每个人都在撒谎，有些人比其他人撒谎。 根据最近的研究，我们中有60％的人每十分钟平均说谎2-3次！ 但是，并非所有谎言都是平等的。 实际上，牛津大学2014年的一项研究表明，有些谎言甚至可以 改善 人际关系。 这真的归结为意图。 撒谎操纵某人或从他们那里得到东西总是一个坏主意。 撒谎是白白浪费自己的感情吗？ 好吧，那也许是可以辩护的。
有执照的婚姻和家庭治疗师拉辛·亨利（Racine Henry）博士说：“说谎是避免冲突和不适的一种社会上可接受的方式。” “我们希望避免伤害他人的感情，而善意的谎言与真相之间的差异可以减至最小。但是，习惯上讲谎言而不论其大小如何，都可以避免问责制，这可能是人格缺陷更大的标志。”
这是我们一次或两次对我们所爱的人说的20个白色谎言。 许多人是无辜的，但是对于某些人，在重复之前您应该三思。
1“我很好。”
在大多数情况下，这是完全可以接受的。 即使您不舒服，我们也没有义务去深入讨论生活的复杂性和忧虑，因为有人问：“一切还好吗？” 但是，如果您确实隐藏了其他人需要知道的内容，那么最终会出现一个需要进行艰难讨论的时候。
2“你穿着那件衣服/西装/衬衫看起来很瘦。”
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即使这是一个谎言-嘿，我们不必总是认为每个人在所穿的衣服上看起来都很棒-不管怎么说，这可能有助于他们更现实地看待自己的身体。 伦敦大学学院2010年的一项研究发现，在人体形象方面，我们的大脑实际上“严重变形”。
正如负责这项研究的神经科学家迈克尔·隆戈（Michael Longo）博士对记者说：“可能普遍存在偏见，认为身体比实际更宽。” 在某些情况下，大多数人认为自己的身体比世界其他地方的身体宽三分之二而又短三分之一。
3“我的电话死了。”
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这仅仅是一个白色的谎言，通常是因为信号丢失或电池寿命很短，我们都经历了一次电话中断，所以通常可以避免这种谎言。 在许多方面，它都是完美的不在场证明，没有人的感情受到伤害。 只是尽量不要过度使用它。 只有这么多次，电话交谈会突然中断，而另一方开始怀疑您只是将其用作方便的退出策略。
4“我在听。”
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这可能会让您感到惊讶，也可能不会令您感到惊讶，但您并不是在欺骗任何人。 关系专家艾普尔·马西尼（April Masini）表示，接受这种谎言的人“可能已经知道您没有在听”。 一个更好的主意是承认，嘿，也许只是一分钟，你的注意力就消失了。 “说，'你能重复一遍吗？' 或者，“我想确保我明白了，请再说一遍。””马西尼建议。
5“那天我很忙。”
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这样的白色谎言没有害处，但需要后续行动。 如果您通过声称自己“忙”来拒绝社交邀请，则需要保持低调，以确保自己不会无意间暴露自己。 您需要做的最后一件事是，在您坚持要一直呆到深夜的那一刻，让自己在世界各地玩得开心。
6“我完全忘了做你要我做的那件事。”
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公平地说，有时确实很容易忘记。 但这并非总是如此。 有时您没有做您所爱的人要求您做的事情，因为您只是不喜欢它。 事实是，大声说出来听起来很卑鄙。 “对不起，但您不是优先事项。” 我们绝对可以肯定这是一个白色谎言，请谨慎使用。 您只能多次“忘记”您的待办事项清单，然后您所爱的人才会想与神经科医生约会。
7“这是你送给我的最好的礼物！”
只是因为完全没有必要，这是一个奇怪的白色谎言。 如果我们只说“嘿，谢谢你的礼物！”，我们真的认为他们会生气吗？ 还是其他简单而又简单的东西？ 为什么必须要有一个反应，对我们 收紧 礼物有多大的 忙 呢？
“我们大多数人天生就有被人喜欢的欲望，”持照心理学家吉尔·格罗斯博士说。 “此外，人们最容易被使自己感觉良好的人所吸引。” 如果您的礼物是由您看中的人递给您的，并且想更好地了解，那么可以肯定的是，夸大了您的热情。 但是，如果它是您多年来（甚至几十年来）广为人知的挚爱，您可能想让它平静下来。 他们不需要说服您了。
8“我五分钟路程。”
听起来像是完美的地理谎言的“五分钟”是什么？ 我们不仅步履蹒跚，而且距离我们被告知这个谎言的人应该不高兴的距离还远远不够。 但是，我们都知道这是真的一件事：如果我们接到某个迟到的电话，他们声称“五分钟之遥”，我们从本质上就知道这是不正确的。 如果必须的话，请重复这个白色的谎言，但不要一秒钟（或五分钟）认为自己被相信了。
9“孩子们和我不只是在你整个离开后都看电视。”
一些白色谎言散落的原因是由于它们的特殊性。 如果您的伴侣从旅行中回来，问您和孩子们周末的情况，然后您回答：“好吧，我们没有吃太多鸡块，我们都肚子疼了，我会告诉你很多， “这是一个相当不错的选择，您坚持认为没有发生的事情就是发生的事情。
10“那是我最后的口香糖。”
有时候，白色谎言不仅是为了保护他人的感情。 有时它们的存在是为了保护我们免受奇怪的社会期望（例如，您必须分享口香糖的社会期望）的影响。 如果您拿出一包口香糖，您周围的任何人都可以问：“您有口香糖！我可以拿一块吗？” 这是我们生活中唯一可以毫无疑问分享的事物之一。
