肾脏是人体最重要的器官之一，负责过滤废物，产生红血球，甚至保持骨骼强壮。 但是，尽管他们在保持我们健康方面发挥着至关重要的作用，但我们中的许多人直到很晚都还没有意识到他们没有充分发挥自己的潜力的迹象。 换句话说：在出现任何问题 之前， 最好先了解警告标志。 考虑到这一点，我们在此整理了20种最常见（且使人衰弱）的内容。 如果您经常遇到其中一些情况，请咨询医生。 要获得更多出色的健康建议，请学习“最大限度地提高医生就诊率的10个秘诀”。
1背痛
人们经历的肾脏健康问题的第一个症状之一就是腰痛。 尽管您的肾脏实际上位于腹部的上方（靠近下肋骨），但很多人都没有意识到，但是肾脏感染会在您的中背部引起剧烈疼痛。 在某些情况下，如果感染也转移到膀胱，这种疼痛可能会延伸到腰部。 当您想摆脱那些日常（即与肾脏无关）的背痛时，可以通过以下5种简单的锻炼方法永久消除背部疼痛。
2持续疲劳
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您是今天早上忘记喝第二杯咖啡了吗，还是您的肾脏想向您发送消息？ 如果您的肾脏不能正确地从血液中过滤掉废物，您会发现自己因此而感到疲劳。 如果您需要在座椅上额外踢一脚，那么请从40种方式获得更多能量，开始40岁以上。
3头晕
这种晕眩的感觉可能是由于您今天早上不吃早餐而引起的，但这也可能表示您的肾脏没有充分发挥作用。 肾衰竭患者通常会因缺乏EPO而发展为贫血，EPO是健康肾脏通常产生的一种激素，通常会触发红细胞的产生。 没有足够的红血球，更容易发生贫血，这会使任何人感到昏昏欲睡和不适。 为了获得更好的健康建议，这就是为什么您永远不要使用浴室干手器的原因。
4脑雾
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如果您精神上有些模糊，可能是您的肾脏受了责备。 坦普尔大学的研究人员称，肾功能下降与脑雾有很强的相关性，因此，如果您觉得并非所有汽缸都在开火，那值得您去看医生。 如果您想提高自己的智力，请从“ 50种最适合您的大脑的食物”开始。
5严重瘙痒
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干燥，发痒的皮肤可能不仅仅是快速天气变化的另一种令人不快的副作用。 对于许多患有肾脏健康问题的人来说，与肾脏问题相关的血液中过多的尿素会引起严重的瘙痒。 不幸的是，肾脏健康问题越严重，皮肤发痒的可能性就越大。 实际上，研究表明，多达40％的威胁生命的肾脏疾病患者会出现尿毒症瘙痒或慢性瘙痒。 并且，如果您发现皮肤突然发生变化，请确保它不是表明更严重的健康问题的20种皮肤症状之一。
6感觉冷
7肿手
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您的结婚戒指是不是几天前就掉下来的，而今天却似乎卡在了您的手指上？ 这可能表明您的肾脏没有做好工作。 如果您的肾脏没有适当地清除体内多余的水分，那通常表现为手中的肿胀。 在您去预约另一位医生之前，请确保您已具备不应忽视的20种令人惊讶的癌症症状。
8口臭
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当您的肾脏不具备过滤功能时，这些废物通常会出现在意想不到的地方。 恰当的例子：经常伴随着肾脏健康问题的口臭。 当您想改善口腔健康时，请从40后40个白色牙齿的秘诀入手。
9经常去洗手间
10呼吸急促
锻炼几分钟后，您可能会感到肾脏不适，这可能是肾脏问题造成的。 如果您的肾脏不能正确地过滤和排泄废物和液体，则可能会出现呼吸急促，尤其是在肺部积聚液体的情况下。 当您想对自己的日常习惯进行一些健康的改变时，请发现100种生活方式到100种。
11恶心
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如果您的胃部感觉不适，那可能不仅仅是一个可疑的Chipotle订单。 恶心是慢性肾脏疾病的常见症状，甚至可能伴随其他肾脏健康问题，包括肾脏感染，在极端情况下还包括肾结石。
12腹部肿胀
您的牛仔裤似乎在一夜之间缩水了吗？ 可能是您的肾脏使您头脑有些不适。 如果肾脏无法正确过滤液体，则肾脏会在整个身体（包括腹部）中积聚，给人一种不适，膨胀的外观。
13减肥
体重减轻并不总是一个积极的迹象，尤其是在无意的情况下。 经常伴随肾脏健康问题的恶心会导致肾脏功能不正常的人意外体重减轻。
14面部浮肿
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那张浮肿的脸可能是您昨晚吃些盐腌玛格丽塔酒所致，但也可能是更严重的迹象。 如果您的肾脏没有排出足够的水分，它会堆积在令人惊讶的地方，从而导致面部肿胀。
15昏厥
虽然晕厥发作几乎总是值得去看医生的，但许多人没有意识到它们可能是由肾脏健康问题引起的。 高血压和肾脏健康问题通常是相互关联的，前者有时会触发晕厥发作，而且肾衰竭和肾结石（甚至与高血压无关）也会引起头晕和晕厥。
16泡沫尿
有迹象表明您正在处理肾脏问题？ 马修斯博士说：“当您冲厕所时，尿液中的气泡不会消失。” “这种泡沫类似于您在打乱鸡蛋时看到的泡沫，因为尿液中发现的蛋白质是白蛋白，与鸡蛋中发现的蛋白质相同。”
17口中有金属味
18尿液中有血
据马修斯博士说，尿液中的血液是肾脏疾病的常见症状，可能使尿液呈红色或棕色。 如果您发现尿液中有血液，即使您没有任何疼痛，在您感到更严重的症状之前，务必先去看医生。
19脚肿
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导致手和脸肿胀的液体积聚也可能导致脚部出现相同的症状。 实际上，发现鞋子突然过紧通常是人们在处理肾脏健康问题时首先注意到的症状之一。 而且，当您想立即改善全身健康时，是时候了解这是“清洁”和“排毒”之间的区别了。
20胃痛
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肾脏位于肋骨下部附近，因此腹部疼痛可能是困扰他们的症状，这不足为奇。 通常，由肾脏健康问题引起的疼痛会扩散到腹部的其他部位，因此，如果您的不适不仅仅在肾脏本身附近，也不要感到惊讶。 对于需要注意的更多健康问题，请学习肝脏向您发送的20个警告信号。
