如果有一件我们不时遭受的事情，那真是糟糕的一天。 但是，对于大部分人口来说，与每天稳定地脱发相比，这些糟糕的头发日子一无是处。 根据美国脱发协会的统计，到三十五岁时，大约三分之二的男性将开始脱发。但是，更令人惊讶的是：在最终将有50％脱发的85％的人口中，女性占大约一半。
换句话说，没有人能真正摆脱这种状况。 但是即使面对这些看似无法克服的困难，您宝贵的锁也不会失去所有希望。 要向您的头发显示一些TLC（并防止其进一步稀疏），请注意这些令人惊讶的罪魁祸首并进行相应的打击。 而且，如果您需要快速遮盖任何稀疏的头发的方法，只需查看一下15种“立即看起来年轻”的最佳发型即可。
1新药
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一种新的药物可以给您的身体带来很多变化，同时也影响头发在整个身体上的生长速度。 某些药物可导致两种类型的脱发：端粒流出和生长期流出。 服用新药后的头两到四个月内，端粒异黄酮可以开始生效。 如果发现脱发比平常更多，请立即通知医生，以保护您最珍贵的财产免遭进一步的伤害。 脱发的第二种类型是生长期，在接受常规剂量化学疗法的癌症患者中最常见。 这种脱发会阻止基质细胞完全产生新的头发，这意味着您也可能会在身体的其他部位脱发。 有关更多充分利用鬃毛的方法，请查看好莱坞顶级造型师的以下15条顶级发条。
2您的锻炼方案
召集所有的健身爱好者-如果您在健身房花费的时间比在家花费的时间多，那么可能是时候重新评估自己的养生方式了。 根据 《皮肤病学年鉴》中的 一项研究，参与者的锻炼习惯越剧烈，他们在以后的生活中脱发的可能性就越大。 如果每天要抽几个小时以上的铁，将会影响发际线。 因此，如果您想保留自己的头发，那么每周减少几个小时的体育锻炼时间可能就是诀窍。
3铁缺乏症
虽然脱发不是缺铁引起的贫血的最常见症状，但仍有许多人遭受这种困境。 根据 《韩国医学科学杂志》上的 一项研究，那些受到这种特定类型脱发影响的人可能会经历很多年的症状。 由于铁在产生血红蛋白方面起着至关重要的作用，血红蛋白是一种将氧气输送至细胞的化合物，因此会破坏人体进行诸如头发和指甲生长等基本过程的能力。 您可以通过增加蛋白质摄入量或服用铁补充剂来弥补这种不足，尽管您在这样做之前应该先咨询医生。 有关您可能需要的基本营养的更多信息，请查看地球上的这50种最佳补品。
4节育
当您的荷尔蒙失调时，您的头发就会真正受损。 在《 国际妇女皮肤病学杂志》上的 一项研究中，研究人员发现，节育可以引起雄激素水平的相对增加，然后引起DHT产生的相应增加，研究人员认为，这会收缩毛囊。 如果您想进行节育但对家庭中的遗传性脱发易感，研究人员建议您避免进行节育，这些节育会释放更多的雌激素和孕激素，例如孕激素植入物，激素注射剂，皮肤斑块和阴道环。
5毛囊堵塞
是的，我们都准备在淋浴时进行快速清洗和漂洗，但是这种简洁对您的头发造成了多大伤害？ 事实证明，有很多。 除了剩余的产品残留物外，我们中有些人会产生更多的皮脂，从而自然润滑我们的皮肤。 几天后却没有洗发水，这才使您的皮肤变得油光光泽。 如果您是一位健康的成年人，而且经常脱发，则可以将这种情况归咎于毛囊堵塞。 解决方案？ 每周开始使用清洁洗发露两至三次。 确保洗发水不包含任何护发素，因为这首先就是造成问题的原因。 有关更多出色的护发技巧，请查看一种可将您的年龄减少10年的发型。
6错误的产品
如果您开始发现更多的头发堵塞了排水沟，则可能是时候每天或每周对您使用的产品进行彻底评估了。 如前所述，对于初学者来说，最好使用严格说明的标准香波代替标准的香波。 淋浴时，从头发上冲洗掉护发素后，立即给头皮进行30秒快速按摩，以刺激头发生长。 最后，放弃Rogaine的污名，获得经过科学证明的好处，这些好处很容易添加到您的早晨例行活动中。
7你刚生完孩子
根据《 国际美容与抗衰老医学杂志》上 发表的一项研究，孕妇拥有最光荣的锁是有原因的。 自然的头发循环是这样的：您头上的每根头发总共生长6年，然后经历持续两到三个月的休息阶段。 但是，在怀孕期间，您的大部分头发都处于静止状态，使您的头发显得结实健康。 因此，由于这一阶段即将结束，许多女性会经历产后脱发。 不幸的是，尽管这种脱发在几个月后最终会消退，但没有办法与这种脱发作斗争。
8甲状腺疾病
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甲状腺功能低下或甲状腺活动不足是头发生长迟缓的另一个可能原因。 由于您的身体无法产生足够量的激素，因此会损害您的头发循环。 如果您遇到任何这些症状，例如皮肤干燥或抑郁，可能是时候咨询医生了。 有关使该重要器官保持平稳运转的更多方法，请查看使甲状腺更健康的20种方法。
9您的饮食过多
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就像经常去体育馆一样，以不健康的方式限制饮食会给您的甜食造成严重后果。 如果您主要限制每天的卡路里摄入，这会减慢新陈代谢和身体机能，包括头发的生长周期。 除此之外，您的头发会渴望不再需要的营养。 如果您真的必须节食，请开始服用生物素补充剂以保持头发生长。
