当然，在结婚戒指上滑倒可能会给您带来新的安全感，但并不总能使您的恋爱关系变好。 实际上，对于许多女性来说，走在过道上无济于事，自从你们两个开始约会以来，嫉妒就一直是个问题。 让我们明确一点：嫉妒对婚姻是超级阴险的。 事实上，根据荷兰格罗宁根大学进行的研究，焦虑的嫉妒与较低的总体关系满意度显着相关。
但请放心：在您和您的配偶略微察觉到它之前，先熟悉一下这25个愚蠢的事情，这些事情使您成为过于嫉妒的妻子-不久之后，您就会意识到，当他喜欢另一个人时，这根本就不算大事了人的Instagram照片。 有关更惊人的关系建议，请查看今天仍然适用的这40条老式关系技巧。
1保护他们的电话。
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那是2018年，手机本质上是他手的一部分，这是他一生的延伸，包括好事（他的工作，与你的交流，他的孩子的照片），坏事（他的电子游戏）和丑陋的东西（他的Instagram帐户，其中包括比基尼模特）。 但是请记住：仅仅因为他对电话有些警惕，不希望您因为消磨时间而抬头看着他，这并不意味着他与某人进行了to昧的关系。
实际上，您的SO可能只是不想让您偷窥，以防万一您找到了他们一直在计划的生日惊喜聚会的记录！ 而且，如果您发现自己粘在手机上，请放心，我们已为您服务。 只需查看抑制智能手机成瘾的11种简便方法。
2与朋友而不是您一起庆祝他们的成功。
就像您可能不希望您的配偶立即向遇到问题的其他人求助，与他们的朋友一起庆祝他们的成功，而不是您一样会感到难过。 在某些情况下，仅取得这些成功就可能引起嫉妒。
Imago认证关系说：“如果您对自己的不安全感或生活中的不满足感，伴侣的任何擅长的事情都会成为嫉妒的源头。一个内在快乐的人可以庆祝伴侣的成功，而不是在竞争中感到高兴。”理疗医师Rabbi Shlomo Slatkin，MS，LCPC，婚姻修复项目的联合创始人。
3突然对健身产生兴趣。
运动可以延长寿命，使您看起来更好，甚至可以为偶尔的汉堡包辩解。 就是说，知道您的配偶不仅越来越热，而且在做爱时身边还有很多破烂的健身房身躯，这可能会使任何妻子变成无法识别的不安全感。
但是，这有一个好处：发表在 《行为医学年鉴》上的研究 表明，锻炼可以提高服用可能抑制性欲的抗抑郁药的女性的唤醒能力，因此与其在家炖，不如考虑上健身房。 而且，当您想改变自己的身体时，请查看这30个每小时可燃烧500卡路里以上的锻炼。
4喜欢其他人的Instagram照片。
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这并不是说您的配偶喜欢穿泳衣的蕾哈娜的照片，这意味着他们将疯狂地坠入爱河，但这也不完全是您可以抑制这种嫉妒的感觉。 如果在发生这种情况时感到嫉妒，请先深呼吸，问自己这些感觉是从哪里来的。
是他，还是您自己的不安全感冒出来？ 如有疑问，请遵循YourTango.com上的“橡皮筋技术”。 为此，只需在手腕上缠绕一条橡皮筋，当您感到自己开始因嫉妒而沸腾时，请扣紧橡皮筋以使自己“脱离”这种感觉。
并且，如果您发现自己的社交媒体选择有些疑问，请确保您知道这20种在技术上作弊的社交媒体习惯。
5首先与朋友谈论他们的感受。
您喜欢成为配偶意见的发声板，并且当他们感到沮丧时成为他们的第一人。 但是，当别人代替您担当后者的角色时，它可能会刺痛很多。 如果您有这种感觉，那么您并不孤单：事实上，瑞典卡罗林斯卡研究所的研究人员发现，情感上的不忠行为比身体上的不忠行为更能激发女性。
6需要“等待时间”。
每个人都需要与朋友（包括您的配偶）在一起的时间。 一项又一项的研究将强大的心理健康与牢固的男性友谊联系在一起，并且在现代时代，男性友谊实际上正在缩小。 因此，如果您的Damon需要与他的Affleck在一起，最好不要将他视为竞争者。 相反，请尝试利用这段时间来结识自己的朋友，或者完成您很久以来一直想做的事情。
7在办公室工作到很晚。
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您已经遇到了配偶的同事：他们是好人，有很多同伴的正常人，并且住在工作场所之外。 就是说，当您的另一半正在办公室里燃烧午夜的石油时，您不禁会想像Janet从会计上来说实际上是一个维多利亚的秘密模特，只是在等着脱掉衣服。 当嫉妒的浪潮席卷您时，请记住：他们也渴望尽快离开办公室（包括工作日的任何回忆，包括您的配偶），就像您的重要伴侣一样。
并且，如果您的职业生涯侵扰了您的关系时间，请务必查看“实现工作与生活完美平衡的50个最高机密”。
8太友善地等待员工。
