家庭生活往往集中在日常活动和节奏上：工作，上学，进餐，玩耍，课外活动，睡眠和重复。 但是，尽管常规和仪式为孩子们提供了安全感和结构感，但非常规的郊游活动和下午聚会在一起却增强了家庭联系并创造了终生的回忆。 因此，在2020年，您的任务是进行一些有趣的家庭活动，这些活动将终生陪伴您和您的孩子。
实际上，根据父母教练兼留心育儿实践者LCSW的黛比·泽希纳（ Debbie Zeichner ）的说法，与家人共度时光是父母可以给孩子的最大礼物之一。 Zeichner说：“家庭活动促进了联系，团结和分享经验。” “因为在学习过程中产生情感时，我们的大脑会建立更强的信息传递途径，所以分享情感是关键。经历喜悦，期待，惊奇甚至沮丧的经历（理想情况下会解决问题），在家庭活动中可以创造持久的记忆以及家庭成员之间的联系更加牢固。”
如果您正在寻找一些想法，我们已经编制了一份清单，列出33种有趣的家庭娱乐活动，您和您的孩子将在接下来的几年中谈论这些活动-而且它们也不会花费您太多！
1创建家庭剪贴簿。
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制作剪贴簿是一种以触觉和持久的方式保存家庭记忆的方式，包括图片，机票存根，酒店文具或您可能拥有的任何其他纪念品。 “剪贴簿的创建使我们有机会回顾和谈论过去；家庭成员可以提供他们对家庭历史中特定照片或时期的记忆，”幼儿与儿童基金会副教授兼主任克莱尔·卡梅伦 （ Claire Cameron ）博士说。布法罗大学（SUNY）的儿童期EdM和PhD计划。 “这会促进同理心，因为每个人对所发生的事情可能会有稍微不同的看法！”
2进行家庭游戏之夜马拉松。
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待在晚上，穿着睡衣放松一下，举办一场马拉松比赛。 从棋盘游戏到纸牌游戏再到娱乐表演，游戏可满足各个年龄和技能水平的要求，奖品可以像礼品卡一样丰富，也可以像额外的屏幕时间一样简单。
3研究您的家谱。
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与您的孩子一起绘制家谱是一种使他们了解自己的根源并将其介绍给家谱的创新方法。 虽然通常是成年人的领域，但家谱的建设甚至可以涉及最年轻的家庭成员。 例如，您可以尝试创建这个可爱的手工和足迹树！
4去采摘浆果并烤制一个馅饼。
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完美的自制馅饼是关于水果的新鲜度，完美的外壳和一点点的爱。 参观当地的水果农场会向孩子们展示他们的食物来自何处，并让他们选择自己喜欢的食物。 Zeichner说：“没有什么比一起煮饭和烘烤能给父母和孩子带来团聚的感觉了。” “在厨房里花些时间可以帮助孩子提高数学，阅读和注意力技能，同时还可以促进健康饮食。”
5成为自己城市中的游客。
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除了杂货店，图书馆和购物中心之外，您镇上还有很多东西。 成为自己城市中的游客，探索超越标准家庭聚会的地点：访问新商店，餐馆，艺术装置或您开车经过数十次的公园。 您可能会发现您的城镇比您想象的要多得多！
6创建一个播客。
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在家创建播客具有许多教育意义，包括增强研究，写作和协作的技能-播客易于学习和操作。 Zeichner说：“与您的孩子或全家人一起创建播客，是激发和促进合作，决策，解决问题和批判性思维技能以及激发想象力的绝佳方式。”
7在星空下睡觉。
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夏季温暖的夜晚非常适合拖拉睡袋并在后院的星空下建立营地。 有火坑吗？ 做更多的音乐，唱歌，讲故事，使彼此陷入梦境。
8完成绳索课程。
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攀爬到树梢上，走钢丝或在不同平台上拉上拉链都是绳索课程所面临的一些挑战。 它还要求团队的全面合作才能使每个成员成功。 卡梅伦指出：“有些家庭可能会在面临挑战的时候结伴在一起，甚至有些害怕。” “重要的是，任何这样的活动都应侧重于合作和相互帮助，而不是相互竞争。”
9尝试新菜。
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您的家人曾经品尝过phở或埃塞俄比亚美食吗？ 您的孩子从未吃过拉面或尝过酸果蔓吗？ 我们尚有待品尝的风味世界。 冒险去一家尚未品尝过的美食的新餐厅，甚至在一家亚洲杂货店细读这些产品，以品尝可能成为您的新宠的样品。
