父亲时代宣告：当您变老时，您看起来会变老。 在大多数情况下，这条规则是铁定的。 但是，与所有事物一样，也有一些例外情况-尽管廷瑟尔敦居民中的这一比率要高得多。 需要证明吗？ 只需看看Marvel英雄的名单：这些人中的许多人都已经40多岁了，但他们仍然看起来像是由混凝土制成（可以穿透）的岩石。
但是，担当扮演斯潘德克斯摇滚英雄的角色，或担任任何修饰银幕角色的角色，都不会神奇地使时光倒流。 不，这些领导们女士和女士们为使住宿变得更加光彩照人做了一些认真的工作。 为了分散财富，我们在这里汇集了他们的20个最佳秘密。 因此，请继续阅读并繁荣发展。 并且，如果想要获得灵感来自转瞬即逝的A名单的更多启发，请务必查看“完美身材的名人每天都在做什么”。
1 Chadwick Boseman，41岁
是的，尽管他坚信这一点，但由于他有一半年龄的男人的搓板腹肌和波纹状的三角肌， Chadwick Boseman才 41岁 。 黑豹本人保持这种令人羡慕的体格，每周花三天时间参加HIIT巡回赛训练，并花两天时间进行武术训练，尤其是卡波耶拉和柔术。 实际上，今年早些时候，他在自己的Instagram上戏弄了像舞蹈一样的战斗训练套路。
2克里斯蒂·布林克利（Christie Brinkley），63岁
直到今天， 克里斯蒂·布林克利 （ Christie Brinkley）看起来都走出了传奇的红色法拉利（Ferrari），进入了青春之泉（Fountain of Youth）。 她的秘密？ 水果和蔬菜混合在一起。 “我的简单技巧是，每天从不同颜色的果汁开始，”她告诉 Eat This，Not That！ 。
3海蒂·克鲁姆（Heidi Klum），44岁
海蒂·克鲁姆（Heidi Klum）保持她永远灿烂 的 光芒的秘密很简单：她睡得 很 香。 实际上，每晚大约10个小时。 她对 好莱坞生活 说：“当孩子们睡觉时，我几乎要睡觉。” 为了让所有人都喜欢的超模大开眼界，请确保掌握11个医生批准的“更快入睡的秘密”。
4杰夫·戈德布鲁姆（65）
快门
这么说吧 ： 杰夫·戈德布鲁姆 （ Jeff Goldblum ）与米奇·洛克 （ Mickey Rourke）和约翰·古德曼 （ John Goodman）年龄相同。 正是这些简单的事情使他比同龄人优雅得多。 他告诉 GQ： “我刚睡个好觉。我用肥皂洗脸。我想锻炼一点。我努力吃得正确。我一直保持干净。我不是真正的喝酒或吸烟的人。” 。 “我试图保持观点健康。”
5小罗伯特·唐尼（52）
他还没有做到，但是毫无疑问，钢铁侠本人可以完成一项铁人三项比赛：毕竟，小罗伯特·唐尼的状态无可挑剔。 除了高度特定的饮食（据《 男士健身 》报道，蛋白质30％，脂肪30％和碳水化合物40％）外，领先的复仇者每天还练习李小龙的武术咏春拳。
6保罗·路德（48）
快门
乡亲， 保罗·路德 （ Paul Rudd） 确实没有衰老 。 实际上， 秃鹰队 的人们进行了测验，其中您必须查看Paul Rudd 20多岁和40多岁的照片，并猜测哪个是年龄较大的。 （警告：这很困难。）但是，他的秘密却令人惊讶地平庸。 他告诉 InStyle： “我坚信防晒霜。”
7高迪·哈恩（72）
Goldie Hawn （L）可能是71岁（是的，是的），但她通过确保每天至少进行一次锻炼来保持年轻一代的活力。 洪恩告诉《 人民》 ：“我是舞者，所以我不能停止运动。” 因此，她徒步旅行，骑自行车，跑步，一切都可以使血液流动。
8 Winona Ryder，46岁
是的，我们也无法相信Winona Ryder是46 岁 。另一个无法相信的事实？ 莱德通过使用润唇膏和防晒霜来保持她不透水的不衰老感，而没有别的。 在莱德和陆克文之间，jeez现在可能是投资一些防晒霜的好时机。
9 Patrick Stewart，77岁
在今年的 洛根（Logan）中 ，他看上去几乎是个老年患者，但在面部毛发和顶级表演的下方， 帕特里克·斯图尔特 （ Patrick Stewart）是一颗永不过时的宝石。 斯蒂芬·科尔伯特（Stephen Colbert）曾经指责这个人是时光旅行者，原因是斯图尔特（Stewart）似乎已经35岁没一天了。 斯图尔特坚决否认自己既是时光旅行者，也不是那些吸收处女之血的混蛋之一，然后详述了他的做法：“在生活的各个方面保持清洁，清洁的思想会使我的肌肤（肤色）保持饱满。” 伙计们，这不是火箭科学。
10凯特·布兰切特（Cate Blanchett），48岁
Boseman，Downey，Jr.，Rudd的Bose。您可能会相信签署Marvel Cinematic Universe合同是真正的圣杯，这是可以原谅的。 但是凯特·布兰切特的秘密与电影合同无关。 不，她的trick俩源于一份护肤合同。 在过去的13年中，布兰切特使用了SK-II面膜，这归功于她永恒的青春。 通常，我们会对这种明显的产品认可表示怀疑，但请看看她。 您不能与结果争论。
