帮助假期独处的23种方法

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帮助假期独处的23种方法
帮助假期独处的23种方法
Anonim

一般来说,假期是一个团结的时期。 您被家人,朋友甚至是偶然的陌生人包围着(可能是兄弟姐妹的最新火焰)。 但是,在这种欢乐与欢乐的痛苦中,人们很容易忘记那里的人们在假期里完全是一个人。

好吧,朋友,那就是 您 来的地方。无论是最近经历过痛苦离婚的朋友,还是不能完全出门的老年亲戚,还是只是有些精疲力尽而无法休假的人计划中,一个孤独的人在假期假期中获得的快乐会增加两倍。 这是您可以给他们的方法。 如果您需要帮助来对抗自己的冬季忧郁症,这里是当您在这个假期感到难过时要做的最好的事情。

1为他们跑腿

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特别是如果这个人年纪大或不能轻易出门照顾各种差事或任务时,您可以询问您可以从他们的待办事项清单中删除什么。 如果他们是顽固的类型,拒绝帮助,那就说您无论如何都要照顾好自己的差事,并很乐意为他们购物或进行其他有益的活动。 要获得更多利用假期的方法,这里有心理学家应对假期压力的17条重要技巧。

2给他们带来一些糖果

很少有人会很伤心接收自制饼干板。 鞭打一批,留出十二只,只供您认识的人欣赏。 理想情况下,您可以自己直接交付(也许在那里时可以共享一对)。 但是,如果无法进行个人拜访,则可以保证将一批用彩色包装纸包裹起来的邮件寄出,以改善所有人的生活。

3邀请他们过来观看表演

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是否有您热衷的Netflix节目? 还是一部热门电影最近在流媒体服务中流行? 找些零食,在温暖的客厅里的沙发上闲逛一个下午。 这是将他们带出屋子并闲逛的一种低压方式。 如果您需要暴饮暴食的节目建议,这里有13个Hulu节目,您不是在观看,但应该在观看。

4个礼物给他们的经历

人们总是很喜欢体贴的物品,但发现可以提供更长久的享受,使接收者可以预料郊游,并在活动结束后留下与他们在一起的美好回忆。 无论您是将票发给演出还是打保龄球或其他活动的门票,赠送礼物的经验都可以在很多方面帮助孤独的人。

5进行跑步(或漫步)

活跃起来是摆脱不良情绪的一种绝妙方法,因此,即使在两个人分手后,请一个人在假期中独自一人或者可能感觉不太好去参加运动或轻快步行,也会帮助他们方法。 显然,您的工作将取决于天气,但是如果您可以让他们进行某种活动以吸引他们的血液,那么这对你们俩都有很多好处。

6借书或借书

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分享阅读经验可以在两个人之间建立持久的联系,使您有机会讨论自己对故事或人物的喜好,并在未来几年中成为彼此的共同参考。 如果他们带来了自己喜欢的繁荣时期,请借用它,然后花时间阅读。 或者,如果他们对您提到的书表现出兴趣,则将您的副本传递给他们。 当你们中的一个将书还给另一人时,它还提供了重新连接的机会。 如果您正在寻找建议,请尝试一下您现在在高中讨厌的40本书。

7发真诚的消息

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照亮一个孤独的人的日子并不需要很多。 简短地说“ hi”很受赞赏,但前提是要带有个人风格。 不要向联系人中的每个人发送大量文本,否则很可能会产生相反的效果。 使它适合该人,也许要在注释中说明您对他们的欣赏。 你们都会因此而感觉更好。

8提供团体邀请

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有时直接一对一的邀请可能会打错音符-您邀请的孤独者感到压力太大,或者您可能最终陷入尴尬境地。 在这些情况下,与一群人一起做事并邀请独奏者是使他们离开家而不会感到被胁迫的好方法。

人生教练朱迪思·约翰逊(Judith Johnson Johnson)在《 HuffPost 》中写道:“如果您要举办聚会,请花点时间思考一下生活中可能很高兴被邀请加入您的人们。” “简单的友善举动非常漫长,特别是在假期期间。”

9在社交媒体上提供公开邀请

与可能使用该公司但不太可能自己进行外展活动的人一起悬吊的另一种方法是在Facebook上发布公开邀请。

盖伊·温奇(Guy Winch)博士在 《今日心理学》 ( Psychology Today)上 写道:“人们对特定建议的回应要比对一般的'让我们在一起'的回应更有可能。” “在Facebook上发布一条消息,例如,“如果您想明天晚上进行颂歌,给我发消息!” 可能会收到答复,要求人们发消息而不是发表答复,这意味着潜在的缺乏答复至少不会公开。”

