细菌无处不在。 你去加油吗？ 那把柄是细菌的中心。 是否需要从ATM机上取钱？ 这些按钮被掩盖了。 和工作浴室？ 甚至不让我们开始。 根据Kimberly-Clark专业人士2012年的一项名为 “健康工作场所项目”的 研究，全国工作场所的水槽水龙头把手中有75％的污染水平很高。 当然，您无法四处清洁视线中的 所有物品 。 但是您可以在家中照顾细菌。
美国人平均每天花费28分钟打扫房屋。 但是可悲的是，这可能还不够。 房屋周围仍然有无数个景点可以每天使用一次，很少（如果有的话）得到一个。 为了减少病原体侵害您家中每一寸的风险，我们汇总了您每天使用的所有粗毛物品，应该更频繁地进行清洁。
1您的键盘
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您可能每天都会在计算机上键入内容，因此也难怪该东西会随细菌爬行。 根据在《 国际环境研究与公共卫生杂志》上 发表的2018年研究 ， 它甚至可能充满 金黄色葡萄球菌 ，这可能会导致人类潜在的严重感染。
因此，请确保使用计算机除尘器清除键之间潜伏的污垢，并每天用电子安全清洁剂清洁键盘或擦拭酒精，并确保不要使使用它的布沾湿。
2你的床
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虽然每天洗床单和枕套可能会过大，但每天都要清理床以保持身心健康，这一点很重要。 Amerisleep在2016年进行的一项研究发现，到单周结束，仅枕套每平方英寸就有300万种细菌，到一个月底，这一数字跃升至1196万。
最重要的是，传统的碎屑，从死皮，头发到面包屑，都会使睡眠变得不舒服，从而使您在夜间辗转反侧。 因此，至少应该每7天清洗一次床单。
3你的水壶
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携带可重复使用的水瓶来改善健康的任何尝试都只会适得其反，如果您不每天清洁它。 2017年发表在 《土木与环境工程学年鉴》上的 研究表明，成年人可重复使用的水瓶中的细菌平均数量为每毫升75, 000。 如果不清洗，这个数字有可能在一天之内达到每毫升200万。
4你的戒指
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结婚戒指的主要目的是象征您对配偶的承诺。 但这显然也是一些严重的细菌繁殖的温床。
2009年，奥斯陆大学的研究人员发现，戴戒指会增加医护人员手上细菌的总数。 实际上，戴戒指的人手上戴 肠杆菌科 （包括 大肠杆菌 和 沙门氏菌的 人群）的可能性是不戴珠宝首饰的人的两倍。 幸运的是，只需将这些戒指放在热水和抗菌洗洁精或珠宝清洁剂的混合物中，即可帮助减少细菌负荷。
5您的电话
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每天您都会触摸数百次或将其握在脸上。 不用说，这东西肯定可以使用定期清洁。 那么，您的设备到底有多脏？ 根据2017年《 伊朗微生物学杂志 》上发表的一项针对医护人员电话 的研究 ，有46％的参与者的手机上有六种不同类型的细菌生长。 鲍曼不动杆菌 是医院的主要感染源，而耐药性 金黄色葡萄球菌 是最常见的 细菌 。
但是，用蘸有酒精的湿布（未浸湿）简单擦拭即可迅速杀死手机上的许多有害细菌。
6您的方向盘
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在开车之前，您可能需要考虑先擦拭方向盘。 来自CarRentals.com的最新研究表明，平均方向盘每厘米可容纳629个菌落形成细菌单位，是普通公共马桶座圈数量的四倍！ 解决方案？ 使用抗菌清洁剂擦拭车轮，定期更换过滤器，擦拭通风孔，并经常给汽车吸尘。
7你的咖啡杯
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微生物学家查尔斯·格巴博士（Charles Gerba）告诉《 时代》杂志 ，大约20％的咖啡杯中都带有粪便细菌，而且这种情况还会变得更糟：如果您只清洗它们而不进行彻底清洁，它们的携带量会大大增加。
