身体是复杂而强大的东西，但即使它也不能完全经受时间的考验。 随着年龄的增长，可以帮助您发挥作用的事物（从使您运动的肌肉到为您提供结构的骨骼）开始逐渐恶化，这些自然变化会导致相当严重的伤害。
从有时致命的髋部骨折到痛苦的arrow绳肌拉伤，这是50岁以上成年人中最常见的伤害。而且，如果您希望消除所有年龄段中 最 常见的疾病，这是永远克服下腰痛的方法。
1个半月板撕裂
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通常，医生会发现抱怨膝盖疼痛的老年患者的半月板撕裂或膝盖软骨撕裂。 根据美国骨科医师学会的说法，这些眼泪与运动员所见的眼泪相似，但是它们不是由场地上的创伤引起的，它们仅仅是“老化的组织”的结果，“更容易流泪”。 。
2髋部骨折
根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，每年至少有300, 000名65岁及65岁以上的人因髋部骨折而住院，其中大多数是跌倒引起的。 但是，不幸的是，随着年龄的增长，与髋部骨折相关的并发症变得越来越普遍，因此对于50岁以上的人来说，尽其所能保护自己免受创伤是很重要的。
3手腕骨折
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瑞典研究人员分析了老年人社区在一年期间发生的1, 313处伤害，他们发现这些伤害中几乎有一半是骨折，最常见的类型是手腕和臀部。
而且，发表在《 BMC老年医学 》杂志上的另一项研究发现，这种常见的伤害导致大多数被伤害者不得不依赖另一个人才能执行基本功能。
4肋骨骨折
根据梅奥诊所的说法，肋骨骨折是老年人中最常见的骨折，原因包括跌倒等创伤事件和咳嗽或打高尔夫球等非创伤性事件。 这些伤害不仅在老年人社区中司空见惯，而且在 《创伤与急性护理外科杂志》上 发表的一项研究表明，65岁及65岁以上的人死于肋骨骨折的可能性是其年轻同龄人的两倍。
5血肿
由于大脑组织随着年龄的增长而萎缩，因此人们在晚年生活中更容易患慢性硬膜下血肿（SDH）或在大脑表面积聚血液。 这种损伤通常是轻微创伤的结果，根据《 研究生医学杂志》上 发表的一项研究，医生经常将其误诊为从肿瘤到蛛网膜下腔出血的一切事物。 对于保持头脑敏锐的方法，这里有两个重要的习惯可以助您一臂之力。
6骨盆骨折
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部分由于骨质疏松症在老年人中的流行，骨盆骨折常见于50岁以上的患者。这种损伤是如此标准，事实上，芬兰研究人员预测，老年人群中骨质疏松性骨盆骨折的人数将到2030年增长两倍。
7肩袖损伤
整形外科医生Anand Murthi医师表示：“年长的患者更有可能遭受肩袖，腱，韧带和其他有助于肩部活动范围的结构的伤害。” 当他和他的同事分析了一般人群中肩部受伤的数据时，他们发现，肩关节脱位导致60岁及以上的患者中35％至86％的患者肩袖撕裂。
8颅内出血
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当大脑中的血管破裂并出血时，这被称为颅内出血。 根据克利夫兰诊所的说法，这种类型的出血可能发生在任何年龄，但最常见于老年人，原因是头部外伤和动脉损伤。 随着年龄的增长，更多的医疗问题正在寻找，请阅读您可以在美国城市中找到的20种最可怕的疾病。
9颅脑外伤
当头部受重击足以造成大脑损伤时，就会发生颅脑外伤。 尽管TBI可能发生在任何人身上，但发表在《 美国老年医学学会杂志》上的 一项研究确定，这种伤害在老年人口中每年导致超过80, 000次急诊就诊。 如果您担心自己的大脑健康，请尝试多吃一些“大脑的50种最佳食物”。
10肩滑囊炎
