也许您是办公室中最聪明，最能干的工人。 或者，对于周四晚上的琐事，您可能是绝对的怪物。 尽管如此，那只是情报的一种形式。 当涉及另一种必不可少的智力形式时，我们许多人会错失良机。 是的，我们谈论的是情商（EQ），即了解您的情绪和其他情绪的能力，同时有效地调节了情绪。 当然，这组技能实际上可以改变您生活中的每个部分，但是，在相互关系方面，可能仅此而已。
我们想说的是，无论您是想成为一个更具同情心的配偶，还是一个更容易与她同住的室友，还是和尚级的耐心父母，EQ都能立即改变您的关系。 幸运的是，即使您过去并不总是有感情上的帮助，但永远不会太迟。 因此，没有任何借口。 为了激励您，我们汇总了30个最重要的理由，磨练您的情商可以使您在基本上所有方面都变得更好。 当您准备开始时，请从以下20种增加情绪智力的方法开始。
1它使您成为更好的听众
快门
在浪漫的恋爱关系中，成为一个好听众可能意味着长期相爱或彼此怨恨之间的区别。 幸运的是，通过与您的情绪保持一致并了解伴侣的情绪需求，成为一个积极，易于接受的倾听者很简单。 觉得听没什么大不了的？ 再想一想：维克森林大学的研究人员发现，伴侣是很好的倾听者，他们的生理压力较小，情绪状态得到改善。 当您真正想充分利用自己的婚姻时，请确保忽略这40个实际上很糟糕的关系技巧。
2它使您更容易改变
快门
大多数关系中的一个不变因素是变化：您可能会在长期关系的过程中改变职业，家庭和性格变化，更不用说发型。 幸运的是，对于能够在自己和伴侣中预见并理解这些变化的情绪智慧型人来说，在您的关系中拥抱这些新的发展比从他们那里逃避变得更容易。
3帮助您从事物的角度看事物
快门
预测一段关系长期成功的一个主要因素是同情同伴并从他们的角度看待事情的能力。 幸运的是，有情商的人磨练了表达对他人的同情心的诀窍，即使他们不分享对方的感受，也更容易理解对方的感受。 想要进一步了解长久婚姻的秘诀，请查阅有史以来50则最佳婚姻秘诀。
4它可以帮助您预测合作伙伴的需求
在您的伴侣甚至询问之前就知道他们的需求可以在恋爱关系中为您提供良好的服务，无论您是让他们愿意哭泣还是在下班回家的路上拿起正确的寿司卷。 好消息？ 有情商的人尤其擅长此技能。
“情商帮助您更准确地预测您所爱的人的需求，” Inna Khazan博士说。 “当他们遇到困难时，您更有可能得到正确的礼物或说正确的话来安慰他们。” 并且，如果您觉得自己的恋情步履蹒跚，请通过刷牙这20个Surefire征兆来确保您的恋爱关系已经结束。
5帮助您接受批评
为了保持一段健康的关系，双方都需要共同成长，这通常意味着既要了解您的伴侣对您的爱，也要了解他们认为您可以继续工作的东西。 如果您在情感上很聪明，或者正在磨练这些技能，那么很容易接受合作伙伴的建设性反馈并做出适当的更改，而不会感到防御或亲自采取行动。 而且，如果您仍然找不到合适的人，请不要失望，只需查看30多岁的单身是有史以来最好的事情的30个原因。
6让您专注于优先事项
由于工作和其他承诺侵犯了您的人际关系，因此很容易忘记您渴望与伴侣共处的生活。 但是，对于那些具有实践能力的情商的人来说，认识到自己在恋爱中的价值并花时间安排伴侣的优先级将是一种健康且轻松的选择。
7它可以增加您的情绪可用性
8帮助您打孔
每个关系都有其艰难的时期，在许多情况下，它们是看不到的。 然而，对于那些拥有高水平情商的人，他们意识到，让事情与自己爱的人一起工作是值得度过风风雨雨的，而不是在艰难时会逃之away。
9它可以帮助您彼此看到优点
在一起很久以后，很容易就开始将某人视为理所当然。 但是，如果您在情感上特别聪明，那么当您不如所愿地欣赏对方时，更容易识别，并纠正您的行为以纠正这种失误。 情商还可以帮助您识别您的伴侣何时无意中采取了错误行动或将您视为理所当然，而不是假设他们以某种方式使您不高兴。
