大约16％的成年人口患有严重的抑郁症。 尽管有各种假设，但这种病不仅会影响心理健康。 在许多情况下，抑郁症也可能导致严重的身体健康问题，甚至危及生命。 从增加感染的风险到复杂的癌症诊断，请继续阅读以发现抑郁症如何影响身体。
1它增加了患心脏病的风险。
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抑郁不仅伤害您的心灵，而且不只是隐喻。 根据2019年发表在《 分子精神病学 》杂志上的研究，抑郁症和心脏病都与炎症标志物升高有关。 这意味着沮丧的人更容易患心脏病，反之亦然。
2这会使您的记忆变差。
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如果您的记忆力在您50多岁时就开始消失，那么就应该归咎于沮丧。 萨塞克斯大学的研究人员在2019年研究《国家儿童发展研究》的数据时发现，那些在20多岁，30多岁和40多岁时出现抑郁症状的人到50多岁时更有可能失去一些记忆功能。
3它会增加血压。
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与高血压或高血压相关的健康风险包括动脉瘤，痴呆，代谢综合征和心力衰竭等疾病。 不幸的是，抑郁症和高血压之间似乎存在直接关系。 根据发表在《 健康心理学 》杂志上的2019年研究，与没有抑郁症的人相比，患有严重抑郁症的人患高血压的可能性高50％。
4这会增加您患关节炎的风险。
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即使您的关节因抑郁症的副作用也不安全。 在同一项2019年 健康心理学 研究中，研究人员发现抑郁症患者的关节炎风险比没有焦虑和抑郁史的患者高87％。 令人惊讶的是，与吸烟或超重相比，抑郁症是关节炎的高危因素。
5它使您更加强烈地感受到疼痛。
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对于没有抑郁症的人来说，看起来像是轻微的创伤，可能会给患有这种疾病的人带来严重的痛苦。
例如，当牛津大学的研究人员在2010年测试了这种身心关系时，他们发现处于负面情绪状态的人会更加强烈地感到痛苦。 研究作者尚塔尔·伯纳（Chantal Berna）博士解释说：“当……健康的人因消极的想法和沮丧的音乐而感到难过时，我们发现他们的大脑在情感上处理了疼痛，这使他们发现疼痛更不愉快。”
6它会给您胃肠道问题。
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您的洗手习惯和心理健康也直接相互影响。 当然，并不是每个消化系统健康问题的人都感到沮丧，但是由于大脑与肠道之间的联系，精神健康状况确实可以解决许多患者的胃肠道问题。
在2011年发表于《 胃肠病学和肝病学：从床到长凳 》的一项研究中，研究人员对便秘患者进行了两次不同的精神疾病筛查，发现被调查者中约有27％患有抑郁症。
7它会引发头痛和偏头痛。
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慢性头痛和偏头痛的许多危险因素之一是抑郁症状。 在《 头痛 》杂志上发表的2018年研究中，研究人员研究了400多名有偏头痛史的患者。 他们发现，一个人偏头痛的频率越高，他们遭受焦虑和抑郁的频率就越高。
8它会打扰您的睡眠时间。
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抑郁症和睡眠障碍并存。 实际上，这两个问题是交织在一起的，以至于2008年发表在 《临床神经科学对话》中的 一项研究指出，“在没有睡眠障碍的情况下对抑郁症的诊断应谨慎行事。”
根据该研究，所有抑郁症患者中大约有75％可能正在与失眠作斗争，而大约40％的抑郁症成年人正在白天处理失眠或过度嗜睡。
9这会增加暴饮暴食的风险。
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“暴饮暴食和肥胖症通常与抑郁有关，” 2014年发表在《 心理学前沿 》上的荟萃分析指出。
研究表明，即使情绪低落的人不一定饿了，他们也会进食，以暂时缓解他们的症状。 他们经常被高热量的舒适食品所吸引，例如甜甜圈和比萨饼，这些食品可能导致体重增加和其他身体健康并发症。
10它可能使烧心感觉更加严重。
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在《 胃肠病学 》杂志上发表的2018年研究中，研究人员测试了自我报告为反酸的抑郁症患者的食道酸性pH值。 尽管抱怨有胃酸反流疼痛，但研究的患者中有近一半的pH值正常-表明他们实际上并未患有这种疾病。 因此，尽管抑郁症患者比无焦虑症患者患胃食管反流疾病（GERD）的可能性更高，但即使是轻度的胃灼热病例也伴有严重的（通常使人衰弱的）不适感。 这是对身体疼痛更加敏感的另一种效果。
11可能会引起背部疼痛。
12它会使某些疫苗无效。
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对于抑郁症患者，某些疫苗已被证明效果不佳。
