当您想到重要的身体部位时,就会想到通常的嫌疑人。 您的大脑,心脏,肺部。 但是越来越多的研究表明,某种多产的激素生产者应成为该“重要器官”梯队的一部分。 是的,我们所说的是您的甲状腺,它是位于喉头正下方的君主状微小腺体。
当涉及到您的身体及其功能时,甲状腺会影响到您的一切,从皮肤,肌肉到各个器官的激素水平。 (这也是您在卧室的表现的一个重要指标。)因此,请继续阅读并了解为什么您从未想过这件事值得您的关注。
1它产生必需激素
快门
甲状腺产生两种重要的激素,三碘甲状腺素(T3)和甲状腺素(T4)。 这些激素从根本上遍及人体,并帮助调节身体各个部位的新陈代谢,直至细胞的新陈代谢。 T3和T4影响您体内的每个组织。 换句话说,甲状腺 非常 重要。
2保持骨骼坚韧
除T3和T4外,您的甲状腺还会产生一种称为降钙素的激素。 根据美国甲状腺协会的说法,这种激素用于调节骨骼中的破骨细胞。 破骨细胞对于骨骼修复和保养至关重要,并且可以通过控制血液钙水平来预防高钙血症。
3它可以抑制您的性欲
4它可以避免头痛
快门
2016年的一项研究发现,头痛和偏头痛频繁的人与甲状腺激素缺乏症的人之间存在显着的联系。 因此,您可以感谢您的甲状腺今天让您的头部保持放松和集中注意力,或者您可以责怪它导致颅骨每天受伤。
5有助于保持骨骼肌强健
甲状腺在骨骼肌再生中起关键作用。 根据发表在《 自然评论内分泌 学》( Nature Reviews Endocrinology) 上的2013年一项研究,研究人员发现,没有T3激素,您的肌肉就无法完全自我修复。 考虑到骨骼肌占人体质量的30%至40%,这应该足以保持甲状腺健康。
6帮助您觉醒
快门
除了定期睡个好觉之外,您的甲状腺还可以感谢您今天早上的机敏。 当您的T3和T4水平过高时,您的心脏就会跳动,您会更快地感到疲倦,并且有机会,您将无法在一天中进行优化。 但是,当您的甲状腺正常工作时,它将保护您免受不可避免的下午2:30的感觉。 如果您只是想整体上寻找更多能量,这里有50种立即成为高能量人士的方法。
7它调节您的新陈代谢
简单地说,新陈代谢过程就是将食物或燃料转化为可用能量的过程。 甲状腺激素在该过程中起着重要作用。 根据《 欧洲甲状腺杂志 》( European Thyroid Journal) 在2013年发表的评论,甲状腺激素控制着人体的新陈代谢,直至每个细胞,使它们都能平稳运行。
8影响皮肤的厚度
快门
T3和T4是皮肤表皮体内稳态的重要调节剂。 太少会降低皮肤顶层的厚度-也称为皮肤免受外界(尤其是阳光)的保护。 拥有健康的甲状腺可以帮助您避免因皮肤变薄而造成的伤害。
9它可以阻止痤疮
快门
2012年 《欧洲皮肤病与性病学杂志》上的 一项研究发现,甲状腺激素与成人痤疮之间存在联系。 因此,如果您比以往更擅长于突破,那么问题可能不仅仅在于皮肤深处:这可能是甲状腺激素缺乏症。 为了让年轻时光焕发,以下是40种40岁后肌肤健康保证的方法。
10负责您的体温
卡罗林斯卡研究所(Karolinska Institutet)的一项2013年研究发现,给予较低水平的T3和T4的小鼠的体温较低。 甲状腺控制着血管扩张的程度。 当血管扩张得更多时,更多的热量就会散失。 换句话说,您的体温会下降。 因此,您可以感谢您的甲状腺对身体如何适应温度的影响。
11保持您的心跳调节
甲状腺激素还有助于使您的心律保持在正常范围内,并保持正常强度。 《 Embo Journal》上的 一项研究发现,与甲状腺激素正常接触的小鼠相比,接触甲状腺激素较少的小鼠的心跳降低了20%。 这是因为在缺乏时,动脉的弹性降低,血液循环需要更长的时间。
