每个人的生活都会受到某种压力，无论是由于上司，同事，孩子还是其他重要的人。 但是，您是否曾经停止考虑过，您也有可能成为他人生活中压力的根源吗？ 为了帮助您更清楚地了解他人的感受，我们整理了所有迹象，这些迹象表明您正在向生活中的人们施加压力，甚至没有意识到。
1他们在您身边时会吃得更多。
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当您在附近时，是否有人会更喜欢？ 可能不是因为他们对您感到舒适，而是因为他们饮食压力大。 根据哈佛医学院的说法，持续的压力会释放皮质醇，皮质醇会增加食欲，并促使人们暴饮暴食高脂，含糖的“舒适食品”。 因此，如果您通常健康的同事在工作午餐时将薯条铲起，则表明您正在给他们造成压力。
2他们在聊天时看着他们的电话。
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您有没有发现有人在尝试与他们通话时看着他们的电话？ 当然，这可能是不礼貌的，但它对您的评价与对他们的评价一样重要。 通常，这表明某人对当前的谈话感到不舒服或感到紧张。 与其将这种行为当作对您的轻微举动，不如将它作为评估您是否使周围的人不舒服的机会。
3或者，他们完全避免与您目光接触。
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虽然有些人使用电话来逃避对话，但佛罗里达州持牌心理学家杰米·朗 （ Jamie Long）指出，当有人向他们施加压力时，其他人将完全避免目光接触。 朗格解释说，如果与您交谈的人眼神交流，转身或发现使自己分心的东西，“谈话的话题可能太过于激烈了。”
4他们用脚踩在你周围。
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当您周围有人时，您会发现他们以一致的方式轻敲脚或弹跳腿，请注意。 美国压力研究所列出了紧张的习惯，如坐立不安和轻拍是紧张的常见迹象。 因此，下一次听到讲话时， 轻按，然后 在讲话时 轻按，轻按，轻按，然后 将此提示 轻按 到您的脑海中。
5或者他们叹了口气。
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根据2009年发表在《 心理生理学 》杂志上的一项研究，叹气通常是一种过分紧张的非自愿性功能。 因此，如果您一走进门，就听到有人在叹气，那么请不要掉以轻心。
6或者他们咬指甲。
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轻敲脚步和叹气并不是压力的唯一迹象。 咬指甲，也称为甲癣，也被一些人用来应对压力，紧张或焦虑。 因此，如果您发现有人在您身边时似乎就会养成这种紧张的习惯，则可能表明您立即增加了他们的焦虑程度。
7他们来找你借口离开。
8进入房间时，您会感觉到能量转移。
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您是否担心自己可能会向别人施加压力？ 朗说如果您想确定的话，应该走进一个房间并注意环境的变化。 她说：“如果进入一个充满笑声和笑容的人，他们进入或开始交谈后很快变得安静，那么你可能会向人们施加压力，”她说，“这是因为你的精力与朋友刚刚享受的积极氛围不一致。 ”
9或者当您到达时，对话完全停止。
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可能不仅仅是使您清楚地向人们施加压力的一种能量变化。 如果您走进房间而谈话停止，那么很有可能每个人都在讨论您，或者至少说出了他们不想让您知道的事情。 与其将其视为个人，不如将其作为发展和成为该小组中一个生产力更高，压力较小的一部分的机会。
10他们从不向您打招呼。
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某人发现您是他们生活中的压力源，不会竭尽全力与您进行对话。 如果您在走廊上看到他们，而他们却没有打招呼，那么他们很可能避免被困在与您的对话中，因为他们担心这会给他们的生活增加不必要的焦虑。
11他们在没有您的情况下制定计划。
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而且，如果您是人们生活中的压力之源，那么他们可能不会竭尽所能与您一起生活。 如果您发现某人渴望与所有人（ 除了 您）一起闲逛，那可能是因为他们正在寻找机会让您 从 您身边康复。
12他们从不回应您的文字。
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如今，人们经常使用短信来传达他们的问题，而不是面对面地交流。 但是，如果您通过这种方法卸载某人，却一无所获，那么您也有可能使他们感到压力。
