拥有宠物绝非易事，但这并没有阻止美国人以惊人的速度收养狗和猫。 实际上，根据美国兽医医学基金会的数据，在美国，大约有36.5％和30.4％的家庭分别拥有犬科和猫科动物。 平均来看，三分之一的美国家庭拥有宠物。
但是房子里的宠物不仅仅是一个有趣的新家庭成员：它是一个真正的（虽然毛茸茸的）迷你药品柜。 从舒缓肌肉酸痛到减轻压力甚至增加寿命，拥有宠物都会给您的健康带来一些持久的好处。 他们来了。
1他们帮助您的心脏。
可爱的宠物不仅可以用甜美的面孔融化心灵，而且还可以使您的股票保持最佳状态。 根据发表在《 循环 》杂志上的一项研究，发现拥有宠物与降低心脏病风险和增加心脏病患者的生存率相关。
2他们让你开心。
任何宠物主人都可以证明一个事实，就是拥抱一个毛茸茸的朋友，没有比这更令人感到安慰的了。 实际上，在俄亥俄州立大学进行的一项研究发现，对于大学生而言，仅养猫或狗就足以帮助他们降低患上沮丧或感到孤独的风险。
3并防止体重增加。
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在同一项俄亥俄州立大学的研究中，将近25％的参与者报告说，养狗或养猫有助于他们保持活跃，这主要是因为他们的宠物迫使他们出门散步。 这对所有者的腰围来说是个好消息，因为杜克大学的研究人员发现，无论有没有狗，每天只走路30分钟都可以帮助防止体重增加。
4他们减轻你的压力。
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大测试或艰巨的工作表现会严重提高皮质醇水平吗？ 与您的狗一起休息会帮助您平静下来。 事实上，根据纽约州立大学布法罗分校的一项研究，仅在宠物附近就可以减轻压力，甚至比您向亲人寻求安慰时还要多。
5他们保护儿童免受过敏。
6他们帮助PTSD。
普渡大学兽医学院的研究人员对患有创伤后应激障碍（PTSD）的退伍军人进行分析时，发现“拥有服务犬的退伍军人的PTSD症状水平明显低于没有服务犬的退伍军人，根据新闻稿。
7他们降低胆固醇水平。
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根据美国心脏协会的说法，养宠物是降低胆固醇水平的多种方法之一（当然，它可以使饮食中的红肉减少）。
8它们减少中风的风险。
拥有任何种类的宠物都有益于心脏健康，但在该特定区域，猫主人尤其受到保护。 显然，正如兽医专家和《 你的狗：主人手册》的 作者马蒂·内克 （ Marty Necker）向 《妇女节 》 解释的那样，猫主人患心脏病的可能性降低了30％，患中风的可能性降低了40％。
9他们提高自尊心。
尽管猫和狗实际上什么也没说，但猫和猫却具有令人难以置信的能力，可以像人类没有的那样抬起主人。 实际上，发表在 《人格与社会心理学杂志》上的 一项研究得出的结论是，总体上，宠物主人可以从更高的自尊心和心理健康中受益。
10宠物主人减少了看医生的次数。
每天一个苹果可能会让医生远离-但是，如果您不喜欢这种水果，那么总可以得到一只狗或猫。 根据《 社会指标 研究》上发表的一项研究，仅拥有宠物每年就可以使您的医生就诊次数减少约15％。
11他们服用的药物更少。
12他们避免了糖尿病。
挣扎着离开沙发上带您的狗悠闲地散步吗？ 这些信息可能会激励您：据梅奥诊所称，每天散步可以帮助预防和/或控制各种健康状况，包括2型糖尿病。
13当您生病时，它们会安慰您。
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从爱犬或猫身上得到的拥抱是最好的药物，除了药物。 而且，不要仅仅从我们这里接受它：当凯斯西储大学的研究人员检查了患有艾滋病毒/艾滋病的女性患者时，他们发现，如果带宠物（尤其是狗），他们能够更好地应对其慢性病。
14他们帮助人们克服成瘾。
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在变得干净和清醒之后，许多以前的瘾君子由于压力和悲伤而告终。 但是，根据承诺治疗中心的专家的说法，周围带宠物的情况不太可能发生，因为毛茸茸的朋友在困难时期提供了急需的社会支持。
15它们可以给您带来更好的平衡。
每天walking狗（或猫，我们不会歧视！）的众多好处中的另一个好处是，这样做可以改善您的平衡和协调。
16它们使您更加社交。
