每年，仅在美国就有1.369亿急诊室就诊。 尽管有些伤势值得立即乘坐救护车骑行，但在专业人员抵达之前，只需采取一些简单的预防措施，就可以帮助无数其他受伤者。 到40多岁时，您可能必须在人生中多次测试自己的急救技能，无论是帮助清理孩子的膝盖膝盖或队友的伤口，还是知道如何练习这些技能在紧急情况下，除了可以派上用场之外，还可以做更多的事情-它可能只是挽救了人命。
即使您在年轻时接受了一些急救培训，也很可能需要复习。 考虑到这一点，是时候重新发现这40种基本的急救技能了。 有关更多急救技巧，请查看可以挽救生命的这10项家庭健康测试。
1对待扭伤
2治愈瘀伤
快门
当打击或某种冲击导致血管在皮肤表面附近破裂时，它可能看起来难看并且受到严重伤害。 通常，仅将其治愈就足够了，但是如果您想加快愈合速度，请遵循用于扭伤的相同RICE策略，应该放心。 如果青肿持续存在，请考虑咨询医生。 通过查看这40种现实生活中的英雄，看看一些令人惊讶的救星。
3夹断骨头
如果有人在寻求医疗帮助并停止流血并使用冰减少肿胀后遭受更严重的伤害（例如，胳膊或腿受伤），请找到一种使用临时夹板固定受伤的附件的方法。 您可以通过简单地卷起报纸或使用尺子或实心树枝，然后使用胶带或绳子将其绑到手臂或腿上来做到这一点。 目的是将附件固定在适当位置，以避免进一步的疼痛或损坏。
4处理眼中的异物
无论是由于虫子还是灰尘引起的，我们所有人都有不愉快的经历，有些东西粘在我们的眼睛上。 如果不需要的访客无法立即自行解决，您可能需要采取一些急救步骤：洗手后，用强光看着眼睛，让受影响的人抬起头来抬头下盖向下，反之亦然。 将上眼睑向下拉至下部，或将下部眼睑拉至上部，这两种方法均可将物体刷出。 用流动的水冲洗或尝试用湿棉签敲击物体。 如果这些都不起作用，那么您手上的问题就更严重了。
5处理卡在眼中的较大物体
如果物体的边缘粗糙，含有化学物质，难以闭上眼睛或在采取了这些基本的急救步骤后仍然存在，请就医。 用干净的纱布包扎眼睛并限制运动（如果物体在他人的眼睛中，也要遮盖他们未受伤的眼睛，以防止受影响的眼睛在您去看医生之前移动）。 如果眼睛中有大物体，请用纸杯盖住它，以防止其移动并去医院。
6治疗头度烧伤
到40岁时，毫无疑问，您会经历一级烧伤，当您不小心碰到热锅或在阳光下呆得更长时，这些浅表烧伤会比您应有的时间长。 要治疗这些病，可在患处上敷冷敷或在其上流冷水长达15分钟，直到疼痛减轻。 然后将芦荟或抗生素药膏放在该区域上，等待其愈合。 只要确保避免在该区域使用油，这可能会延长愈合时间。 有关使您的健康最大化的更多方法，请查看15个技巧，以更轻松地应用防晒霜。
7治疗第二度烧伤
二级烧伤比一级烧伤更严重，但不仅仅是表层皮肤受损，但仍很容易治疗。 要治疗这些病，请保持烧伤周围区域清洁，并在其上轻轻包扎以防止感染，并可能使用抗生素乳膏。 然后，等待它治愈-可能需要大约三周时间，具体取决于严重程度。 如果影响范围广，请就医。
8应对第三度烧伤
这些是特别令人讨厌的烧伤，其中损伤遍及皮肤的每一层，使皮肤变焦，呈皮革状或蜡状，白色。 虽然三度烧伤甚至可能没有您预期的那样严重，但由于皮肤可以烧伤到神经，因此需要立即的医疗协助。 在等待治疗时，请加重心脏上方的伤害，并确保没有衣服或布料粘在患处。 可能需要皮肤移植或更严重的医疗反应，因此请送医院。
9电击治疗
休克（血液在体内的突然下降）可能是由于失血，外伤，中毒，严重烧伤或其他各种伤害或疾病引起的，通常伴有呼吸急促或脉搏等症状。 为了帮助可能遭受电击的人，请稍微抬高其腿和脚，松开紧身的衣服，检查是否有流血或其他更严重的伤害。
