显然，您知道小小的善举可以使周围的人受益。 但是您是否知道这些“无私”的举动也能使您心情舒畅，使您感到惊奇？ 无论您的慈善事业看起来有多么重要或微不足道，这些善良的举动都会帮助您带来更幸福，更充实的日常生活。 要了解更多关于做好事和因此而感到高兴的信息，我们发现了您每天可以做的所有“无私的”举动，以完全改变您的观点和观点，同时也使其他人感到高兴。 没有比这更好的了吧？
1从微笑开始。
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简单地抽出一天的时间来热情地向人们（甚至是陌生人）打招呼，可能会产生比您想象的更大的影响。 无数研究表明，对别人微笑不仅可以提高他们的舒适度和幸福感，还可以使您的心情更好。 最终，微笑是双赢的，这是一种“无私”的举动，实际上将为您和您的幸福所面向的人服务。
2告诉您所爱的人您的感受。
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即使您所爱的人已经知道您对他们的感觉，重要的是要不断提醒他们自己的坚定信念。 告诉某人您爱的人可以使您的关系保持牢固，并且有了牢固的联系，更多的笑声，更多的回忆和美好的时光。 另外，没有什么比知道您关心的人感觉良好更好！
3原谅别人。
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拥有宽恕的能力很重要，因为坚持负面情绪会加重您的压力。 因此，即使某人的行为或言语以负面的方式严重影响了您的生活，宽恕他们并努力重建关系也将有益于你们俩，而不是怀有怨恨。
4握住电梯。
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在一个理想的世界中，为某人拿着门或电梯甚至不需要再三思，但是在现实中人们礼貌难得的情况下，这种手势大有帮助。 而且，您永远都不会知道：那个冲上电梯的人参加一次改变职业的会议可能会迟到，因此您的善意举止不仅会影响他们的生活，还会影响他们的整个生活。
5带一杯咖啡给您的同事。
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您永远都不知道另一个人到底在经历什么，因此，即使是像给同事喝杯咖啡这样的小小的举动，也可以极大地改善他们的生活。 另外，表现出这种善良的举止可以增进您与同事的关系，并建立以前从未有过的友谊。
6放弃坐火车的座位。
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在经过一整天的工作后，无论您想放松多少，都应始终将火车上的座位交给需要比您更多的人（老人，孕妇等）。 如果您担任该职位，您是否不希望有人为您放弃席位？ 在这种情况下，黄金法则就派上用场了-因为当您对待他人时，您希望自己受到怎样的对待，这会让您感觉自己在真正地善用自己的选择力。
7帮助他人举起重物。
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当您看到有人在为沉重的东西挣扎时，您不会视而不见，而是抽出几分钟时间伸出援助之手。 知道某人做某事会使某人的日子变得轻松一点，这不仅会帮助某人减轻负担，而且会让您感到满意。
8允许某人合并流量。
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即使您自己迟到了一点，给某人一个免费的交通通行证也会使您和您的通勤者都感觉良好。 简单地让汽车进入您的车道可以减轻他人的压力，而知道那是因为您的善行会让您感觉很好。
9为需要休息的疲倦父母提供保姆。
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即使您没有自己的孩子，您当然仍然可以理解照料幼儿如何使父母几乎没有或几乎没有空闲时间。 因此，如果您发现自己的父母比平时更精疲力尽，请自愿提供保姆服务。 这将使您有机会与朋友的孩子建立联系，也可以彻底改变父母的一周，并为他们提供急需的心理健康休息时间。
10为您的邻居烤饼干。
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在这个时代，如果您甚至不知道邻居的样子，就很幸运。 但是，您可以通过将一篮子饼干或松饼带给邻居并自我介绍来更改这种不友好的系统。
这种小的手势可以使街区的房主感到宾至如归，同时也可以在附近建立团结，这可能会在以后使您受益。 实际上，《 来自H *** 的 邻居》的 作者鲍勃·博佐塔 （ Bob Borzotta）向《 芝加哥论坛报》 解释说，认识邻居可以以更有效的方式帮助分散争论。 他说：“如果有人把狗放得太晚吠叫，那就是乔。这可不是你讨厌的随便的家伙。”
11带汤给病人。
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对别人生病时表现出仁慈可能是证明您关心他们的好方法。 而且，如果您并不是世界上最好的厨师，您还可以通过提供帮助以帮助他们康复期间可能被忽略的生活中的任何一个方面，向别人展示您所关心的人。
12停止打断。
13为其他人解决问题。
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花些时间抽出时间在房子周围帮忙，可以为他们节省时间和金钱。 为他人完成这些小任务可以帮助您提高机械和木工技能，因此是双赢的！
14称赞陌生人。
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虽然叫声不是赞美别人的方法，但是有一种方法可以使陌生人对自己的外表赞美而又不会越界。 告诉某人您爱他们的衣服或他们的眉毛光滑就可以使他们度过美好的一天。谁知道呢，您可能会激发陌生人对您的称赞来回报。
15捐赠旧物品。
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说到捐赠旧物品，可能性是无限的。 诸如善意和救世军这样的非营利组织愿意接受一切，从衣服和鞋子到书籍，家具和其他家居用品。 最好的部分？ 您将在为自己的房屋腾出空间来实际使用的新事物时，帮助他人。
16让人笑。
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开一些玩笑实际上可以使您和周围的人受益。 除了有许多有益健康的笑声外，使人们发笑还可以为您提供与朋友和家人建立联系的绝妙方式。
17发送一封感谢信。
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发送感谢信始终是表达谢意的一种更个性化的方式。 当有人看到您花了更多时间写卡并邮寄时，他们真正了解了它们对您的意义。 至于给您带来的好处，这里有20种科学支持的感恩之惠。
