是的，我们生活在电视的黄金时代。 但是，当您最后一次呼吸时，您在三个周末粉碎了所有的 Big Little Lies 或 Stranger Things 的事实，似乎会浪费时间。
所以出去那里住一点，对吗？ 为了助您一臂之力，这里有40个想法，40岁以上的每个人都可以做，以立即感到完全满足。 要获得更多关于衰老的信息，请不要错过这100种100种生活方式！
1放开怨恨
对某人曾经对您所做的事情感到疼痛是严格针对孩子的。 宣布您已超过他们的违规行为是最终的大招。 您将立即释放大脑的带宽，并重新获得自那时以来所拥有的力量。 清除板岩，成为大个子，您会感觉更好。 这只是现在变得更快乐的25种方式之一！
2名义工
快门
认为您的身体没有利他的骨头吗？ 不要让这阻止您将时间浪费在您不认识的人身上，而没有任何期望。 科学地证明了付出是自己的回报。 研究人员使用MRI技术证明，当我们为他人做某事时，负责分配多巴胺（与性，金钱，食物和毒品有关的欣快剂）的大脑部分会被激活。 简而言之：付出感觉很好。 进化生物学家说，这是一种适应，使我们微不足道的无毛物种增长到72亿，几乎遍布地球的每个角落。
3学习外语
讲英语的民族非常擅长将军队，商业利益和他们的杂物箱语言推向全球，他们已经有数百年历史了。 一个不幸的副产品：大多数以英语为母语的人只会说他们的母语。 语言决定了我们的思维方式，这意味着多语种可以以毫无疑问的更丰富，更丰富的方式体验世界。 学习一种新语言不仅可以让您在国外度假时能更好地为当地人铺垫，还可能导致您以各种不同的角度处理各种事情。 它将保持您的敏锐度，就像这40种之后增强脑力的7种方法一样。
4阅读经典
经典是有原因的经典。 解决这些笨重的书目似乎是一笔大笔的投资，因此使其成为一项长期项目。 确定50个经典标题，并承诺在未来五年中每年阅读10个经典标题。 打书的一些优点：增加词汇量； 最终了解多年来困扰您的文化参考； 获取有关历史和文化的背景并提高您的智慧。 根据2013年的一项研究，您甚至可以提高社交技能。 当您读完经典书籍后，就可以读一读每个男人和每个女人都应该拥有的40本现代书籍。
5学习新技能
您永远不会老到学到一项新的有用技能。 无论是编码，学习房地产市场的内在知识，还是简单地学习烹饪，都做得很好—它将在您的余下时间为您服务。 如果您想获得一些启发，请参考以下20个最赚钱的小技巧，将您的积蓄放在类固醇上。
6知道5种个性化菜肴
想一想您吃过的5种最不可思议的菜肴。 了解它们的制作方式，然后模仿，掌握和改进它们，并赋予您独特的元素。 始终保持您需要的食材，并经常进行调配，以至于把它们放在一起成为第二自然。 如果您正在寻找一个好的烹饪画布来学习，请查看40多位40岁以上精通菜的人。
7个Master 5鸡尾酒
成为最多的主人，并激发您的访客来访您的家。 练习制作四个经典，直到将它们放在一起成为自动。 创建并命名一个难忘的自家鸡尾酒。 如果您能讲一个诱人的故事来激发这种特殊风味的结合，就可以得到加分。 如果您是调酒新手，则可以开始学习这15种可以在15秒内制成的两种成分的鸡尾酒。
8拥有“你”的日子
您理想的日子会怎样？ 你会吃什么，你会去哪里？ 你会怎么做？ 考虑一下，然后设计一个与您有关的日子，而不必承受生日的压力。
关闭所有设备，在电子邮件中设置外出消息，然后花一天的时间考虑别人，除了您自己的需求。 您可能会发现，整日坚定不移地自我中心化可能会导致您在其余时间中更多地奉献自己。 有关享受私人时间的更多方法，请查看10个最佳非运动压力克星。
9观看经典
互联网上充斥着上个世纪50、100、500部最重要的电影列表。 跳过最新的Marvel大片（毕竟，您会知道它将如何发行），每周观看一次经典电影。 然后找到您喜欢的受人尊敬的电影评论员； 请注意他或她对一部备受好评的电影的印象与您自己的印象相比。 考虑一下这些对比对您的想法和身份的看法。
10研究你的家谱
快门
流氓，冒险家，恋人，流氓，重婚主义者。 给您的家谱摇一摇，各种迷人的人物注定会消失。 我们生活的时代里，有很多资源可以回顾我们是谁，我们的人民来自哪里。 了解这些人是谁，可能会给您一个关于您是谁，您做出的选择以及至关重要的是您前往何处的新视角。
11抗议某事。
快门
在没有坚持自己信念的情况下经历人生，就意味着世界上一切都很好。 事情只有在人们认为自己已经拥有足够的现状时才会改变。 那么，您的乌鸦里藏着什么？ 你打算怎么办呢？ 有关抗议的更多信息，或记者问：#MeToo已经消失了#TooFar吗？