10对心脏病发作的反应
快门
如果某人的胸腔压力过大，呼吸急促或感到疼痛蔓延到其背部，肩膀和手臂，则可能患有心脏病。 拨打911后，请帮助患者坐下（避免他们摔倒时受伤），并给他们服用阿司匹林片剂以咀嚼，这有助于稀释血液。 尽快接受治疗。 对于更多心脏病发作，请不要错过降低心脏病发作风险的30种最佳方法。
11回应中风
快门
当大脑有出血或大脑血流受阻时，您将需要立即接受治疗。 使用FAST的首字母缩写词来记住中风的症状：脸部（它可能会下垂到一侧或看起来不对称），手臂（当某人试图举起手臂时，一只手臂可能会比另一只手臂低一些），语音（可能会口齿不清）或困难）和时间（以秒为单位），您应该尽快获得受害者的医疗帮助。
12严重割伤
需要创可贴的小伤口没什么大不了的，但是如果您或其他人受伤更严重，则需要更多考虑。 冲洗伤口后，用无菌纱布或干净的布施加压力。 如果血液渗入，请在第一个创口贴上用另一绷带包扎（而不是取下）。 抬起受伤的身体部位以减缓出血，并继续施加压力直到出血停止。
13处理脱水
脱水非常普遍，而且常常被误解。 脱水的原因是无法同时替代构成人体大量物质的水 和 盐。 从头痛到肌肉痉挛到尿黑，它会导致各种各样的症状。 当然，补水是帮助抵抗脱水影响的直接方法，但也可以考虑喝运动饮料来补充电解质。 如果任其放任太久而实际上发烧，或者心跳加快或血压降低，那么该是寻求专业关注的时候了。
14消除热量消耗
如果您在户外节日或在阳光下远足几个小时，突然开始感到头晕或不适，则可能是由于体力衰竭。 通过在凉爽的地方休息（最好是空调的建筑物）来对此做出反应，双腿要比心脏高。 喝凉水，放松紧身的衣服，并考虑冲凉水。 如果那不起作用，则应寻求医疗帮助。
15中暑
如果某人的身体完全过热，他们可能会受到中暑的打击，从而导致各种令人讨厌的副作用，包括恶心和呕吐，呼吸加快以及精神状态改变。 与排热一样，应将患者转移到阴凉处并浸入凉水中（应使用冷水甚至冰冷的浴液有帮助），或将它们装在冷却毯中，直到可以到达医疗专业人员为止。
16处理体温过低
快门
中暑，体温过低的表亲是由于人的体温异常低而导致呼吸浅，发抖，神志不清或言语不清所致。 如果有人患有体温过低，请将它们放在室内，保持温暖和干燥（这可能意味着脱掉湿衣服并用毯子包好）。 要记住的一件事：您应该缓慢恢复温暖，先将其应用到他们的后备箱上，而不要立即从高温开始，否则您有可能使他们感到震惊。
17回应冻伤
当人体的一部分或皮肤过度暴露于极冷的温度下时，会导致皮肤及其下层组织的麻木和冰冻。 将患者带到温暖干燥的地方，然后用温水轻轻加热皮肤，以治疗皮肤。 请记住要保持温度温暖而不是高温，并避免使用加热垫，散热器或火炉-如果皮肤变得麻木，受害者可能会变得太近并灼伤皮肤，甚至意识不到。
18处理流鼻血
尽管它们看起来令人担忧，但流鼻血可能是由于空气干燥之类的东西引起的，可以通过让受害者坐下并向前弯曲以保持头部高于心脏水平的方式来辅助流鼻血。 让他们用手指捏住鼻子的柔软部分直到出血停止（可能需要五到十分钟）。 如果出血持续时间更长或成为慢性病，他们应该寻求医疗救助，就像您遭受更严重的伤害一样。
19溺水救人
这是一个经典的英雄时刻：水中的孩子挥舞着他的手乞求被救出。 但是，尽管尝试保存一天可能很诱人，但这也可能带来很多危险。 如果某人需要帮助并显示出溺水的所有迹象（在水里上下晃来晃去，看起来好像在遇到麻烦），请先寻求帮助，然后再找最近的漂浮装置，无论是牧羊人的弯钩还是救生圈，并延伸到受害者。 只有在万不得已时才游向他们，并且在您确定没有什么可能会对您造成伤害之后。