世界上有很多人认为您可以通过对待服务职位上的人来判断一个人的状态。 而且，如果您的配偶突然小费小费或对餐厅的服务员迅速说话，您可能会感到恐惧，但当他们像年纪大的人进行对话时，您无法确切地说您除了嫉妒之外朋友们。
但是，如果您想保持关系平整，这是您可能希望放松的一种行为。 根据发表在 《经济心理学杂志》上的 一项研究，女性通常会给有吸引力的女侍应生比不那么诱人的侍应大方地付钱，因此，这种嫉妒行为并不像您一个人那么重要。
9不发短信。
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配偶可能没有向您发短信的原因有很多：他们被困在会议中，交通繁忙或电话死了，仅举几例。 但是，在您的脑海中，缺乏沟通只能意味着一件事：他们与其他人越来越不舒服。
尽管您的伴侣不太可能会完全无视您，但要决定何时与您保持联系还是不与他人交谈，有话要说-实际上，在美国大学进行的一项研究发现，研究参与者最喜欢手机的东西是他们提供的控制感。 并且，无论是从附近还是在远方，要找到更多改善恋爱关系的方法，请探索以下30种建立幸福的远距离恋爱关系的方法。
10冒险没有你。
当然，您没有学会冲浪，单板滑雪的想法对您来说并不是一个好时机。 就是说，当您的配偶在没有您的情况下离开这些冒险时，您仍然会感到嫉妒。 但是，如果您想看事物的光明面，那就考虑一下： 《消费者研究杂志》上 发表的 研究 表明，人们通常高估了与伴侣一起做事会改善他们对一项活动的享受，因此不要嫉妒，也请尝试自行冒险。
11观看您想看的电视连续剧。
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许多妻子认为，世界上最大的背叛？ 偷偷摸摸的狂欢手表。 您重要的另一个人可能并没有这样做以至于使您失望-实际上，他们甚至可能都不知道您想观看该节目的开始-但如果没有您（或者更糟糕的是与其他人一起）进行观看，则可能会引发令人惊讶的情感响应。
但是，考虑到研究将狂饮观看与沮丧和孤独感联系起来，可能有必要为你们两个人找到更好的结合活动。
12不断发短信给其他人。
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即使这些文本的接收者是他的妈妈，your狗者或帮助他登记投票的机器人，但在配偶的感情方面，您并不总是明星，这一事实可能会引发令人震惊的嫉妒。
当您感到嫉妒的刺痛开始使您心烦意乱时，请尝试记住您每天发短信的所有人员，而没有任何恶意，并且可能建议您的配偶在您发短信时向您发送一些消息：根据杨百翰大学（Brigham Young University）的伴侣之间深情的交往实际上增加了一对夫妻之间的浪漫依恋。
13没有特别邀请您参加活动。
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不让您的配偶有兴趣，这不仅是一个不错的休息，而且很健康。 也就是说，很明显，您的SO确实不希望那些去攀岩馆的旅行成为情侣活动，您的嫉妒可能会为您带来最大的好处。
但是，就加入一支棒球队或参加Fortnite而言，仅仅因为您不在他或她的名册上，并不意味着您就不需要了。 毕竟，考虑一下您不希望您的配偶加入您的所有事情-将您的配偶标记到您的裸班上或打蜡的想法对您来说真的像是一段美好的时光吗？
14检查其他人。
虽然公开招呼别人并不是一个受欢迎的习惯，但有时只需要您的配偶朝着一个有吸引力的人的方向看，就可以使您嫉妒。 但是，不管您的配偶有何意图，最好将这种习惯扼杀在萌芽状态，然后再成为更严重的争论点。
库拉加博士说：“这不仅会引起嫉妒，而且会导致伴侣更加不安全，从而在整个关系中造成动荡和消极”。
15浪费在新衣柜上。
您想让您的配偶看起来好吗？ 当然！ 您是否希望您的配偶从多年的恋爱中获得这种冲动，似乎没有任何借口？ 除非您喜欢嫉妒。
就是说，当您的配偶开始炫耀自己的容颜时，当您开始感到嫉妒时，请记住这一点：有大量证据表明，当女性打扮时，她们这样做是为了引起其他女性而非男性的注意，因此可能值得您假设您的配偶也照做。
16给别人夸奖。
有时候，称赞朋友和同事是使这些关系更幸福或更亲密的好方法。 不幸的是，这种习惯对你的婚姻影响不大。
当您对配偶的表象能力毫不犹豫地发放赞美时感到沮丧时，请考虑将其视为一种激励策略。 《 PLOS One》上 发表的 一项 研究表明，称赞可以改善一个人基于任务的表现，因此，如果您的配偶对一个服务员或女服务员称赞，或者对同事的赞美赞美，那么这可能只是他们将事情做得更好的一种方式。有效的方式。 当您希望您的伴侣向您的方向发送一些甜言蜜语时，请让他们从这20个无法抗拒的赞美词开始。
17不断谈论您的特定朋友。