“情商可以帮助您在模糊的互动中给亲人带来疑问的好处。例如，您可能要求您的配偶在杂货店为您提供您最喜欢的茶。可以很容易地假设您的配偶只是不太在意得到正确的事情，然后告诉他们这是如何伤害您的感情的，然后就此争论不休。怀疑可能导致您认为这家商店可能没有您最喜欢的茶，但是他/她尽了最大的努力为您提供您所想要的东西，而这种互动的结果会大不相同， ” Khazan博士解释说。 出于更多原因来调整您的情商，请探索情绪智力可以帮助您获得升职的20种方法。
10可以帮助您保持承诺
尽管即使是最健康的人际关系也起伏不定，但所有长期关系都有一个共同点：人们坚持不懈。 如果您在情感上很聪明，那么了解忠诚度或伙伴关系的丧失对您的重要同伴将造成多么严重的破坏，可以帮助您长期保持情感投入。 实际上，一项研究表明，在所研究的夫妻中，情商占总体婚姻满意度的40％以上。 对于那些 无法 坚持的人，不要错过男人被骗的20种最愚蠢的方式。
11它可以帮助您获得所需的东西
对于室友来说，情商也非常重要。 当许多室友以为所住的人会预料到他们的需求时，他们会发现彼此矛盾，而情商可以使您成为更好的沟通者，从而更轻松地表达您的需求并满足他们的需求。
Khazan博士说：“情商帮助您以更高的成功率要求您需要什么。” “比方说，你的室友一大早就大声地敲门，踩着脚踩着，把你叫醒，扰乱了你的睡眠。你可以对他们大喊大叫，告诉他们别再做个混蛋，让你睡觉。这不太可能让您的室友安静一些。或者您可以说些类似的话：“我知道您最近必须早起，而且一定很难这么早起床！我已经听到您早上已经准备好了而且我也很难入睡。您能多注意一下早上安静吗？ 该请求更有可能满足您的需求。”
12使折衷更容易
快门
与室友相处时，妥协是关键。 幸运的是，对于那些具有较高情商的人来说，要妥协的是，要卸下洗碗机的工作是谁的工作，或者将沙发放在客厅的位置是什么，这并不是什么大问题。 对于有情商的人来说，很容易理解室友的观点并仔细权衡自己的观点，而不是简单地假设自己是对的。
13它使您更加尊重
快门
轻描淡写的行为会使匆忙的室友处境变得有争议。 但是，如果幸运的话，发现自己与一个拥有高度情商的人一起生活，那么很有可能您会发现他们在不问或离开混乱的情况下借用您的东西。
14帮助您认识别人的动机
快门
有时候，不体面的行为值得与您的室友争论。 有时，最好将其修复并在其后进行健康讨论。 情绪高明的人倾向于知道在匆忙中将碗碟留在水槽中的室友与因为无所事事或想让您不高兴而故意将其留在水槽中的室友之间的区别。
卡赞博士说：“情商帮助您了解对方的来历，并帮助您更准确地解释对方的言行。” “这样一来，您就不太可能对他人怀有消极的意图，并为此归咎于他们。”
15让您更好地分享
可以想象每个人在完成学龄前就已经掌握了共享知识，但事实往往并非如此。 在室友的情况下，与他人分享您的空间和事物可能很困难，但是情商可以提供帮助。 认识到室友的需求与您自己的同等重要，并认识到为什么他们可能想要在晚上有个朋友的夜晚占据客厅，这可以帮助您更好地分享。
16让您更专注
快门
注意保持健康的室友关系至关重要，但这是一种经常被忽视的技能。 幸运的是，根据 《精神健康杂志》上 发表的研究，情绪智力和正念之间有着共生关系。 不确定如何运作？ 情商可以帮助一个人识别出敲门或尖叫的结果，并权衡与可能使他们感到生气的人进行平静对话的影响。 反过来说，有思想和情感上的才智的人将做出使长期关系受益的选择，而不是当下感觉良好的选择。 要真正释放您的正念，请学习20种阻止自己变得更加专心而又没有意识到的方法。
17它使您减少了依赖性
室友的相互依存关系是非常真实的，并且随着时间的流逝甚至会对最紧的室友对产生有害影响。 如果您想减少室友关系中的相互依存问题，请着手进行情商研究。 当您意识到严重的相互依存关系会影响您的关系时，您会松懈。 更好的是，即使您一个人，情商也可以使您更容易找到满足感。
