有些是愉快的。 其他人，我们宁愿忘记。 还有更多我们忘记了。 但最重要的是，记忆构成了谁。 没有回忆，我们将无法建立人际关系，事业发展，甚至无法记住我们喜欢（和讨厌）哪些食物。 有人可能会说，记忆是生命的关键。
考虑到我们的记忆对我们的日常生活具有多么重要的意义，我们大多数人对它们的形成方式和原因一无所知。 但是，与我们在11年级生物学课上学到的一切不同，我们大脑的记忆存储中心所发生的一切无聊。 例如，认为我们的大脑理论上可以比4000多部iPhone拥有更多的信息，这真是太疯狂了。 显然，世界上记忆最多的随机物品是世界纪录，谁知道呢！ 在这里，我们收集了科学（和互联网）必须提供的有关内存的一些最有趣和最疯狂的事实。 因此，请将这些事实存储在您的长期记忆中；有关更多让大脑锐化的技巧，请尝试以下20种简单的方法来改善记忆。
1我们的大脑可以存储无数的信息。
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根据西北大学心理学教授Paul Reber的说法，我们的大脑能够存储多达2.5 PB的数据。 这相当于三 百万 小时的电视节目，或与近 4, 000台 256GB iPhone（可用的最大容量）相同的存储空间。 如果您想用一些有趣的花絮来充实您的大脑，那么请从“您永远不会知道的地球”的30个最疯狂的事实开始。
2我们 在 童年时代就开始忘记童年的回忆。
您还记得第一次走路时的感觉，还是上幼儿园的第一天的感觉？ 对于我们大多数人来说，答案可能不是。 但是这些记忆在什么年龄开始消失？ 好吧，埃默里大学的心理学家也有同样的问题，因此他们着手确定我们何时确切开始经历“童年失忆”。 他们的研究发现，虽然五到七岁的孩子记得60％或更多的早期生活事件，但八岁和九岁的孩子回忆不到相同记忆的40％。
3睡个好觉有助于我们更好地记忆。
毫不奇怪，当我们休息时，我们的大脑会更好地运转。 一项研究发现，被教导特定的手指运动（就像您会在钢琴上学习）的人在休息12小时后能更好地记住它们。 研究作者马修·沃克 （ Matthew Walker）博士说：“当您睡着时，似乎是在将记忆转移到大脑中更有效的存储区域。” BIDMC的睡眠与神经影像实验室的 研究员 告诉《 科学日报》 。 出于更多的原因，这就是为什么增加睡眠时间可以使您成为更好的父母的原因。
4穿过门口会触发大脑忘记。
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心理学家加布里埃尔·拉德万斯基 （ Gabriel Radvansky）对 Live Science 说：“通过门道进入或退出是脑海中的一个“事件边界”，它将活动的各个事件分开并将其归档 。 当他和他的团队研究对象在房间之间移动物体与同一房间中对象移动物体之间的差异时，他发现“人们在走过门口后忘记应该做的事情的可能性是人们的两到三倍”。
5“精神上”走过一扇门也是如此。
6我们不记得听起来那么好。
它需要投资于数字学习辅助工具。 大约65％的人口被归类为视觉学习者，他们“需要看他们正在学习什么”。 而且，由于我们仅保留了所听到声音的五分之一，因此视觉协助最多可将学习效果提高400％。
7是的，有世界记录。
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Nischal Narayanam年仅10岁， 就记忆的大多数随机物体赢得了他的第一个吉尼斯世界纪录。 （如果您想击败它，他会在12分钟多的时间内记住225个随机对象。）几年后，他还赢得了一分钟内记住的最多数字的头衔（他记住了132个），《国家地理杂志》将他列入名单被誉为“世界七大大脑”之一。
8面部识别的最高年龄。
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“哦，嘿……你！” 达特茅斯学院和哈佛大学的一项研究表明，您最好现在就习惯这样说，因为您将面孔与名字配对的能力只会在30多岁之后变差。 显然，我们的识别能力在30至34岁之间达到顶峰，此后逐渐下降，直到我们在70年代只能识别出大约75％的人时为止。 若要让您逐渐消失的头脑处于领先地位，请尝试以下10种开发照片记忆的方法。