20刷新您的急救箱
希望您在房子周围有一些绷带和药膏的急救箱。 如果您不这样做，那么就该选一个了（Amazon有很多选择）。 如果有的话，请检查一下是否包含美国红十字会推荐的所有物品，包括镊子，速溶冷敷手套和非乳胶手套。 还要检查其中的药膏和其他物品是否尚未过期-如果已经过期，是时候刷新它们了。
21处理毒蛇咬伤
蛇很吓人，问印第安纳·琼斯吧。 如果您不喜欢远足或在户外消磨时光，它们可能会构成危险。 如果您被毒蛇咬伤，它会引起恶心，肿胀，甚至抽搐和瘫痪。 如果被毒蛇咬伤，首要的任务是保持镇静，打911，并尽可能保持静止，以防止毒液在您的身体中传播-如果可能，要乘汽车旅行或携带。 如果有机会给蛇拍张照片，以帮助医疗响应者知道他们在处理什么。 而且，尽管您在电视上看到了什么，但用嘴吸吮或使用止血带将毒液处理都不是明智的方法。
22减轻虫咬
蜜蜂，蚂蚁或黄蜂的叮咬或刺痛要比它们小的体积可能要痛苦得多，这可能会使您感到期望，并且可能对那些对这些微小生物过敏的人带来严重的风险。 如果被咬的人过敏，请有人打电话给911，并确定受害者是否有EpiPen，如果有，则进行管理。 如果不担心过敏，请通过在皮肤上轻轻刮平边缘的物体（例如信用卡）来去除毒刺，然后用肥皂和水清洗该部位，并以冷敷或冰袋的形式持续10分钟。 一旦立即疼痛消失，请使用炉甘石洗剂，以长期缓解瘙痒和不适。 有关最大化昆虫知识的更多方法，请查看“美国35个最危险的昆虫”。
23现场勘测
这实际上并不涉及管理援助，但这是任何对伤害或紧急情况作出反应的人都应该反思地做的第一件事。 那就是：如果有人看起来受伤或需要帮助，在跑过去伸出援助之手之前，请仔细研究整个情况，并确保没有任何危险正在危害您或其他人。 如果有人被鲨鱼袭击了，那么任何人也无济于事，让您无所适从并受到攻击。 如果有人因掉落的碎屑而受伤，请不要走进会落在你身上的地方。 在采取任何措施之前，请确保场景安全。
24 CLAP第一
首字母缩写词CLAP是在采取任何急救步骤之前仔细考虑要采取的步骤的简便方法。 这代表：控制情况（指导人们进行疏导或帮助），查找潜在危险，评估情况（收集有关受害者或旁观者所发生事件的详细信息）以及保护/确定优先级（确保保护已被使用以及那些最迫切需要的人）。
25询问样本问题
快门
如果您要帮助的人反应灵敏，请按照CLAP步骤进行操作，然后继续进行有关个人病史的样本问题。 即：体征和症状，过敏，药物，相关的既往史，最后一餐和导致伤害的事件。 通过收集这些信息，您（或医疗专业人员）将可以更轻松地确定问题的根源。
26使用保护
在对他人（尤其是陌生人）进行任何形式的援助之前，您应该穿上防护装备。 为了您自己的安全，必须避免接触任何体液，这意味着戴上手套，戴防护眼罩以及尝试进行心肺复苏术时要使用一次性牙套。 毕竟，在尝试帮助他人的过程中，您不想危害自己。
27不要独自一人
快门
如果需要急救，您应该从周围的人那里获得帮助，无论是委派旁观者拨打911还是让别人帮助您管理急救，帮助您运送受害者或提供自己的专业知识。 关键是要让其他人在可能的情况下提供帮助，既避免自己精疲力尽，又要确保受害者得到最佳护理。
28洗手
快门
使用任何种类的帮助后，即使您戴着手套或某种防护装备，也应洗手。 如果没有肥皂和水，请使用洗手液。 您想尽一切可能预防疾病，并且每个步骤都会有所帮助。 要获得更多的洗手帮助，请发现您如何洗手都是错误的。
