如果您可以弹出一台平板电脑并神奇地获得甜美锁和容光焕发的皮肤怎么办？ 您是否会混合粉状饮料以使肌肉更紧绷并且体内脂肪指数可以忽略不计？ 增强大脑功能，改善心脏健康，提高能量水平，增强骨骼强度或增强性欲怎么样？ 全是你的。 一天只吃一粒药。 一勺。
这是补品行业的主要卖点，该行业已从2004年的200亿美元激增到今天的1320亿美元的庞然大物-预计在未来六年内将翻一番以上（达到惊人的2840亿美元）。 这在美国也是一个特别的旋风力量。 仅在美国，就有1.7亿成年人定期服用补充剂。 55岁以上的人口中，有四分之三的人每天这样做。
但是，尽管受欢迎程度很高，而且表面上的目标是帮助人们生活得更好，更健康，但是，补品行业并非如此。 实际上，即使只是一点点地拉开帷幕，也显示出一个阴险的弱点：武器化的诉讼，对成分的直言不讳，以及面对令人恐惧的医学统计数据的普遍冷漠感。 下面，我们揭示了有关补品行业的最令人震惊的统计数据和秘密。 对于硬币的另一面（注：更健康），请查看地球上的50种最佳补品。
1那些Omega-3可能没有帮助。
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常识表明，富含脂肪酸的野生鱼类（如红鲑鱼）中富含omega-3脂肪酸，对心脏健康非常有用。 但是，正如《 JAMA心脏病学》 最近的一项研究表明，如果您已经很容易患上心脏病或目前患有心脏病，那么他们可能做的并不多。 根据他们的研究，经常服用omega-3的人“心脏病和中风的发生率没有显着降低”。 为了更好地增进心脏健康，请尝试多吃40种对心脏有益的食物。
2补品可能会将您送往急诊室。
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根据《 新英格兰医学杂志》的 一项研究，由于补充剂摄入引起的并发症，每年有超过23, 000人被送往急诊室。 （减肥药补充剂是头号元凶。）
3甚至是医院。
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在每年23, 000次与补充剂相关的急诊就诊中，约10％（每年约2100次）导致住院。
4补充剂可能包含苯丙胺。
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根据 STAT的数据 ，2015年，《 药物测试与分析》中的 一项研究表明，高科技制药公司生产的六种减肥补品含有R-β-甲基苯乙胺（BMPEA），该化合物在分子上类似于苯丙胺。 FDA发布后仅两周就要求召回。 如今，BMPEA被FDA分类为“一种不符合饮食成分法定定义的物质”。 如需更健康的减肥方法，请跳过补充剂，而尝试成功减肥者分享的20种最佳减肥技巧。
5公司可以提起诉讼。
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如果发现隐藏的，可疑的物质对您来说很吓人，请执行以下操作：高科技制药公司的首席执行官Jared Wheat将《 药物测试与分析》 研究的主要作者，哈佛大学教授Pieter Cohen告上法庭，要求赔偿2亿美元。 该案从一开始就是徒劳的。 小麦几乎立即失去。 （他在佐治亚州提交档案的第一次尝试在口头辩论开始之前就被抛弃了。）
但这一直都是计划。 小麦的目标不是赚钱，而是向研究人员注入恐惧。 正如他向健康新闻记录 STAT 承认的那样，“希望这会阻止其他人。”
据报道，科恩目前正在进行有关膳食补充剂的新研究。
6您的生命处于危险之中。
根据 《医学毒理学杂志》（Journal of Medical Toxicology）的 一项研究，补充剂摄入可能是致命的：去年，有34人直接死亡。
7成分标签的百分比可能不正确。
根据BuzzFeed的报道，测试食品补充剂的研究实验室Labdoor发现，头发补充剂会歪曲其成分标签。 一名罪犯？ 由Kim Kardashian和Kylie Jenner在Instagram上倡导的产品SugarBearHair。 Labdoor透露，该公司的头发补充剂所含生物素比标签上注明的多约70％，维生素E少26％。
8“自然”并不总是意味着自然。
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Jack3d是USPlabs生产的锻炼前补充品，据称是用植物性产品制成的。 但是，正如美国司法部的调查显示，这些东西完全是合成的。 根据 《今日美国报》的 报道，2015年，美国司法部以共谋罪对USPlabs的六名高管进行了刑事指控。 有关您周围生活的更多令人震惊的事实，以下是有关您酒店房间的20个令人震惊的事实。