12星空下的睡眠
了解您在宇宙中的位置的最便宜，最有效的方法是在晴朗的夏夜里将某个地方弄黑，然后向天空看。 在您躺着的几步中，呼吸空气，聆听刺耳的数百种其他生命形式的声音。 请记住：观星是与伴侣放松的50种最佳方式之一。
13去化妆舞会
戴上口罩会发生一件有趣的事情。 它提供的匿名性通常会导致您表现出甚至是思考自己通常不会这么做的原因。 参加化装舞会可能会使您对自己的自我意识降低。 当您的身份被遮盖时，您会做什么，说和想一想？
14参加非洲野生动物园
当然，您会看到大象，狮子，豹，水牛，长颈鹿，鬣狗，瞪羚等。但是，即使您来自迪比克（Dubuque），波基普西（Poughkeepsie）或帕迪尤卡（Paducah），您也会在稀树草原上感受到一种怪异的归乡感。 撒哈拉以南非洲是现代人类的起点，体验古代先人可以识别的景观，动植物，将给您带来敬畏和惊奇的感觉。 因此，事不宜迟，这里有最好的野生动物园和豪华沙漠体验。
15骑马
快门
几千年来，除了掉下悬崖之外，骑马几乎和任何人一样快。 骑上马，兜风，体验直到200年前快速运输的硬道理。 更好的是-投资自己的旧油漆。
16尝试一个感官剥夺坦克
剥夺您的大脑刺激，让您体验当它留在自己的设备上时可以做什么。 有些人用它为比赛做准备，而另一些人则用它来放松，因为大脑的行为类似于睡眠。 如果您发现冥想是一个挑战，那仍然是放松和反省的一种很酷的方法。 请记住：正午是中午之前获取更多能量的30种最佳方法之一。
17体验地球上最热和最冷的气候
最热的：134华氏度。 最冷的：-128华氏度。 在每小时行驶70英里的短短两周内，您就可以绕行行星上的巨大变化。 体验我们的极端世界，是在有限的时间内在地面上走动的神奇，变化多端的蓝色大理石的好方法。
18零重力
搭乘模拟零重力的航班或机器之一。 大约要花费五英镑。 还有更实际的方法来花费5, 000美元吗？ 当然。 还有更多有趣的方式吗？ 是。 还有更多有趣的法律途径吗？ 并不是的。
19捕捞，杀死，清洁，烹饪和吃鱼
无论您是男人还是女人，邀请朋友和家人到您家去烤三文鱼总是令人印象深刻。 用您自己的两只手从盐水深处抚摸着的东西来养育您最亲近的事物的知识，可以用您想象得到的最原始和男性化的方式来满足。
20去世界杯比赛
在美国体育界，现场比赛正在通过半场表演，啦啦队长和接吻摄影机引起注意。 但是在英格兰超级联赛的平均季中赛中，充满激情的容量人群会被90分钟的狂热游戏所迷住。 现在，与世界杯比赛的气氛形成对比，在世界杯比赛中，国家队每四年会聚一次。 您可能再也无法坐在美国职业棒球大联盟的九局比赛中了。
21在高速公路上行驶
在美国高速公路上可以合法行驶的最快速度是在圣安东尼奥和德克萨斯州奥斯汀之间的41英里收费公路上。 在那里，您可以将她的时速提高到85英里/小时，而不必担心被拉到上方。 事实是，美国有很多量产车能够达到该速度的两倍。
下次您在德国时，租一辆2017 Audi R8，这是有史以来最快的量产奥迪车，然后前往通常没有速度限制的高速公路，并达到最高速度：每小时200.7英里。 到家后，请查看这14辆跑车中的一辆！
22生火
能够制造火是人类与所有其他生物区别开来的技术飞跃。 如果不去尝试如此典型的人类活动，就无法生存和死亡。 抓住一些棍子，并开始揉搓。
23买酒吧喝一杯
现在您可以负担得起，随机将吧台的居民们喝一杯饮料。 它不仅会让您感觉良好，而且还会启动一些有趣的对话并结识一些快速的朋友。
24次潜水
我们赖以生存的星球上有70％被水覆盖，您生活在人类历史的0.01％中，您可以在其中利用使空气呼吸器能够深入了解第一手资料的技术。 不要错过机会。 这实际上是另一个世界。
25从头开始做点什么
在20世纪，您可以走进商店，购买想要的东西。 在21世纪，您可以在线订购，几天后就会显示出来。 但是，进行一些思考，做出承诺并自己创建它，这是一件很棒的事情。 YouTube上绝对不乏愿意向您展示免费方法的人。
26在都柏林喝吉尼斯
一品脱的著名啤酒在都柏林会更好吃吗？ 是的，但是不是因为它是用城市主要河流利菲河（Liffey）的水冲泡的，因为与普遍看法相反，事实并非如此。 水来自威克洛山脉。 “在爱尔兰的酒吧里，您可以订购吉尼斯啤酒，因为它知道水龙头已经整天都在流动，所以您永远不会得到一品脱的啤酒在管道中坐了一个小时。而在伦敦，它可能整天都在那里，啤酒专家皮特·布朗（Pete Brown）说。 “当地人也往往会从头到尾地了解自己的啤酒，因此，在合适的温度，合适的玻璃杯中和正确的头部，您就可以得到啤酒。这确实很重要。”
