关于40岁的一些神话正好是：神话。 您的新陈代谢不会完全停止。 您仍然可以穿比基尼。 而且您几乎没有超越自己的巅峰期。 但是，尽管关于这个里程碑式十年的许多讨论绝对是错误的，但您听说过很多有关40岁的事情激增，因为它们是完全正确的。
例如，您的时尚观念可能正在演变，您的娱乐观念肯定会发生变化，并且您梦dream以求地在晚上8点入睡。我们总结了更多关于40岁的神话，这些神话绝对是真正。 因此，请继续阅读以了解您在第五个十年中必须期待的所有事情。
1您开始梦想晚上8点就寝。
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在20多岁和30多岁时，您不太可能在午夜之前敲钟。 但是到40岁时，早睡不只是理想和有益的，这绝对是必要的，而且可能是生物学的驱动。 发表在《 美国国家科学院院刊》上的 一项研究发现，荷尔蒙波动可能是您的入睡时间随着年龄增长而提前的原因。
这项研究发现，指示人体内睡眠的基因在老年人中要比青年人早两小时达到高峰表达。 但这只是为什么您以前的就寝时间增加了几个小时的原因之一。 与孩子，同事和其他职责打交道也可能与此有关。
2您开始寻找更深层的含义。
40岁后，如果您怀有“吃，祈祷，爱”的心态，请不要感到惊讶。 随着年龄的增长，开始寻找更深层的含义并不稀奇。 无论是长途跋涉前往外国寺院，还是选择瑜伽冥想，完全取决于您自己。
另外，找到您的存在理由也可以改善您的健康。 在《美国 医学会杂志 》（ JAMA Psychiatry）上 发表的一项研究发现，报告有目标和意义感的人不太可能具有虚弱的抓地力和缓慢的行走速度，这是身体能力下降和残疾风险因素的两个指标。
3您会穿得舒适。
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您在20多岁和30多岁时主要关注的时尚可能是外观看起来尽可能好。 但是，一旦达到40岁，您的时尚感就会变得更加实用。 这并不意味着您仍然不想看起来不错，但是您将开始理解瑜伽裤，压缩袜和舒适的步行鞋的天赋。 嘿，您甚至可能会发现自己在买背包，即使您30岁的自己发誓永远也不会。
4与参加派对相比，离开派对更让您兴奋。
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到40岁时，打扮起来和参加聚会有时会感觉比做零食更令人头疼。 老实说，回家的想法听起来更好。 在您现在的生活中，与您的熟人或伴侣 再次 品尝美酒相比， 再听一次 晚宴上的熟人辩论政治更为有趣。
5您更喜欢坐在音乐会上。
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参加音乐会总是很有趣。 但是，现在您40多岁了，您可能会发现自己对指定座位区的偏爱要多于选择最低票价。 随着年龄的增长，整场演唱会的站立不仅会减少刺激性，而且还会使您的膝盖，臀部和下背部完全疼痛。 此外，无论如何，您无需与所有那些满头大汗的孩子呆在一起。
6您的肌肉酸痛从未有过。
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多年的运动，压力和追逐孩子可能会伤害您的身体。 而且，除非您是运动员，否则40岁生日后，您的力量和肌肉质量会自然下降。 根据发表在《 肌肉，韧带》和《肌腱杂志》 上的一项研究，您开始以每年约1％的速度失去肌肉质量。
您还将经历胶原蛋白和整个血液的逐渐流失，以及肌腱的弹性降低，所有这些都会导致您以前不知道的地方出现疼痛和疼痛。
7您的性别将开始改变。
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您的性生活可能会改变，但可能不会以您期望的方式改变。 根据印第安纳大学性研究人员兼性性教授Debby Herbenick博士的研究，随着年龄的增长，性高潮对于许多人来说变得更容易实现。
她告诉《 每日邮报 》：“虽然有61％的18至24岁女性上一次性交时经历过性高潮……在40多岁和50多岁时达到了约70％，” Herbenick将满意度的提高归因于40多岁的女性较高的性经验和自信。
8您的皮肤将开始显示其岁月。
无论您的皮肤类型是什么，在过去的十年中，您一定会注意到比以往更多的衰老迹象。 面部整形外科医生Michelle Yagoda博士对 玛丽·克莱尔 （ Marie Claire）表示 ，白人女性通常在30年代后期开始出现细纹，褐色斑点，毛细血管破裂和弹性下降，而黑人女性通常会在10年后注意到这些现象。 。
但这不是您应该隐藏的东西。 拥抱那些笑线和鱼尾纹； 对于深沟和忧虑线，甚至还有话要说。 它们都证明了您过着多少生活。
9您很高兴将钱存入您的储蓄帐户。
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当您20多岁并开始自己赚钱时，没有比将辛苦赚来的钱花在奢侈品上满意的了。 但是随着40岁生日的来来往往，您会发现自己处在一个生活中的地方，在银行里有钱感觉也很棒。 为应急基金，度假或富裕的退休储蓄钱与将其交给新的事物一样令人兴奋。