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当您的重要他人与您的朋友相处时总是很好。 但是，当他们开始挑选一个“非常好”并且应该“邀请所有人”的特定朋友时，如果您有点嫉妒是可以理解的。 当您发现自己有这种感觉时，请尝试深入挖掘，并记住，将您的朋友包括在活动中是您的配偶可能主要是为了您的利益而做的事情，而不是像偷偷摸摸的方式来接近您的高中朋友的一种方式。大约一个月前，他们的关心减少了。
18有一个主要的朋友组。
对男性而言，没有女性朋友的男性配偶可能是许多女性的主要危险。 就是说，如果他的朋友群似乎完全是他崇拜和倾诉的女人，那甚至会使最安全的妻子也感到嫉妒。
好消息？ 即使您的配偶被暗中吸引到了他的朋友组中，也不太可能是相互的。 根据《 进化心理学》上的研究 ，虽然许多男人认为女性朋友被他们吸引并设法维持关系，但大多数女性却没有相同的浪漫愿望。
19不断谈论新朋友。
您喜欢您的配偶不仅仅依靠您来满足他们的情感需求，直到他们不断地谈论一个了不起的新朋友。 即使您对恋爱关系的其他方面很熟悉，也可能听到其他人谈论别人像挂月球之类的重要言论，这可能会引起严重的嫉妒。
但是请记住：在恋爱关系之外建立亲密的友谊可以减轻您成为配偶唯一的红颜知己的压力，减轻您在恋爱关系中所付出的情感负担。
20不穿你得到的东西。
尽管看起来很愚蠢，但是如果您收到的重要礼物在壁橱的后部显得废，您可能会发现自己在努力抑制无法解释的嫉妒。
它们可能只是物品，但对您来说，似乎对它们缺乏欣赏可能会觉得很个人化。 如果您有这种感觉，请尝试退后，从更客观的角度进行考虑：您不希望自己的配偶无论身在何处，都穿他们感觉良好的东西，而不是仅仅打扮以适应您？
21从过去的关系中保留纪念品。
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并不是每个人都将玛丽·近藤的信息铭记在心。 不幸的是，如果您的配偶就是这种情况，尤其是意味着他们保留了以前的恋爱关系中的每张卡片，电影存根和生日礼物，您可能会发现自己几乎对嫉妒感到不知所措。
如果您感到受到这些纪念品的威胁，请像对待那些与他们摔倒的朋友的照片那样思考它们，这并不一定意味着有任何挽救关系。 毕竟，摆脱这些物品并不会真正改变所发生的事情，但这是使您的配偶怨恨您的好方法。
22回避。
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有时候，即使是最支持的夫妇，也不想散布他们每天要做什么或去哪里的所有细节。 即使您知道这可能并不意味着背后发生了什么可怕的事情，当当他或她问他们整日的工作时，他或她“没有任何反应”时，您可能会发现自己有些嫉妒。
当然，尽管这种行为可能令人发疯，但请记住，很多时候，您也不希望把自己的内心倾注出来。 给您的配偶一点空间，当他们准备谈论时，他们一定会来的。
23没有您就可以进入新的同伴圈。
您一直都是 《星球大战》 的女孩，而您的配偶也是如此。 但是突然之间，您的另一半正在谈论《 星际迷航》，就 好像它们是他们所见过的最伟大的事物吗？
无论喜欢与否，您可能会发现自己有点嫉妒。 但是，根据戈特曼研究所（Goverman Institute）的从业人员（转述为Revelist的说法），夫妻真的只有两个共同点才能使这种火焰继续存在：找到与您有联系的共同意义以及对自己的兴趣感兴趣-即使细节如此这些激情不会吸引您个人。
24忘记计划。
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当记住重要细节时，有些人根本就不好。 而且，虽然您可能已经对配偶有所了解，但感觉他们宁愿做其他事情，而不愿与您共度时光（尤其是如果这意味着与他人共度美好时光），可能会使这只绿眼的怪物变得丑陋。头。
避免偶尔的健忘是很愚蠢的，但是如果您想一劳永逸地解决这个问题，请尝试创建一个共享日历，这两个日历都可以添加事件。 如果您的配偶可以检查他们的电子邮件或电话的日历，他们将有一份书面记录，记录他们应该在哪里以及什么时候出现，更重要的是，没有借口不露面。
25.谈论名人。
这并不完全像您认为您的丈夫要离开您去A-Rod ，也不是您真正地相信他们的汤姆·哈迪 （ Tom Hardy）是“世界上最酷的人”的信念实际上削弱了他们对您的感觉。
就是说，即使您不涉及任何性吸引力，也可以在名人面前听见您的配偶小鹿，甚至会使最头脑清醒的人都感到吃惊。 当感觉像是在钦佩地演奏第二把小提琴时，对于一群你永远都不会喜欢的名人，只记得记住，小时候在墙上贴上NSYNC海报实际上并不意味着你在比较自己的高每当你们两个都出去玩时，学校的男朋友就去贾斯汀·汀布莱克 。
