当您和您的重要同伴结为纽带时，您就向彼此承诺了相互尊重，伙伴关系和一生的承诺。 您可能没有写这些誓言，但可能应该写出来，这是对您的小嫉妒心的控制。 毕竟，发表在《 英国精神病学杂志》上的研究 表明，嫉妒感的增强与自尊心和整体关系质量的下降之间有着密切的联系。
但是请不要担心：如果您只是在嫉妒的影响下意识到自己的不切实际的举动，并且只是与配偶大声说出话，那么您的关系只会变得更加牢固。 经过认证的心理健康顾问和生活教练Jaime Kulaga博士说：“关系中最重要的方面之一是沟通和尊重。” “如果彼此沟通良好，您通常会知道使伴侣感到不安，不安全和嫉妒的行为和举止。然后，您必须对他们有足够的尊重，以至于您不做那些事情，或者发现共同点并妥协以使双方都舒适的方式开展工作。而且，请始终牢记生活中的黄金法则之一：善待他人，如您所愿。
考虑到这一点，我们总结了25个最让你嫉妒的丈夫的事情，从那天晚上没有你的镇上到那些讨厌的人提到他们的前任，帮助你一劳永逸地驯服那个绿眼的怪物。 因此，请继续阅读，并记住将事情讲出来！ 对于更多的人际关系行为，您应该剔除，不要错过这些老式的约会规则以立即停止。
1谈论他或她以前的关系。
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不管喜欢与否，如果您的配偶在恋爱之前曾与任何人约会，那么过去的火焰可能会不时出现。 不幸的是，即使听到对方的重要过往消息（即使他/她对自己的可执行文件只说不好话），也不太可能引起严重的嫉妒。
库拉加博士说：“有一个时间和地点谈论你的前任，而且这不是第一次约会，也不是在一个坚定的恋爱关系中。” “当您第一次与某人约会时，请花一些时间来了解他们，并开始为恋爱关系建立一个大致的方向和基础。然后，可以讨论自己的exe，您去过的地方，甚至是引起恋爱的原因。结束。” 而且，如果您现在迫切希望改善自己的关系，请参阅有史以来的50个最佳婚姻秘诀。
2那位名人暗恋。
当然，当您的配偶提及自己的名字时，并不是像伊德里斯·厄尔巴（Idris Elba）或卡拉·迪瓦伊（Cara Delevingne）那样神奇地出现，但是即使他们最终实现的可能性几乎为零，他们对名人暗恋的讨好称赞仍然会刺痛。
当然，如果您设法忽略了90年代后期布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）仍然在配偶父母家中展出的照片，那么偶尔提到哈里·斯泰尔斯 （ Harry Styles）似乎有点不合理 应该将您的配偶送入这样的组织。 毕竟，名人暗恋通常与您的配偶从恋爱中真正想要的没有什么关系。 Holly Richmond博士对 精炼厂 说：“名人迷是大多数人生活在一个幻想世界中”。
3嘲笑别人的笑话。
这并不是说您的配偶不允许别人找有趣的东西，您还可以支持阿里·王（Ali Wong）特别节目或 30 Rock 的情节。 就是说，当这是一个吸引所有同事的有吸引力的同事或朋友时，您可能会发现自己感觉有点羡慕，这不足为奇。
但是，当您的配偶在嘲笑别人的笑话时，您可能会感到有点嫉妒，这在某种程度上是合理的。 根据《 进化心理学》上 发表的一项研究，男人尝试幽默的次数越多，而女人初次见面时嘲笑的次数就越多，女人与他约会的机会就越大。 而当您想让自己的伴侣崩溃时，请先讲一下《喜剧传奇》中的这50个令人惊奇的笑话。
4有昵称的朋友。
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您的配偶给您的那些可爱的昵称会让您感觉像一百万美元。 是什么让您感到不那么想要？ 当您的重要他人也认为“蜜熊”完全可以打电话给同事或朋友时。 这种感觉可能并不总是植根于现实：您的小学保姆可能给您起了一堆可爱的绰号，因为她认为您像小狗一样可爱，而不是因为她认为您是追赶者。