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物理治疗师艾米·德瓦尼（Amy Devaney）向哈佛大学健康出版社解释说：“在老年时，胸部区域的胸肌比肩袖强，因为当我们坐着或在我们面前进行任何活动时，例如向前驾驶和打字时，身体会有很大的前倾力 。” 。 问题是，当胸肌过分强壮时，它们会向前拉肩膀，并可能引起疼痛，流泪和滑囊炎，这是一种炎症。 尽管这些肩部并发症很常见，但Devaney指出，只要患者遵守严格的伸展计划，大多数“无需手术”即可缓解。
11跟腱过分使用
医生建议您随着年龄的增长保持活跃，以保持最佳健康，但是过多的体育锻炼也会带来不利影响。 威斯康星医学院的一项研究表明，跟腱腱受伤在活跃的老年患者中尤为普遍，而30岁以上的男性在该地区“特别脆弱”。
特别是，跟腱滑囊炎常见于40多岁的晚期患者，其症状有脚后跟疼痛和行走时while行。 对于一些可以在健身房进行的安全运动，请查看40岁以上的40个最佳健身动作。
12椎体骨折
根据堪萨斯大学医学院研究人员汇编的数据，在全美国，大约四分之一的绝经后女性中可见到脊椎的椎骨压缩性骨折。 当分析80岁及以上的女性时，这种伤害的普遍性甚至高达40％。 许多椎骨骨折很长一段时间都无法诊断，因为人们会将疼痛归因于衰老的危险，但是鉴于这种伤害会影响日常生活，因此，如果怀疑自己可能正遭受痛苦，就必须去看医生。
13踝关节骨折
踝关节骨折不仅是50岁以上成人的常见伤害，而且对这一人群也构成了更为严重的威胁。 发表在《 EFORT开放评论 》杂志上的一项研究发现，在老年人当中，踝部骨折“具有挑战性，容易发生并发症”，部分原因是肥胖，糖尿病和心血管并发症等慢性疾病。
14 Pat骨骨折
由于膝关节软骨变薄和骨骼变弱，老年人经常跌倒或遭受其他创伤时会遭受pa骨或膝盖骨骨折。 如果骨折的碎片仍在应有的位置，则骨折将在夹板或石膏的较小帮助下—愈，但是如果骨头移位，则需要进行tell骨骨折手术才能正确he愈。
15脑震荡
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根据美国疾病预防控制中心（CDC）的卫生官员称，从2007年到2013年，因脑震荡，脑挫伤和颅骨骨折等脑损伤而住院的75岁及75岁以上的美国人数量增加了76％。根据他们的发现，这些卫生官员在他们的建议中建议报告指出，应更加重视“预防老年人跌倒”，因为截至目前，人们更普遍地将头部外伤与青少年进行运动相关联。
16网球肘
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网球肘是40岁以上活跃个体中最常见的伤害之一。 根据沿海骨科团队的说法，这种伤害发生在肘关节外侧的肌腱过度劳累时，可能是从使用计算机鼠标到打网球（因此而得名）等各种原因造成的。
17腿筋拉伤
大多数运动员和业余跑步者在锻炼过程中，至少在大腿后部经历了一次灼热的ham绳肌拉伤。 但是尽管这种运动伤害可能发生在任何人身上，但发表在 《运动与健康科学杂志》上的 一项研究发现，年龄是is绳肌拉伤的不可改变的危险因素之一。 为了避免不得不承受这种伤害的痛苦，请使用“ 5种最佳伸展运动”，它们可以使您热身进行任何锻炼。
18瘀伤
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尽管几乎每个人在其一生中的某个时候都被无法解释的瘀伤惊醒，但这种不适的情况在老年人社区中尤为常见。 皮肤随着年龄的增长而变薄，这意味着随着年龄的增长，表皮下面的血管更容易破裂并引起瘀伤。
19烧伤
尽管烧伤是世界上最常见的伤害之一，但老年性烧伤在发达国家比在发展中国家更普遍，前者占所有烧伤的20％，而后者仅占5％。 而且不仅老年人遭受烧伤的频率更高，而且由于行动不便和速度减慢，他们也更容易遭受烧伤。
20多伤