10您的朋友圈不断发展。
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称呼它为神话，但是现在您40岁左右，您可能不想和20多岁和30多岁的同龄人闲逛。 取而代之的是，您可能会与与之交谈的朋友享受葡萄酒之夜和下午的咖啡约会。
11您理想的约会之夜的想法一直存在。
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随着年龄的增长，在一个满头都是汗的夜总会里度过一整夜（甚至是清晨的一部分）会越来越有吸引力。 虽然在沙滩上散步还是很不错的，但没有比在Netflix上观看自己喜欢的新节目的整个季节更棒的了，特别是如果您有一个特别的人可以和它一起观看。
12您想在Home Depot度过周末。
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在2003年的 Old School中 ， Will Ferrell的角色描述了他与妻子的周末计划，并说：“嗯，实际上是一个非常不错的星期六，我们要去Home Depot。是的，买些墙纸，也许铺地板。诸如此类的东西。也许是床，浴以及其他，我不知道，我不知道我们是否有足够的时间。”
虽然这本来是关于他如何过着单调的婚姻生活的笑话，但四十多岁的任何人听到的可能都认为这确实听起来像是一个不错的星期六。
13您将开始发现更多的白发。
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虽然有些人在30多岁时注意到白发，而另一些人直到50多岁时才注意到白发，但大多数人在40多岁时就开始表现出盐和胡椒的外观。
皮肤科医生实际上有一个“ 50-50-50”的经验法则：到50岁时，50％的人口中至少有50％的白发。 （尽管发表在《 英国皮肤病学杂志》上的 一项研究发现，大约50％的50％的灰色人口占总人口的6％至23％。）无论哪种方式，您肯定会比以前注意到更多的流浪白人。
14您将有一个更咸的味蕾。
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随着年龄的增长，您会开始变得更加挑剔，这不是什么神话。 这是因为，根据2009年发表在《 纽约科学院年鉴》上的 一项研究，到40岁时，出现的新味蕾就会逐渐减少。 芽少了，我们就不能品尝到像以前那样的食物，而且某些食物不会像以前那样使我们的口感愉悦。 这也可以解释为什么您会感到比平时多撒些盐和胡椒粉的欲望。
15您将寻找不同种类的假期。
在你大学的时候，去海边度过春假很好。 但是，现在您已经40多岁了，比起前往坎昆，您更有可能在乡村度过假期或进行多岛巡游。
那不是因为40岁的你注定会变得无聊。实际上，你太有文化了，你的品味太精致了，无法和一群孩子一起出去玩而受益。
16您的时尚感将不断发展。
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40岁生日后，您无需自觉地翻新衣橱，但您可能会注意到，即使是最微妙的方式，您的时尚感也会发生变化。 这可能意味着什么，从在完全不同的商店购物到只是简单地大胆地欣赏配饰。
17您将经历脱发。
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脱发可以在成年后的任何时候开始，但是根据头发恢复医师，鲍曼医疗公司（Bauman Medical）的创始人艾伦·鲍曼（Alan J. Bauman）博士的说法，随着年龄的增长，脱发会越来越多。 他指出，大约30％的人会在30多岁时经历这种体验，40％的人会在40多岁时经历这种体验，依此类推。
18您将面临中年危机。
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这可能是最终的陈词滥调，但是一旦您30多岁了，仅根据您想再次感到年轻的事实，您就有可能做出似乎愚蠢的决定。 无论是购买一辆崭新的跑车来发大财，还是用从头到脚的纹身遮住自己，这都是难以抗拒的中年危机。
发表在《 国际行为发展杂志》上的 一项研究发现，在40至49岁之间，有46％的男性和59％的女性报告了“危机发作”。 引发危机的最常见催化剂包括离婚，分手，债务和其他财务困难。
19您的记忆力不全。
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到40多岁时，您可能还没有青春的超级清晰记忆-这是因为您的4os带来了大脑存储和检索记忆的根本变化。
麦吉尔大学精神病学副教授纳塔莎·拉吉（Natasha Raj）表示，这种转变“对日常功能产生了不利影响，这种功能强调了记忆的细节，例如您在哪里停放汽车或何时开处方”。