18与他人共享您的资源。
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无论您是将朋友推荐给一位出色的医生，还是向陌生人建议他们应该注册哪个体育馆，共享您的资源和丰富的知识都是一种非常有用的善举。 您不仅可以利用自己的专业知识帮助朋友和家人，而且还可以为自己喜欢的地方提供更多的业务。
19给某人一本书改变你的生活。
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给某人改变生活的智慧的礼物可能是存在的最有力的小善举之一。 毕竟，如果收件人像您一样被书本所感动，那么他们也可能会与其他人分享这本书，这是将其付款的真实实例。
20捡起垃圾。
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根据《 普罗维登斯日报》的 报道，偶尔捡拾垃圾对地球上的所有生物都有好处-特别是，它可以保护您的社区和公园，防止洪水泛滥，并通过节省卫生服务费用来保持您所在地区的生活成本较低 。 通过在上班途中或在公园漫步时拿起水瓶，您正在尽自己的一份力量来保存您和他人所喜欢的地方的美丽。
21给父母打电话。
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无论您多大年龄，给父母（或任何家庭成员）打个电话聊天都可以为您的关系带来奇迹。 尽管您的家人将一直在那里支持您，但仍然重要的是要提醒他们您对这一事实表示感谢，并且您也总是在另一端。
22支付某人的餐费。
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下次当您在快餐店里时，花一些额外的钱来支付排队的人的餐费。 这样做肯定会改善您的心情，甚至可能影响从您那里获得免费餐点的人，将这种好心感传递给其他人。
23留下积极的评价。
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人们倾向于仅在经历了特别糟糕的经历后才撰写评论，从而使诸如Yelp之类的评论网站充斥着负面评论，从而阻止人们访问可能刚刚休息一天的餐馆和商店。 因此，下次您在某个地方用餐时或在商店遇到一位友善的同事时，请确保在网上给他们留下很好的评论。 良好的评价可以通过吸引其他潜在客户来提高业务或服务的声誉。
24善待服务器和零售员工。
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下次服务员下错订单时，您只需承认这是一个简单的错误，然后要求他们再试一次即可，而不是徒劳。 粗鲁或发脾气只会使服务员减少帮助您的意愿，并使您看起来像是与您一起吃饭的人的暴君。 简单地说“请”和“谢谢”会更进一步，尤其是与耐心和理解相结合时。
25提示22％。
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即使您对服务不完全满意，也应该始终养成给小费小费的习惯。 这样想：您是否曾经让个人生活中发生的事情影响工作绩效？ 您希望工资减少吗？ 究竟。 （另外，请记住：根据《公平劳工标准法》，一些服务生 每小时的 报酬可能低至 每小时 2.13 美元 。）
26对电话推销员有所帮助。
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就像您一样，电话推销员是真正有工作要做的人，每当您给他们打电话的名字或挂在他们身上，甚至不让他们说话时，您都会使他们难以完成工作。 因此，下次电话推销员打电话给您时，请耐心等待，并至少在他们独白之前坐下来，然后礼貌地拒绝他们提供的产品并挂断电话。 这样，你们俩都会以更加积极的态度结束对话。
27给您的伴侣送花。
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定期向您的伴侣发送鲜花（或只是为他们做一些一般的事情）可以告诉他们，每天有美好的生活，而不是只在法定的国定假日里，您会非常感激。 做这些小事以使您的伴侣快乐可以加强您的关系。
28鼓励某人追求目标。
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上一次您的生活发生重大变化时，您是否得到朋友或家人的鼓励？ 如果是这样，那么您就会知道刺激性说话的力量，尤其是在做出重大人生决定时。 只需几句话的鼓励，您就可以改变一个人的一生，并知道自己推动了某人追求自己的激情，因此感觉很好。
29开始看着半满的玻璃杯。
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一直抱怨的人不仅使自己生气，而且使周围的每个人失望。 因此，下一次您想念念不忘星巴克的电话多久或对那个从未准时完成工作的同事发牢骚的渴望时，请停下来，然后大声说些什么。 做一个乐观主义者，寻找生活中的一线希望，将使您和您周围的人立即变得更快乐。
30保留零钱。
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洗衣机，停车收费表，自动售货机—如果一项服务仍然依赖于20世纪的宿舍付款方式，则为下一位顾客留一些钱。 同样，如果您要驶过收费站，请考虑为身后的人付款。 这是一个小小的善举，不会花太多钱，而且肯定会令别人满意。
31让别人插队。
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如果您在杂货店结帐线，有一个满载着本周食物的大推车，请先朝后看，然后再到达收银机。 行尾的人是否只有少量物品？ 让他们走在你的面前。 您将延迟不到一分钟，而背后的人将节省不多的时间。
32帮助老人杂货。
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而不是站着看着老人在杂货店挣扎，而是花五分钟帮助他们搬运东西。 您将阻止他们伤害自己 ， 并向他们证明这个世界上有好人！
33对自己好一点。
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当然，此列表上所有细微的，“无私的”友善行为都能使您感到惊讶，但是真正改善自己的心理健康的最佳方法是对自己友善。 设定不可能的标准或不断击败自己只会使您陷入消极思想的漩涡中，最终使您对周围的人发怒。 善待自己，与他人相处会容易得多。 如果您想像对待他人一样对待自己，那么这里有23种简单的方法可以立即提升您的自尊心。
