结婚之初，一切都会令人感到新奇和激动。 您已经提前数周计划了浪漫的约会之夜，将来可能会遇到的烦恼只是令人讨厌的小怪癖，使您更加爱自己的伴侣。 但是不幸的是，蜜月期不会永远持续下去。 最终，事情会慢慢消失，您甚至可能会觉得自己很无聊。
幸运的是，这种感觉并不意味着您的婚姻就注定了。 这意味着您可能需要花费更多的时间和精力使事情再次令人兴奋。 继续阅读，以了解为什么您可能对婚姻感到无聊，以及专家支持的技巧，以使事情重回正轨。
1您已停止向伴侣询问问题。
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随着时间的流逝，您可能会觉得自己已了解与伴侣有关的一切。 但是，我们保证，它们还有更多的层次！ 关系专家帕特里克·瓦尼斯（Patrick Wanis ）博士说：“我可以保证，您可能会与四，五年前的想法有所不同。” 您的伴侣也会遇到同样的事情，这意味着您永远都不应停止向他们提问和了解他们。
2您的恋爱关系发生了变化，但您的期望没有改变。
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当您开始一段恋情时，您会有很多期望，无论是关于事物应该如何令人兴奋，伴侣应该有多忙，或者他们应该如何使您感到舒适。 但是随着关系的发展和环境的变化，您也需要调整期望值。
瓦尼斯说：“人们的改变并不多，但关系的情况也发生了改变，然后我们对此做出了改变。” “你需要问自己对这段关系的期望以及彼此之间的期望。这种期望是否公平合理？还是您期望伴侣无法履行的某些义务？” 例如，如果您的伴侣曾经每晚晚上做晚饭，但是最近得到了晋升，并且不得不在办公室增加工作时间，那么这种期望可能就不再合理了。
3您不会让对方感到惊讶。
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并不一定要奢侈，但寻找使配偶感到惊讶的方法，无论是送礼还是考虑周到的行为，都可以使您的婚姻保持新鲜感，避免那种无聊的感觉。 “您需要被爱吗？您的伴侣需要被爱吗？” 问瓦尼斯。 “寻找使您的伴侣感到惊讶的方法，但要根据他们的个性风格使他们感到惊讶。” 这就是我们的意思……
4你不了解彼此的爱情语言。
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有五种爱情语言：肯定的言语，服务的行为，收到礼物，优质的时间和身体的接触。 每个人都有两种主要的爱情语言，描述他们最被爱的感觉。 瓦尼斯说：“对待某人的最好方法不是按照 您 想要的方式对待他们，而是以 他们 想要和需要的方式对待 他们 。”
当您能够完全了解彼此如何获得爱时，与伴侣的互动将变得更加有趣和有趣。 要获得从哪里开始的帮助，请参加五种爱语言测验，并让您的伴侣也参加。
5您没有与食物粘合。
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食物是与伴侣保持联系的最简单方法之一。 瓦尼斯说，他甚至认为这是第六种爱情语言。 “无论您是一起煮饭，彼此做饭，彼此服务，还是打算去尝试新餐厅，美食都是体验和表达爱意的另一种好方法，他说。
6您将浪漫等同于自发。
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当然，每个人都喜欢被巨大的浪漫手势打断自己的脚。 但是，不要以为您的关系会令人兴奋的唯一方法是，如果您像您最喜欢的浪漫喜剧中的情侣那样随心所欲地表演。 多数时候这只是不现实的。
瓦尼斯说：“在当今的生活方式中，我们对时间的要求如此之多，我们必须为我们的伴侣和我们的关系留出时间。” “你可以一起计划一个假期，然后当你在那里的时候，你可以从事某些自发的活动。”
7您已陷入日常工作。
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每天都有嗡嗡声，会使任何关系都感到无聊。 尝试新餐厅，新爱好和新景点。 如果您喜欢它，那就太完美了！ 如果不是，请嘲笑它，并誓言将不再做。 无论哪种方式，走出您的舒适区都会确保您不会感到无聊。 另外，总部位于加利福尼亚的心理治疗师Barton Goldsmith博士说：“事实证明，那些一起做新事物的人会形成'拥抱激素'（催产素），并且感觉更久。
8您没有为您的人际关系设定目标。
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建立关系后，大多数夫妻会共同建立目标。 但是随着时间的流逝，您实现这些目标，建立新的目标是至关重要的。 如果没有，您一定会对未来不满意。
继续鼓励和支持彼此，无论是单人还是夫妻，都将增进彼此之间的爱。 正如戈德史密斯（Goldsmith）所说：“幸福来自于朝着自己想要的方向发展，而不一定得到它。”
9您与伴侣的生活不足。
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如果您发现自己对婚姻感到无聊，只需尝试分享更多。 为了与伴侣保持联系，您必须乐于开放并容易受到伤害。 这样做可以有很多不同的形式。 瓦尼斯说：“共享可以是信息交流，情感交流。可以是经验共享。”
需要一个起点吗？ 尝试讨论一些您最喜欢的共享经验。 这样做不仅会让您想起美好的时光，而且还会为您打开大门，并为您的下一次冒险提供更多思路！
10或者，您基本上已经加入臀部。
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在那枚硬币的另一面，不要害怕做自己的人。 花太多时间在一起的夫妻很容易开始感到无聊，甚至更沮丧。 尝试寻找自己的新爱好，有时会遇到与配偶无关的事情。 这样做只会给您更多与他们分享的机会，让您在团聚时更加兴奋。
11您的大脑渴望新颖。