9并且是姓名识别的最高年龄。
大脑控制人脸识别能力的区域可能会在30年代逐渐成熟，但允许我们记住名字和存储其他新信息的区域早在20年代就开始下降。 幸运的是，科学家们说，大多数人直到达到60或70年代才开始注意到这些恶化。
10 Memory hack：闭上你的眼睛。
闭着眼睛，您可能看起来有些奇怪，但是您的记忆会为此而感谢。 法律和犯罪心理学方面的 一项研究发现，当人们闭上眼睛时，他们能够正确回答关于刚看过的电影的问题的比例提高了23％。 通过闭上眼睛，您可以消除外界的干扰，并使您的大脑专注于手头的回忆。
11抑郁会影响我们记忆事物的能力。
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好像患有抑郁症的人还没有足够的忧虑，《 神经学》上 发表的新发现发现，这种状况与脑部健康状况恶化有关。 在对1, 111人的研究中，发现患有抑郁症相关症状的人的情节记忆更差，大脑容量更小，血管病变的发生率更高。 如果您患有5-羟色胺缺乏症，请尝试以下10种抗抑郁的无毒品方法。
12有些谎言比其他谎言更容易记住。
事实：每个人都在说谎。 但是 ， 我们的撒谎方式对我们能否回忆起以前的寓言产生了令人惊讶的影响。 根据路易斯安那州立大学的研究，虚假的描述（对想象力的精心发明）比虚假的否认（当您否认实际上是真的）容易记住。 研究作者肖恩·莱恩 （ Sean Lane）对 Eurek Alert 解释说：“如果我对未发生的事情向你撒谎，我将不得不牢记许多不同的限制 。”
13“一见钟情”是捏造的。
认为您和您的伴侣一见钟情？ 西北大学的一项研究表明，这可能只是您在欺骗自己。 显然，当我们回想起初次见面时，我们倾向于将当前的感受投射到过去的记忆中。 主要作者唐娜·乔·布里奇 （ Donna Jo Bridge）解释说：“您的记忆重新组织并编辑事件，以创建一个适合您当前世界的故事。” 对不起，绝望的恋人。
14大多数短期记忆都是短期的。
据信，您可以在短期记忆中保留五至九个项目，它们将在此处停留仅20至30秒。 那些没有存储在长期记忆中的记忆最终被遗忘了。
15冥想可以改善您的记忆力。
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正念使人拥有更精湛的记忆。 只是问一下加州大学圣塔芭芭拉分校的科学家：他们发现，每周参加四次45分钟冥想课程的大学生在两周后的GRE口语考试中获得了60分的高分。 还是不相信我们？ 好吧，证明就在布丁上。如果您盘腿而坐时仍无法清除思路，请尝试以下10种方法在冥想中更好地集中注意力。
16错误的记忆是真实的（而且是严重的）。
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您是否曾经对回忆有过 如此确定 ，以至于后来才得知它从未真正发生过？ 这种现象不仅屡见不鲜，而且几乎影响到每个人，包括具有自传记忆的人。 当加利福尼亚大学欧文分校的心理学家测试具有正常记忆和卓越记忆的对象时，他们发现这两种人都可能被欺骗成虚假的记忆。 例如，当心理学家使用诸如 枕头 ， 羽绒被 和 午睡之 类的“诱惑”一词时，大多数受试者会毫无疑问地相信他们已经听到了 睡眠 一词。
17有些人有记忆纲要。
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科学家对高度出色的自传式记忆或HSAM知之甚少。 他们所知道的是，少数拥有它的人可以记住他们所经历的几乎所有事情，例如他们在1998年3月12日吃早餐时所经历的事情。虽然您可能会认为拥有完美的回忆是一件幸事，但这还不是全部彩虹和蝴蝶：吉尔·普赖斯（Jill Price），是第一个被诊断出患有HSAM的人，称这种情况为“不间断，无法控制并且完全疲惫。对于比小说更陌生的事实，请不要错过这30个关于生活的疯狂事实那可能会让你有点害怕。