10求情

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看起来似乎违反直觉,但是有时候帮助某人的最好方法之一就是请他们帮助您。 特别是对于一个可能经常觉得自己是别人的负担或他们施加的担忧的人,在假期期间请一个人帮助您-也许可以帮助您拾起家具,在房子周围做一些项目(例如重新粉刷墙壁),或购买礼物给共同的朋友-可能只是将它们带出房屋的事情。

11寻求建议

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类似于帮忙,寻求建议可能是赞美某人并使他们摆脱困境的好方法,而这似乎并不是您正在做的事情。 告诉他们诸如“您对自行车非常了解,您会推荐我为我的侄子买什么型号?” 甚至,“您认识一个好的牙医吗?” 像这样的简单查询可以打开使双方都受益的对话。

12给他们写一封信

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并确保它是老式的,带有笔,纸和邮票。 您可能会认为“没有人再这样做了”,但这就是重点。 这将是出乎意料的,并且将不胜感激。

13开个玩笑

不,不是您父亲喜欢转发的充斥拼写错误的大量电子邮件之一。 只是一个愚蠢的简单笑话,带有基本的设置和妙语。 如果您需要建议,请从您可以发给朋友的这50个令人惊奇的笑话开始。

14小礼物

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如果不能与一个孤独的人共度时光,也许是因为您不会在同一座城市,那么请带些友谊的小礼物,例如小礼物或卡片。 对于接收它的人来说,这将是赞赏和有意义的,特别是如果他们没有来自其他朋友和家人的很多礼物。 如果您的接收者是时尚达人,那么可以从这10个在假日季必备的男士款式开始。

15打个电话

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您可以给不在您附近的人的另一项“礼物”是拿起电话并以这种方式伸出手。 即使您只是聊了几分钟,对于一个可能在假期中独自一人的人来说,友好的聊天也可能非常有意义,而且这种简单的服务可以使他们每天减少一顿苦恼,感觉还不错。

16发送电子邮件

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并不需要做任何事情,只需快速登记一下即可打招呼,并询问孤独者的状况如何就可以解决问题。 他们可能不会回答,或者可能只是他们在艰难时期振奋精神所需要的正确的外展方式。

17带些零食

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您可以在他们帮忙时向他们展示礼物-您想鞭打一些节日饼干上班,但是例如,您的厨房有点狭窄。 询问您是否可以使用他们的厨房,看看是否可以让他们加入您的烹饪过程。 这是一种有趣而富有成效的方式,可以度过一个下午。

18参加音乐会

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假期不乏便宜或免费的表演。 您可以联系可以使用公司的人,让他们知道您有额外的门票,询问他们是否愿意加入您的演出。

19要求食谱

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如果此人在厨房里很能干,请伸出手去问他们是否有一些度假佳肴的食谱。 即使您不知道他们是否会做饭,您也可以伸出手来询问他们是否做饭,只是说您正在与朋友联系,以获取一些有关可以制作新事物的想法。 他们可能会提出建议。

20去度假市场

在这段时间里,大多数城市都有假日市场,从聪明的装饰品到定制的冬装,当地的手工艺人都提供他们的商品。 看看附近是否有一个您认识的孤独者住的地方,并邀请他们去散散步,看看有什么可用的东西,也许可以帮助您挑选一些东西。

21喝咖啡或啤酒

最经典的视频群聊不会错。 如果某人感到孤独,要求喝咖啡或啤酒(或热酒)是他们离开屋子并与他人建立联系的一种好方法。 除了像样的咖啡店或酒吧外,它也不需要其他物流,一两个小时就可以杀死。

22某处志愿者

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与您生活中的孤独者接触,看看他们是否愿意与您一起为他人做些事情,例如在汤房工作或帮助罐头驱动器。 没有什么比为别人做某事更能使某人摆脱自己的头脑并停止执着于自己的烦恼了。 如果您正在寻找志愿服务的地方,请查看这33个参与这个假期的慈善机会。

23看电影

花几个小时的另一种简单但有意义的方法。 让对方知道您要看一部新电影,但是没有人可以跟他们一起问-他们想加入吗。 他们很可能会很乐意。 有关如何在这个假期里为他人提供帮助的更多信息,请查看15个最大的假期抑郁症触发因素,让您从不知道。

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