大约100年前，普通人的寿命不到40岁左右。 这些天，您40多岁就意味着您可能甚至没有半途而废。 那么，您是否过着充实的生活？ 您是否准备一辈子都一样？ 我们已经编制了40项工作清单，以充分利用您的40多岁-毕竟这是新的30多岁-并为以后的许多健康成功的事业奠定了基础。 为了确保您能看到这几十年中的大部分时间，请不要错过100种生活方式。
1改正课程
2造访您梦想中的目的地
40多岁的人意味着有足够的能力负担起您一直想要做的事情，并且要足够年轻才能享受这些事情。 这是您可以挂在依帕内玛（Ipanema Veach）上，看起来很好，吃得很好并留在一个好地方的时候。 您既不会摔坏，也不会看起来像一袋皱纹。 利用它。 需要前往何处的想法？ 查看2018年5大最佳异国风情之旅。
3打扮你的年龄
到达第五个十年会导致我们中的一些人穿着更年轻的衣服来紧贴我们的年轻人。 不好的举动。 纽约服装店Lord Willy's的合伙人亚历克斯·威尔科克斯 （ Alex Wilcox）说：“穿上更年轻的衣服只能彰显您的前进年龄。” “您最终看起来像年轻的头上的老头。这与穿着经典服装（尽管有些俏皮的小动作）形成对比，而这恰恰相反。”
4训练一些东西
它不一定是Ironman，但拥有与您的职业或财务无关的目标是保持生命力的绝佳方法。 您甚至可能发现自己比20多岁和30多岁的人更有耐力和耐力。 有关充分利用训练的方法，请学习快速构建肌肉的10种最佳方法。
5头等舱旅行，或优步私人飞机
国际飞行？ 一流的经验必定会让每位教练从这里逃离现实，但是坐在前头是唯一能看到大惊小怪的事情的方法。 在澳航上飞往澳大利亚墨尔本的LAX可能要花掉您$ 15, 000。 飞往阿联酋迪拜的洛杉矶国际机场将是原来的两倍。 除非您有这种方便，否则请找出可提供最佳航空公司奖励的信用卡。 坐上私人飞机（或自己坐一个）比以往任何时候都更容易，更实惠。 在“如何优步私人飞机”中查看详细信息！
6支持事业
你代表什么？ 现在该把钱，时间和/或精力放在嘴边了。 不用在场上评论您热衷的问题，而要有坚定的信念并有所作为，就可以有所作为。
7雇用个人设计师
您20多岁的时候是尝试个人风格的时候。 30多岁的时候，您可以在做重要的生活举动时对自己的外观保持舒适。 40多岁的时候是取得成功的结果并将其再投资于您的时候。 看到您想在杂志上模仿的外观。 撕开，放到口袋里。 收集了六打之后，进入附近的一家顶级男装商店，与销售人员建立关系，并准备在衣服上撒下少量的穆拉。 别担心：这次挥霍的作品应该可以很好地为您服务。
8在米其林3星级餐厅用餐
厨师们认为米其林三星级酒店是圣杯，白鲸和黄金壶的结合体。 它不会便宜，而且预订将是屁股上的皇家痛苦，但是体验精致餐饮的顶峰现在已经触手可及。 选择一个特殊的就餐伴侣，随时品尝。 有关这些崇高机构的更多信息，请学习厨师对米其林星的真实看法。
9自信调情
到40岁时会发生一个有趣的事情。您开始对自己的皮肤感到非常舒适（特别是如果您遵循此便捷列表中包含的建议）。 这种轻松感比您想像的要多得多，尤其是对于年轻了几岁的女性。 就像您的高品质，合身的衣服，经验丰富的面孔，体格（您花费了数年之久），知识的深度和谦卑一样。 意识到您现在拥有许多非常吸引异性的特质，甚至是您年轻时就认为自己不在同盟中的那些特质。 因此，赞美一下，开个玩笑，问一个数字（如果您是单身）。
10订做一套西装
定制西装当然是一项投资，但可以立即开始支付股息。 首先是海军服，然后是浅灰色，在修身侧边采用经典剪裁。 量身定制以突出肩膀的宽阔度和腰部的狭窄度。
11对待你的父母
我们不是在这里或那里谈论晚餐。 将您的人们送去他们一直想去的地方，而他们仍然能够充分享受它。 您永远不会后悔。
12研究你的家谱
快门
流氓，冒险家，恋人，流氓–给您的家谱好一摇，各种迷人的人物注定会消失。 我们生活的时代充斥着众多资源，例如ancestry.com和23andme，这些资源可让我们回顾自己的身份以及我们的员工来自何处。 了解这些人是谁，可能会给您一个关于您是谁，您做出的选择的新观点，以及至关重要的是，您可能要去哪里。
13参加非洲野生动物园