9补充剂可以使您体温过低。
根据《 军事时报》的 调查，2013年，一名22岁的美军士兵仅摄取了两勺Jack3d，就遭受了一次低温的致命低温袭击。 由于证人证词错误，该案“有偏见”（即：原告不能提出上诉）被撤消。
补充剂中的主要成分是二甲基戊胺（DMAA），据国防部专家称，它可导致严重的体温过低。 对于要摄取的更健康的东西，请考虑使用这15种非处方药，它们将使您更聪明。
10它们可能导致肝衰竭。
除体温过低外，FDA警告DMAA可能引起一系列严重疾病，包括癫痫发作和肝功能衰竭。 实际上，根据 《今日美国报》 ，Jack3d和另一种USPlabs补品OxyExlite Pro都与需要肝移植的若干情况有关。 因此，FDA要求USPlabs退出市场并立即停止生产。
11差的补品可能会在架子上。
实际上，USPlabs停止了生产。 但是他们什么都没下架。 相反，根据路透社的报告，高管们要求员工试图出售剩余的产品。 （当然，您会被这些信息所困扰，但是那些嘲笑Jack3的自然渊源的高管却是同样的高管。您开始认为USPlabs可能是一个可恶的企业，这是可以原谅的。）
12他们利用遭受上瘾的人的好处。
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正如《 商业内幕》 报道的那样，Elimidrol背后的公司Sunrise Nutraceuticals将他们的饮料作为一种物质来销售，以帮助克服鸦片类药物的退出。 事实是：Elimidrol含有完全零的成分，这些成分已在医学上证明可帮助对抗成瘾。 因此，联邦贸易委员会以500万美元的诉讼对他们进行猛烈抨击。
13你不应该和吸烟混在一起。
根据美国国家癌症研究所进行的一项试验，与不服用维生素A的吸烟者相比，经常服用维生素A的吸烟者实际上 更容易 患上肺癌。 有关疾病和风险水平的更多信息，请学习15种最常见的癌症类型。
14他们对预防痴呆症毫无用处。
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硒等抗氧化剂补充剂的生产商吹捧该材料固有的抗痴呆特性。 但是，根据《 JAMA神经病学》 最近的一项研究，补充营养的参与者并未显示阿尔茨海默氏症的诊断率下降。 为了让您的大脑更健康，请尝试多吃40种最适合大脑的食物。
15您的补品可能只不过是carb药片。
正如 《纽约时报》所 揭示的那样，2015年，纽约州检察长办公室针对四名沃尔格林人直言不讳地谎称他们的商店品牌人参药丸提起诉讼。 这些药丸声称含有能促进“耐力和活力”的营养素，但实际上所含的药粉仅是米粉和蒜末。
16他们可能包含面筋。
沃尔玛声称他们的银杏叶是一种受欢迎的健脑补品，不含麸质和小麦。 但是，根据纽约州总检察长的调查，通过 《纽约时报》 ，官员们发现这种补品仅包含萝卜和小麦，而且明显不含银杏。
17它们也可能含有过敏原。
对于患有花生过敏症的人来说，下一个事实应该会使您感到僵化。 根据 《纽约时报》的报道 ，2015年FDA发现GNC在其商店品牌中使用了所谓的“填充剂”（通常在便宜的一面使用额外的粉末），以增加产品重量并最终降低生产成本。补品。 普通填料？ 豆科植物与花生属于同一种野生生物。 GNC的标签上未包含此信息。
18种复合维生素可能会致癌。
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美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）于2007年进行的一项审查发现，经常服用多种维生素补充剂的男性死于前列腺癌 的比率 几乎是那些避免使用这种物质的男性的 两倍 。
19他们没有官方支持。
从美国国立卫生研究院，世界卫生组织，梅奥诊所，克利夫兰诊所，疾病控制和预防中心以及医疗行业中的其他重要人物，没有一个组织正式建议使用补品。 要获得更好的生活方式，让自己过上最好的生活，请务必查看“成为更健康的男人的100种方法”或“成为更健康的女人的100种方法”。
20一切都不会改变。
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例如，对于药物，FDA必须先批准任何产品才能上市。 有了补充剂，由于DSHEA中的规定，FDA没有这种权力。 该机构只能要求将产品从销售中 删除 ，通常是在住院等问题开始频发数月之后。 移除过程本身也可能要花费数月的时间，这意味着在通常被认为不安全的产品上，它们可以留在货架上很长时间。 下次您要服用减肥药时，请记住这一点。
Ari Notis Ari是资深编辑，专门研究新闻和文化。