马萨诸塞州的心理学教授，《 情绪排毒》 （ Emotional Detox）的 作者谢里安娜·博伊尔 （ Sherianna Boyle）表示：“您可能会用充满情绪化内容的文本来压抑他人，例如您对自己的不满或对某事的感觉。 “这使人们感到压力重重，因为他们听不到声音，他们实际上没有对你所说的做出回应。”
13被告知您垄断了对话。
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如果有人告诉过您您经常带头进行对话，那可能不是什么好事。 在谈论您的问题可能会减轻您的压力时，您可能会无意间强迫他人保持他们的担忧。
朗说：“当一个人正处于艰难时期时，他们有时会过度地与亲人一起处理压力源。” “换句话说，你没有空间让其他人谈论他们生活中发生的事情。要解决这个问题，请专注于提问，多听和少打扰。”
14他们经常抱怨头痛。
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如果您在某人的生活中造成压力，则可能导致他们定期开始头痛。 根据梅奥诊所的说法，压力是紧张性头痛的常见诱因。 每天的刺激性，例如与一个困难的同事打交道，比一次重大生活事件所引起的压力更容易引发这些头痛。
15当您在附近时，通常外向的人会被保留。
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如果一个通常外向的人似乎总是在周围时变得更加安静和封闭，那么这可能表明您的存在使他们感到不安。 实际上，加利福尼亚州的职业教练伊丽莎白·皮尔森 （ Elizabeth Pearson）说，这种反冲或疏离可以表明特定的压力源，例如恐惧和恐吓。
皮尔森说：“反应可能是传达出一个人觉得受到您威胁的信息。” “没有说任何话，那个人向您显示他们感到不舒服，焦虑，不安，或者他们想摆脱谈话或出现在您面前。”
16当你到处走时，他们会流汗。
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出汗是生活的常规部分，但是如果您发现某人在您周围总是显得比较闷热，那可能不仅是因为发烧。 根据皮埃蒙特医疗保健公司（Piedmont Healthcare）的数据，如果有人在腋下或头皮周围出汗特别多，则可能是由于顶分泌腺出汗，而顶分泌腺是压力汗水的来源。
17和你在一起很长时间后，他们看起来很累。
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疲劳是压力的明显症状。 因此，如果某人与您共度时光后在身心上显得更加疲倦，那很可能是因为您使他们的生活更加焦虑。
18他们从来没有把重要的他人带到你身边。
19他们似乎在您面前分心。
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压力甚至会使最准备和最团结的人分心。 正如神经心理学家艾米·塞林（Amy Serin）向《 快速公司》 （ Fast Company） 解释的那样，当人们承受压力时，他们将无法访问记忆和信息，并且他们的思维难以集中于一件事。 因此，如果您发现某人似乎过度分散您的注意力，则可能表明您正在认真地向他们施加压力。
20如果您参与其中，他们会避免自己喜欢的活动。
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在压力很大的情况下，如果人们知道会有某个让人感到焦虑的人，他们甚至会避免平时喜欢的活动。 如果您决定参加欢乐时光，并且您最友善的同事立即取消，则可以安全地假设问题不是计划冲突，而是公司，即您。
21他们在您身边时似乎会喝更多的酒。
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压力通常会导致人们转向酗酒等恶习作为应对手段。 事实上，英国心理健康基金会（UK Mental Health Foundation）于2018年进行的一项调查发现，过去一年中74％的受访者感到压力极大，其中29％的人报告称自己喝酒或增加饮酒以应对压力。 因此，如果您周围的某个朋友，同事或亲人开始喝鸡尾酒的次数比平时多，请考虑与他们讨论导致他们感到压力的原因。 （并警告：可能是你。）
22他们向你猛烈抨击。
23他们总是生病。
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压力的最令人惊讶的症状之一是经常生病。 2013年发表在《 时代 》杂志上的一项研究表明，长期压力会导致免疫系统减弱。 同样，2010年发表在《 心身医学 》杂志上的另一项研究证实，心理压力与患上呼吸道感染的机会增加有关。 因此，如果您与之互动的人经常生病，则可能表明他们压力过大，这就是问题所在。 有关更多压力迹象，请查看这25种令人惊讶的方式来影响您的身体。
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Kali Coleman Kali是Best Life的助理编辑。