以带状疱疹疫苗为例。 2013年，来自加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员在60岁以上的92人中研究了带状疱疹疫苗的免疫反应。他们发现患有抑郁症的人对疫苗的抵抗力较小。
13它影响您的性欲。
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如果您的伴侣患有抑郁症，如果他们不经常情绪低落，就不要亲自对待。 约翰·霍普金斯大学女性情绪失调中心主任詹妮弗·佩恩（Jennifer Payne）说，性欲减退是“一个关键症状”，她和她的团队在“确定某人是否适合重大抑郁发作的诊断时”。
实际上，2006年斯坦福医学院的研究发现，抑郁症患者中有25％到75％的人患有性功能障碍。
14它弄乱了您的视力。
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尽管大多数人的视力会随着年龄的增长而恶化，但患有抑郁症的人比没有抑郁症的人视力障碍往往更大。
弗莱堡大学阿尔伯特·路德维希大学的研究人员将40名患有严重抑郁症的人的视力与2010年没有抑郁症的人的视力进行了比较。这样做，他们发现，抑郁症患者的艰难时期将黑色对比与白色对比区分开来。
15它会增加患糖尿病的风险。
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除了常见的危险因素，例如体重，遗传和年龄外，抑郁症的病史还使人更容易患上2型糖尿病。 在2005年发表在《 糖尿病护理 》杂志上的一项研究中，被诊断为2型糖尿病的人比正常血糖水平的人患抑郁症的可能性高30％。
16会导致炎症性肠病。
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肠易激综合症（IBS）是一种痛苦的消化系统疾病，目前尚无治愈方法。 尽管医生不知道这种综合症的根本原因，但他们所知道的是，抑郁症会增加个人患上这种综合症的风险。 当加拿大研究人员查看1986年至2012年被诊断为患有抑郁症的患者时，他们发现，与从未经历过抑郁症的患者相比，这些人患克罗恩病和溃疡性结肠炎的可能性要高得多。 幸运的是，某些抗抑郁药可有效预防IBS，因此获得帮助可以节省您的理智和胃部。
17它使您更有可能跌倒。
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抑郁症状，抗抑郁药的使用，平衡能力差和认知功能差都与老年人跌倒的风险增加有关。 根据发表在《 老年医学和老年医学档案》上 的2015年研究，显示出这些危险因素有任何双重组合的老年人，跌倒的风险增加了55％。 对于具有三个或四个风险因素的个人，该风险增加144％。
18它会增加您的痴呆症风险。
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2014年发表在《 神经病学 》 杂志上的 一项研究发现，一个人的抑郁症状与其痴呆风险之间存在直接相关性。 当研究的作者对1, 764名没有已知记忆问题的老年人进行追踪并追踪了他们八年时，他们发现那些后来发展为认知障碍的人在诊断之前更有可能患有抑郁症。 尽管自然衰老过程可以解决其中的一些记忆问题，但研究人员认为，抑郁症会使人的认知能力下降风险增加约4.4％。
19它会增加中风的风险。
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任何人，无论其年龄，种族或性别如何，都可能中风-但如果您还患有抑郁症，那么您更容易患上中风。 当阿尔伯特·爱因斯坦医学院的研究人员在2018年分析了数千例中风病例时，他们发现一个人患抑郁症的多基因风险越高，其中风的风险就越高。
20它使您更容易受到感染。
21它降低了您幸存下来的癌症的机会。
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诊断为癌症后，未经治疗的抑郁症可能会增加死亡风险。 根据 BMJ 杂志2016年的一项研究。 结果表明，在经历了将近10年的研究期间，患有心理抑郁症（包括抑郁症）的人死于癌症的几率要比遭受痛苦困扰的人少32％。
22它会增加肌肉疼痛。
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腿筋疼痛可能是您沮丧的话题。 根据2004年发表在《 临床精神病学杂志 》 初级保健伴侣上的 一项研究，肌肉疼痛只是与抑郁症相关的许多身体症状之一，并且常常伴有关节痛和头痛。
23这是骨质疏松症的危险因素。
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检查您的心理健康也是开始增强骨骼健康的好方法。 根据发表在《 内分泌学与代谢趋势 》杂志上的2009年荟萃分析，重度抑郁症患者的脊柱骨质平均减少15％，这是造成骨折和危及生命的重大风险。 在2008年塞尔维亚的另一项研究中，研究人员对绝经前抑郁症妇女进行了研究，发现其中有45％的妇女患有骨质疏松症。 有关抗击抑郁的更多信息，请查看这20种专家支持的每天改善心理健康的方法。