为了防止细菌滋生，请将杯子放在洗碗机中，或者使用最近消毒过的洗碗刷用抗菌洗碗液用热水洗涤。 关于那些洗碗刷和海绵……
8海绵
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海绵并非一尘不染，实际上距离还很远。 您可以使用它们清洁餐具并擦拭台面，但是如果您不每天清洁餐具海绵，那么您所做的就是在房屋内传播细菌。 根据2003年《 国际食品微生物学杂志》上 发表的研究，厨房海绵经常被诸如 大肠杆菌 和 沙门氏菌 等病原体污染 。 使用它们进行清洁时，您可以轻松地将这些可能有害的细菌转移到其他表面上。
幸运的是，杀死海绵上的细菌相对简单：只需将其放入洗碗机中进行完整的洗涤和干燥循环，您将杀死尽可能多的病原体。 根据 《客房整理》 ，您还可以在微波炉中消毒海绵。 只需用水将微波炉中的海绵浸透，然后将其加热一分钟至两分钟即可。
9您的遥控器
10个您的儿童沐浴玩具
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仅仅因为他们花时间坐在泡沫上并不意味着沐浴玩具像哨子一样干净。 这样想吧：沐浴玩具实际上一天中的大部分时间都浸泡在充满细菌的水中。 2018年在 Biofilms和Microbiomes上 发表的研究表明，58％的沐浴玩具中含有真菌，而三分之一的沐浴玩具同时具有 李斯特菌 和肺炎 杆菌 （ L. pneumophila） 细菌，后者是退伍军人病的主要原因。
11个门把手
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尽管这听起来可能很可怕，但用抗菌清洁剂擦拭即可为您照顾大量细菌。
12您的淋浴喷头
13浴巾
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仅仅因为您的浴巾会使您本来应该干净的身体变干，并不意味着它们就可以自我清洁。 Gerba博士的研究表明，浴巾上大肠菌的污染率为90％，其中约14％的浴巾带有 大肠杆菌 。
这是因为浴室中潮湿，温暖的空气是此类细菌繁殖的理想环境，而且，如果您共享毛巾，还可以通过癣，脓疱疮等疾病。 为确保毛巾清洁可用，请在高温下清洗并彻底干燥，以消除残留的细菌。
14丝瓜络
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用丝瓜络去除角质，您可能会在皮肤表面添加比脱落的细菌更多的细菌。 1994年发表在 《临床微生物学杂志》上的 一项经常被引用的研究表明，丝瓜具有-深呼吸- 假单胞菌 ， 黄单胞 菌 ， 克雷伯 菌 ， 肠球菌 和 B组链球菌 细菌。 而且由于丝瓜是用天然材料制成的，因此很难消毒，因此最好使用定期洗的毛巾或去角质的有机硅手套（可以用开水消毒）。
15您的浴室水槽和柜台
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您使用浴室水槽洗脸并刷牙，但是如果您每天不清洁它或周围的柜台，则可能会对自己造成伤害。
根据TravelMath的最新研究，酒店客房的浴室柜台平均容纳1, 288, 817个形成菌落的细菌单位，并且定期对其进行专业清洁。 那意味着您的家庭水槽可能有 更多 细菌。 尽管如此，仍然没有太多的烦恼：每天用漂白剂和水溶液擦拭可以立即杀死那些有害细菌。
16你的水槽陷阱
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您要洗掉的那些细菌不一定会直接从排水沟中流下来。 许多粘在水槽上。 根据2018年《 感染控制与医院流行病学》上 发表的研究，以色列一家医院的抗生素耐药性细菌爆发源于该设施的水槽陷阱。 自来水使其中的细菌传播到空气中。
为了避免这种情况发生在您的家里，每天使用抗菌清洁剂清洁水槽，或者制作自己的漂白水溶液将其倒入下水道。
17你的剃刀
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“干净的剃须”可能没有您想象的那么干净。 一项2019年的研究发现，胡须中的细菌数量比狗多得多，其中包括可能有害的 金黄色葡萄球菌 等变种。 剃须时，其中的一些细菌会转移到剃须刀上，浴室的频繁潮湿环境为它们繁殖提供了理想的氛围。