18惯用左手的人拥有更好的记忆。
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惯用左手的人仅占总人口的10％，但是与惯用右手的人相比，这一小部分人以及与他们有亲戚的人有更大的机会记住他们获取的信息。 显然，左撇子及其亲属的larger体更大，它们将大脑的半球连接起来，使大脑的记忆更加清晰。
19众所周知，依靠记忆的目击者是不准确的。
根据Innocence Project的数据，自1990年代以来，通过DNA测试推翻的239起定罪案件中，有73％最初是由于目击者的证词而被定罪的。 这种统计数据与我们的大脑倾向于回忆起我们无法区分的错误事实的事实紧密相关。
20莫扎特的传奇记忆。
在1600年代中期，意大利作曲家Gregorio Allegri创作了一段音乐，该音乐只能在西斯廷教堂（Sistine Chapel）进行演奏，而不能写下来进行发行。 直到1770年，该作品只存在三份副本，但是在只听过一次之后，十四岁的沃尔夫冈·阿玛迪斯·莫扎特 （ Wolfgang Amadeus Mozart ）可以完全从记忆中抄录该作品。 几个月后，这位天才作曲家被罗马教皇克莱门特十四世 （ Calle Clement XIV ）召回罗马，他赞扬他的才华并授予他金马刺骑士勋章。 有关更多历史琐事的信息，请查看历史教科书中仅有的10年的这30件事。
21好记忆比坏记忆更重要。
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在1930年代，心理学家要求人们回忆起有关各种生活事件的记忆，称这些记忆是愉快的还是令人不愉快的。 几周后，心理学家再次要求受试者-没有预先警告-回忆同样的记忆，他们发现忘记了60％的糟糕时刻，而只有42％的美好时刻被遗忘了。
22“他们”是对的：电视腐烂了你的大脑。
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Netflix和冷静吗？ 更像是Netflix，杀死您的脑细胞。 发表在《 大脑与认知》上的 一项研究发现，一个40至59岁的人每小时花在看电视上的机会，使他们患阿尔茨海默氏症的风险增加1.3％。 对于更健康的生活方式，请遵循以下40种方式使40多岁成为最健康的十年。
23手术切除大脑的一半是可能的，只有很小的后果。
在罕见且可减轻的情况下（特别是与各种癫痫发作有关），医生必须进行半球切除术，在这种情况下，他们必须通过手术切除大脑的一半。 但是，此过程使患者的大脑相对完整，除了一些小的变化。 BSN MSN的临床医生Brandon Brock对《 读者文摘》 说：“通常，记忆，幽默和个性会恢复，但认知可能会有所改变。”
24快速小睡可以帮助您保留新信息。
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经过长时间的学习后睡个午觉并不会拖延，事实上，情况恰恰相反。 当德国科学家让两组受试者记住几组卡片时，他们发现小睡40分钟的那个小组记住了85％的卡片，而清醒的那个小组只记住了60％。 而且，如果您正努力摆脱困境，请尝试以下11个医生批准的更快入睡的秘密。
25锻炼可以提高您记住新信息的能力。
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当我们运动时，我们不仅在塑造臀部和腹部，而且还在塑造大脑的肌肉。 参加体育锻炼具有改善海马体功能的能力，海马体是记忆存储中心的大脑部分。 如果您是健身房的新手，那么可以从这40种增加40多个肌肉的出色运动开始。
26坐直，更容易回忆回忆。
别再闲逛了！ 是的，这对您的背部有害，但同时也影响了您挖掘记忆的能力。 旧金山州立大学的研究人员发现，直立站立或坐起来使回忆变得不那么困难，因为这些姿势可使血液和氧气向大脑的流动最多增加40％。
27气味是最适合记忆的气味。