10进行随机的善举。
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无论是在动物收容所中志愿服务还是向食品银行捐款，在不期望任何回报的情况下进行捐赠都是宝贵的家庭课。 齐奇纳说：“孩子们通过观察父母来学习如何在这个世界上成为”。 “一起做随机的善举是一种很好的方式来教导和模仿行动中的善良，同情心和同情心。”
11学习一种新语言。
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在任何年龄都可以学习新技能，那么为什么不学习新语言呢？ 诸如Duolingo和Little Chatterbox之类的应用程序可为成人和儿童提供有趣的互动体验。 学习家庭祖先的语言，或者学习您梦想有一天一起游览的度假目的地的语言。
12创建愿景板。
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收集一堆旧杂志，剪刀和胶水，拼贴您对未来的家庭看法。 无论是梦想成为新的家庭宠物还是个人目标，愿景委员会均允许每个成员为您的集体未来愿景做出贡献。 Zeichner说：“一起创建愿景板是一种促进决策和自我意识的绝妙方法，同时可以教授目标和意图设定的宝贵工具。”
13进行工厂参观。
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在一起参观工厂不仅是一种独特的家庭经历，而且还具有很高的教育意义。 在您家附近或旅行途中找到进站地点，例如大型设备爱好者的约翰迪尔工厂之旅，糖果爱好者的果冻肚之旅，或者在美国造币厂观看货币印刷。
14创建一个药草园。
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园艺和种植自己的草药是促进健康生活方式的一种有趣且富有经验的方式-它只需要一个木箱或梅森罐子即可。 卡梅伦说：“就学习任务而言，创造前所未有的新事物涉及最先进的认知处理。” “此外，一起做一些事情，尤其是在花园里，您必须等待种子长成植物，保持耐心并激活长期的思考和计划。”
15克服恐惧。
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由于非理性的恐惧或焦虑，生命太短暂，无法让自己或孩子摆脱新的经历。 克服恐惧的一种行之有效的方法是让亲人陪在身边，在面对困难时鼓励和支持您。 因此，远足到山峰，登上过山车或在海里游泳-2020年将是您最终克服家庭恐惧的一年！
16去钓鱼。
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坐在水边，手挽着竿，让家人不受干扰的时间放松身心，与他人共享彼此的陪伴； 钓到鱼纯粹是一种奖励。 卡梅伦说：“并不是所有家庭都能享受到在自然界中分享经验，但是却为当今大多数城市居民提供了很多新颖性。” “这项活动被证明可以促进大脑和身体的平静进程。钓鱼也需要合作，保持自我控制以保持安静和耐心。”
17学习魔术。
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从袖子上拔出来的硬币或从花束中拔出的花束的快感永不过时。 魔术技巧教程在线上非常丰富，每个家庭成员都可以在进行家庭魔术表演之前掌握一个技巧。
18参观花花公子牧场。
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杜德牧场度假每年都盛行，邀请客人时光倒流，拔出电源，沉迷于充满乐趣的家庭活动中，如干草堆，钓鱼和自然地骑马。
想要没有价格标签的体验吗？ 当地的马s为牛仔/女牛仔提供体验，而无需花一整夜的费用。
19滑冰。
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溜冰是您在溜冰场上滑行时将健身融入有趣的家庭活动的理想方式。 冻的池塘，湖泊或河流在世界各地提供了一些最美丽的溜冰场。 一年中的任何时候，都有很多室内溜冰场可供参观。 家庭中任何可以学习向后滑的人的奖励积分！
20进行科学实验。
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是否想从火山喷出“熔岩”？ 尝试磁性？ 甚至发现哪种治疗方法可使您的宠物反应最快？ 通过创建自己的科学实验从假设到结论，并像您一样学习科学方法。
21完成一个拼图游戏。
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好久没摸过拼图了？ 难题需要完全集中，正念和专注。 加上家庭团队合作，即使是最复杂的形象也会迅速成型。