那么，您如何处理这个潜在的传染性问题？ 定期更换这些刀片，然后将剃须刀浸泡在半醋，半水的溶液中，以杀死残留的细菌。
18你的牙刷
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您使用牙刷清洁牙齿上的食物颗粒，牙菌斑和其他污垢，因此，它是细菌活动的温床，应该不足为奇。 2012年发表在《 护理研究与实践》上 的一项研究综述表明，牙刷经常被 金黄色葡萄球菌 ， 大肠杆菌 和 假单胞菌 污染 。 最重要的是，传统的存储技术（例如将牙刷放在浴室柜台上或盖上帽子）会增加细菌的生长。
但是，您的浴室里有一个简单的解决方法：将牙刷浸泡在抗菌漱口水中可以显着降低其细菌负荷。
19您的厨房柜台
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简而言之，您的厨房台面很有可能令人恶心。 根据美国国家卫生基金会（NSF）2011年的研究，厨房柜台是房屋中最脏的部分，其中30％以上的柜台中藏有可能有害的大肠菌。
但是，少量的肥皂和水，再加上稀释的漂白剂溶液，可以使这些细菌一劳永逸。
20个菜
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因此，在可能的情况下，请刮擦盘子并将其直接装入洗碗机中，或在使用后立即用手洗净它们。 然后，完成后，请确保使用抗菌清洁剂或漂白剂和水的混合物擦拭水槽。
21砧板
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将那些用过的切菜板放在柜台上而不清洗它们，这是细菌滋生的秘诀。 根据法国国家兽医和食品研究中心1997年的一项研究，切菜板上有大量细菌附着，尤其是木质的切菜板。 更糟糕的是，从切菜板上清除食物的常用方法（例如刮擦）只会使细菌更深地挖洞。 因此，请务必每天洗手砧板！
22洗碗巾
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如果您不是每天都洗碗巾，则可能会患上疾病。 由于它们通常用于干手，清理台面溢出物并擦拭表面，因此洗碗巾每天都会吸收大量细菌。 美国国家科学基金会（NSF）甚至将它们列为典型家庭中细菌含量最高的物品，与厨房用海绵共同占据榜首。
为了使它们清洁，请确保在洗衣机中进行循环消毒并彻底干燥它们。
23您的窗台
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任何喜欢在温和的春季打开窗户的人都是明智的选择，每天擦拭窗台。 打开窗户可能会导致室内花粉水平高于平均水平。 考虑到在整个美国，豚草花粉季节的持续时间在增加，并且环境过敏和哮喘的发病率可能与上升有关，因此重要的一点是，要保持所有可能携带高花粉计数的表面清洁。
24猫窝
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保持宠物的舒适和健康不仅意味着提供零食和腹部按摩。 如果您的房子里有猫科动物的朋友，那么每天都要oop它的垃圾箱以保持清洁，这一点很重要。 如果不这样做，不仅可能给猫造成压力，还可能在无意中鼓励它们将猫的家中其他地方（从地毯到纸板箱）当作它们实际的垃圾箱来对待。 我们无需解释会产生多大的毛病和不健康的症状。
25您的咖啡机
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如果您每天都在使用咖啡机，那么您也应该每天清洁它-就像使用其他任何食物制备工具一样。 咖啡机中的水箱在NSF的家庭细菌名单上排名第五； 它阴暗潮湿的环境是霉菌和细菌的理想繁殖地。
为了保持清洁，请在其中加入醋和水溶液。 然后，在一天使用完毕后，使用相同的解决方案将其擦除。 要获得让您的房屋一尘不染的更多方法，请发现以下20种惊人的技巧来清洁浴室。
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