无论是穿什么样的鞋子是无害的，还是穿什么专业的东西，决策通常都是令人生畏的前景。 如果您选择错误，该怎么办？ 您可能会走上自己讨厌的职业道路（或更糟糕的是：花一整天的时间穿上 完全 不适合那种外观的鞋子）。
但是，尽管决策可以使任何设备完善的成年人停下来，但它也可以赋予力量。 如果您想沉浸在世界的水域中，那么在时间到来时做主是一项必不可少的技能。 但是，这是一项很少有人学习的技能-通常在没有意识到这种疏忽会造成损害的情况下。
如果听起来像您一样遥远，请继续阅读。 我们已经咨询了一个专家小组，以找出您经常在决策过程中遇到的所有迹象。 现在该不再是您自己的最大敌人了，并开始穿上更好的鞋子。
1您是一个不幸的完美主义者。
“成为一名完美主义者可能会使您很难做出决定，并且对最终做出的决定充满信心，”获得认证的心理健康专业人员阿迪娜·玛哈利（Adina Mahalli）说。 “做出错误决定的想法消耗了完美主义者，当他们认为自己做出错误决定时会导致焦虑和羞耻。”
做出任何决定都会带来一定的风险，这可能会引起完美主义者的恐慌，因为完美主义不允许有任何意外或失败的余地。 如果您是这种情况，请记住，在许多情况下，可以随时修改或更改您的决定。 您不必在第一时间就把事情做好。
2您对所有小事都想得太多。
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晚上挑选衣服会不会让您陷入生存危机？ 如果是这样，这可能是由于决策部门的赤字。 “如果您不善于做出决定，您会发现自己不仅经常思考决策，而且思考生活的各个方面。您可能会发现放任自流，并且总是会重新思考过去的事情，”马哈利说。
决策需要批判性思考，但是过度分析到一定程度仅意味着您会遇到麻烦。 相反，请做出选择，并尽力继续前进。
3您与控制父母一起长大。
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并非所有拥有父母控制权的人最终都具有较差的决策能力，但这可能是一个因素。
心理治疗师克里斯汀·斯科特·哈德森（Christine Scott-Hudson）表示：“如果父母或照顾者过于挑剔或控制过度，您可能永远不会学会相信自己的决策技巧。” “如果您的父母过多地控制了您应该学习的内容和/或选择了从幼儿园到高中的每一个课外业余爱好，那么一旦您上大学并负责您的工作，您可能会遇到一些挑战自己的决策。”
为自己独立决策是一项必须自己磨练的技能。 如果您想在此方面出类拔萃，则必须首先认识到您是在控制父母的陪伴下长大的，然后才能摆脱这种控制。 专家提示：从选择自己的爱好开始。
4您是一个西西弗人的讨好人。
以类似蝴蝶效应的方式，做出决定意味着您可能会在某处使某人失望。 如果您经常发现自己一直在努力确保每个人都快乐，那么在个人决策方面，则必须将其搁置一旁。
“喜欢取悦人的习惯的人们可能会发现他们通常在决策方面很糟糕。他们很少必须做出自己的决定，因为他们很乐意与其他所有人一起去做。这可能意味着，在做出自己的决定时，他们不确定从哪里开始。”
5您是专业人士的拖延者。
就像吃饭，喝酒和睡觉一样，拖延症是人类的基本要求，而对于那些难以做出决定的人来说，则成倍增长。 Mahalli说：“人们避免做出决定的一种方法是将决定推迟到最后一刻。” “通常，这意味着他们根本别无选择，因为只有一个选择！”
6您回避了领导角色。
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用强大的力量摆脱蜘蛛侠的行列，肩负着巨大的责任。 如果把工作项目束之高阁的想法让您不寒而栗，那可能是因为您拒绝做出重大决定。
“作为项目经理，我看到经理由于担心结果可能意味着延迟决策，或者担心他们没有所有数据，”项目管理博客作者，《 项目经理：职业生涯 》作者伊丽莎白·哈林（Elizabeth Harrin）说 。 IT项目管理 。
7您有重大的自信心问题。
8您永远不会给自己截止日期。
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实际上，Saranga甚至建议采取进一步措施，给自己一个强制性的时间限制。 他说：“告诉自己，您将在20分钟，一个小时或任何适合您的方法中决定一种或另一种方法。” “设置一个文字计时器，当警报响起时，强迫自己选择。”
9您向您的朋友咨询约会生活中的每一个小动作。
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在约会时，听听朋友的建议是很好的，甚至是有帮助的。 但是，归根结底，您要负责自己的人际关系，因此，您最终应该是唯一做出有关人际关系的决定的人。
“约会或人际关系中的任何决定都是个人的决定。如果您发现自己一直在寻求朋友帮助您做出人际关系的决定，那么当关系无法解决时，就会有人责备自己。” 。 换句话说，依靠您的朋友提供具体的关系建议完全可以解决。 听取他们的建议，但自己做决定。
10您需要 永远 做好准备。
我们都知道 那 个人：他们会在10分钟…45分钟前准备就绪。 不管您是那个人（我们都会让您保守秘密），有一个简单的诀窍可以一劳永逸地停止练习：开始列出一个清单。
