想象一下2008年新面孔的巴拉克·奥巴马 （ Barack Obama ）。然后想象一下他在2016年灰白的脸庞。 这就是压力，频繁的航空旅行和政治因素都会对您的杯子造成的影响。 现在，也许您不必面对百老汇口径的后卫，但您仍然是一个忙碌的家伙，充满真正的压力和真正的责任。 您 如何确定自己的感觉，举止和模样，就像您认识的领导者一样？ 您如何打磨您的形象，以便最有效地炫耀您的才智和经验？ 在导致大型公司摊牌的日子里，您该如何做以节省时间？
这里有20种方法可以使您的面孔更加年轻。如果您还想防弹，请尝试一下《永恒的巨星运动员训练秘诀》。
1睡一个额外的枕头。
睡觉时，重力在下眼睑周围积聚液体，皮肤柔软而富有弹性，导致眼下浮肿。 为避开袋子，请将额外的枕头滑到头下。 这将鼓励重力引流眼睛区域。 冷汤匙也可以。 它们完全适合您的眼睛，并且金属保持冷的时间足够长，足以起作用，大约10分钟。 请参阅此处，了解我们有史以来最佳睡眠的10条建议。
2表演。
卡伦·弗里德曼企业集团（Karen Friedman Enterprises）总裁卡伦·弗里德曼（ Karen Friedman）说：“人们不记得事实和数字，他们只记得印象。”这可以帮助首席执行官和名人成为更有效的沟通者。 为了给人留下力量，青春和活力的印象，请更加生动。 它会让您以指挥，可信，权威和自信的方式遇到。 在朋友或镜子前练习交付，记住以下提示：
-发出声音。 蓬勃的声音听起来比耳语还年轻。 想象一下，您正在和房间后面的那个人直接聊天。
-讲慢点。 快速说话者似乎很焦虑。 每分钟约130个节奏。
-清理整顿。 名人语音教练瑞妮·格兰特·威廉姆斯（Renee Grant-Williams）说：“您的生活方式为人们的反应定下了基调。” 弯腰的姿势会使您显得虚老。 在 语音能力中， Grant-Williams在“ 用语音来吸引，说服和指挥注意 ”中建议“力量的位置”，这种立场散发出力量和控制力：
站立并平衡脚掌。 稍微折一下以得到支撑。 保持肩膀向下。 用脖子后面拱起。 保持低下巴。 从下面向上看。
3运行并喂养您的大脑。
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“体育锻炼可以使人们更加警觉，” 朱迪·卡梅伦 （ Judy Cameron）博士说。 匹兹堡大学医学院精神病学教授。 在俄勒冈州健康与科学大学的先前研究中，她发现在跑步机上奔跑的猴子会长出更多的血管，从而为大脑提供氧气和富含糖的血液，这是为大脑提供动力的燃料。 甚至单次有氧运动都会向体内注入内啡肽，从而改善思维的清晰度。 在继续前几个小时开始跑步。 如果您需要一双新球鞋，请查看我们的2017年最佳跑鞋。
4修身。
研究表明，在社会的各个领域，特别是在健康的工作场所，年轻人的反脂肪偏见更容易受到晋升，赚取更高的薪水并阻碍更高知名度的项目。 您不能在24小时内瘦下来，但可以通过选择一些具有战略意义的服装来使自己看起来更苗条。
-永远不要为上帝的礼物穿褶。 代表Bloomingdale's，Neiman Marcus和RoC的传播教练Barbara Seymour说：“打褶的裤子会使您的框架增加5至10磅，因为它们会膨胀并使您的臀部看起来更大。”
—去单色。 根据Seymour的说法，从头到脚穿一种颜色可以延长外观。 深色调可以增强效果。
—添加一些不符合标准的颜色。 大胆的领带传递青春气息。 添加一个口袋方格。 确保与领带使用相同的颜色系列，但使用不同的图案。