29知道何时开始心肺复苏
心肺复苏只能在特定条件下进行，这可以帮助不呼吸的人迅速启动血液和氧气的循环。 如果一个人失去知觉或对语言和身体刺激无反应（例如，将皮肤捏在手背上），则应开始心肺复苏术； 他们没有呼吸（您可以通过稍微抬起头，将耳朵放在嘴上方并在听呼吸的同时观察受害者的胸部运动来进行检查）； 并且它们的脉搏不规则或不存在。
30获得CPR认证
当然，在执行CPR之前，您必须先获得认证。 如果像电影中那样猛击胸部或进行呼吸，最终可能会造成严重伤害。 参加美国红十字会或具有类似证书的计划，并加快对CPR的正确管理，以便在必要时做好准备。
31跟随那个CAB
另一个缩写！ 如果需要进行心肺复苏术，您将需要遵循字母CAB。 这代表压缩（每分钟30次压缩，每分钟进行100到120次压缩，然后进行两次呼吸），气道（每组压缩后抬高下巴并向后倾斜头部以清理气道）和呼吸（两次恢复压缩之前，请先向通畅的呼吸道呼吸。
32了解AED的方法
现在，在大多数办公室和许多公共场所都可以找到自动体外除颤器（AED），那些知道自己在做什么的人可以轻松使用它们。 打开AED，打开人员的衬衫并固定好护垫后，按“分析”按钮，该按钮将检查人员的心律并告知是否需要电击。 如果是这样，请在确保没有人触摸该人之后，按“电击”按钮”，然后开始进行心肺复苏，进行两分钟，然后重复执行AED过程。
33放松肌肉抽筋
任何曾经经历过肌肉痉挛的人都知道他们会是多么痛苦。 要解决其中一种问题，请轻轻按摩并拉伸受影响的肌肉群，休息，然后喝水或电解质填充的运动饮料，以使愤怒的肌肉平静下来。
34处理背部拉伤
快门
无论您是只是帮助一个朋友搬家，还是在公司垒球比赛中变得过于紧张，都必然会发生背部疲劳，尤其是随着年龄的增长。 如果您不走运，可以首先休息一下，减少自己的正常活动，并在受伤后长达48小时的时间内每次在受伤部位上结冰20分钟，以对其进行治疗。 用弹性绷带包扎以施加压力，并考虑服用阿司匹林或布洛芬，以减轻疼痛和减轻肿胀。
35处理断牙
尽管您在童年时期更容易断牙，无论是躲避球游戏还是特别坚固的冰淇淋三明治游戏，每年都是无数成年人遭受的伤害。 如果发现自己的牙齿开裂或折断，请先收集牙齿或牙齿碎片，然后用温水冲洗，以除去任何灰尘或血液。 将牙齿存放在全脂牛奶中或您的脸颊和牙龈之间，以防止它们变干，然后将它们带到牙医或急诊室，以了解如何尽快将它们重新插入。
36知道在何处放置分割数字
37对脊柱损伤要格外小心
在任何可能涉及头部或颈部受伤的急救情况下，您都应该格外警惕移动受害者。 如果您没有目击到这种伤害，或者不确定是否发生了脊椎伤害，请假定确实发生了这种情况，并鼓励该人尽可能保持静止，直到医疗专业人员到达为止，并在必要时稳定头部和颈部。
38知道如何移动有意识的受伤人员
39知道如何移动失去知觉的受伤人员
与失去知觉的受伤人员打交道时，事情可能会更具挑战性。 您的选择包括简单地将它们抓住在腋下，并在将它们抱在怀里的同时拉扯它们，将它们滚动到毯子或睡袋上然后拉动，或者用它们的脚抓住并拉动。
40处理头部外伤
如果有人被头部撞伤，即使他们似乎受到的伤害很小，他们的伤害仍可能构成严重的健康风险，应予以认真对待。 通过对伤口施加压力来止血（除非您怀疑头骨可能骨折了），并寻求医疗帮助。 用对怀疑有脊椎损伤的人的预防措施对待它们，并监测他们的呼吸和警觉性，注意诸如困惑，言语不清或失去平衡之类的问题。