27种自己的水果和蔬菜
快门
没有什么可以说“我是自然界的大师”，而把美味，营养的有机食品放在您自己成长的桌子上。 （此外，这是对社会崩溃的一种对冲。）即使您没有太多的空间或时间，也请尝试种植一些低维护性的草药。
28走中国的长城
我们每天都在听到关于它的消息，但是建造一堵巨墙以将人们拒之门外的想法并不新鲜。 2700多年前，中国人就这样做了，以阻止来自欧亚草原的游牧部落。 隔离墙的大部分是在明朝时期建造的，您可能还记得，这是在最臭名昭著的草原民居蒙古人看到其力量消散之后才出现的。 因此，就有效性而言，明代时代的城墙建造有点像是在马拴紧后关上大门，但这标志着中华文明与世界以及世界其他地区之间的屏障。 当您花一天（或更多）时间浏览其中的一部分时，请考虑一下。
29经常伸出手
“我真的应该伸出援手……。” 是的，您确实应该-并且现在确实应该这样做。 通过快速，简单地完成任务，您 应该 全力以赴。 现在是2018年。下次您告诉自己应该建立联系时，伸手口袋里的东西，然后打电话或发短信给某人。 您会很高兴您所做的，他们也会。
30领养宠物
有很多需要爱和家的动物。 给同伴一个新的生命将使你和他或她感觉很好。 某些物种实际上被认为可以缓解精神问题，例如抑郁和焦虑。 然后，请继续阅读《谁想拯救狗的生命的前模特》。
31举办假期活动
无论是圣诞节，光明节还是感恩节，穿上大男孩的裤子，让它们在您的家中得到照顾和照顾，照顾好自己喜欢的裤子。
32看音乐传奇
如果最近几年对我们有任何启发，那就是音乐传奇远未消逝。 汤姆·佩蒂（Tom Petty），莱米（Lemmy），鲍伊（Bowie），王子，格伦·弗莱（Glenn Frye），娜塔莉·科尔（Natalie Cole），梅尔·哈加德（Merle Haggard）……希望我们的名单不会在18年以后继续下去。 但是许多摇滚传奇人物已经到了退休年龄。 他们的生活涵盖了整个流派的历史。 可以的时候见他们。
33去看电影
几十年来，这一直是美国的一小部分。 尽管这里到处都有迪斯尼乐园的版本，但寻找仍可使用一段时间的正宗磨合。
34追着一轮巨大的奶酪
说真的 这就是他们每年在英格兰格洛斯特郡的库珀山所做的事情。 九磅重的Double Gloucester奶酪在200码陡峭的山坡顶部松开，随后一群危险搜寻者追赶它，以追赶并认领它。 （当然，没人会把奶酪送给首先到达山底的人。）有趣的事实：奶酪可以达到70英里/小时的速度，并在跑者身上领先一秒钟。
35建立一个庇护所
就像生火一样，建造庇护所对于我们远古的忍者来说是一项必不可少的技能，因为他们离开了热带，进入了更加寒冷潮湿的气候。 建造庇护所不仅是与我们史前时代重新建立联系的一种很酷的方式，而且有可能在艰苦的徒步旅行中派上用场。
36整理衣服
您知道找到合身的衣服真是太棒了。 但是，某些适合您身体的东西有一些特别之处。 昂贵？ 有可能。 但是找到合适的裁缝，您的轮廓将以您无法想象的方式改变。 奖励：为您的当前体质准备衣服可以阻止您变形。
37撰写并发表演讲
自从您被要求发表伴郎演讲以来可能已有一段时间，这很可能是关于一次去阿姆斯特丹的大学之旅的醉人轶事的零星收集，并断言Becca是“真正的好女孩”。 你比现在更好。 用你的话。 参加会议或演讲的志愿者。 撰写TED演讲，并在YouTube上进行试用。 参加Toastmasters，开始制作很棒的东西。
38驾驶飞机
上飞行课比较便宜。 有什么比在驾驶舱内，向后拉，起床，起床走走更有趣呢？ 如果那不是您的速度，请租一架私人飞机。
39训练并参加马拉松比赛
这项长距离赛事是在2500多年前诞生的，当时希腊选手从马拉松战场上被派往雅典，宣布希腊人赢得了一场不可能的战斗。 当他到达雅典时，他迅速俯身而死。 不要那样做 但是要参加马拉松比赛。 成就感越差。 在活动开始前的六个月到一年之前设定目标-这将使您有足够的时间和理由进行更好的饮食，定期运动和改善时间管理。
40庆祝一位老年亲戚的故事
吸烟，饮酒，狂欢-我们的长者做了你我所做的一切。 家族传奇值得传承，是一门失传的艺术。 因此，下次您有机会时，拿一瓶强壮的东西，向他们的生活询问十个以上的老问题。 它将使您眼前一亮。 有关更多充实生活的信息，请参阅《简·方达如何保持永恒的奇迹》。