—穿合适的衣服。 西摩说：“紧身的衣服会让你看起来比较沉重，因为到处都是凸起的，而宽松的衣服会让你看起来好像在藏东西。” “如果一切都恰到好处，您可以给人一种稀薄的错觉。” 另请参阅：15分钟内呈现暗淡的5种方法。
5嚼口香糖，反应更快。
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当需要最聪明时，避免使用咖啡因-它的作用不会持续。 相反，请咀嚼薄荷或肉桂胶，或吮吸薄荷硬糖。 西弗吉尼亚州惠灵耶稣会大学的一项研究发现，薄荷的气味与情绪，动力和运动表现的改善之间有着密切的联系。 这项研究是对先前研究的补充，该研究将薄荷的气味与增强的能量水平和认知功能联系起来。 惠灵（Wheeling）的另一项研究发现，肉桂的气味可以增强大脑的机能并改善其智力敏捷性。 如需更多出色的健康知识，这里有52种超快速健康助推器。
6采取更好的姿势。
当我们变老时，我们的脊椎复合体和姿势往往会产生自然的，反身的直觉-这种外观与衰老并驾齐驱，因此要保持弹性并保持脊椎笔直来抵消这种情况。 需要从哪里开始的想法？ 愿我们建议可以改变您性生活的瑜伽动作。
7用理发隐藏稀疏的头发。
它立即使您看起来年轻。 而且，如果您是秃头或漂亮的头发，请记住少即是多。 重力会使更长的发束更靠近头皮，从而使您的头顶露出更多皮肤。 通过使头发剪得更短，更分层，您不会看到太多的头皮，这就是重点。 这是一种错觉。 对于我们获得新功能的深入指南，请不要错过我们40多岁的最佳和最差男性发型。
8加入啤酒使头发更饱满。
任何数量的丰盈洗发水都会使您的头发饱满。 轻啤酒也很有效。 头发和皮肤护理专家Riquette Hofstein说：“酵母附着在每一条链上，使头发看起来更饱满。”
9用鳟鱼除皱。
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保持皮肤年轻的最佳食物是富含欧米伽3脂肪酸的鱼，例如鳟鱼，鲑鱼和金枪鱼，以及西兰花，花椰菜，菠菜和豆类。 根据纽约市霍夫曼中心的研究，这些食物会阻止晚期糖基化最终产物的形成，从而导致皮肤过早皱纹。 如果您超过40岁，请务必避免使用40种最不健康的食物。
10做爱，年轻一点。
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性治疗师桑多·加多斯（Sandor Gardos）说：“性将血液带入皮肤表面，使您的瞳孔扩大，并给您带来年轻的空气。” 金色的性交后的光芒无疑是真实的。 要真正为卧室里的东西增添趣味，请尝试使用30种最佳性玩具来增强您的爱情生活。
11早些时候干草。
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此外，比平时早睡1小时，第二天即可为您提供2杯咖啡的能量。 相比之下，不到6个小时的睡眠会降低您的表现，使您的工作水平降低到相当于血液酒精度为0.05的水平，美国宇航局前睡眠科学家Mark Rosekind博士说。 ，国家公路交通安全管理局局长。
期望让您保持健康吗？ 您不需要弹出Ambien。 相反，可以吃一些新鲜的樱桃或喝些樱桃汁。 德克萨斯大学的研究人员发现，樱桃是褪黑素的最佳天然来源之一，褪黑素是一种流行的非处方睡眠辅助剂。 或者，查看今晚《医生批准的更快入睡的11个秘密》。
12像宇航员一样小睡。
在NASA的一项研究中，小睡25分钟可使机敏性提高54％，性能提高34％。 连打5或10分钟也可以帮助增加记忆力和学习能力。 有关更多重要的健康提示，请阅读我们现在成为健康人士的100种方法。
13指望手指。