这是没有道理的。 您不会拿出您的车钥匙只是为了公平地期望有人说：“哦，太好了，您有车！我可以借几个小时吗？” 但是拿出口香糖，突然每个人都想要一块。 因此，继续说白色的谎言，您刚刚把最后一块塞进嘴里了。 您的秘密对我们很安全。
11“我有____个性伴侣。”
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除非这是关于性健康的更严肃讨论的一部分（除非您对性生活过分，否则您不应该对伴侣撒谎，尤其是如果您可能使他们的健康处于危险之中），否则可以夸大或缩小性爱参与者的数量过去。 嘿，这不像您给他们提供电话号码。
12“您的新发型看起来很棒。”
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最好的白色谎言是对一个人一天的其余时间有积极影响的谎言。 告诉某人自己的发型既讨人喜欢又引人入胜，即使那不是什么，也可以做到。 一项民意测验显示，对头发的自卑感会使人陷入抑郁。 但是，如果有人告诉他们他们的头发看起来不错，则有56％的人会付钱，让其他人变得更好，更舒适，而67％的人总体上会过得更好。 谁知道理发有那么大的力量？
13“我没有检查他/她。”
这是一个白色的谎言，只会使事情变得更糟，特别是如果很明显您陷入了麻烦之中。 并不是因为这是一种拒绝我们自己的行为的笨拙尝试，而是因为它表明我们还有更多隐藏的东西。 如果我们的目光短暂地被一个有吸引力的陌生人分心，嘿，那就发生了。 它表明我们仍有心跳。 这也是无害的。 但是过于激烈地抗议我们没有做一些 我们 显然没有做过的 事情， 这 表明这种徘徊的目光不是一次性的。
14“您的烹饪很美味。”
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这不是一个白色的谎言，您需要经常重复，尤其是当您向可能会为您做饭的人说这句话时。 但是，作为一种偶然的事情-鼓励那些正在厨房做实验并看看他们能做些什么的人-告诉他们做饭很美味，即使事实并非如此，这也不是一个坏主意。 研究表明，烹饪和烘烤可以使人们的生活更加轻松快乐。 即使他们没有为您提供一餐使您的味蕾唱歌的美食，您仍然鼓励他们继续尝试，并在某种程度上使他们的生活变得更好。
15“不用担心，没关系。”
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这是一个棘手的问题。 有时候，一个人需要听的是一个谎言，仅仅是因为真相太过残酷了。 我们每个人都会犯错，有些人会犯 很多 错误，所以有一个亲人告诉我们“没关系”，即使很显然不行也可以算是一件礼物。 但是不要重复这种白色的谎言。
是的，偶尔让某人摆脱困境，即使您脑海中的一切都想因它们如此混乱地尖叫而对他们尖叫，也是一种很好的本能。 但是时不时地，错误不应该那么快被原谅。 这取决于严重性。 您会知道它何时发生。 他们把酒洒在地毯上了吗？ 随时告诉他们：“不用担心，没关系。” 他们有没有把车撞到你的院子里？ 您没有义务玩酷游戏。
16“告诉我实话，我不会生气。”
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要使一个白色的谎言起作用，几分钟后就不能立即予以驳斥。 如有必要，请继续使用此白色谎言，但要做好准备，使其只能使用一次。 立面掉下的那一刻，您发现，尽管做出了相反的保证，但总有可能您会大怒，您将无法再次使用这个白色的谎言而产生相同的效果。
17“我没有把它扔掉。”
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无论您是谈论奶奶的生日贺卡还是五岁孩子绘制的特殊艺术品，都无法指望任何人抓住一切。 但这并不意味着您应该通过透露他们希望您永远珍惜的东西来伤心，因为这些东西可能会丢到最近的垃圾箱中。 永远不要承认这一点。 即使您被该行为所吸引，或者他们在垃圾中找到了他们的杰作，也要坚持自己的纯真。 生命中有些事情真相会使一切变得更糟。
18“不，这不是新事物。我永远拥有它。”
如果您的家人预算有限，那么陷入对自己的lur惜可能会令人尴尬。 像这样的白色谎言，只要涉及的是一笔不会使您或您的亲人陷入财务危机的交易，通常都是无辜的。 只要您的伴侣不会偶然发现一些证明您不真实的收据，也很容易逃脱。 有时，当您陷入困境时，最好的办法就是承认自己的错误并继续前进。
19“开玩笑！”
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因此，您说了些有害的话，并且意识到为时已晚，您可能无意中践踏了他们的情绪？ 像“开玩笑”这样的白色谎言可能是回溯的有效方法，即使你们俩都知道这完全是铺张的。 基本上是在说：“我知道我搞砸了，所以我要假装我的意思是，这是有史以来最糟糕的笑话，我希望您以预定的道歉方式接受它。”
20“我没做。”
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啊，经典的白色谎言流派。 您显然做错了什么，每个人都知道您是唯一负责任的人，但是您希望，如果以足够的热情发表否认的声明，就足以引起足够的怀疑，以使您摆脱困境。 las，它几乎永远不会起作用，但这并不能阻止我们尝试。 对于更多您可能没有意识到正在伤害亲人的事情，请查看您正在做的30样事情，甚至没有意识到。
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