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喉咙痛。 无论是由于季节的变化，链球菌引起的情况，还是特别热烈的卡拉OK之夜，几乎每个成年人都发现自己在某个时刻与一个na的人作斗争。
而且，尽管您当地的CVS或Walgreens拥有人类已知的几乎所有的治疗喉咙痛的药物-从锭剂到糖浆再到Tylenol PM-都无需在拥挤的过道中费力寻找治疗方法。 通常，它就在您家门口。
对于那些偏爱自然疗法的人，有很多简单的方法可以使自己感觉好些。 实际上，我们已经在这里编译它们了。 因此，在您将现金浪费在另一瓶咳嗽药上之前，请尝试使用这些喉咙痛补救措施，让您可以在自己家中的私隐权中进行治疗。
漱口盐水。
想立即消除您喉咙里的疼痛吗？ 尝试盐水漱口。 总部位于纽约的临床营养学家MS Ariane Hundt表示：“将一茶匙溶解在一大杯水中。每三小时漱口以减少粘液。”
在水中加一些牛至油。
这种烹饪用途广泛的香料中的精油可能会一劳永逸地解决您的喉咙痛。 根据发表 在《健康与疾病微生物生态学》 上的研究，牛至油是最简单的咽喉痛补救方法之一，具有强大的抗菌特性，可轻松治愈急症。 洪特建议每三小时喝两到三滴稀释在水中的水以达到最佳效果。
使用加湿器。
最有效的喉咙痛疗法之一根本就不在您的喉咙附近。 喉咙痛通常是由于温度突然下降而引起的干燥，但解决方案并不总是像保暖一样简单。 取而代之的是，在您睡觉的时候在卧室里运行一个加湿器，可以帮助增加空气中的水分含量，从而使那些不舒服的干燥鼻窦无法入睡。
投资于Neti锅。
虽然一开始想将水倒在鼻子上的想法可能有点令人恐惧，但它也是可用的最简单的咽喉痛疗法之一，并且是感冒和流感季节的救命稻草-当然，一旦您掌握了它，就可以了。 洪特说：“鼻塞经常也是罪魁祸首，因此，用于去除鼻窦变应原的Neti Pot可以减少并停止流鼻涕（与喉咙痛和呼吸道感染有关）。”
喝矿泉水。
赶紧with着喉咙痛，尝试一下在药店里可以像在当地超市一样轻松地买到的几种喉咙痛治疗方法之一：矿泉水。 亨特说：“由于胃酸进入食道，GERD也会引起喉咙痛。” 饮用矿泉水（如Gerolsteiner）可以降低胃酸，因为碳酸氢盐含量很高。”
弹出一些抗酸剂。
如果不是您选择的矿泉水，则可以通过添加一些抗酸剂来减少GERD引起的喉咙痛。 抗酸剂可以帮助中和胃酸，当胃酸经过食道括约肌时会引起喉咙痛。
用百里香油蒸脸。
想要帮助这些鼻道清理并减轻您的喉咙疼痛吗？ 将百里香油加到一碗热水中，然后将脸放在上面，用毛巾盖住头顶。 洪特说：“它具有抗菌作用，并且富含抗氧化剂，因此对增强免疫系统和抵抗细菌有益。” “在一碗热水中加入三到四滴，然后进行吸入治疗。” 觉得听起来真是太好了吗？ 色雷斯德Demo克利特大学和比雷埃夫斯抗癌医院的研究人员发现，在所研究的精油中，百里香对杀死细菌最有效。
喝点蜂蜜吧。
一匙糖可以帮助药物消退（并立即治愈一例严重的打h），但是蜂蜜本身就是一种甜食。 蜂蜜除了有助于遮盖喉咙痛，使其不发炎之外，还具有抗菌特性，可以潜在地杀死引起您生病的细菌。 这也恰好是放纵爱吃甜食而不用处理精制糖的零食的绝佳方法。
喝一些棉花糖根茶。
停在当地的保健食品商店，寻求最有效的喉咙痛治疗方法之一：棉花糖根。 曼哈顿大学医学院的Tania Elliott博士说：“与安慰剂相比，一项进行良好且规模较小的研究，研究了一种含有甘草根，榆树内皮和棉花糖根的凉茶，可减轻咽喉痛。”基础内科医生。
煮些柠檬水。
