从平凡的日子（“我快到了”）到改变生活的人生（“我不和同事睡觉”），我们平均每天都会说谎。 在这个虚假新闻和另类事实的时代，我们所接触到的虚假信息已经从a细流变成了虚假信息。 因此，无论是在工作，在家中还是在扑克桌旁，辨别我们在说谎的时间都比以往任何时候都更为重要。 幸运的是，我们已经收集了一些专家技巧来发现谎言，这些谎言不需要您成为刻板的侦探或思想家。
1他们提供了太多细节。
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您会认为谎言会 缺乏 细节。 但是有时候，情况恰恰相反。 那些为您提供服务的人往往提供比您要求的要多得多的细节。
LMSW的治疗师兼人力资源专家Laura MacLeod说：“说谎者往往会点缀点缀，以使您相信这个故事是正确的。” 她指出了一些细节，例如确切的时间，地点的特定装饰，那里的人以及他们的穿着方式-甚至包括与故事无关的人。 “如果感觉到提供了太多的信息，而没有你问，那可能是谎言或至少是部分谎言。”
2当被问及后续问题时，他们是超级防守。
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“如果您挑战撒谎者-'您确定吗？听起来不对''-他或她通常会变得防御性并冒犯了行为：'我真不敢相信您在质疑我。您真的认为我会撒谎你呢？”麦克劳德解释说。 “这是一种非常有效的技术，因为它会怪罪您，使您质疑自己的直觉，并将骗子描绘成原始而无辜的。”
3他们抓挠脸。
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想知道有人在撒谎吗？ 他们可能会发痒。 扑克安全专家迈克尔·约瑟姆 （ Michael Josem）指出，当某人紧张地撒谎时，可能会导致脸上流血，从而导致轻微的瘙痒。
约瑟姆说：“鼻子和/或脸部其他部位有时会发痒，导致它们抓挠。” 因此，如果有人在告诉您他们的手牌不好的时候挠了一下脸，那么您可能要弃牌。
4他们遮住嘴巴。
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说谎者在说不真实的话时有时会掩盖他们的嘴。 这是一种心理工具，使他们觉得自己 实际上 并没有 在 撒谎，因为您看不到他们的嘴。
约瑟姆说：“有些人在说不真实的话时会掩藏或掩盖自己的嘴巴，以求避免对抗并减轻其言语的打击。”
5他们缺乏动画。
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虽然紧张的动作可以撒谎，但缺乏动作也可以让别人撒谎。 根据肢体语言专家帕蒂·伍德 （ Patti Wood）的说法，经验丰富的撒谎者将努力控制自己的动作并控制一切。 但是在此过程中，他们实际上表明他们正在隐藏某些东西。
伍德说：“通过寻找一个僵硬而静止的人来发现说谎者。” “确保自己自然活泼，不要看起来像个骗子。”
6他们交叉双臂。
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伍德还指出，说谎者会尽量避免与谈话对象保持联系。 这意味着它们覆盖了可能感到裸露或脆弱的区域，包括嘴巴和眼睛（如您所料），还包括膝盖的底部，躯干的底部，脖子和头顶。
伍德说，说谎者会“把衣服盖上衣服，使自己的身体远离与之交谈的人，在他和其他人之间放置物品或家具，最简单地折叠双臂”，以使自己闭上嘴。
7他们没有目光接触。
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同样，说谎者可能会感到羞愧或认为他们可以通过不与他人目光接触而被发现。 LMFT的专业顾问兼作者海蒂·麦贝恩（ Heidi McBain）表示：“如果他们不进行眼神交流，他们只是看着你或者直视你的眼睛，那可能意味着有人在骗你。”
8他们眼神交流过多。
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据约瑟姆（Josem）说，更老练的骗子意识到业余爱好者会避免看着你的眼睛。 结果，他们将尝试相反的做法。
约瑟姆说：“当看着某人的眼睛时，要向他们撒谎是比较困难的，因此，一个狡猾的骗子会故意比平时更多地眼神接触。” 因此，如果您正在与之交谈的人似乎与他们的眼神交流过度，则实际上可能是在试图隐藏某些东西。
9你的肠子告诉你他们在撒谎。
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曼哈顿心理学家约瑟夫·西洛纳 （ Joseph Cilona）表示，即使您不能完全理解使人认为某人并不完全诚实的原因，也请相信您的直觉。
他解释说：“许多人对微妙之处一无所知。” “我们实际上可以在他人的出汗中闻到恐惧。这些暗示通常是我们无法意识到的，并被标记为一种感觉或直觉。与其否认或合理化，不如否认或合理化，将其视为引起关注的最重要原因之一。 。”
10他们在闲逛。
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与提供太多细节类似，讲谎言的人倾向于漫步，陷入奇怪的题外话或花费很长时间才能达到目的。
招聘人员兼职业顾问布鲁斯·赫维兹 （ Bruce Hurwitz）表示：“如果回答问题，对方说话太多，这表明事情有问题。”他在求职面试中运用了测谎的技巧。
11他们太一致了。
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另一个违反直觉的说法？ 过于一致。 尽管对相同问题给出完全相同答案的人似乎在说实话，但赫维茨认为这更有可能表明他们的答案已被演练。
他说：“面试时，我问候选人/客户为什么在面试开始之前就离开了以前的工作。” “过一会儿，我将重新讨论这个问题。如果他们逐字重复回答，我知道他们说谎。对一个问题的回答永远不会完全相同。在这方面，它就像签名一样，没有两个是完全一样的。”
12他们给出了不同的答案。
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尽管有些骗子会以他们看起来很机器人的方式来练习答案，但在许多情况下，尤其是对躺在现场的人，答案会从第二到第二变化。