18它减少了被动攻击行为
快门
被动攻击性行为可以迅速抑制任何室友关系。 好消息？ 情绪高明的人不会诉诸于被动的攻击来表达自己的观点：他们只是说让其他人知道他们的需求，并尊重他人的需求。
19让您更体贴
快门
就像在恋爱关系中一样，在使室友之间保持友善相处时，稍加周到就可以大有帮助。 对于那些有情绪头脑的人来说，做饭，清理房子或为室友做其他体贴的事情的想法很自然，因为他们知道长远来看，他们会使关系更加幸福。
20帮助您更和平地解决冲突
快门
当然，即使是壁橱室友也会不时地打架。 然而，对于那些拥有足够的情商的人来说，好消息是，优先考虑有效，善良的冲突解决方案胜过争吵，这反过来又有助于使事情保持文明和长期维持关系。
21让您更有耐心
快门
对于父母来说，情商可以对您的耐心产生深远的影响。 尽管情商低的父母通常会在潜意识中优先考虑其需求而不是孩子的需求，但情商高的父母会采取相反的方法。 聪明的父母没有假设他们的孩子将具有成人水平的技能或能力，而是意识到他们的孩子做事的方式有所不同，有时以令人沮丧的方式进行，并理解这是可以的。
22它可以帮助您了解他们的观点
儿童和成人并不总是能看到眼神。 幸运的是，对于拥有丰富情商的父母来说，很容易同情孩子的挣扎并了解他们的来历。 反过来，这可能具有周期性的影响：事实上，一项研究表明，父母的情商也可以很好地预测孩子在压力下的行为。
23它可以帮助您保持冷静
当您的孩子感到恐怖时，很容易失去冷静。 但是，拥有丰富情商的父母可以准确权衡大喊或不当地惩罚孩子与与他们进行平静对话所产生的影响，并会压倒性地选择后者。
24它使您无法投射
通常很难认识到自己的感觉与孩子作为父母的感觉截然不同，但这对于保持健康和关系成功很重要。 研究表明，情绪智力低下与自我意识低下有关，这有时会导致无法区分自己的感受和归因于孩子的感受。 幸运的是，尝试磨练自己的情商技能可以帮助您认识到何时，这是由自己决定表演的情绪，而不是您要归因于孩子的行为或感觉。
25当您需要帮助时，它可以帮助您实现
快门
可以预见的是，并不是所有的孩子都能拥有与成年人相同的情商能力。 但是，这就是为什么父母在情感上要如此调和如此重要的原因，它可以帮助父母意识到何时他们的孩子需要帮助，但他们并没有寻求帮助并做出适当的回应。
26增强您的信心
成为父母意味着要成为家庭的领导者，没有自信就没有有效的领导。 幸运的是，保持情绪上的聪明与高度的自信心相关联，这可以帮助您坚持做父母的决定，一路上养育更健康，更有纪律的孩子。
27它使您更容易打开
快门
情绪上聪明的父母知道，孩子的情绪需求比他们自己的要重要。 而且，如果您的孩子不担心自己的情绪高涨会得到您的回报，那么他们开放起来会容易得多。
28它可以帮助您调解同级竞争对手
快门
同级竞争是许多同级关系中很自然的一部分，但是幸运的是，有情商的父母具有调解它的技能。 通过了解何时介入很重要，何时让孩子自己解决问题是个好主意，以及与他们讨论问题时如何保持公正，很容易帮助您的孩子解决问题。
29帮助您庆祝他们的成功
虽然有些父母可能会因为孩子的成功而感到威胁，但有智力上的父母知道如何庆祝自己所爱的人的胜利。 将孩子的胜利视为自己的胜利，而不是对自己的反思，将使他们在成功而不是怨恨时感到高兴。
30它使您成为更好的榜样
总体而言，有情商的父母比那些封闭或不友善的父母更好。 当您想到自己的孩子如何表现成大人时，是否不希望他们养育，爱护和接受新观念？ 幸运的是，今天对情绪智力进行建模可以帮助他们为明天做好准备。 要获得成为有史以来最好的妈妈或爸爸的更多方法，请学习40个最简单的育儿技巧，以养育一个神奇的孩子。