每当您发现自己（或，或者是朋友）花一个小时的大部分时间选择衣服时，写下日期，并在旁边写下一个 X。 如果您（或者，您的朋友）最后只是选择了他们选择的第一套衣服，请写下两个X。 几个星期后，看看清单。 您（或您的朋友！）很可能开始看到 XX 的数量比 X 的数量多得多。 这应该可以使人们始终只选择第一件衣服。
11您不重视自己的意见。
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“你可能不擅长做决定的最明显的迹象之一就是，如果你只是让别人为你做决定，”马哈利说。 “虽然可以接受其他人的意见，但您应该有一个内心的声音，也要有意见。如果您可以完全忽略该声音并盲目听取他人的建议，那么您就不会主动做出任何决定。”
无论是在职业生涯中还是在个人生活中，让自己倾听都是令人生畏的-但是，如果您要开始做主，那就必须积极努力。 首先要开始：停止调动头脑中的声音。
12“我不在乎”是您的首选答复。
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当有人问您想要做什么时，您是否发现自己会自动说出“取决于您”，然后在晚上最终导致您不喜欢的事情时感到失望？ 这是一个肯定的信号，即使您希望深入进行决策，您也不愿做出决定。 说您没有意见或不愿对决策提供意见可能会成为您不去思考的习惯，因此在被问到您想做什么时，尝试多在场。
决定去哪儿吃饭的13个小任务会让您感到焦虑。
这些天，尤其是如果您住在大都市中心，您会觉得自己获得的餐饮选择太多了。 （实际上，摘自 《纽约时报 》最近的 一篇 报道，“可能有 太多 餐馆。”）对于那些在决策上挣扎的人来说，这很容易引起恐慌。 如果您从新地方获取食物并且烂了怎么办？ 还是味道不好？ 或者，最糟糕的是，这部分不够大吗？
要记住的是，无限的食物选择是一件好事！ 不用动your动弹，就可以将它变成游戏。 尝试避免60天之内在同一家餐厅重复进餐。 最坏的情况是，您有一顿或两顿饭不好。 最好的情况是，您会发现许多令人惊叹的新地方。
14你是回避风险的人。
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是的，人类是习惯的产物。 就是说，如果您陷入例行程序中，那可能是因为您在制定决策时遇到困难。 无论是大风险（要继续从事激情项目的稳定工作）还是小风险（尝试新的早餐场所），都需要一定程度的选择和承担。 因此，请尝试不时尝试。 不要考虑如果选择不成功会发生的坏事。 想想如果这样做会带来多大的回报。
15您发现很难谈论自己的兴趣。
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在闲聊中，通常会在对话中出现兴趣和偏好。 如果这样的chat不休让您闭嘴，那可能不是因为您没有任何兴趣-可能是您不愿意决定他们是什么。 给自己留出空间来弄清楚它们是什么，然后闲聊可能不会那么痛苦。
16您讨厌策划活动。
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制定计划需要一整套决策，尤其是在举办活动时。 您必须选择一个地点，一个来宾清单，装饰，茶点等等。
是的，某些人自然而然地掌管事件，但对于另一些人，却会引起极大的焦虑。 如果您在后一个阵营中，请提醒自己，无论您要扔什么重击，它都可能会顺利运行。 毕竟，有一个因素可能无法解决：人们爱人。 在一起把一堆人放在一个房间里，他们注定会度过愉快的时光—无论党派多么冷淡。
17您担心做出错误的决定。
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Mahalli说：“有些人认为不做决定比做出错误的决定要好，这可能导致被动的犹豫不决。” 如果您觉得逃避决策会让您感到轻松，那么该练习一下了。 就像力量训练方案一样，您在做出决策上投入的精力越多，就越容易获得决策。 但是，忽略该肌肉只会导致萎缩。
您让决策过程妨碍了活动。
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也许您是那种认为他们应该负责决策的人，但是将事情 做 得太过分了。 如果您花了很长时间进行研究活动和进行研究的地方，那么当您选择一项研究时，每个人都会感到疲倦和烦恼，您可能并没有您想象的那么好。 过度做事永远是不健康的，因此请记住要留心用于决策的时间。 （二十分钟应该足够了。）
19你不相信自己的直觉。
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有人告诉我们要始终坚持下去，但这并不是每个人都自然而然的事。 如果遵循自己的直觉感觉像是一个挑战，那么您可能只需要进行一些练习即可。 毕竟，它确实完美。 萨兰加建议：“某些重要的人生决定确实需要重要的考虑，但是当涉及到那些较小的，意义不大的选择时，请尝试顺应您的第一件事。”
而且，最近的研究表明，您的肠道实际上与神经系统有关。 换句话说，如果您有一种“直觉”，那几乎可以肯定是正确的。 相信它。
20您通过抛硬币生活。
根据硬币落在手掌的哪一侧做出决策根本就没有决策。 这是一个完整的解决方案。 将这一举动留给蝙蝠侠恶棍，并尝试创造自己的命运。
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