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荷兰科学家分析了超过25, 000名多处受伤人员的数据后，发现这些多发伤患者中有47.8％的年龄在60岁以上。 根据他们的发现，老年人造成多处创伤的常见原因包括骑车事故和摔倒，并且多伤致死的死亡率是18至59岁年龄段的两倍。
21急性肾损伤
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根据发表在《 美国肾脏病学会 》杂志上的一项研究，急性肾损伤或AKI是老年人常见的一种肾损伤。 实际上，由于老年人的肾脏储备减少（通常在器官受损时会要求肾脏储备），因此60岁及60岁以上的患者发生AKI的可能性要高三到八倍。
22小腿劳损
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绳肌拉伤并不是老年跑步者唯一需要担心的伤害。 瑞典研究人员在5, 000多名专业运动员中研究伤害时，发现运动员年龄越大，他或她遭受小腿拉伤的可能性就越大。
23颈椎间盘损伤
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颈椎间盘突出症是您40岁以上人群中常见的一种损伤，发生在脖子上椎间盘的内芯漏出并向附近的神经根施加压力时。这种损伤通常无法确定，并且根据南加州大学脊柱中心医学博士Mark J. Spoonamore的说法，活跃或从事繁重劳动的老年人与不活跃的老年人相比，有遭受椎间盘损伤的可能性。
24黏膜囊炎
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这种受伤通常被称为肩周炎，会导致肩关节僵硬和疼痛，并且经常发生在长时间无法移动手臂的人中。 根据梅奥诊所的说法，这种情况最常见于40岁以上的人群，尤其是女性。
25髋唇撕裂
髋部唇裂会影响附着于髋部球窝的橡胶组织。 髋关节，膝关节和肩关节外科医生罗伯特·豪威尔斯 （ Robert Howells）表示 ，这种伤害在老年人群中经常见到，这是由于弹性降低，从而使脆弱的唇骨变得更加脆弱。 有关更重要的医学信息，请不要错过晒伤危害整体健康的20种方式。
26 Gluteus Medius眼泪
同样由于髋部弹性降低，年龄较大的人更容易产生臀中肌撕裂。 臀肌即臀部肌肉，控制着远离身体的运动（例如腿部伸展和脚踢），因此，未经治疗的眼泪会导致慢性疼痛。
27髋半脱位
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根据健康平台Ada Health的说法，髋关节半脱位或髋关节脱位在老年患者中最为常见。 以前接受过髋关节置换手术的人最容易发生这种髋部受伤的风险，但其他常见原因包括骨盆受伤，车祸和高影响力的体育事故。
28锁骨骨折
根据美国骨科医师学会的研究，锁骨或锁骨骨折占所有成人骨折的约5％。 通常，如果患者佩戴吊带并让肩膀保持静止，这些伤害将will愈，但偶尔会有需要手术的情况。
29手指骨折
当老年人摔倒时，他们面临的常见伤害之一就是手指骨折。 但是，与髋部或肋骨骨折不同，该损伤相对较快且容易治愈，并且对于大多数患者而言，预后可以完全恢复。
30晒伤
许多50岁以上的人认为他们不可能患上皮肤癌，因为如果没有这种疾病，他们已经去了很久，但事实是，老年人实际上 更有 可能被晒伤并随后患上皮肤病。 皮肤癌基金会医学博士罗伯特·诺曼（Robert A. Norman）解释说： “随着年龄的增长，我们的皮肤会发生变化，削弱我们对皮肤疾病的防御能力。” 为了保护自己免受晒伤及其破坏性影响，请查看15个技巧以更轻松地应用防晒霜。
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