当然，您会看到大象，狮子，豹，水牛，长颈鹿，鬣狗，瞪羚和各种外来野生动物。 但是，即使您来自迪比克（Dubuque），波基普西（Poughkeepsie）或帕迪尤卡（Paducah），您也会在稀树草原上感受到一种诡异的归乡感。 撒哈拉以南非洲是现代人类的起点，体验我们古老的前辈可以识别的地貌将带给您敬畏和惊奇的感觉。
14防止床死
不要让卧室里的火花熄灭。 让事情保持活跃，您（都会）会为此感到高兴。 需要想法吗？ 尝试30种可保证增加您的性爱生活的性玩具。
15掌握至少五种鸡尾酒
成为最多的主人，并激发您的访客来访您的家。 练习制作四个经典作品，直到将它们融合在一起成为第二本性，然后创作并命名一个令人难忘的自家鸡尾酒（如果您能讲出一个引人入胜的故事来激发这种特殊口味的结合，就可以加分）。 似乎可以凭空创造一个特殊的共享感官时刻，这将带给您几十年来任何聚会上最有趣的人的气息。 有关想法，请查看每个人都应该知道的20种鸡尾酒。
16实现以前无法达到的目标
还记得当您想要吉布森·莱斯·保罗（Gibson Les Paul），老式的Vespa或拉斯维加斯的疯狂周末时，却只梦想拥有金钱吗？ 那些日子已经一去不复返了。 既然您的银行结余不错，请重新访问您的旧需求清单。 那里还有什么好吃的吗？ 抓住它。
17做你曾经爱过的事情
年轻的时候，你喜欢打篮球。 或者您被卡在乐队中。 或者您每年都去滑雪。 生活会妨碍人们做使我们发光的事情。 指出要使您感到还活着的事物。 您会感觉到并且看起来更加生动。
18赞助一个孩子
无论您是否有自己的孩子，资助有需要的孩子都是您绝对可以改善生活的一种方式。 您的生活过得不错。 给某人一个为自己做好的战斗机会。
19学习第二语言
快门
讲英语的人很擅长在全球范围内传播他们的军队，商业利益和大杂烩语言。 一个不幸的副产品：大多数以英语为母语的人只能说母语。 语言决定了我们的思维方式，学习另一种语言为我们提供了丰富的体验外部和内部世界的方式。 要像第二天性一样学习第二种语言，请掌握快速学习新语言的秘诀。
20赔偿
在您生命中的这个阶段，感到某人对您所做的事情很伤脑筋。 让他们知道您已经过去了，这是最终的决定。 一口气，您就可以释放自从他们醉酒自欺欺人以来，他们的违法行为在您的大脑中占据的带宽，并收回了自那时以来对您的强大力量。
21开始考虑您的葬礼，并使其变得更好
如果您是40多岁的美国人，那么您可能已经过了这种疯狂的生活了一半。 现在是时候为您的遗产多花点时间了。 我们不是在谈论您的遗产，也不是在谈论您的孩子（如果有），而是人们会如何记住您。 考虑一下自己成为隐形人。 您想听别人说什么？ 这是开始创造您满意的情感的十年。 余生会更好。
22拥有一生中最好的性爱
您有多年的实践经验。 不要浪费它。 需要加热东西吗？ 尝试使用60种性姿势中的任何一种，这些姿势会使您的床单着火。
23获得有关预防医学的常规
现在是时候有计划地计划和安排医生的就诊时间，以防止不良事件发生。 也许您会在阵亡将士纪念日前后去看医生，每年进行一次体检，在第一个常规赛NFL比赛的前一周进行牙齿检查，然后在超级碗之后再进行一次牙齿检查。 在劳动节前后安排好痣，每次国会选举时都要检查一下眼睛。
24交一些新朋友
我们大多数人在成年后就结交了终身朋友。 我们在世界上，我们在做事情，我们充满了小便和醋，所以这是有道理的。 结婚和生孩子可能会妨碍与他人建立联系，这很可耻。 下次遇到您喜欢的人时，请他们出去喝一杯。
25确保您有足够的人寿保险
走一分钟，假装你已经死了。 您的家属有足够的钱维持他们目前的生活方式吗？ 基本上，如果您支持人们，则需要人寿保险。 当您是新婚或生下第一个孩子时（这就是我们大多数人购买保单的时候），您可能会比想像的需要更多。 根据Bankrate.com的说法，我们当中有25％的人没有。 今天，一般准则是：拥有足够的保险，以覆盖您年收入的5至10倍。 （使用lifehappens.org上的计算器来确定这一点。）并始终购买定期人寿保险-整个人寿保险单附带高额费用和取消罚金，可能会使您筋疲力尽。
26重新平衡您的退休帐户