20您将开始将宠物称为儿童。
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宠物一直是家庭的挚爱，但宠物通常在啄食中有自己的位置。 但是，到40岁时，无论您是否是父母，您都可能开始养成将皮草婴儿称为孩子的习惯。
21您将很难减肥。
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随着年龄的增长，您可能会发现新陈代谢减少，荷尔蒙发生变化，这两种情况都使减肥变得更加困难。 肌肉质量下降也与它有关。 肌肉燃烧的卡路里比脂肪燃烧的卡路里多，因此，随着年龄的增长，您遭受的肌肉损失意味着燃烧的卡路里更少。
运动生理学家兼运动营养师汤姆·霍兰德（Tom Holland）说：“肌肉是一种具有代谢活性的组织，这意味着您的身体越少，新陈代谢就越低，整天燃烧的卡路里就越少。” “这就是为什么人们必须随着年龄的增长而进行力量训练，以保护这种宝贵的肌肉并防止其新陈代谢减慢的原因之一。”
22您将在奇怪的地方开始长发。
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虽然您可能开始失去头上的头发，但绒毛反而可能会突然出现在身体其他看似随机的部分。 如果您是男人，鼻子的头发可能会变得浓密，耳朵的头发也会长出来。 另一方面，女性可能突然发现自己长出了前所未有的小胡子。 这与荷尔蒙的变化有关，尤其是女性，她们的睾丸激素不受控制而雌激素减少。
23您的宿醉将持续更长的时间。
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晚上出去后昏昏欲睡，然后以某种方式继续工作的日子已经一去不复返了。 尽管关于宿醉会随着年龄的增长而恶化的科学判断还没有定论（社区倾向于更多地关注酒精对健康的影响，而不是酒精对我们留下的宿醉），但众所周知，这不是神话。 怀疑与肝功能有关，事实证明，随着年龄的增长，肝功能会下降。
“我们真正拥有的只是全世界数百万或数十亿人不幸的集体经历，从根本上证实了宿醉，”医学博士Mark Willenbring医师对 Self表示 。 “最好避免他们。”
24您宁愿夸口说要获得一笔高价，也不愿标榜昂贵的购买。
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当您步入四十多岁时，想要炫耀自己昂贵的鞋子的日子可能会被很多得分感到完全满意而取代。 您新发现的节俭可能是由于您看待金钱的方式发生了根本性变化。 例如，United Income的一份报告发现，随着年龄的增长，成年人对经济，股票市场表现以及财务状况的乐观程度降低。
25您的睡眠不像以前那样好。
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虽然您可能觉得40多岁比20多岁和30多岁需要更多的睡眠，但是随着年龄的增长，您可能会遇到更多的麻烦。 根据美国国家睡眠基金会的一项民意调查，有44％的成年人每周至少几个晚上会出现一种或多种失眠症状。 这可能是由于身体疼痛（使您无法清醒）到半夜醒来打扫浴室等原因引起的。
26您承担不必要的风险的可能性较小。
除非您是专业的跳伞运动员或有毒的蛇处理俱乐部的成员（即您确实喜欢诱人的嗜好），否则随着年龄的增长，肾上腺素泵浦活动的吸引力将降低。
发表在 《人格与社会心理学杂志》上的 一项研究发现，冒险风险在您的一生中会降低，尤其是在30岁之后。因此，当您40岁时，尝试蹦极跳的欲望几乎消失了。骑这个新的过山车不再是您的乐趣所在。
27您将花费更多时间闻玫瑰。
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到40岁时，您将真正开始意识到瞬间可以过去多久。 结果，您将更有可能尝试减慢速度，因此您可以花时间享受经验并欣赏每时每刻。
28您将对恋爱关系有更清晰的了解。
您会很高兴听到这个消息不是神话。 与您的20多岁和30多岁不同，到40岁时，您已经拥有丰富的人际关系经验，并且确切地知道自己想要什么，以及如何向潜在的合作伙伴表达这一点。 男性影像咨询公司Pivot的创始人Patrick Kenger说：“当一个人在40岁以后开始约会时，他们对自己想要的东西就会有了一个更好的主意。这简化了整个过程。”
无论您是想安定下来还是宁愿继续参与比赛，与解决自己遇到的任何事情相比，您更有可能在这些需求方面保持领先。
29您认为年轻时的歌曲要比今天的音乐更好。
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当您十几岁的音乐出现在广播中时，很难不怀念。 尽管您了解现代乐队只是在努力突破界限并为自己取名，但它并没有与您长大的老派音乐格格不入。
事实上，“研究人员发现了证据，表明我们的大脑比我们成年后所听到的音乐更紧密地束缚着我们在青少年时代所听到的音乐，这种联系并不会随着年龄的增长而减弱，” Slate的 Mark Joseph Stern说道。 。