5不断发短信给其他人。
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随着智能手机使用率的提高，与亲朋好友保持联系变得更加轻松便捷，但这也意味着您的配偶可能会花更多的时间发短信给其他人，而不是您绝对不愿意的。 并不是说您不希望他们有朋友，但是当他们收到别人的来信时看到他们的脸不断发亮，这无疑会令人沮丧。
但是，如果您的配偶将所有的业余时间都花在给别人发短信上，那对于这种恋爱关系并不一定是个好兆头。 根据发表在 《夫妻与关系疗法杂志》上的研究 ，持续发短信实际上会降低关系满意度，因此从长远来看，您可能会很感激自己不是那些烦人的GIF的唯一接收者。 要摆脱更多的技术行为，请发现这20种在技术上作弊的社交媒体习惯。
6开玩笑关于工作上的丈夫或妻子。
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您与配偶一起走过过道（或至少到当地法院的柜台前），因此您希望自己可能是他们这一生中唯一的丈夫或妻子。 不幸的是，那些从您的重要人物中提到“工作丈夫”或“工作妻子”的人注定会让绿眼的怪物举起丑陋的头。
库拉加博士说：“工作配偶会助长嫉妒。” “重要的是，如果您有工作配偶，那么您的真实配偶对这个人还可以，并且您称他们为'工作丈夫/妻子'。 此外，您绝对不能在工作配偶面前和真实配偶面前对您的真实配偶口口相传，也不要与您的工作配偶相提并论，您和您的工作配偶必须保持职业界限。如果真正的配偶在您和您的工作配偶之间来回阅读电子邮件或短信时您会感到不舒服，那么您已经超越了职业界限。” 要获得更多偏向专业精神的方法，请发现您在工作中绝不应做的30件事。
7与其他人开玩笑。
并不是说您曾经要求您的配偶停止与其他人开玩笑。 就是说，当您的配偶每次说“打喷嚏”一词时都坚持不懈，而当您问为什么时只回答“您必须在那儿”时，您会感到有点嫉妒是可以理解的。
好消息？ 这些内在的笑话并不一定预示着您的配偶会开始发现别人有吸引力。 根据堪萨斯大学的研究，将夫妻结合在一起是一种共同的幽默感，而不是特定的笑话。
8经常提到一个你从未认识的新朋友。
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结交新朋友可能是拓展社交视野的好方法。 但是，听到您的配偶对他们的新朋友（您从未见过的朋友）的谈论 令人恶心时 ，即使是最头脑 冷静的人，也会立刻 变成嫉妒的人。
当那种感觉变得丑陋时，只需记住这一点：那些朋友在她的生活中可能会扮演一个与您完全不同的目的，并且这并不完全像您非常渴望加入该读书俱乐部或与您的配偶一起学习柔术。 如果您想扩大自己的社交圈，请发现40种40岁后结识新朋友的方式。
9有一个女孩的夜晚。
您不一定非要与妻子和她的姐妹姐妹或当地SoulCycle工作室的成员在鸡尾酒吧里度过一个夜晚，但是感觉像她外出时被故意遗忘会感到刺痛。 而且知道她一定会在没有你的情况下度过美好的时光（可能会在途中变得有些调情）会使所有人嫉妒。
“妻子与朋友的关系可能是男人嫉妒的原因。许多嫉妒取决于妻子与朋友的行为和举止。例如，如果妻子的几个朋友是单身，他们经常一起去酒吧，单身旅游胜地，和男人一起出去逛逛，这很可能在关系中引起嫉妒和痛苦。”库拉加博士说。
10与有吸引力的朋友在社交媒体上发布大量自拍照。
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即使您并不总是想摆出姿势，但当您的重要另一方不断与她的朋友发布自拍照并将您排除在外时，您可能会感到有点嫉妒，这是可以理解的。 尽管您的嫉妒行为看起来很愚蠢，但这并不意味着自拍照习惯是：根据Linda Papadopolous博士的说法，自拍照实际上会通过影响人们与他人的比较来伤害一个人的自尊。