11 Jared Leto，45岁
贾里德·莱托 （ Jared Leto ）敏锐地意识到自己有多老。 实际上，他实际上是在Instagram上并排拍摄的，其中他在2008年的照片和2016年的照片中看起来都是 一样的 。 但是，当被认真问到他的实际抗衰老秘诀时，他澄清说，定期而健康的睡眠时间表是诀窍。
12妮可·基德曼，50岁
妮可·基德曼（Nicole Kidman ）的瓷器肤色非常光滑，属于博物馆。 她的秘密？ 防晒霜。 （是的， 另一种 支持者……）“保护皮肤确实是阻止衰老的因素，”她告诉Refinery29。
13布拉德·皮特，53岁
快门
永恒的奇迹使布拉德·皮特（Brad Pitt）的秘密全在他的饮食中。 他主要吃富含欧米伽3的食物（例如鲑鱼和奇亚籽）来对抗皱纹，并吃植物神经酰胺（例如甜菜和糙米）来保持皮肤水分。 皮特还沉迷于鸡蛋和瘦肉中，以获取健康剂量的氨基酸，从而有助于抵抗对皮肤细胞的伤害。 要将自己的饮食变成事实上的青春源泉，请尝试多吃20种有史以来最好的抗衰老超级食品。
14朱莉娅·罗伯茨（50）
Dan McMedgan / Getty Images摄
在《 人物 》（ People）的 陪衬下，2017年“世界上最美丽的女人” 茱莉亚·罗伯茨 （ Julia Roberts ）在某种程度上看起来与她在1991年首次获得这一荣誉时的表现完全一样。 。）她的秘密？ 一切都在饮食中：瘦蛋白，例如鲑鱼，烤鸡和鸡蛋； 健康产品，例如浆果和鳄梨； 和复杂的碳水化合物，例如糙米。 罗伯茨还确保每天至少喝八杯水。 如果这还不够令人信服，那么可以证明朱莉娅·罗伯茨是一位永恒的女神。
15桑德拉·布洛克（53）
这是一个适度的建议，我们相信您会同意的： Sandra Bullock看起来与八年前出版的 The Proposal 完全一样。 布洛克通过保持专注的运动习惯来保持自己年轻的本质，但她有一点技巧。 布洛克不遵循相同的常规，而是每六到八周更换一次设备，因此她的身体永远不会适应锻炼。
16 Matt Damon，47岁
在 《伯恩身份》 （2002）中， 马特·达蒙 （ Matt Damon）是一块肌肉墙。 在 Jason Bourne （2016）中，Matt Damon是一块肌肉墙。 除了几个额外的酒窝，那个家伙看起来都一样。 达蒙（Damon）每天都要进行剧烈的锻炼，因此可以保持自己的体格：300个俯卧撑，50个深蹲，100个仰卧起坐和35磅重的引体向上。
17 JK西蒙斯（62）
当然，这个人可能是一个母球-不完全是vim和活力的随地吐痰的形象-但是您最近看过JK Simmons吗？ 伙计们，那个人被 顶住了 。 那不是一个62岁男人的二头肌。 （我们对这张照片进行了两次鞭打。）席梦思通过传统的举重习惯改变了他的身体：二头肌卷发，军用压力机之类的东西。 但是，他的诀窍是奉献精神：西蒙斯（Simmons）每周至少要坚持四天减肥。
18 Mahershala Ali，43岁
月光 和 卢克·凯奇 （ Luke Cage） 明星Mahershala Ali 的腹肌非常抗衰，他们为他安排了一场通常只保留一半年龄男性的演出：Calvin Klein内衣运动。 （ Mark Wahlberg和Justin Bieber初次登上广告牌时都只有21岁。）根据对WebMD的采访，阿里保持了他的永恒八包装，避免了红肉和奶制品，即使在他的一天，也尽量避免有氧运动到今天：阿里骑自行车出行。
19 Matthew McConaughey，48岁
马修·麦康纳（Matthew McConaughey）通过充分利用防晒霜使自己的皮肤看起来很爽快。 （在这一点上，我们坚信防晒霜是生命的灵丹妙药。）但是，这位前最性感的男人活着不仅仅使用任何旧的SPF。 正如他告诉 英国玛丽·克莱尔 （ Marie Claire UK） 所说的那样，他喜欢上包括薄荷醇的面霜。 显然，基于薄荷醇的产品不那么油腻，更容易被皮肤吸收。 要独自对抗衰老的皮肤，请务必学习永久性消除皱纹的20种最简单方法。
20詹妮弗·安妮斯顿，48岁
最初的抗衰老女神发誓要通过两个简单的技巧：喝大量的水，并“适当地入睡”，正如她告诉 Elle那样 ，看起来。 确定，补水和休息是必不可少的，并且可以使人的面貌减少数年，正如Klum和Leto明确证明的那样。 但是 15年 是一个漫长的时期。 是的，这张照片是 2002 年拍摄的 。（ 而且您以为是今年拍摄的……）无论如何，这张快照只能表示一件事： 珍妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）在《父亲时报》上有些污垢。 根本没有其他答案。
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