宠物是最终的对话开始者。 如果您太害羞而无法在街上与陌生人聊天，那么您的狗会很乐意用几下快乐的舔舔为您破冰。 这不仅对您的社交生活有好处，而且对您的健康也有好处：根据 《健康与社会行为杂志》上 发表的一项研究，社交可以使从心理健康到身体健康的所有方面受益。
17他们降低您的血压。
对于那些忙于照顾狗或猫的人来说，鱼是终极宠物。 它们很可爱，不需要走路甚至不玩，只看它们游泳可以使您更健康。 严重：根据发表在《 环境与行为》 上的一项研究，花些时间欣赏水族馆展示的人们由于观看鱼带来的宁静而降低了心率和血压。
18他们使您负责。
如果您在坚持运动方案方面遇到困难，只需请您的宠物伸出援助之手（或爪子）。 根据发表在《 肥胖 》杂志上的一项研究，如果超重的人以某种方式牵涉到狗，那么超重的人更有可能完成他们的减肥计划。
19他们帮助吸烟者戒烟。
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许多人将自己的动物视为毛茸茸的小孩子，因此，他们想要做的最后一件事就是故意伤害他们。 这就是为什么当健康促进和疾病预防中心的研究人员向当前在家中饲养动物的吸烟者告知烟草可能对宠物造成的危害时，超过28％的人报告说他们将尝试戒烟。 而且，在美国，吸烟是导致肺癌的主要原因，因此这绝对是庆祝健康的结果。
20它们有助于治愈感染和伤害。
猫咪的pur叫声具有魔力。 它们不仅可爱，而且研究发现它们的振动频率足够高，实际上可以帮助治疗从肌肉受伤到肿胀的所有疾病。
21它们可以防止骨骼腐烂。
不要低估与狗散步的力量。 根据《美国骨骼健康》杂志的报道，每天走路可以帮助延迟与年龄有关的骨骼密度和骨骼强度下降，从而导致髋部骨折等不便和痛苦的伤害。
22他们可以帮助您安然入睡。
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尽管与您的狗或猫一起躺在床上睡觉并不能特别有利于一夜安眠（正如任何拥有大狗或跳太空猫的人所能证明的那样），但让您的动物睡在同一个房间里可能对您有实际帮助感觉更安稳。 据梅奥诊所的研究人员说，他们对40名成年女性进行了研究，结果发现，由于感觉越来越安全，他们的狗睡在房间里时他们的睡眠效果最好。
23它们可以防止皮肤老化。
养宠物是对抗衰老过程的最终方法。 您的动物将迫使您离开室外，研究表明，足够的维生素D（从阳光中获取）有助于减少皱纹，甚至使头脑保持敏锐。
24他们确保糖尿病患者的安全。
对于糖尿病患者来说，养狗可能是生与死的区别。 在 《替代与补充医学杂志》上 发表的一项研究中，研究人员发现，超过65％的家犬能够在其主人中发现至少一种低血糖或严重低血糖的发生率，而他们甚至没有训练有素！
25它们是天然的止痛药。
服务犬如此频繁地住院是有原因的。 当Loyola大学芝加哥Marcella Niehoff护理学院的研究人员观察到患者从手术中恢复后，他们发现接受动物辅助治疗的患者所需的止痛药较少。
26他们可以帮助您更长寿。
狗主人不仅可以享受充足的舔和腹部揉搓，而且还可以得到更多的时间来享受这种爱。 这是根据《 科学报告》上 发表的一项研究进行的，该研究分析了超过340万人，发现与没有犬类的同志相比，独居的犬主的死亡风险降低了33％。
27他们教孩子们如何社交。
教孩子们小时候如何社交对他们的发展很重要。 都柏林大学学院的一项研究发现，仅仅社交就足以缓解抑郁症的症状，因此，您可以感谢猫或狗改善孩子的心理健康！
28它们给您稳定。
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对于那些在抑郁症或躁郁症等问题上挣扎的人们来说，养宠物会改变游戏规则。 实际上，根据发表在 BMC Psychiatry 杂志上的一项荟萃分析，这些毛茸茸的朋友能够在他们最需要的时候为主人的生活提供稳定，连续性和意义。
29他们甚至可以在人类之前发现严重疾病。
狗就像动物界的自然肿瘤学家。 由于癌细胞排泄的代谢废物与健康排泄的废物不同，因此犬科动物即使在疾病的早期阶段，有时也能够检测出这些排泄物之间的气味差异。
30它们使您对异性更具吸引力。
对所有雄性猫主人的好消息：根据非营利性组织Cats Protection进行的一项调查，超过90％的单身女性认为男人更喜欢猫，而82％的人同意他们发现爱猫的男人动物要更具吸引力。