11待在家里与朋友一起度假。
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无论您是否有工作承诺，缺乏资金，或者只是不想跟特克斯和凯科斯群岛打交道，配偶的旅行计划（如果他们不包括您在内），都会激起任何丈夫的嫉妒心。 如果您想帮助您摆脱某些嫉妒的感觉，请尝试与其他重要对象一起计划旅行-根据一项调查，计划一次旅行（无论您是否实际去过）可以增加您与配偶的幸福感。
12穿着超级打扮，与朋友外出。
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你的配偶对你总是看起来像一百万美元。 但是，当他或她与朋友共度夜晚前一天的时间在沙龙预约约会，购买新衣服并大体上打扮成90年代时，这种嫉妒有时会不由得起。 但是研究一次又一次地表明，女性倾向于为自己的娱乐和其他非浪漫主义女性的认可打扮，而不是为潜在的伴侣打扮。 看到？ 嫉妒是愚蠢的！
13与调酒师调情。
酒保的工作对顾客友好，友善和礼貌，这不足为奇。 当您看到您的配偶与有吸引力的陌生人倒酒时返回了恩宠（或直接调情）时，如果嫉妒的感觉开始使您得到最好的话，这是可以理解的。 只需记住：酒保每天会接待成千上万的顾客，所以微笑和付2美元小费对他们来说只是一笔微不足道的交易。
14在社交媒体上花费大量时间。
毕竟，这并不意味着您没有自己的社交媒体帐户，也不是生活在黑暗时代。 就是说，如果您希望配偶全神贯注地在Facebook，Instagram和Snapchat上长时间记录日志，那么您的嫉妒可能会加剧。
不仅仅是您受到他们社交媒体习惯的影响：根据《 美国流行病学杂志》上 发表的一项研究，Facebook的使用与整体健康水平显着降低有关。 出于更多原因放弃网上延长时间，请发现社交媒体向我们强调的20种方式。
15具有有吸引力的新BFF。
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那个英俊的私人教练，您的妻子突然花了很多时间？ 你丈夫那位模特般的新老板总是跟他下班后一起喝酒？ 是的，当您对那些看似不错的陌生人（或您的配偶与他们的关系）的感觉并不完全温暖而模糊时，这绝对是可以理解的。 就是说，就像您的配偶遇到的其他任何人一样，很可能有有吸引力的新朋友已经有一段恋爱关系，或者（尽管这对您来说是深不可测的）不会碰巧发现您的配偶具有吸引力。
16重复他或她与前任的经历。
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您花了几个月的时间为您和您的重要他人计划一次完美的假期。 唯一的问题-碰巧使您嫉妒地看到了这个问题？ 在巴黎起飞后，您会发现您的配偶及其前妻曾经去过那里，并在凯旋门下拍摄了所有可笑的面孔照片，以证明这一点。
“无论是早恋还是长期恋爱，都不要将伴侣与前任相提并论，不要回想起与前任相处的时间，也不要将当前的伴侣带到某个地方与之交谈。 ，“某某某年前，我曾去过这个地方。””库拉加博士建议。
17另一个人检查您的配偶。
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从理智上讲，您知道重要的他人无法控制他人的行为。 也就是说，看到别人在街上还是在酒吧给他们一次，肯定会引起一些嫉妒。 当您感到嫉妒开始蔓延时，请记住，您的配偶不仅无法控制别人是否看着他们，而且路过的人也很可能一直在看着您重要的他人背后的某个人，一只可爱的狗在街上，或者实际上已经在给你一次。
18突然改头换面。
您已经爱上了配偶的样子，那为什么突然改变呢？ 从逻辑上讲，您知道他们可能只是想让自己感到更自信，但您不禁会为自己的新面貌注定会吸引他们而感到嫉妒。