暖饮可以缓解喉咙痛，即使感觉很难吃东西也可以。 根据《 先进 医学杂志》上发表的 研究结果， 温暖，舒缓的饮料不仅可以帮助您保持水分，防止脱水使您感觉更糟，还可以在温水中添加柠檬时，杀死一些细菌，使您生病 。生物技术与微生物学 。
用苹果酒醋漱口。
有什么奇迹般的治疗食品，苹果醋不适合？ 苹果醋的抗菌特性使其成为最受欢迎的非药用喉咙痛疗法之一。 为了获得最佳效果，每隔几个小时用几汤匙苹果醋漱口。 而且不要相信您的朋友认为这种咽喉痛的补救方法只是病因：伦敦米德尔塞克斯大学的研究人员发现，苹果醋可以有效杀死各种难以抵抗的细菌，包括大肠杆菌和沙门氏菌。
给食物加些热量。
最有效的喉咙偏方之一也是最美味的：辣椒。 使辣椒具有标志性热量的辣椒素具有抗菌和抗病毒特性，是添加到您的喉咙痛疗法中的绝佳选择。
做一个圣人tin剂。
煮一些姜根茶。
在与喉咙痛作斗争时，加一点姜可以很有效。 除了具有抗菌作用外，生姜还可以缓解一些经常伴随鼻窦感染的恶心，防止胃酸起泡，使喉咙更糟。
煮一批丁香茶。
在家中喉咙痛的治疗方法并非都需要花哨的成分。 举个例子：一杯丁香茶可以帮助缓解您的喉咙痛。 Elliott博士说：“温暖的食物，例如茶和汤，可能比刺激喉咙的食物（例如质地粗糙的食物或辛辣食物）要好。”
将大蒜添加到您最喜欢的食物中。
这种刺激性的灯泡可能只是成为您喉咙痛的首选疗法之一。 大蒜具有1-2种抗微生物和抗菌性能的特性，因此可以很容易地抵御那些令人讨厌的感冒。
紫锥菊的补充。
紫锥菊可以作为草药专家和自然疗法专家的必备品，可帮助您立即抗击喉咙痛。 无论是丸剂服用还是茶冲泡，紫锥菊都是减轻咽喉痛症状的简便方法。 实际上，不列颠哥伦比亚大学温哥华病理与检验医学系的研究人员认为它对呼吸道感染有效。
用椰子油漱口。
同样，您最喜欢的烹饪脂肪也是一种很好的喉咙偏方。 每天只需用一勺椰子油漱口几次-它的抗菌特性可以帮助杀死一些使您恶心的有害细菌，而椰子油本身则可以缓解您的喉咙痛。 更好的是，当椰子油作为提油程序的一部分使用时，可以帮助美白牙齿并杀死口臭。
喝点薄荷茶。
当您与喉咙作斗争时，喝点薄荷茶会很有效。 薄荷茶是目前最受欢迎的喉咙偏方之一，它不仅可以杀死令人讨厌的细菌，还可以将其温热饮用，以减轻疾病带来的痛苦。
在您的饭菜中加些姜黄。
有姜黄不能做的吗？ 姜黄是整体和顺势疗法社区中的流行药物，具有抗细菌和抗病毒特性，可帮助您抵抗导致您生病的虫子。 用它刷牙也是获得更白的笑容的一种行之有效的方法。 但最重要的是，它还是一种强大的抗炎药，可让您迅速缓解那些痛苦的症状。
坐在蒸干的浴室。
冲泡一批覆盆子叶茶。
少量的覆盆子叶茶可以缓解您的喉咙痛。 根据密歇根大学的研究，覆盆子叶中富含单宁，有助于快速舒缓喉咙痛。
用肉桂粉调味。
在您的咖啡或您喜欢的菜上撒些肉桂粉可能是永久治愈那些嗓子疼的关键。 肉桂的植物化学物质（如肉桂醛）具有抗菌和抗病毒特性，可以杀死有害细菌，让您很快又感觉像自己。
煮些甘草根茶。
在艾略特（Elliott）博士的推荐下，甘草根茶是您无法忍受的喉咙痛疗法之一。 欧亚甘草的抗菌和抗病毒特性可以帮助缓解咽喉痛，并使您更容易快速恢复正常。
对于最冷的咽喉痛补救措施：制作一批冰块。
当所有其他方法都失败时，请不要害怕从童年时期转向您最喜欢的一些咽喉痛补救方法，以消除那种难以忍受的痛苦。 Elliott说：“保持水分充足是您抵抗感染最好的方法之一。当喉咙痛时，加冰块或冰棒进行水合作用可能会产生麻木感，从而减轻吞咽的痛苦。” “冰淇淋和冷冻酸奶还提供热量，有时候，当我们喉咙痛或感到不适时，即使我们的身体需要热量来抵抗感染，我们也不愿进食。”