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接受有时会感到无聊的事实是解决问题的重要步骤。 毕竟，正如斯坦福大学神经科学家拉塞尔·波德拉克 （ Russell Poldrack ）在 HuffPost 的一篇文章中指出的那样，“创新导致许多大脑系统被激活，其中最重要的是多巴胺系统。” 而且，您可能还记得，多巴胺是我们一直在追求的感觉良好的激素。
但是能够认识到您对新颖性的生物学需求并做出相应的回应将确保您和您的伴侣不遭受痛苦。 “每时每刻，您都需要考虑这种关系-正在进行的事情以及需要发生的事情，这样才能使它变得更加有趣和令人兴奋？” 指出，纽约市的夫妻治疗师Irina Firstein （LCSW）。
12您将彼此视为理所当然。
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Firstein说，一旦您开始对自己的人际关系感到安全和放心，那就是您变得懒惰，自满，而且很无聊。 她说：“无论是身体上还是其他方面，您都停止了任何努力。” “而且我们不觉得我们需要尝试一开始就尝试的方式。”
当然，与人建立多年的关系之后，很容易想到他们为您和您的家人所做的事情是他们正常的生活。 但是重要的是，不要将伴侣视为理所当然，并且要不断地对他们的身份以及他们对生活和幸福的影响表示感谢。 您会惊讶于这种热情带给您的婚姻。
13您的性生活不愉快或不存在。
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性无聊是长期关系的普遍困扰。 Firstein说：“发生这种情况是因为人们有点陷入性关系的模式，否则它将变得不那么重要了。” “学习如何使事情继续下去，如何使欲望继续下去，以及如何使事情保持活力。”
但是如何？ 好吧，尝试与您的伴侣说出想法，并探索新的方式取悦对方。 谈论性可以使您的性生活更加精彩。
14技术正在消耗您。
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如今，技术是我们许多人赖以生存的东西。 但是，如果您经常与手机保持联系，您的关系很快就会过时。 为了避免成为“窃听”的受害者，Firstein建议每天设置一些无电话时间。
她说：“回家后或回家后半小时，必须关闭手机并放一段时间。” “只要处理您和您的孩子以及您的伴侣之间发生的事情。”
15您只在一起度过一个家庭，而不是一对。
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当然，在一起度过一个家庭的时间很重要，但是与伴侣共度时光的唯一时间不应该是在孩子的学校玩耍或踢足球时。 坦白说，如果那是您约会的夜晚，您一定会感到无聊。 确保您抽出时间与孩子们互相欣赏，而不会分心。
加州大学伯克利分校心理学教授菲利普·科万博士对 父母 说：“每天至少要互相检查10分钟。” “只要在两个孩子都在工作的时候让他们上床睡觉甚至打电话，就可以做到这一点，只要您分享当天发生的事情以及它如何影响您的情感。今天的生活节奏如此疯狂，很少有夫妻这样做。但是婚姻可以改变，小的改变可以带来很大的改变。”
16您患有空巢综合症。
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孩子们可能会花费大量时间和精力。 一旦他们长大并离开家，您和您的伴侣就会觉得您不再有共同之处。 但是，与其认为您的关系在没有孩子的情况下感到无聊，不如将其视为重燃爱情的绝佳机会。
Firstein建议将其视为您关系中的新阶段。 她说：“现在，你们没有那种分心的事情，彼此之间只有彼此。这可能是一个非常激动人心的时刻。” “实际上，这是做一个很长时间以来无法做的事情的充实时间。”
17您已停止扩大社交圈。
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如果您的伴侣中不包括其他人，那么很容易陷入困境。 因此，打成平手之后，不要让您的友谊掉到一边。 Firstein说：“与其他人建立更深的关系很重要，与其他人讨论他们在通常情况下的经历是非常有帮助的。” “这可能是您与朋友一起闲逛，甚至是您喜欢一起度过时光的夫妻。一旦您生活中有了其他人，您与伴侣的关系就会增长。”
18您的职业使您的婚姻蒙上阴影。
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显然，职业很重要，但不要全力以赴。 确保您的职业不影响婚姻的最简单方法之一是避免回到家后重新登录。 如果无法做到，则每周至少留出两三个晚上，专门安排家庭时间。
19您没有在关系中投入精力。
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“有时候，我们经历了浪漫的阶段，大约18个月后，我们会说'现在呢？'”纽约的关系和婚姻治疗师Rachel Moheban （LCSW-R）说。 “你需要不断地重塑和重新建立关系，特别是发展情感上的亲密关系。” 随着时间的流逝，即使蝴蝶死了，也要更加谨慎地给予婚姻应有的照顾和需要。
20您缺乏与自己的联系。
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当您对婚姻感到无聊时，很容易就可以指指点点。 但是，可能存在一些内部问题，这些问题会影响您与伴侣的互动方式。 “我们感到沮丧吗？我们正在承受压力吗？我们自己的脱节是怎么回事，这可能会导致您的关系断开？” Moheban问。 能够与自己重新连接也可以使您与伴侣重新连接。
21你以为自己长大了。
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有人认为，当您在一段长时间的恋爱关系中，彼此之间不可避免地会长大。 但是事实并非如此。 不要认为无聊的关系是不可避免的。 一旦消除了这种心态，您就会将积极性带回到与伴侣的关系中。 正如Firstein指出的那样：“谈论这个问题有点可怕。但是，如果您知道这个问题，并且想要其他东西，那么就不得不谈论它。” 有关如何保持婚姻生活的更多建议，请查看您做错了会杀死婚姻的30件事。