随着时间的流逝，您应该将401k或IRA中的分配从激进的（股票）转移到更保守的（债券）。 四十岁是时候开始了。 黄金法则：减去110或120岁的年龄； 那是您的退休基金中应该有股票的百分比。 若要进一步确定，请使用Bankrate.com的此资产分配计算器。
27节食
快门
男性平均每35岁以后每十年增加5磅。但是，防止这种状况的最佳方法不是饥饿或剥夺。 这是通过健康饮食。 有关从何处开始的想法，请尝试食用10种最健康的碳水化合物。
28年赚100万美元
《 最终的百万富翁 》一书最近发布了一项关于百万富翁及其拥有的共同素质的研究：他们都开始了自己的事业。 40多岁是独自罢工的绝佳时机：您已经掌握了行业，建立了联系并且仍然充满激情。 还有一个实际方面：40岁时，您可能至少还有40年的寿命（和开支）值得期待。 您能应对行业颠覆吗？ 您想成为一个一直担心失去生计的人吗？
29扣上您孩子的大学基金
快门
如果尚未开始，请立即开始。 但是请记住，退休储蓄是第一位的。
30保存并增加您的肌肉质量
准备成为81岁的参加马拉松比赛的人。 40多岁是时候开始了。 40岁以后，不运动的人每十年就会失去3至5％的肌肉质量。 好消息：您可以通过力量训练来预防这种情况。 研究表明，每周两次或三次使用重量，阻力带或壶铃可以在三到六个月内显着改善肌肉质量。
31喝威士忌
快门
您在新闻中看到了哪些有关八十岁以下人群的新闻，或者已经跨过世纪标记的人们将其长寿归功于优质威士忌？ 这绝非偶然：研究表明，适度饮酒的人比不饮酒的人寿命更长，而且心脏病，糖尿病和中风的发生率比偷酒者低。 而且，开发一种威士忌酒的味道要比葡萄酒更好：琥珀酒不含任何糖分。
32征税
节省日常开支前的收入的10-15％。 将其直接存入单独的银行帐户。 当您加薪时，将其粘贴在银行中。
33不要回头
没有人在谈论一种最能吸引人的东西：怀旧。 通常在YouTube，玩具店和电影院中都可以找到，它提供了暂时的舒适性和安全性，但副作用包括：损失了数小时，性伴侣未得到满足以及三分钟后走上厕所感到羞耻观看1980年代电视节目开幕的几个小时。 与其重新观看旧节目，不如今年自己演绎。
34使用社交媒体
随着年龄的增长，技术变得越来越年轻。 用加里·维纳楚克（Gary Vaynerchuk）的话说，生活在观众居住的空白区域。 学习Snapchat。 学习火种。 因为您将变得更容易雇用，具有相关性并且看起来更年轻，并且能够了解与您（并为您）合作的新一代。
35制定退休计划，伙计
这次，我们不是在谈论股票，债券和403（b）。 这是关于视觉的：您希望60年代，70年代及以后的生活看起来如何？ 我们的寿命比以往任何时候都长-40岁时，您可能还有40年的活跃寿命-但我们倾向于专注于财务方面的担忧。 尽管您必须平分收入，但仍然应该做些能让自己开心的事情。 在那个时代你怎么看？ 想象一下，现在就开始努力。
36振作起来
尽管大脑锻炼的想法是有争议的，但它不会受伤，而且很容易做到。 神经生物学家劳伦斯·卡兹（Lawrence C.Katz）博士建议您将日常活动与同时参与多个感官的动作混合在一起，以增强大脑各区域之间的联系。 这很简单，例如吃不同的食物，增进社交互动，在工作途中识别不同的气味和景象，或者改变餐桌上的平常座位。
37更赤裸
科学说，裸睡可以延长寿命。 （只要让床和卧室门上的锁保持牢不可破的状态。）根据研究，裸睡可以提高抗衰老和生长激素的水平。 研究人员发现，当我们睡觉时，我们的身体会稍微冷却，从而导致修复性生长激素被释放。 如果你太温暖，你会少喝点。 保持凉爽也会降低皮质醇的水平，即压力荷尔蒙。 高水平可导致暴饮暴食，糖尿病和炎症。 另外，与伴侣裸睡可能会导致更多的亲密感（性欲或其他方面），从而释放催产素，从而减少皮质醇，降低血压并缓解发炎（肠道中不需要的那种）。
38假装你是一个回首人生的老人
快门
您会给自己什么建议？ 开始关注它。
39举行作弊活动
快门
我们不是在谈论性忠诚。 就像每周一次作弊一天使您的锻炼和饮食计划更有效，更成功一样，以放纵的东西来奖励自己会给您全年带来的期待。 不必是船。
40买一条船
哦，继续吧。