粗暴的双手是年龄的致命牺牲。 指甲表明您永远不会长大。 西摩说，人们注意到手的方式就像注意到鞋子的方式。 用指甲刀修剪指甲并锉去毛刺。 我们不会告诉任何人。 接下来，在您的手上擦少许橄榄油。 这是一种天然的保湿剂，可以软化角质层，因此可以将其推回去。
14吃燕麦以获取能量。
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吃燕麦片（不是含糖速溶品种）的强力早餐，上面放着切碎的坚果，葡萄干，芝麻籽和低脂牛奶。 长时间燃烧的碳水化合物和蛋白质将为您的身体和大脑提供数小时的能量。 用两杯8盎司的橙汁洗净。 阿拉巴马大学的一项研究发现，每天400毫克维生素C（在一品脱的OJ中的含量）显着减少了压力荷尔蒙的分泌。
15在视黄醇中起泡皮肤。
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视黄醇是一种特殊的维生素A，呈乳膏状，可让死皮巧妙地剥离，从而露出下面自然发光的新鲜新皮肤。 最重要的是，它可以通过柜台购买。 只是不要过度使用它：您只需要豌豆大小的数量即可遮盖您的整个脸部。
16不时跳过一餐。
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间歇性禁食（表示每周一两天消耗少于500卡路里的热量）将有助于加快HGH或人体生长激素的产生。 反过来，HGH可以促进人体胶原蛋白的产生，从而使皮肤更加明亮，丰满，年轻。
17吞下B12以获得智力。
维生素B12有助于降低高半胱氨酸水平（一种能促进动脉斑块的氨基酸），并可以预防抑郁症并改善认知能力。 但是随着年龄的增长，您的身体不会像年轻时那样从食物中吸收维生素。 南加州大学伦纳德·戴维斯老年医学学院院长爱德华·施耐德说，如果您年满50岁或以上，则每天服用1毫克。
18放在游戏面上。
你的side角和眉毛像尼尔·扬的吗？ 修剪短小，然后遵循以下消除年龄的计划：
—通过将剃须艺术中的洋甘菊精油涂在眼部凝胶上，消除黑眼圈。 或者将两个棉球浸入50/50的冰水和冷全脂牛奶溶液中。 该混合物具有抗炎和收缩作用。
—随着年龄的增长，导致青少年痤疮的油脂腺会关闭，从而使您的壁虎皮肤变白。 剃须后，涂上保湿霜。 或者自己动手：在1/4杯普通酸奶中加入一茶匙蜂蜜，混合，然后在脸上涂上薄薄的涂层。 15分钟后冲洗干净。 酸奶可以滋润您的皮肤，蜂蜜可以修复眼泪。 无论您使用什么，将其涂抹在湿润的脸上。 保湿剂的设计目的是将水分夹在皮肤上，使其可以被吸收。
对于细纹和鱼尾纹，请尝试Zirh Rejuvenate（一种能阻止胶原蛋白分解的乳霜）或Innovative Skincare的Active Serum。 这里有5种令人惊叹的新产品，让您在2017年看起来更年轻。
19放松，热身，赢大。
走进会议室之前，请花10分钟时间进行快速热身。
放松。 将一些高尔夫球放入健身袜中，然后放在地板上。 脱下鞋子，用脚掌将球滚动。 您的每只脚都包含7, 000多个神经末梢。 反射疗法的 合著者凯文·昆兹 （ Kevin Kunz）说，刺激它们可以触发内啡肽的释放，从而减轻焦虑 。
20考虑您的液体。
喝柠檬水。 格兰特-威廉姆斯（Grant-Williams）表示，避免咖啡因，它会使您的喉咙干燥。 而是从一杯凉水和少许柠檬中wig饮。 它可以帮助您的声音听起来更深，更丰富，更指挥。 就像您25岁时一样。红酒也具有非凡的优势-红酒中塞满了白藜芦醇，白藜芦醇是一种已知的抗氧化剂，可降低患糖尿病和心脏病的风险。
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