10样式过大
真的，这很简单：您越乱弄头发，对毛囊的伤害就越大。 道夫•门加护理公司的《脱发研究》中阐明了这一道理，该研究发现，过度造型和使用加热工具会严重损害头发。 事实证明，解决该问题的方法同样简单：不要过度使用。 最多，您只需要每周加热一次头发即可。 为了让您的造型更持久，可能是时候购买一罐干性洗发水了。 有关更多护发技巧，这是拉直头发的最健康方法。
11激素替代疗法
大家好，如果您要提高睾丸激素水平以达到最佳的健身房（或卧室）表现，那么您的毛囊肯定不会感谢您的这种荷尔蒙变化。 您可以使发际线后退，也可以选择保持自然睾丸激素水平，从而使头发更饱满。
12种自身免疫性疾病
脱发的另一个偷偷摸摸的罪魁祸首是斑秃，这是一种自身免疫性疾病，会使头发迷惑免疫系统。 根据纽约市皮肤科医生马克·格拉斯霍弗（Marc Glashofer）的说法，如果您的脱发是头皮上的圆形圆圈，那么您很可能是脱发的受害者。 脱发症可以用类固醇甚至Rogaine等非处方产品治疗。
13 Trichotillomania
毛滴虫病或拉毛病经常困扰那些强迫症或焦虑症的人。 根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，焦虑发作通常会导致拔毛发作，这可能导致滴虫病患者永久脱发。 患有这种疾病的人可以受益于习惯逆转训练，认知疗法，接受和承诺疗法，在极端情况下，还可以使用稳定情绪的药物，例如百忧解或Paxil。
14吸烟
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您已经听过一百万次，以及一百万个为什么吸烟不好的原因。 这是给你的另一个。 如果您想保持自己的光泽，就该退出了。 根据苏黎世大学医院的一项研究，吸烟导致“毛囊DNA受损，烟气引起的毛囊蛋白酶/抗蛋白酶系统失衡，从而控制了毛发生长过程中的组织重塑，吸烟的促氧化作用导致促炎性细胞因子的释放导致卵泡微炎症和纤维化，并最终增加雌二醇的羟基化作用以及抑制酶芳香化酶，从而形成相对的低雌激素状态。” 因此，是的，请改掉您的讨厌习惯，使其不会以如此深刻的方式干扰您的身体化学反应。
15睡眠不足
睡眠不足会使您的身体陷入困扰，这实际上会阻止头发的生长。 因此，得到一些zzz的，你的头发会很高兴地感谢你。 根据《 健康杂志》 （ Wellness Magazine）的报道 ，每六名美国人中就有一个感到睡眠不足。 如果最短的睡眠时间使您感到筋疲力尽，则可以确保毛囊也有同样的感觉。
16多囊卵巢综合征
这种荷尔蒙紊乱可能导致女性月经周期不频繁或过长。 根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，最严重的情况是，这种综合症导致卵巢发育出少量的称为卵泡的液体。 在这些患者中，有一部分出现的另一种症状是脱发，这是激素水平不断波动引起的。 运动和节食可以使这些症状更容易忍受。
17遗传学
遗传是导致脱发的最常见原因，是的，但是根据 PLOS遗传学的 这项研究，这是一个比我们最初认为的更为复杂的过程，涉及280多个基因。 通过此遗传图谱，研究人员能够确定哪些参与者有脱发的危险，而在危险区域的参与者中，大约有20％的人会把这种困境归咎于母亲，而不是父亲。 不过，必须注意，男人和女人的脱发方式非常不同。 对于男人来说，头发逐渐开始在太阳穴处后退，最终形成M形发际线，而女人可能会注意到头皮逐渐变宽，头发变稀。
18压力
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压力会以偷偷摸摸的方式影响您健康的各个方面，而稀疏的贵重锁只是其中之一。 在《 美国病理学杂志》上 发表的这项研究中，研究人员发现，压力实际上可以使您的头发循环陷入一种常见的脱发类型，称为脱发剂脱发。 在压力达到顶峰时，您实际上可以震惊头发循环，反复将其推入脱发阶段。 但是，这种脱发不一定是永久的。 从事能够释放这些紧张感和担忧感的活动或做法，可以使您的头发恢复健康，这不会阻塞您的外流。 要冷静下来并永久放松，请深入了解抗压力生活的这32个秘诀。
19种抗抑郁药
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根据Glashofer博士的说法，经常用于治疗躁郁症的锂可能会影响头发的生长速度。 如果您发现自从服用某种抗抑郁药以来头发不再生长，请与您的医生谈谈尝试另一种抗抑郁药的方法。
20你刚做过手术
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经过大手术（甚至是小手术）后，您对身体施加的压力太大，以至于正常的身体功能（如头发生长）需要一段时间才能恢复正常。 但是，如果几个月后您仍然发现超过一定量的头发堵塞了引流管，那么可能是时候打电话给医生了。