当您对新发型或浮躁修指甲感到奇怪的嫉妒时，请记住这一点：除了您之外，其他任何人都不会注意到这些变化。 正如《 让他追你 》 （ Let Him Chase You）一 书的作者琳恩·吉利亚德（Lynn Gilliard）告诉 新娘说的那样，“ 人们对细节的关注程度不如女人。女人非常注重细节。男人更简单，往往会看到更大的图景。”
19把朋友的一面代替你的一面。
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您希望您的伴侣为您提供支持-而当他们不这样做时，这不仅仅是诱发嫉妒的原因。 即使您所说的话不是一种流行观点（甚至可以证明是正确的），但您的配偶一方与其他人一起也绝对会刺痛您。 尽管知道您没有其他同伴的无条件支持可能会有点麻烦，但请记住，当她试图将雪貂当作宠物时，您并不完全站在她这一边。
20让别人来处理您认为可以做的项目。
并不是说您认为重要的其他人本身对水管工或杂工有任何隐藏的幻想，而是认为他或她认为自己比您更能干，这会激发一些意想不到的嫉妒。
毕竟，您过去已或多或少地修复了漏洞，并进行了其他一些中途的家庭升级。 而且，尽管您的配偶认为您自己的能力不足，可能很难撼动，但当您的管道不破裂且不必拆除石膏板时，您一定会感谢他们。
21结交新朋友。
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无可否认，有些人比其他人更容易结交新朋友。 不幸的是，如果您的配偶恰好在这群合群的人群中，您可能会因嫉妒而感到惊讶。 这并不是说您不希望他或她有朋友，只是希望您也这么简单。
拉什大学医学中心的研究人员将积极的社交生活与降低的后代认知能力下降联系在一起，而不是抱怨自己的社交圈子，社交圈子似乎每年都在缩小，而应该努力地结交新朋友。
22发表性感的照片。
自信很性感。 看起来很热很性感。 将两者结合起来，您就会获得大量的Instagram喜欢和在Facebook上发表半淫秽评论的诀窍，这是一种让您嫉妒的好方法。 尽管您不想让配偶拍摄这些性感照片的原因可能有点愚蠢，但您并不孤单地评判这些照片：根据美国心理学会发布的研究，张贴性感照片的人被认为能力不强。
23太忙了，不能出去玩。
您知道您的配偶有很多事情要做，而这并不涉及您。 但是，无论他或她如何度过他们的时光，一点点的嫉妒感仍可能抬起丑陋的头。 当您发现自己有这种感觉时，只需记住世界上几乎有任何事物-包括与您共度时光-您的配偶宁愿做事，也不愿再花深夜工作或与家人团聚。
24用爱心为您的宠物或孩子洗澡。
这并不像您认为您的宠物或孩子实际上在争夺配偶的爱意-至少大脑的逻辑部分没有这样做。 就是说，当您的另一半似乎因为Fido觉得您的床边更舒适而迫使您在余生中睡在沙发上时，您可能会有些嫉妒是可以理解的。
“母亲（尤其是新妈妈）会很快发现自己被孩子所吞噬，对丈夫的爱心和关怀却不那么多。这可能导致丈夫感到嫉妒，甚至为丈夫带来内create感。这些感觉。”库拉加博士说。 “记住，您是孩子建立人际关系以及他们如何运作的榜样。可以有'妈妈和爸爸的时间'。”
25需要独处的时间。
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实际上，世界上每个人都偶尔需要一个单独的时间。 但是，感觉像您的配偶实际上更喜欢单飞（尤其是当您需要一些公司陪伴时），即使是最瘦弱的丈夫也可能突然感到嫉妒使他感到不快。好消息吗？ 从长远来看，您的配偶稍作单身休息实际上可能会使您的关系受益。 根据加州大学洛杉矶分校的研究人员所说，单靠时间实际上可以提高一个人的同理心能力，从而使您的人际关系得到改善。 如需更多巩固关系的方法，请到40岁时发现每个人都应该拥有的40种浪漫经历。
