着您，而是去找一些异国情调的新菜，例如帕德里克国王或纯素食胡桃南瓜mac和奶酪。
如果您很紧张，请抓住一个朋友或您的配偶并上烹饪课。 这将是一次有趣的经历，您可能会发现自己最喜欢的食物。
38跳伞！
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尽管这是陈词滥调，但只要有机会，您确实应该跳伞并参加其他极端活动。 生活与思维定型教练凯西·皮尔森 （ Kathy Pierson）表示：“这将提高您的自尊心，并为您提供在舒适区域外做更多事情所需的动力。”
39花更少的时间在手机上。
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即使几分钟，也很难放下手机。 如果您错过重要的电子邮件怎么办？ 还是重要的电话？ 还是重要的文字？
但是，限制手机使用对心理健康的好处值得不立即回复该电子邮件，电话或短信。 监控并管理您在设备上花费的时间后，您会感到压力减轻，精力充沛且更加乐观。
40，别在乎别人的想法。
奥尔森说，一旦您40岁，“您已经够大了，可以不再关心别人对您的想法了”。 “其他人对你的看法不关你的事，也不是你可以控制的事。”
不用担心别人在想什么和在做什么，而将更多的时间花在享受自己和所爱的人的陪伴上！