12保护您免受心Pal
快门
激素过多也可能是一个问题。 您的甲状腺控制着多少T3和T4进入您的心脏。 根据医学博士Ruchi Mathur博士的说法,如果您的心脏中的甲状腺激素过多,则会使您的心脏跳动更快,更硬,进而引起异常的心律,甚至引起心。
13也影响您的血压
快门
梅奥诊所的一项审查发现,T3和T4过多或过少都会导致血压升高,甚至达到继发性高血压的程度。 因此,这是确保甲状腺始终正常运转的重要原因。
14它使您的胆固醇保持平衡
甲状腺激素在胆固醇的调节中也起着重要作用。 一项 针对患者 的 临床甲状腺 学研究发现,甲状腺激素水平与胆固醇水平之间存在密切联系。 当然,高胆固醇会增加心脏病,中风和主动脉瘤的风险。
15有助于控制体重
T3和T4的水平会影响您的BMR或基本代谢率。 根据《 儿科内分泌临床研究杂志》 2013年的评论,研究表明,影响BMR会直接导致体重变化。 甲状腺激素缺乏的人体重增加的机会更大,因为他们的身体无法尽快将能量摄入转化为可用能量。
16让您的大脑敏锐
2015年对甲状腺管理者的一项研究发现,甲状腺激素与脑功能之间有很强的联系。 您的大脑需要这些激素来帮助其不断变化和发展。 因此,如果您想在多年后保持智慧,那么必须保持甲状腺健康和活跃。
17帮助您保持精神清醒
这不仅关乎您的身体。 甲状腺及其产生的激素也会在精神上影响您。 较低的T3和T4含量可能会导致精神疾病,例如抑郁或情绪波动,而如果含量过高,您的大脑可能会无休止地奔跑或感到突然焦虑。
18它影响您的消化
快门
甲状腺在确保您摄取的食物也很容易 排出 的过程中发挥着作用。 根据《 世界胃肠病学杂志》的 一项研究,高水平的T3和T4会引起消化问题,例如腹泻。
19使您的肝脏胆汁顺利流动
快门
《 世界胃肠病学杂志》(World Journal of Gastroenterology)上的 一项研究发现,当甲状腺激素水平较低时,您的身体很难通过胆汁进入消化道。 这会导致严重的胃灼热。
20您的甲状腺与关节痛相连
快门
根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法,如果您的T3和T4含量较低,则会出现关节和肌肉疼痛和疼痛。 感觉疼痛吗? 这可能不仅仅是锻炼后的疲劳。
21它可能影响未出生的孩子
孕妇应加倍努力以检查其甲状腺激素水平。 根据 《神经病学年鉴》中的 一项研究,未产生足够甲状腺激素的孕妇有自闭症孩子的几率几乎是拥有充足甲状腺激素的健康妇女的四倍。
22它可以防止您怀孕
快门
甲状腺的健康状况可能会影响您是否能够繁殖。 根据发表在《内分泌学会 临床内分泌学与代谢杂志》上的研究 ,患有无法解释的不育问题的妇女的促甲状腺激素水平较高的可能性几乎是两倍,促甲状腺激素是垂体产生的激素,可以告诉甲状腺增加产量-比由于伴侣的精子数量问题而无法怀孕的女性要多。 尽管科学家们仍在探索甲状腺功能减退症与不孕症之间的联系,但据信体内缺乏足够的甲状腺激素会影响排卵。
23甲状腺不好会使您成为坏司机
无论您是否知道,健康的各个方面都会影响您的驾驶能力,甲状腺健康也不例外。 根据肯塔基大学和退伍军人事务医学中心的研究,甲状腺激素水平不足会导致驾驶受损,这与在这种影响下驾驶无异。 kes! 而且,由于您的健康非常重要,因此请确保您阅读了40岁之前每个人都应采用的40种健康习惯。