22跑步（或步行）5K。
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5k是向孩子们讲授不一定与获胜有关的最佳体验。 有时候，这是关于尽力实现目标的事情。 要获得额外的乐趣，可以找到一个主题竞赛，从泥泞到超级英雄的竞赛无所不包，或者找到一个支持当地组织的5k竞赛。
23参观国家公园。
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国家公园为每个人提供一些东西，从露营到钓鱼，再到通过奇妙的风景远足。 Zeichner说：“在家庭中度过自然时光确实为我们的身心健康带来了奇迹。” “花时间注意到我们周围的美景不仅可以增进感激之情，也可以欣赏环境。参观国家公园为您提供了结识新事物的机会，同时发现了我们自然世界的历史，广阔和美丽。”
24自己做比萨。
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孩子可能是挑剔的食客，但每个人都喜欢披萨。 揉一些自制面团，并创建一个比萨馅料条，每个家庭成员都可以从中制作个人馅饼。 您可能会发现一个新的喜爱组合！
25进行拾荒者或寻宝活动。
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事实证明，从一个站点到另一个站点运行以查找列出的战利品是一种家庭乐趣。 Zeichner说：“家庭寻宝游戏是一种促进团队合作和解决问题的有趣方式，同时也激发了人们的好奇心和想象力。”
26制作扎染T恤。
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通过经典的扎染技术为旧的白色T恤呼吸新生命。 扎染套件将简化流程，家庭成员可以将自己的创造力带入可穿戴的艺术品中。
27进行水气球战斗。
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当夏天开始闷热时，请使用软管填充数十个此类乳胶趣味游戏者，并瞄准您的家人，同时努力保持最干燥。 即使每个人都湿透了，每个人都赢了！
28参加一场戏剧。
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剧院的一个晚上或下午为每个人提供一些东西：音乐，戏剧和笑声。 无论是本地戏剧还是大型专业制作，剧院都能为您带来永恒的体验，让他们参与现场观众的表演，并让自己对各种各样的角色产生同情。
29制作折纸动物。
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日本的折纸艺术涉及将纸块制作成复杂的艺术品。 折纸因其提高正念能力而闻名，从最简单的起重机到极其详尽的设计，一应俱全。 卡梅伦说：“我喜欢这个主意，因为它很简单，但同时也给创建新事物带来了挑战。”
30进入经典街机。
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拿起你的令牌！ 以每季度的价格，整个家庭都可以加入 吃豆人 ， 太空侵略者 和 加拉加 爱好者的团契。 找到离您最近的经典视频游戏机房是成为下一个最佳射手的第一步。
31参观历史遗址。
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谁说历史很无聊？ 移至附近历史遗址的教室，那里描述了我们祖先的遗产和文化意义。 正如卡梅伦指出的那样，“如果鼓励人们探讨“那时的生活是什么样的感觉？”，这样的访问可以激发同理心。”
32个志愿者在一起。
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也许在煲汤厨房给别人喂食对您来说很重要，或者从海滩清理垃圾，或者在当地的避难所抚摸动物。 确定对您的家庭最重要的事业，并决心今天有所作为。 卡梅伦说：“志愿服务对志愿者有好处，它促进了合作与同情。” “把自己放在别人的鞋子里，问，'成为他们是什么感觉？' 是同情的根源，要取得成功，许多志愿人员项目都需要每个人的合作。”
33到从未去过的地方的公路旅行。
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旅行并不一定要转化为环游世界，而只是访问您从未去过的地方。 前往城镇另一端的新公园，或一日游至附近的汉堡，那里有您一直想看到的古怪地标。 与生活中的一切一样，这与目的地无关。 这与旅程有关！
特蕾西·柯林斯·奥尔特利布（Tracy Collins Ortlieb）是一位生活方式作家。