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您闻到一阵南瓜派，然后立即被带回gam gam家的节日秋天下午。 但是，将气味立即带入特定时刻的是什么呢？ 根据约瑟夫·默科拉（Joseph Mercola）博士所说 ，我们嗅到的气味是通过嗅球进行处理的，嗅球与大脑记忆海马区紧密相连。 Mercola博士写道：“紧密的联系可以解释为什么气味可能与大脑中的生动记忆联系在一起，然后当您暴露于特定的气味触发因素后又泛滥成灾。”
28记忆力减退可能是甲状腺问题的症状。
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医学博士Majid Fotuhi告诉 ABC新闻 说：“尽管甲状腺在大脑中没有特定的作用，但是记忆丧失是人们在停止正常运作时注意到的一件事。” “甲状腺水平高或低的人（在女性中很常见）可能难以记忆和专心。” 有关这个鲜为人知的腺体的更多信息，请学习甲状腺比想象中重要的20个原因。
29您的记忆力在外面更好。
这也许不是您想听到的新闻（因为谁喜欢残酷的暴风雪和在雪地里徒步旅行？），但是即使在寒冷的天气里，也能提高我们的记忆力和注意力范围。 密歇根大学的心理学家发现，当人们在外面呆一个小时时，他们的注意力跨度和记忆力提高了20％。 该研究的作者推测，与自然互动与冥想具有同等作用，这是另一种促进大脑活动。 值得庆幸的是，对于那些在暴风雪期间宁愿待在里面的人来说，研究作者指出，看着大自然的照片也同样有效。 如果您 真的 想充分利用大自然的美，那就去参观这15个瀑布中的一个（或全部），如此神奇，您将不会相信它们在美国
30为便于学习，请使用时髦的字体。
我们阅读的几乎所有内容都使用相同的几种旋转字体，因此当我们阅读诸如Monotype Corsiva之类的字体时，它自然会在我们的记忆中脱颖而出。 这正是普林斯顿大学的心理学家发现的，当他们让学生使用以传统字体或常用字体编写的学习指南为考试做准备时：那些学习指南以不熟悉的字体编写的人在测试中的表现要好得多。
31斯蒂芬·金（Stephen King）几乎不记得写至少一部小说。
在1980年代，作家斯蒂芬·金 （ Stephen King）臭名昭著地与毒品和酒精成瘾作斗争。 回顾这段时间，金已经指出他不记得很多事情，包括撰写整本小说。 金说：“有一本小说，我几乎根本不记得写，库 霍（Cujo） 。” “我不是带着自豪或羞耻的话，而是带着含糊的悲伤和损失的感觉。我喜欢那本书。我希望我能记得当我把它们放到页面上时享受其中的美好时光。”
32拍摄某件照片会使您对它的记忆更糟。
具有讽刺意味的是，讽刺的是，拍张照片记住重要的时刻实际上会使我们对那一刻的记忆更糟。 发表在《 记忆与认知应用研究 》 杂志上的 一项研究发现，不拍摄照片的对象比那些只花费15秒实际分析艺术品的照片具有更好的回忆性。
并不一定是因为您知道自己可以随时回去再次看照片而不关注。 研究作者认为，拍照会迫使我们的大脑专注于拍照过程，而不是被拍照的东西。 对于健康快乐的生活方式，请尝试以下20种专家支持的方法来每天改善您的心理健康。
33如果您大声说出某件事，您将更容易记住。
下次您想记住重要的演讲或重新了解有关新客户的事实时，请尝试大声朗读重要信息。 英国研究人员发现，“生产效果”，或在阅读时大声说出的东西，有助于将这些词存储在我们的长期记忆中。
34 NFL接地为零，以防止内存丢失。
NFL多年来一直遭到对手的批评，认为这是一种危险的游戏，其风险大于收益，而这项研究只会助长火势。 当科学家分析202位前足球运动员时，他们发现87％的人患有慢性外伤性脑病（CTE）的诊断体征，CTE是一种神经退行性疾病，会导致记忆力减退并最终导致痴呆。 而且，仅将前美国国家橄榄球联盟的球员纳入研究范围时，这一数字就跃升了99％。
35十分之一的老年人患有老年痴呆症。
不幸的是，阿尔茨海默氏症是无法治愈的并且相对常见。 根据得克萨斯州州卫生服务部的说法，进行性脑部疾病影响了570万美国人，其中10％的年龄在65岁以上。 有关在这种广泛情况下的更多信息，请阅读我们有关美国老年痴呆症的独家报道。