有执照的心理健康顾问和生活教练Jaime Kulaga博士说：“骗子常常对很多事情并不诚实，而且总不能讲清故事。” “实际上，一个谎言通常会导致另一个谎言，而另一个谎言会掩盖先前的谎言。如果您向说谎者提出问题，稍后再回到事件或问题的故事中，您可能会得到不同的答案或答案。这并不等于他们的第一反应。”
13他们过分自信。
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无论您问什么问题，都有足够的信心而毫不犹豫，可能是说谎者的标志。 “您有没有经历过一个超级流畅的销售员？” 伍德问。 “他可能对产品赞不绝口，而您对他的音调感到不舒服？然后，您注意到该人听起来太好或太自信，就破译了一个谎言。”
14他们很冷。
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伍德说：“如果我们对自己和与我们相处的人感到满意，并且我们正在讨论的话题，我们将保持开放和友好。” “说谎者通常不会感到很自在，所以他们倾向于退缩并且变得不那么友善。朋友和亲戚们更容易成功撒谎，因为他们显得不那么孤单和友善。”
15他们向右看。
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全球谈判专家，negotiation.com教练Calum Coburn说，如果您怀疑某人是不诚实的，“当他们进行定期交谈并说出真相时，请注意他们的眼睛。然后，当他们说谎时，注意他们的模式会破裂。”
根据Coburn的说法，通常，当我们尝试回忆某件事（即说实话）时，我们会向左看，而在创建某件事（即编造谎言）时，我们会向右看。
16他们在说一件事而在做另一件事。
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当一个人的非语言行为与他们所说的不符时，您可能是在说谎。 伍德举例说明了一个客户服务员工拍打假笑或说：“是的，我们可以为您做到这一点”，同时摇摇头。
伍德说：“当口头表达与非语言交流不一致时，我们通常会相信非语言交流会告诉我们事实。” “全部在你体内。”
17他们在重复你的问题。
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说谎是一件棘手的事情。 这意味着撒谎者经常会试图拖延以求出答案。 拖延停顿的一种简单方法是重复您的要求。
库拉加解释说：“当有人重复你刚刚问过的问题时，这表明他们在撒谎。” “这使他们花了宝贵的几秒钟时间才能想到对您的回应。”
18他们使用逃避性语言。
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库拉加说：“如果某人对某些情况大为轻描淡写，那确实是一件大事，那么这表明正在发生的事情比他们所暗示的要多。” “例如，一个女人可能说，'我和女孩们出去玩了三个小时，我的前任露面了，大概两秒钟就走了，'或者一个男人可能说，'我和朋友们在一起，我想，也许，有一个女孩在那里或某事。”
19他们实际上并没有回答您的问题。
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但是，她解释说，这种行为源于体面的冲动。 她补充说：“当某人不回答您的问题时，他们会努力 不 撒谎。” “如果他们没有回答问题，在书中，他们可能会忽略，但实际上并没有在撒谎。这是说谎者合理化或证明他们确实没有在撒谎发生的事实的一种好方法。”
20他们逃避责任。
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LMHC的治疗师埃里卡·麦莉 （ Erika Miley）说：“当某人撒谎时，他们对自己的谎言感到羞耻，就会把责任转移给其他人。”
她补充说，当人们诚实时，他们通常愿意至少对所发生的事情承担一些责任。 她解释说：“通常，如果某人没有撒谎，他们将对自己的部分行为负责。例如，'我不记得了，但我也喝得太多了。'
21他们坚持要您验证他们的行为。
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在许多情况下，想要说服他人他们没有说谎的人会竭尽所能，使他们看起来像是透明的，希望您不会称其为虚张声势。 如果您问某人昨晚在哪里，他们的回答是：“我当时在这家酒吧–看一下我的Facebook，打电话给我的堂兄，并查看安全录像，”这是一个很好的信号，表明他们并不诚实如他们所说。
22他们尝试重定向对话。
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即使有人做过一百万次，说谎仍然常常使他们感到难过。 结果，他们可能会尝试以任何代价改变主题。 例如，如果您问朋友是否从钱包里拿钱，他们的回答是：“当然不会。您减肥了吗？” 您可能需要重新考虑他们的信誉。
23他们指责你说谎。
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库拉加说：“有时候，当人们在撒谎时，他们会把桌子放在你身上。” “这将注意力从他们和当前的情况上移开，并将上下文集中在您身上。这样做使他们有时间思考响应，甚至可能导致整个对话朝与他们无关的方向发展。在实际上，熟练的骗子可以扭转局面，让您感到自己是疯子！”
24他们打扮自己。
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根据前中央情报局官员菲利普·休斯顿 ， 迈克尔·弗洛伊德和苏珊·卡尼塞罗的著作《 间谍的谎言 》（ Spy the Lie）的 说法 ，躺着的人可能会调整衣领，抬起眼镜，手指穿过头发或留着小胡子。 正如他们在书中所写的那样：“某些人消除焦虑的另一种方式是通过以修饰自己的形式进行体育锻炼。”
25他们清嗓子或吞咽很多。
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在《 间谍的谎言》中 ，中情局前官员还指出，说谎者在回答任何问题之前可能会过分清嗓子或吞咽。
他们写道：“如果一个人在回答问题之前清了清嗓子或大咽，那是一个潜在的问题。” “可能正在发生一些事情。他可能正在做口头上的'我向上帝发誓……'的非语言对等-在向我们展示谎言之前，最好在周日梳理谎言。或者从生理上讲，这个问题可能造成了焦虑加剧，可能导致口腔和喉咙不适或干燥。”