30您宁愿早起也不愿睡觉。
有时候睡觉是一件很棒的事，绝对是您有机会时应该享受的东西。 但是到40岁时，您会发现自己更倾向于早上起来，以便尽可能多地利用一天中的小时。 实际上，哈佛大学的研究表明，随着年龄的增长，提早起床是衰老过程的自然部分，并且受内部时钟变化的影响。
31您将在酒精中产生精致的味道。
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到40岁时，您会渴望留下伏特加酒冷却器和便宜的啤酒，而不是选择上等的葡萄酒或陈年的威士忌。 也许您甚至会成为那种在家中安装高档葡萄酒窖以炫耀其令人印象深刻的收藏的人。
32您会更加担心。
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在花费20多岁和30多岁的人建立社交关系并在职业上迈出第一步之后，到40多岁时，在家和工作中所承担的额外责任就会开始受到损害。 根据Selftrade的一项调查，年龄较大的人比年龄较小的人更容易承受压力。 英国国家统计局的一项研究甚至发现，生活中压力最大的时间是在45至54岁之间。
33您将放弃深夜外卖。
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您可能已经可以在20多岁和30多岁的 任何 时候 随便 吃 什么 ，但是在40岁生日之后肯定不会一样。 恰当的例子：随着年龄的增长，您将希望放弃深夜外卖，这不仅是因为您想吃得更健康，而且从长远来看，它会让您感觉更好。
34某些身体部位将开始下垂。
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由于体重的波动，使用年限的长久以及重力的影响，您可能会注意到40岁生日前后身体各个部位开始下垂。 尽管脖子上的皮肤可能会很刺痛，但您可以将其作为衰老过程的另一部分，也可以尝试使用各种面霜和护理方法中的一种来尝试收紧皮肤。
35您最终将了解爵士乐。
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虽然您可能一直是流行音乐的狂热者或顽固的听众，但当您40多岁时，您的音乐氛围可能会发生变化-这包括您对爵士乐等流派的欣赏。 如果您不喜欢或不理解生活中的爵士乐，那么到40岁时，您可能最终会欣赏到优美的音调和动听的节奏。
实际上，2013年发表在 《人格与社会心理学杂志》上的 一项研究甚至科学地支持了这一点。 研究人员指出：“对于许多人来说，这个生活阶段经常被工作和家庭所累，并且对于那些难得的休息时间，需要放松情绪化的音乐。”
36您的死亡率将会上升。
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别太病态，但是到40岁时，您会开始注意到已经过去了很多年，而且死亡似乎已经不像从前那么遥远了。 尽管即将来临的目标并没有迫在眉睫，但您会更加意识到自己不会永远存在。
37您会觉得自己处于最重要的地位。
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到40岁时，您可能还没有弄清人生的所有奥秘，但您几乎已经知道要成为一个能正常工作的成年人并需要（并且希望）担负起责任的一切。 储蓄账户，抵押贷款，退休基金以及所有其他需要引起您注意的杂物完全在您的控制之下。 举手击掌！
38您将无法整部电影保持清醒状态。
那些40岁以上的人不能整部电影保持清醒可能是个笑话，但这是基于事实的笑话。 坦白说，在电影上映后五分钟，很多中年人都入睡了，这并不令人感到羞耻。 毕竟，您现在 很忙 。 如果您碰巧是那些不禁打through故事的人之一，请在刺激的部分中尽量不要打ore。
39您不会理解技术。
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您可能会认为这是一个神话，一旦您40岁，您将不知道孩子们在用iPhone做些什么。 但是说真的，那些孩子 在 用iPhone 做些什么 呢？ 似乎每天都有一个您从未听说过的新应用程序。 有Snapchat，WhatsApp和外观，甚至都没有告诉TikTok是什么。 为什么每个人都不能只坚持使用Facebook？
40您将开始毫不掩饰地成为自己。
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随着年龄的增长，您将开始对自己和自己的能力更有信心。 随之而来的是一种愿望和决心，要完全拥抱您的真实本性，向世界展示您真正的身份，而不必关心人们的想法。 有关40多岁的更多建议，请查看40岁以上吗？ 这是您应该开始忽略的所有可怕生活建议。
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